قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب خطر افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
خبر کوتاه
اثر نور هنگام شب پژوهش جدیدی که به سرپرستی دانشگاه مانش انجام شده است، نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب می تواند خطر افسردگی را تا 30 درصد بالا ببرد . یک پژوهش جدید نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام شب، ساعت درونی بدن ما را به هم می زند و خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش می دهد. این در حالی است که قرار گرفتن در معرض نور هنگام روز، این خطر را کاهش می دهد. یافته های این پژوهش، یک راه ساده، مؤثر و غیردارویی را برای بهبود سلامت روان ارائه می دهند . لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
درمانی برای افسردگی پاییزی
کمتر رایج است. این اختلال افسردگی معمولا با قرار گرفتن در معرض نور طبیعی کاهش می یابد. در مناطق نزدیک تر به خط استوا از آنجا که افراد در معرض نور طبیعی بیشتری قرار دارند، اختلال عاطفی فصلی کمتر مشاهده می شود. شروع زودتر نوردرمانی در فصول سرد که با کوتاه تر شدن ساعت های روز همراه است از پیشرفت علائم اختلال عاطفی فصلی جلوگیری می کند. به گفته هارولد هونگ ، روان پزشک در ...
33 درصد از جمعیت ایران اختلال روانی دارند/ از هر 8 نفر یک نفر اختلال روانی دارد
به گزارش سلام نو به نقل از تجارت نیوز، عوامل مختلفی از جمله فردی و اجتماعی ممکن است دست به دست هم دهد و فرد را از نظر سلامت روانی تضعیف کند. اما مشاور بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران می گوید فقر و نابرابری می تواند افراد را بیشتر در معرض خطر اختلال روانی قرار دهد. روز گذشته (10 اکتبر) برابر با روز جهانی سلامت روان بود. در ایران هم به همین مناسبت هفته سلامت روان از 18 مهر آغاز شد و ...
کمبود این ویتامین در بدن موجب مرگ می شود
غذایی سرشار از ویتامین د و قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب از عوامل اصلی کمبود ویتامین د و افزایش احتمال ابتلا به نارسایی قلب، سرطان و مرگ زودرس است. نتیجه مطالعات 16 ساله پژوهشگران آمریکایی بر روی بیش از 26 هزار شهروند 50 تا 79 ساله هشت کشور اروپایی نشان داد، بیش از شش هزار و هفتصد نفر از آنها به علت کمبود هیدروکسی ویتامین د درگذشته اند. پروفسور نیک راجر، استاد رشته تغذیه دانشگاه ...
کارهای ساده روزانه که خطرات جدی دارند
بسیار سرد هم می تواند باعث کبد چرب، احساس تشنگی مداوم، منقبض شدن روده ها و خطر ابتلا به یبوست شود. سعی کنید آبی که می نوشید با دمای بدن تان اختلاف خیلی زیادی نداشته باشد. 5-مسواک بیش از 3 دفعه| بهداشت دهان و دندان خیلی مهم است، اما برخی عادت دارند به محض خوردن هر چیزی یک بار مسواک بزنند درحالی که مسواک زدن بیش از 3 بار در یک روز باعث بیماری لثه می شود. 6-مدام در معرض آفتاب بودن ...
2 عامل اصلی ابتلا به سرطان
...: عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان شامل مصرف تنباکو، مصرف مشروبات الکلی، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک و فعالیت بدنی، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، قرارگیری قرار گرفتن در معرض پرتوها، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مبتلا شدن به بعضی از عفونت ها از جمله هلیکوباکترپیلوری، ویروس پاپیلومای انسانی، هپاتیت c و B و HIV هستند. این فوق تخصص سرطان های بالغین و بیماری های خون با تاکید بر ...
افراد باهوش چه نشانه هایی دارند؟
بالای اطلاعات به مغز، می کوشد از آن محیط خارج شود. این واقعیت دلیل اصلی دوری افراد درون گرا از محیط های شلوغ است. از طرف دیگر، برون گراها در محیط های پُرتردد کمتر تحریک می شوند، بنابراین برای بالاتر بردن درصد پردازش و واکنش های مغزی خود، به قرارگیری در این محیط ها تمایل بیشتری دارند. پژوهش های عصب شناختی بسیاری در باب پدیده ی برون گرایی و درون گرایی انجام شده که بیشتر آن ها ...
