ورزش های ساده هوازی و کاهش ریسک سکته مغزی
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نوشیدن چای برای سلامتی فایده دارد؟
تئافلاوین ها و تئاروبگین ها (آنتی اکسیدان ها) است که فواید سلامتی برای بدن شما دارد. یک مطالعه نشان داد که آنها به کاهش کلسترول بالا (hypercholesterolemia) در صورت مصرف در رژیم غذایی شما کمک می کنند. همین مطالعه نشان داد که تئافلاوین ها و تئاروبین های چای سیاه همچنین به کاهش خطر ابتلا به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا کمک می کنند. چای های سبز و سیاه همچنین حاوی پلی فنول های مهمی ...
قومیت یک عامل اصلی در خطر ابتلا به زوال عقل
به گزارش سیناپرس همدان، بر اساس مطالعه جدیدی که توسط ناهید مکدام از دانشگاه کالج لندن، بریتانیا و همکارانش در مجله PLOS ONE منتشر شده است، عوامل خطر قابل اصلاح، از جمله فشار خون بالا، چاقی، دیابت، کلسترول HDL پایین و اختلالات خواب، خطر ابتلا به زوال عقل را برای افراد در برخی از گروه های اقلیت قومی در مقایسه با سفیدپوستان افزایش می دهد. تعداد افراد مبتلا به زوال عقل در سراسر جهان رو به ...
شیوع نقایص مادرزادی در نوزادان متولد از مادران مبتلا به سرطان
مادرزادی را نشان می دهند. کودکانی که دارای نقص مادرزادی هستند در معرض خطر بیشتر ابتلاء به سرطان هستند. هر چه بیشتر در مورد ارتباط آنها با یکدیگر بیاموزیم، بیشتر می توانیم فرصت هایی را برای پیشگیری از هر دو شناسایی کنیم.
اگر هرروز مُسکن مصرف کنیم چه می شود؟
...> دوزهای بالا یا استفاده طولانی مدت از برخی مسکن ها، مانند استامینوفن (پاراستامول)، می تواند برای سلامت کبد مضر باشد، در افراد مبتلا به بیماری های کبدی وضعیت موجود را بدتر کند. خطرات قلبی عروقی NSAID ها با افزایش خطر مشکلات و مسائل قلبی عروقی، مانند حملات قلبی و سکته مغزی، به ویژه در افراد با سابقه بیماری قلبی یا افرادی که در معرض خطر قلبی عروقی بالاتری هستند، مرتبط است. ...
چگونه بفهمم حاملگی پنهان دارم؟ | خطرات حاملگی پنهان
.... با این حال، حتی در صورت استفاده صحیح، داروی کنترل بارداری همچنان ممکن است شکست بخورد. علاوه بر این، برخی از روش های پیشگیری از بارداری ممکن است منجر به دوره های کوتاه تر یا بدون قاعدگی شوند و شناسایی بارداری را چالش برانگیزتر کند. سبک زندگی چندین مطالعه نشان داده است که کسانی که حاملگی پنهان را تجربه کرده اند ممکن است در چندین دسته جمعیت شناختی قرار گیرند، از جمله سن پایین ...
تخم مرغ فاسد و سالم را این طور تشخیص بدهید
تازه غرق می شوند و در کف ظرف قرار می گیرند. اگر تخم مرغ به صورت عمودی در کف ظرف بایستد اما شناور نشود، مصرف آن همچنان بی خطر است اما نه به اندازه تخم مرغ تازه. اگر تخم مرغ به سمت بالا شناور شود، احتمالا خراب شده و باید دور انداخته شود. نحوه تشخیص تخم مرغ سالم با تست نقطه ای برای تست نقطه ای باید یک تخم مرغ خام را بشکنید. اگر لکه های قرمز یا هر نوع تغییر رنگی روی زرده مشاهده ...
