خانه
آیا نوشیدن چای برای سلامتی فایده دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حذف هر یک از وعده های غذایی این بلاها را سرتان می آورد
چند مورد از آن خطراتی اشاره می کنیم که با حذف وعده های غذایی آن را تجربه می کنیم. اضطراب حذف یک وعده غذایی (یا به طور کلی طولانی گرسنگی طولانی مدت) می تواند تأثیر جدی بر سلامت روان شما داشته باشد. یک مطالعه در سال 2018 در مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی نشان داد که حذف صبحانه با خطر بیشتری برای تجربه استرس و افسردگی در نوجوانان نسبت به خوردن صبحانه منظم مرتبط ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه یک شنبه 23 مهر 1402
این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: کرم : گرفتاریهای کوتاه و کوچک، سعی کنید از شرش خلاص شوید. کاسه واژگون : درماندگی - فقر - گرفتاری مالی و به سختی روزی به دست آوردن. نخود : نشانگر غم و اندوه است، در اثر مقاومت آن را پشت سر خواهید گذاشت. شلوغی : شرکت در یک اجتماع ...
قهوه در کاهش وزن موثر است؟
به گزارش مشرق ، افزایش مصرف کافئین با تغییرات وزن مرتبط است. با این حال، افزودن یک قاشق چایخوری شکر این مزیت را از بین می برد. محققان می گویند قهوه ممکن است با تحریک کالری سوزی یا سرکوب اشتها به کاهش وزن کمک کند. قهوه بدون شکر می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند زیرا آنها کالری کمتری دریافت می کنند. در این مطالعه، از همه شرکت کنندگان خواسته شد تا پرسشنامه هایی را ...
عوارضی که محبوب ترین نوشیدنی دنیا بر روی بدن ما دارد! جدی بگیرید!
کافئین در طول روز ممکن است تأثیر کمتری بر خواب داشته باشد. مطالعات نشان داده است که مصرف کافئین موجود در قهوه تا حدود 200-400 میلی گرم (حدود 2-4 فنجان قهوه) در طول روز برای بسیاری از افراد به طور کلی تأثیر ضعیفی بر خواب ندارد، به شرطی که این مصرف قبل از ساعات بعد از ظهر به انجام برسد. به عبارت دیگر، اگر شما در صبح یا ظهر قهوه می نوشید، احتمالاً تأثیر چشمگیری بر روی خوابتان نخواهد داشت. به ...
یک نوشیدنی پرطرفدار برای کاهش وزن سریع
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،یک مطالعه جدید ارتباطی بین نوشیدن قهوه بدون شکر و کاهش وزن پیدا کرده است. افزایش مصرف کافئین با تغییرات وزن مرتبط است. با این حال، افزودن یک قاشق چایخوری شکر این مزیت را از بین می برد. محققان می گویند قهوه ممکن است با تحریک کالری سوزی یا سرکوب اشتها به کاهش وزن کمک کند. در این مطالعه، از همه شرکت کنندگان خواسته شد تا پرسشنامه هایی ...
30 ماده خوراکی که سرماخوردگی را تشدید می کنند
سلامتی خود، باید مقدار کمی از آن ها را مصرف کنیم. اهمیت این موضوع زمانی که مریض هستید، بیشتر می شود. قند موجود در بعضی از مواد غذایی مثل آب نبات منجر به التهاب می شود. این مسئله از طریق کم کردن گلبول های سفید خون، باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود. هنگام ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا از خوردن بیش ازحد مواد غذایی شیرین پرهیز کنید تا سلول های مبارزه کننده با بیماری ها بتوانند در بدنتان به خوبی ...
6 خوراکی که می توانند به رفع یبوست کمک کند
باعث بروز نفخ یا اسهال ناراحت کننده شود. کار را با خوردن سه تا پنج آلو یا نوشیدن نصف فنجان آب آلو پس از شام آغاز کنید تا ببنیید آیا به اجابت مزاج شما در صبح روز بعد کمک خواهد کرد یا خیر. 6-قهوه قهوه یک سلاح نه چندان محرمانه برای کنترل یبوست است. احتمالا چند دلیل مختلف وجود دارد که چرا قهوه از منظم بودن حرکات روده پشتیبانی می کند. کافئینی که به طور طبیعی در قهوه وجود ...