افتتاحیه وبینار علمی تخصصی کودکان؛ حمایت؛ سلامت
تعاریف بحث سلامت روان مورد توجه قرار گرفته؛ در تعریف کلی خطر به سلامت اجتماعی هم اشاره شده است اما در خطر شدید و قریب الوقوع سلامت اجتماعی مورد توجه نیست. وی در ادامه سخنان خود تاکید کرد: یکی از ابهام هایی که همیشه مطرح بوده تعریف و مصادیق در خطر قرار گرفتن سلامت اجتماعی تحت تاثیر شرایط مخاطره آمیز است و امیدوار هستیم که در پنل اجتماعی این مسئله مورد بحث قرار بگیرد؛ حدود و ثغور سلامت اجتماعی ...
افزایش اختلال روانی با رشد فقر و نابرابری/ ایرانی ها 2 برابر میانگین جهانی اختلال روانی دارند
به گزارش تجارت نیوز ، عوامل مختلفی از جمله فردی و اجتماعی ممکن است دست به دست هم دهد و فرد را از نظر سلامت روانی تضعیف کند. اما مشاور بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران می گوید فقر و نابرابری می تواند افراد را بیشتر در معرض خطر اختلال روانی قرار دهد. روز گذشته (10 اکتبر) برابر با روز جهانی سلامت روان بود. در ایران هم به همین مناسبت هفته سلامت روان از 18 مهر آغاز شد و تا 24 مهر ادامه ...
محققان: قرارگیری در معرض نور در شب، ریسک ابتلا به افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد
به افسردگی با قرارگیری در معرض نور در شب محققان در پژوهشی که در ژورنال Nature Mental Health منتشر شده است، اطلاعات 86,772 فرد از بیوبانک بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند. این افراد برای قرارگیری در معرض نور، خواب، فعالیت فیزیکی و سلامت روان آزمایش شدند. درنهایت مشخص شد خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که در شب در معرض نور شدید قرار می گیرند، 30 درصد افزایش می یابد. بااین حال، قرارگیری در ...
خواص آفتاب پاییز برای سلامت جسم و آرامش روان
کمک کنند. تنفس عمیق در فضای باز در معرض نور آفتاب می تواند احساس آرامش را بیشتر کند. ***جلوگیری از اختلالات خواب عدم دریافت نور خورشید به مدت طولانی و قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی می تواند باعث مشکلات جدی در خواب شود. این وضعیت ممکن است ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم بزند برای همین دریافت نور کافی خورشید در فصل پاییز، به عنوان عاملی برای جلوگیری از اختلال خواب ...
آشنایی با مضرات دود سیگار برای کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، دود دست دوم بر سلامت کودکان و نوجوانانی که در معرض آن قرار می گیرند، اثرات زیان باری دارد. به علاوه، سرب برای کودکان بسیار مضرتر از نوجوانان و افراد مسن تر است چراکه بدن کودکان در حال رشد سریع است و تاثیر نامطلوب این ماده بر کودکانِ در حال رشد می تواند تشدید شود. متخصصان در آمریکا داده های ملیِ این کشور در مورد میزان سرب خون و قرار گرفتن کودکان و ...
درآمدی کوتاه بر پژوهش هایی روان شناختی درباره رانندگی
... روان شناسی رانندگی مقدمه ای جذاب است بر عوامل روان شناختیِ دخیل در زمانِ رانندگی. این کتاب با کندوکاو در نقش خصلت های شخصیتی و کارکردهای شناختی، مانند دقت در هنگام رانندگی، بررسی می کند که چرا در تصادف های جاده ای ایراد از خطای انسانی است، و چگونه می توان امنیت رانندگان را بهبود داد. نیز این افسانه را از اعتبار می اندازد که مردها از زن ها راننده ترند ، و به این می پردازد که چرا برخی افراد ...
همه چیز درباره این بیماری چشمی
در این مقاله، به بررسی بیماری کولوبوم می پردازیم. کولوبوم یک بیماری مادرزادی چشم است که در آن پلک به طور کامل بسته نمی شود. این می تواند باعث خشکی چشم و سایر مشکلات بینایی شود. بیماری کولوبوم یک بیماری مادرزادی چشم است که در آن بخشی از پلک به طور کامل تشکیل نمی شود. این می تواند باعث [...]