چای خورها کنترل بهتری بر قندخون خود دارند
محققان می گویند نوشیدن روزانه چای سیاه ممکن است به متعادل کردن سطح قندخون و جلوگیری از دیابت نوع 2، کمک کند. *** چای خورها کنترل بهتری بر قندخون خود دارند به گزارش سروش، این پیام اصلی یک مطالعه جدید است که به بررسی عادات نوشیدن چای و خطر ابتلاء به دیابت در میان مردم چین پرداخته است. افرادی که هر روز چای سیاه می نوشند در مقایسه با افرادی که هرگز چای نمی نوشند، 53 ...
با این 12 مکمل همیشه جوان بمانید
سیگنالینگ پروتئین کیناز فعال شده با AMP کند سازد. همچنین، این ترکیب اتوفاژی، فرآیندی که در آن بدن مواد سلولی آسیب دیده را از بین می برد، را تحریک می کند. نوشیدن چای سبز با کاهش خطر دلایل مختلف مرگ و میر، مرگ ناشی از دیابت، سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط بوده است. افزون بر این، مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که این نوشیدنی می تواند در برابر پیری پوست و بروز چین و ...
نوشیدنی که چربی شکم را آب می کند
...> افراد اثرات مفیدی را که مرتبط با چای سبز گزارش کرده اند، نتیجه رژیم غذایی بوده تا استفاده از مکمل ها. شایان ذکر است که خطر نسبی استفاده از مکمل ها هنوز نامشخص است. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،نتایج تحقیقات کنونی طیف وسیعی از مکمل های طبیعی را با افزایش کاهش وزن مرتبط می دانند. بر اساس این نتایج، نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان چای سبز به طور مکرر با کاهش وزن مرتبط است. ...
با خوردن این میوه از پوکی استخوان جلوگیری کنید!
بر اساس تحقیقات جدید، گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه ممکن است به سلامت استخوان کمک کند. پوکی استخوان، یا از دست دادن توده و تراکم استخوان، به ویژه در افراد بالای 50 سال رخ می دهد که منجر به افزایش خطر شکستگی می شود. یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان ...
گرگرفتگی یائسگی میتواند نشان دهنده خطر بالای ابتلا به آلزایمر باشد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرونشن ، زنان حدود دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. اگرچه ما هنوز به طور مشخص نمی دانیم که چرا زنان اکثر موارد را تشکیل می دهند، تحقیقات قبلی به رابطه بین یائسگی و آلزایمر پرداخته است، از جمله یک مطالعه که در اوایل امسال منتشر شد که نشان داد یائسگی زودرس ممکن است خطر این بیماری را افزایش دهد. اکنون، تحقیقات جدید نشان می دهد که ...
انجام این ورزش احتمال ابتلا به آلزایمر را در زنان کم می کند
کردند حدود 61 سال و در گروه تمرین تقویت حافظه حدود 65 سال بود. هر یک از شرکت کنندگان کاهش عملکرد حافظه را طی سال گذشته گزارش کردند و یک یا چند عامل خطر برای آلزایمر مانند دیابت، حملات قلبی اخیر یا تجمع پلاک در شریان ها را نشان دادند. طی یک دوره 12 هفته ای، هر دو گروه تحت جلسات تمرینی هفتگی 60 دقیقه ای قرار گرفتند که با تمرین روزانه تکمیل شد. گروه یوگای کندالینی همچنین با یکی دیگر از انواع ...
5 عادت تمرینی که به عمر طولانی تر کمک می کند
... حتما بخوانید: 10 اشتباه تمرینی که باعث می شود زود پیر شوید یازده دقیقه پیاده روی روزانه یک مطالعه مروری سیستماتیک 2023 در British Journal of Sports Medicine منتشر شد که نشان داد نیاز نیست به مدت نیم ساعت تا یک ساعت در روز پیاده روی کنید تا سال های سالمی را به زندگی تان اضافه کنید. (اگرچه وقت برای انجام این کار داشته باشید، قطعاً انجام این کار به شما آسیب نمی زند). اما این مطالعه ...
مصرف روزانه آسپرین و احتمال خونریزی مغزی
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دریافتند که خطر خونریزی مغزی در هنگام استفاده از آسپرین با دوز پایین بر هر مزیت بالقوه ای در برابر سکته مغزی برای افراد مسن نسبتاً سالم - یعنی کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته ندارند- بیشتر است. در واقع، در بین بیش از 19000 سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ...