با این خوراکی ها از پوست خود محافظت کنید
.... مصرف 1 تا 2 فنجان چای سبز در طول روز تا حد مناسبی از آسیب های پوستی مرتبط با تماس پوست با پرتوهای فرابنفش خورشیدی پیشگیری خواهد کرد. پلی فنول های موجود در چای سبز هم با آبرسانی مناسب به بافت پوست، انعطاف پذیری پوست را بیشتر می کنند و باعث می شوند که پوست شما شاداب تر به نظر برسد. غلات سبوس دار از دیگر مواد غذایی که مصرف منظم آنها به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می کند، غلات ...
11 خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد
به تسکین سردرد کمک کند. قهوه قهوه می تواند با انقباض رگ های خونی، افرادی که دارای سردردهای تنشی هستند را تسکین دهد. با این حال توصیه می شود که قهوه به اعتدال مصرف شود، مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث بازگشت دوباره سردردها شود. چای نعنای تند (فلفلی) چای نعنای تند می تواند تاثیر آرام بخش داشته باشد و به استراحت عضلات کمک کند و به طور ویژه درد ناشی از ...
دمنوش ویتامین های مناسب برای مراقبت در برابر بیماری های ویروسی
درد بیمار خودنمایی می کند. وی افزود: آنفلوآنزا معمولاً ناگهانی و با علائمی مانند تب خیلی شدید، بدن درد شروع می شود؛ اما سرماخوردگی با عطسه، آبریزش بینی و کمی خستگی بروز می کند مسعود فیروزکوهی با بیان اینکه فرد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا باید بدن خود را گرم نگه دارد و اجازه تعریق به بدن بدهد، افزود: استفاده از ماسک، رعایت فاصله از افراد مشکوک به ابتلا به بیماری، شستن منظم دست ها ...
اوتمیل چیست و چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟ + طرز تهیه
های ایرانی سازگاری دارند و به راحتی در دسترس هستند. در ادامه برخی از مزایای مصرف اوتمیل را برای شما بیان می کنیم: 1.آنتی اکسیدان بالا یکی از مهم ترین مزایای مصرف بلغور جو دو سر، تامین آنتی اکسیدان بدن است. مطالعات نشان می دهد مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی مفید با نام پلی فنول در بلغور جو دو سر وجود دارد. این آنتی اکسیدان ها، در واقع یکی از بهترین و منحصر ...
این دمنوش ها سه سوته سرماخوردگی و آنفلوآنزا را خوب می کند
بسیاری از مردم معتقدند که نوشیدن مایعات گرم به رقیق شدن مخاط و کاهش گرفتگی بینی کمک می کند و می تواند گلودرد و سرفه را تسکین دهد. دمنوش های زیر از بهترین نوشیدنی هایی هستند که می توانید هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا مصرف کنید: 1- دمنوش زنجبیل| در هنگام ابتلا به این بیماری ها بدن دچار التهاب می شود و دمنوش زنجبیل به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی می تواند با این عارضه مقابله کند ...
با قهوه سرطان را دور بزنید
نارسایی قلبی و سکته مغزی، پارکینسون، دیابت نوع 2، فیبروزو بیماری مزمن کبد و مرگ و میر پیشگیری می کند. مصرف متعادل قهوه (روزانه 4-3 فنجان معادل 400-300 میلی گرم کافئین) برای افراد سالم و بیماران مبتلا به پرفشاری خون، نارسایی قلبی، بی نظمی ضربان قلب و دیابت بی ضرر و مفید است. شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. ...
قاتل سرطان ؛ غذاهای ضد سرطان را بشناسید
. حفظ وزن سالم یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، انجام دهید. نکاتی برای خرید از فروشگاه قاتل سرطان ؛ غذاهای ضد سرطان را بشناسید | نقش مهم تغذیه در کاهش خطر ابتلا به سرطان قبل از رفتن به فروشگاه مواد غذایی، این نکات را در نظر داشته باشید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا لیست خود را ساده کنید: از سبزیجات و میوه های یخ زده ...
پیشگیری از سنگ کلیه قبل از تشکیل آن
غذاهای غنی از کلسیم ادامه دهید، اما در مصرف مکمل های کلسیم احتیاط کنید. کلسیم موجود در غذا می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. به خوردن غذاهای غنی از کلسیم ادامه دهید، مگر اینکه تیم مراقبت بهداشتی شما غیر از این را توصیه کند. با این حال، قبل از مصرف مکمل های کلسیم با تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید، زیرا ممکن است این مکمل ها با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه مرتبط باشند. ...