شناسایی آلودگی فلزات سنگین در آب با نانو حسگرهای گرافنی
های ترانسستور اثرمیدان عامل دار (FET) مشکل در ارزیابی کیفیت است، زیرا این حسگر ها فقط چند نانومتر ضخامت دارند. هنگامی که تخلخل در لایه دی الکتریک وجود دارد، بار الکتریکی می تواند در آنجا جمع شود، یا حتی از طریق لایه دی الکتریک حرکت کند که این موضوع عملکرد حسگر ها را به خطر می اندازد و مشکلات عملکردی حسگر با قرار گرفتن در معرض آب تشدید می شود. به گفته چن، به طور معمول، کنترل کیفیت برای ...
تاثیر بو روی رنگ هایی که می بینیم
تداعی های متقابل در پردازش ورودی حسی به اندازه ای قوی است که بر نحوه درک ما از اطلاعات حواس مختلف -در اینجا بین بو و رنگ – تأثیر می گذارد. پژوهشگران می گویند تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا دقیقاً مشخص شود که بو چگونه بر درک رنگ تأثیر می گذارد، اما این مطالعه جدید با اطمینان نشان می دهد که بین این دو، همبستگی وجود دارد. این بدان معنی است که حس آمیزی در واقع بسیار رایج است، فقط تاکنون هرگز مورد بررسی قرار نگرفته است. این پژوهش در مجله Frontiers in Psychology منتشر شده است. انتهای پیام/// ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی
خود در برابر نور خورشید محافظت کنید سرطان پوست یکی از شایع ترین انواع سرطان و یکی از قابل پیشگیری ترین آنهاست. از آفتاب ظهر دوری کنید. از ساعت 10 تا 16 از قرارگیری در معرض نور خورشید دوری کنید. در مصرف کرم ضد آفتاب کوتاهی نکنید حتی در روز های ابری از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. ***واکسن بزنید محافظت در برابر برخی عفونت های ویروسی می تواند به محافظت در برابر سرطان کمک کند. با پزشک خود در مورد واکسینه شدن در برابر موارد هپاتیت B صحبت کنید. ...
نتایج پژوهش محققان دانشگاه تهران بر تأثیر شوری آب بر سمی شدن موجودات دریایی
کرده اند، اما اطلاعات کمی در مورد اثرات متقابل نانوذرات و عوامل محیطی بر موجودات دریایی وجود دارد. در این پژوهش، تعاملات تغییرات شوری و قرار گرفتن در معرض نانوذرات نقره در صدف سنگی (Saccostrea cucullata) در دریای عمان بررسی شده است. صدف سنگی یا صخره ای تنها عضو خانواده اوستره ایده (Ostreidae) در خلیج فارس و دریای عمان است. این موجود دو کفه ای که در منطقه جزر و مدی و سواحل به صورت چسبیده به اجسام ...
اسباب بازی های پلاستیکی خطر اوتیسم را در کودکان افزایش می دهند
، بدن معمولاً آن را از طریق مکانیسمی در کبد پردازش و حذف می کند. این فرآیند که به نام گلوکورونیداسیون شناخته می شود، اساساً این ماده شیمیایی مضر را به عنوان یک مولکول قند شناسایی و آن را محلول در آب می کند. هنگامی که بیسفنول محلول در آب شد، بدن به راحتی می تواند از طریق ادرار آن را دفع کند. مطالعات مشترک جدید پژوهشگران نشان می دهد که تعداد قابل توجهی از کودکان مبتلا به اوتیسم یا اختلال بیش ...
کمبود این ویتامین خطر آلزایمر را 2 برابر می کند
نتایج تحقیقات نشان می دهد سطوح پایین ویتامین D خطر زوال شناختی و اختلالات شناختی را میان سالمندان افزایش می دهد. افراد مسن این تحقیق با سطوح پایین ویتامین D، بین 2 تا سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی در آینده قرار داشتند. به طور کلی ویتامین D در بدن با تاثیر نور خورشید روی پوست تولید می شود. این ویتامین برای حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها و همچنین عملکرد ...
فقر ویتامین دی چه خطری ایجاد می کند؟
...> دیابت نوع 2: مطالعات حاکی از آنند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین دی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. اختلال در نعوظ: اگرچه اختلال در نعوظ می تواند ناشی از دیابت و سرطان پروستات ایجاد شود ولی مطالعات جدید نشان داده اند که موارد شدید اختلال در نعوظ با سطوح بسیار پایین ویتامین دی رابطه مستقیم دارد. ...