هشدار؛ عوارض خطرناک مصرف هر روزه مُسکن
برای سلامت کبد مضر باشد، در افراد مبتلا به بیماری های کبدی وضعیت موجود را بدتر کند. خطرات قلبی عروقی NSAID ها با افزایش خطر مشکلات و مسائل قلبی عروقی، مانند حملات قلبی و سکته مغزی، به ویژه در افراد با سابقه بیماری قلبی یا افرادی که در معرض خطر قلبی عروقی بالاتری هستند، مرتبط است. مؤسسه کیفیت و کارایی در مراقبت های بهداشتی (IQWiG) شواهدی را پیدا کرده است که نشان می دهد در صورت ...
چگونه بالا رفتن از پله ها برای سلامت قلب مفید است؟
می شود. پژوهشگران در این مطالعه فواید بالارفتن از 50 پله در روز را بررسی و با افرادی که روزانه از هیچ پله ای بالا نمی رفتند مقایسه کردند. افرادی که در طول یک روز از 50 پله بالا می روند، در مقایسه با افرادی که روزانه از هیچ پله ای بالا نمی روند، 20 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند. بالا رفتن از پله ها نوع تقویت شده ای از ورزش هوازی است که در ...
مصرف روزانه این نوشیدنی پرطرفدار قند خون را کنترل می کند
در معرض خطر پیش دیابت و 28 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. این فواید در میان افرادی که روزانه چای سیاه می نوشیدند، آشکارتر بود. وو گفت: مطالعه ما برای اولین بار نشان داد که نوشیدن چای با افزایش دفع گلوکز ادراری مرتبط است، که ممکن است به مزایای قند خون آن نیز کمک کند. افراد مبتلا به دیابت از شر گلوکز اضافی از طریق ادرار خود خلاص نمی شوند، بنابراین سطح قند خون می ...
چهارزانو نشستن خوب است یا بد؟
ساعت از وقت خود را به این شکل می گذرانند. گروهی از متخصصان طی مطالعه ای که در آن نتایج 13 مطالعه قبلی را بررسی کرده اند، دریافتند کسانی که روزانه بیش از هشت ساعت می نشینند و تحرک کمی دارند، خطر مرگی مانند سیگاری ها تهدیدشان می کند. مطالعه ای دیگر در دانشگاه لستر و دانشکده علوم ورزش نروژ نیز در سال 2019 نشان داد خطر مرگ زودهنگام در بزرگسالانی که بیش از 9 ساعت در روز می نشینند، دو برابر ...
شناسایی نوعی سرطان پوست مرگبار و خطرناک تر از ملانوما
جهان به دلیل ملانوما جان خود را از دست دادند. این مطالعه که بر اساس داده های آژانس بین المللی تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی انجام شده است، جمعیت های انسانی خاصی را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان پوست غیر ملانوما تشخیص داد. این افراد شامل کارگرانی است که در محیط باز کار می کنند و همچنین گیرندگان پیوند اعضا و افراد مبتلا به گزرودرما پیگمنتوزوم که یک اختلال حساس ژنتیکی شدید نسبت به ...
محققان: قرارگیری در معرض نور در شب، ریسک ابتلا به افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد
محققان در پژوهش جدیدی متوجه شده اند با قرارگیری در معرض نور در شب، خطر ابتلا به بیماری های روانی افزایش می یابد. این درحالی است که قرارگیری در معرض نور روز این ریسک را کاهش می دهد. به گفته محققان دانشگاه مانش استرالیا ، ساعت درونی بدن یا ریتم شبانه روزی، چرخه های هوشیاری و خواب را در واکنش به تغییرات نور محیط تنظیم می کند. درحالی که نشانه های دیگری مانند ورزش، فعالیت های اجتماعی و دما ...
تخم مرغ خطری را بشناس / با افراط در خوردن تخم مرغ به استقبال مرگ نروید!