7 ماده غذایی که عضلات شما را نابود می کنند
تقویت عضلات کمک کنند، در حالی که برخی دیگر می توانند مانع رشد آن شوند. در این بین مواردی وجود دارند که اگر می خواهید ماهیچه های قوی و پرقدرتی داشته باشید، باید از مصرف آنها بپرهیزید. 1) قهوه های حاوی قند کافئین موجود در قهوه می تواند به افزایش انرژی در روند تمرین کمک کند، اما اگر انتخاب شما نوشیدنی هایی مانند فراپه یا لاته کارامل باشد، باید بدانید که با نوشیدن این موارد مقدار ...
دمنوش هایی که برای درمان سرماخوردگی معجزه می کند
مایعات گرم به رقیق شدن مخاط و کاهش گرفتگی بینی کمک می کند و می تواند گلودرد و سرفه را تسکین دهد. دمنوش های زیر از بهترین نوشیدنی هایی هستند که می توانید هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا مصرف کنید: 1. دمنوش زنجبیل دمنوش زنجبیل یک نوشیدنی تند و معطر است که از ریشه ی زنجبیل تازه یا خشک تهیه می شود. تحقیقات زیادی در مورد خواص زنجبیل وجود ندارد، اما می توانید از آن برای کاهش علائم ...
خواص بی نظیر زغال اخته برای لاغری
. همچنین نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف زغال اخته نقش موثری در کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از اختلالات چشمی مربوط به افزایش سن مانند آب مروارید و شب کوری دارد. 5. درمان شب ادراری کودکان شب ادراری یکی از مشکلات شایع در میان کودکان به ویژه کودکان زیر 6 سال است. گفته می شود زغال اخته می تواند شب ادراری کودکان را درمان کند. برای درمان این مشکل 30 گرم برگ زغال اخته را در ظرفی ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
.... این محصولات غذایی غنی از فیبر هستند و مصرف آنها برای سه وعده در روز، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 17 درصد کاهش می دهد. _ لوبیا و عدس: حبوباتی مانند لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از سایرین احتمال دارد که دچار پولیپ روده بزرگ شوند. به عقیده محققان، این حبوبات حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که در برابر ...
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند
می تواند به ویژه برای سلامت قلب مفید باشد. گردو گردو حاوی مقدار زیادی اسید آلفا لینولنیک است که در بدن به انواع خاصی از اسیدهای چرب اُمگا 3 تبدیل می شود. اسیدهای چرب اُمگا 3 به روش های مختلفی از جمله کاهش چربی های تری گلیسیرید در بدن به محافظت از سلامت قلب کمک می کند. علاوه بر این، مطالعه اخیر نشان داد که مصرف منظم گردو به مدت دو سال، یک نشانگر التهابی کلیدی مرتبط با بیماری عروق ...
هفت دمنوش برای درمان فوری سرماخوردگی و آنفولانزا
بعد از جراحی بای پس عروق کرونر (عروق تغذیه کننده ی قلب) بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که چای سبز گرفتگی صدا را برطرف نمی کند، اما گلیکوپروتئین ها و کاتچین های موجود در آن باعث کاهش سرفه می شوند. با این حال، در مورد تاثیر چای سبز روی سرماخوردگی باید تحقیقات بیشتری انجام شود. این نوشیدنی ممکن است انرژی بدن را برای مبارزه با بیماری افزایش دهد، اما دقیقا مشخص نیست که آیا می تواند مدت زمان ...
3 ماده غذایی موثر در آرامش خواب اینهاست
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، راهکارهای زیادی برای بهبود خواب وجود دارد، از جمله ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی، زیرا برخی از غذاها و نوشیدنی ها دارای خواص خواب آور است. ملاتونین بادام و تنظیم ساعت بدن بادام منبع بسیار خوبی از بسیاری از مواد مغذی است، زیرا یک اونس (28 گرم) از آجیل بو داده شده 18درصد از نیاز روزانه بزرگسالان به فسفر و 23درصد نیاز روزانه به ...