مواد سمی موجود در آشپزخانه ما
معمولاً در آشپزخانه ها یافت می شوند و راه هایی برای به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض آنها بحث خواهیم کرد. آکریل آمید، یک سرطان زا بالقوه موجود در چیپس سیب زمینی آکریل آمید یک ترکیب شیمیایی است که به طور طبیعی هنگام پختن برخی غذاها در دمای بالا مانند سرخ کردن، برشته کردن یا پختن ایجاد می شود. معمولا در غذاهایی مانند چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده و نان برشته یافت می شود ...
◄ انتقاد از عادت بد استفاده رانندگان کامیون و اتوبوس از نور بالا و بوق
العمل می شود، بلکه با تاثیر بر ساختار چشم، قدرت تشخیص فواصل بین اجسام را نیز کاهش می دهد. در مورد بوق زدن نیز کارشناسان معتقدند این کار یکی از عوامل اصلی آلودگی های صوتی است و تمام دارندگان وسایل نقلیه خصوصی و عمومی در طول روز، ده ها و شاید صدها بار از بوق خود استفاده می کنند که درصد بالایی از این بوق زدن ها به صورت عادت و ناخواسته انجام می شود. این در حالی است که آگاهان می گویند همه کسانی که در معرض آلودگی صوتی قرار دارند به نوعی دچار مشکلات صوتی هستند اما زمانی متوجه بیماری خود می شوند که بیماری آنها به مرحله ای رسیده که دیگر قابل برگشت نیست. ...
اختلالات روانی عمر را 10 تا 20 سال می تواند کم کند | خیلی از افراد نمی دانند دچار مشکل هستند
: اختلالات روانپزشکی در صورت عدم تشخیص، 10 تا 20 سال می توانند عمر افراد را کم کنند و طبق پیمایشی که در ایران انجام شده، 60 درصد ایرانیان از وجود اختلال روان در خود اطلاع نداشتند. وی با بیان اینکه خیلی از افراد نمی دانند دچار مشکل هستند و آگاه نیستند که باید خدمات سلامت روان دریافت کنند، افزود: سازمان بهداشت جهانی روز جهانی بهداشت روان را برای افزایش توجه مردم و سازمان ها در خصوص اهمیت ...
اضطراب پاییزی چیست؟ / چند توصیه برای کاهش نگرانی پاییزی
ممکن است آن را تشخیص ندهندکاهش سطح ویتامین D در بدن یکی دیگر از اثرات کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. فقدان این ویتامین با افسردگی نیز مرتبط است. عوامل دیگر نیز شامل تغییرات رفتاری است، زیرا با تاریک شدن زودهنگام هوا و در شرایط نامساعد جوی، زمان کمتری را در خارج از منزل سپری می کنیم و کمتر تحرک بدنی داریم و کمتر ورزش می کنیم. در ادامه به نقل از "هلث لاین" به چند توصیه به منظور کاهش ...
دلیل تقلید دانش آموزان از همسالان شان مشخص شد
.... ویژگی های دانش آموزانی مستعد برای تقلید رفتار دیگران برت لاورسن، دکترای روان شناسی و استاد روان شناسی در دانشگاه آتلانتیک فلوریدا، در یک مقاله علمی دانشگاهی که به تازگی به چاپ رسیده، می نویسد که مطالعه اخیر نشان داد که در رابطه بین دو همکلاسی، اگر یکی در مقایسه با دیگری دوستان کمتری داشته باشد، همین موضوع باعث می شود تا وی بیشتر مستعد تقلید رفتار دیگران باشد. برای اثبات ...
آلودگی هوا چگونه باعث نابودی پوست می شود؟
به گزارش بلاغ به نقل از صدآنلاین، فصل زمستان پر از آلودگی هوا است. همین آلودگی هوا نیز تاثیر مخربی روی بدن ما دارد ، مخصوصا اینکه به پوست آسیب زیادی وارد می کند. در طول این زمان بسیار مهم است که پوست خود را از اثرات مضر آلودگی دور و سالم نگه داریم . آلودگی های سمی موجود در هوا می توانند عاملی برای حساسیت پوست باشند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن ها خطر ابتلا به سرطان پوست را به شدت بالا می ...