به گزارش رکنا، خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ در روز خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. تخم مرغ سرشار از کلسترول است و کلسترول مانند چربی خون موجب رسوب در رگ های خونی شده و حمله قلبی و را در بر دارد. طبق توصیه پزشکان افراد سالم حداکثر 3 تا 4 عدد تخم مرغ و بیماران قلبی، چربی خون و دیابت حداکثر یک تا 2 عدد تخم مرغ در هفته بخورند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن فقط سه عدد ...
قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب خطر افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد
به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، یک پژوهش جدید نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب، ساعت درونی بدن ما را به هم می زند و خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش می دهد. این در حالی است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام روز، این خطر را کاهش می دهد. یافته های این پژوهش، یک راه ساده، مؤثر و غیردارویی را برای بهبود سلامت روان ارائه می دهند. ساعت درونی یا ریتم شبانه روزی بدن ...
اسباب بازی های پلاستیکی خطر اوتیسم را در کودکان افزایش می دهند
به گزارش خبرنگار علم و فناوری آنا، یافته های جدید محققان نشان می دهد ورود ماده موسوم به بیسفنول A (BPA) که در بیشتر اسباب بازی های پلاستیکی استفاده می شود می تواند خطر ابتلا به اوتیسم را در کودکان و به ویژه آن هایی که در پاکسازی این ماده از بدن خود مشکل داشته باشند، افزایش دهد. بیسفنول یک ماده شیمیایی است که در بسیاری از محصولات پلاستیکی یافت شده در حالی که با خطرات سلامتی مرتبط است ...
کارهای ساده روزانه که خطرات جدی دارند
بسیار سرد هم می تواند باعث کبد چرب، احساس تشنگی مداوم، منقبض شدن روده ها و خطر ابتلا به یبوست شود. سعی کنید آبی که می نوشید با دمای بدن تان اختلاف خیلی زیادی نداشته باشد. 5-مسواک بیش از 3 دفعه| بهداشت دهان و دندان خیلی مهم است، اما برخی عادت دارند به محض خوردن هر چیزی یک بار مسواک بزنند درحالی که مسواک زدن بیش از 3 بار در یک روز باعث بیماری لثه می شود. 6-مدام در معرض آفتاب بودن ...
ورزش سلامت قلب فضانوردان را در پروازهای طولانی حفظ می کند
.... دکتر بنجامین لوین ، نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: مطالعه ما نشان می دهد که به طور قابل توجهی، کاری که ما در فضا برای حفظ عملکرد قلب و مورفولوژی انجام می دهیم بسیار مؤثر است. مشخص شده است که وقتی فضانوردان به زمین بازمی گردند، معمولاً کاهش شدید فشار خون را تجربه می کنند. یک علت مهم آن، بازسازی است که قلب به دلیل شرایط ریزگرانشی فضا تجربه می کند. در فضا، بدن ...
آیا عفونت HPV یک عامل خطر پنهان برای سرطان پروستات است؟
ریزی شده) آپوپتوز، تحریک رگ زایی، مهار سیگنال دهی سرکوبگر تومور و افزایش متاستاز تغییر دهند. عمل بای پس معده / رزرو هتل / کاشت ابرو / خرید ساک پارچه ای / سایت ارز دیجیتال / دکتر فارغ پور - متخصص زنان / سپتیک تانک / عمل اسلیو معده اگرچه HPV با سرطان دهانه رحم در زنان مرتبط است، اما به نظر نمی رسد که خطر ابتلا به سرطان تخمدان و آندومتر را افزایش دهد. مطالعه قبلی نشان ...
روز جهانی آرتروز در تقویم 1402؛ علل، علائم، پیشگیری و درمان
مدت و بعد از ورزش رخ می دهد. اختلال در حرکت مفصل: حرکت دردناک مفصل یا خشکی و درد هنگام بلند شدن از روی صندلی می تواند نشان دهنده ی آرتروز باشد. درد و خشک شدن مفصل عوامل موثر در ابتلا به آرتریت اکثر انواع آرتروز با ترکیبی از عوامل مختلف مرتبط هستند، اما برخی از آرتروز ها علت مشخصی ندارند و به صورت غیر قابل پیش بینی ظاهر می شوند. علت با توجه به نوع آرتروز متفاوت است با این حال ...