چند نکته ی عجیب که درباره ی تخم مرغ نمی دانستید
، درمان شکستگی های استخوان و... شده است که همه و همه در پیشینه و تاریخچه ایران باستان وجود داشته و در بسیاری از مناطق سنتی ایران به غلط یا صحیح، هنوز جایگاه ویژه خود را حفظ کرده است و داد و ستد این ماده غذایی در برخی از خانوارهای روستایی تنها محل درآمدزایی محسوب می شود. از سوی دیگر خواص تغذیه ای موجود در تخم مرغ، این ماده غذایی را در هرم غذایی که معرف الگوی مناسب مصرف مواد غذایی در هر ...
فواید باورنکردنی نوشیدن 2 فنجان چای در روز
حالی که نوشیدن آن بی خطر است، افراد باید اطمینان حاصل کنند که آن را در حد اعتدال می نوشند. با این حال، از آنجایی که چای سیاه حاوی کافئین است، کودکان باید از نوشیدن آن اجتناب کنند. بزرگسالان نیز می توانند روزانه 2 تا 3 فنجان چای بنوشند و از مصرف بیش از حد این نوشیدنی خودداری کنند زیرا می تواند منجر به عوارض جانبی شدیدی شود. اگر می پرسید زمان مناسب برای نوشیدن چای سیاه چه زمانی است، بهتر است ...
لاغری / کاهش وزن در خواب تنها با یک راهکار ساده
تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام ...
سوزاندن چربی شکمی با این نوشیدنی فوق العاده
مکمل ها، چای سبز بنوشید. نوشیدن چای سبز به جای مصرف مکمل ها به شما این امکان را می دهد که به فواید آن دست یابید و از خطر سمیت کبدی جلوگیری کنید. افراد اثرات مفیدی را که مرتبط با چای سبز گزارش کرده اند، نتیجه رژیم غذایی بوده تا استفاده از مکمل ها. شایان ذکر است که خطر نسبی استفاده از مکمل ها هنوز نامشخص است. منبع: صدآنلاین بیشتر بخوانید این خوراکی های خوشمزه شکم شما را آب می کنند جلوگیری از ابتلا به سرطان با چای سبز تاثیر شگفت انگیز این چای بر افسردگی آب کردن چربی های شکم به همین راحتی! ...
افزایش قند خون چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
بیش از حد انسولین مصرف کنید، ممکن است آنقدر سریع گلوکز موجود در خون را حذف کنید که بدن نتواند آن را بلافاصله جایگزین کند و این وضعیت باعث ایجاد خستگی در شما می شود. در همین حال، سایر بیماری ها و داروها نیز ممکن است این چرخه را بر هم زده و موجب افت قابل ملاحظه گلوکز موجود در خون شوند. * ضربان قلب نامنظم هورمون هایی که به بالا نگه داشتن قند خون در زمانی که خیلی ...
درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
به گزارش بلاغ به نقل از خبرگردون، رقیق شدن خون در این میان، می تواند به بازگرداندن جریان خون و جلوگیری از آسیب های عمده کمک کند. با این حال رقیق کننده های طبیعی خون فقط داروهای قوی تجویز شده نیستند بلکه برخی مواد غذایی نیز به طور طبیعی همین خاصیت را دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف 6 ماده غذایی می توان از غلظت خون جلوگیری کرد: _ سیر: سیر خاصیت ...
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی ها را بخورید
پاستا یک تکه نان، نصف یک نان پومپرنیکل (نان حجیم و شیرین) یا مافین سبوس دار یک فنجان برنج قهوه ای یا غنی شده چگونه از غذای خود آهن بیشتری دریافت کنیم؟ برخی غذاها به بدن شما در جذب آهن از غذاهای غنی از آهن کمک می کنند و برخی دیگر نیز می توانند از جذب آن جلوگیری کنند. برای جذب بیشتر آهن از نوشیدن قهوه، چای یا مصرف غذاها یا نوشیدنی های غنی از کلسیم همراه ...
بخور نخورها برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا / مصرف مکمل ها ضروتی دارد؟
باعث بهبود سیستم گوارشی می شود. این ماده برای از بین بردن استفراغ در دوران بارداری نیز موثر است. می توانید پودر زنجبیل را به مقدار بسیار کم به وعده های غذایی خود اضافه کنید و همچنین آن را در آب داغ ، عسل و لیمو بریزید و یک چای گیاهی درست کنید. - سبزیجات سبزیجات حاوی میزان زیادی فیبر هستند که گوارش را بهبود می بخشد و سبزیجات همچنین حاوی مواد مغذی از جمله موارد زیر می ...
