انجام این ورزش احتمال ابتلا به آلزایمر را در زنان کم می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: _ کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. _ کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از ...
خراسان رضوی رتبه نخست در تولید زیره کشور/دیابتی ها زیره نخورند!
برای مقابله با نفخ شکم، که می تواند به درد شکم و درد و فشار شکمی منجر شود بسیار مفید است. زیره سبز حاوی ترکیباتی است که با تحریک غده های مسئول ترشح اسیدها، صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده می شود. تقویت سیستم ایمنی: زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس ...
تنهایی ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
به گزارش تابناک، مهر نوشت: در بین بیش از 490 هزار نفر در بیوبانک انگلستان که تا 15 سال تحت نظر بودند، به نظر می رسد که تنهایی احتمال تشخیص پارکینسون را تا 37 درصد افزایش می دهد. آنجلینا ستین ، محقق ارشد از دانشگاه ایالتی فلوریدا، گفت: ارتباط بین تنهایی و بروز بیماری پارکینسون به دلیل عوامل خطر ژنتیکی، بالینی یا رفتاری مشترک نبود. او تاکید کرد: ما پی بردیم که بین تنهایی و ...
هفت عامل باورنکردنی سکته مغزی را بشناسید
. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری ...
قارچ بخورید، سرطان نگیرید!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از عصرایران، مطالعه جدید محققان انستیتوی سرطان پنسیلوانیا که در مجله "Advances in Nutrition" منتشر شده، نشان می دهد که مصرف منظم انواع قارچ، با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان همراه است. در این تحقیق جدید که شامل بررسی 17 مطالعه مرتبط با سرطان از سال 1966 تا 2020 بود، محققان با مطالعه بر روی بیش از 19 هزار و 500 بیمار سرطانی، رابطه بین مصرف قارچ و خطر ابتلا به ...
2 عامل اصلی که ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته متخصصان، اختلالات روانی ممکن است از طریق راه هایی مانند التهاب، فشار خون بالا و استرس اکسایشی بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از شرایط سلامت روان از جمله اضطراب، افسردگی و بی خوابی ممکن است خطر ابتلاء به بیماری قلبی را افزایش دهد. در حالی که بیماری قلبی اغلب در افراد مسن تر شایع است، محققان در این مطالعه مشاهده ...
شانس ابتلا به این بیماری با تنهایی بیشتر می شود
پارکینسون شود. برعکس، داشتن ارتباط اجتماعی ممکن است خطر ابتلاء به بیماری پارکینسون را کاهش دهد. سوتین گفت: ما این ارتباط را در مطالعه فعلی آزمایش نکردیم، اما بله، تصور می شود که ارتباط اجتماعی نقش محافظت کننده داشته باشد. تحقیقات بیشتری برای بررسی این سوال نیاز است. به گفته محققان، تنهایی ممکن است منجر به احساس استرس یا ناراحتی روانی بیشتر شود که می تواند منجر به آسیب پذیری مغز ...
محققان به پدیده سرماخوردگی طولانی مدت پی برده اند
... به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، این تحقیق بخشی از برنامه کوویدنس یو کی (COVIDENCE UK)، پژوهش ملی دانشگاه در مورد کووید 19، بود که در سال 2020 آغاز شد. محققان در این پژوهش به دنبال 16 علامت که معمولا با کووید طولانی مرتبطند، پاسخ های 10 هزار و 171 بزرگسال بریتانیایی بین ژانویه تا فوریه 2021 را تجزیه و تحلیل کردند. این علائم عبارت بودند از: سرفه، مشکلات خواب، مشکلات حافظه ...
پیشگیری از آلزایمر با چند روش ساده
به کاهش خطر کمک می کند هنوز نامشخص است، اما انجمن آلزایمر می گوید که ارتباطات اجتماعی ممکن است اتصالات سلول های عصبی را در مغز تقویت کرده و حافظه و تفکر را بهبود بخشد. استراحت و خواب خوب شبانه شواهد زیادی نشان می دهد که خواب بهتر می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و با پاکسازی آمیلوئید بیشتر از مغز مرتبط است. مطالعه ای در بریتانیا نشان داد در مقایسه با افرادی که در دهه 50 و 60 زندگی خود 7 ساعت در شب می خوابیدند، احتمال ابتلاء به زوال عقل در افرادی که 6 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند 30 درصد بیشتر بود. ...
میکروپلاستیک ها به مغز ما نفوذ می کنند و رفتار ما را تغییر می دهند!
در همه جا، از اقیانوس ها گرفته تا جو زمین و حتی داخل بافت های بدن انسان مانند قلب و ریه وجود دارند؛ اما آسیب هایی که این ذرات می توانند به بدن ما وارد کنند هنوز به طور دقیق مشخص نیست و مطالعه ای جدید، نتایج نگران کننده ای را در این زمینه ارائه کرده است. به گزارش آی اِف اِل ساینس، اخیراً تیمی از محققان به سرپرستی جیمی راس ، پروفسوری از دانشگاه رود آیلند پژوهشی را برای کسب اطلاعات بیشتر ...
تنهایی ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد تنهایی ممکن است افراد را در برابر بیماری پارکینسون آسیب پذیر کند.
چگونه مصرف آنتی بیوتیک باعث سکته مغزی می شود؟
توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و ...
مسواک نزدن چگونه موجب سکته مغزی می شود؟
ایسنا نوشت: سکته مغزی به دو علت کلی ایجاد تنگی و انسداد در رگ های خون رساننده به مغز و بروز خونریزی در اثر آسیب عروقی در مغز بروز می کند. ذکر این نکته مهم است که بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند، اما فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و [...]
نشخوار فکری این بیماری را به جان شما می اندازد
تواند راه ی مفید برای به دست آوردن خودآگاهی بیشتر باشد. از ضمیر دوم شخص یا سوم شخص استفاده کنید به جای اینکه به صورت اول شخص با خودتان صحبت کنید، ضمایر را به دوم شخص یا سوم شخص تغییر دهید. در یک مطالعه، محققان دریافتند که وقتی افراد به صورت سوم شخص با خودشان صحبت می کنند، بهتر می توانند احساسات خود را کنترل کنند، به خصوص اگر با احساسات ناخوشایند یا استرس زا سروکار داشته باشند. ...
با انواع مدیتیشن آشنا شوید
مدیتیشن دخیل است. از آنجا که ذهن آگاهی موضوعی است که در بسیاری از اشکال مدیتیشن رایج است، به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. تحقیقات نشان داده اند که ذهن آگاهی می تواند شامل موارد زیر باشد: کاهش تثبیت احساسات منفی بهبود تمرکز بهبود حافظه کاهش واکنش های احساسی بهبود رضایت روابط 4. آگاهی از تنفس: آگاهی تنفس نوعی مدیتیشن ذهن آگاهی ...
کاکائو دوست مغز شماست
به گزارش زیرنویس، ترکیبات خاصی در شکلات به نام فلاوانول کاکائو ، اخیرا با بهبود مهارت تفکر مرتبط شده است. محققان ایتالیایی تاثیر فلاوانول های کاکائو را روی 90 فرد سالم 61 تا 85 ساله که حافظه و مهارت های تفکرشان برای سن آن ها مناسب بود، آزمایش کردند. شرکت کنندگان هر روز یک دم کرده مخصوص فلاوانول [... ...
شناسایی داروی جدید برای آلزایمر
نشان می دهد؛ اکسید گرافن در کاهش پپتیدهای مضر آمیلوئید بتا مرتبط با آلزایمر در یک مدل سلول مخمر موثر بوده است. این کار از طریق دو مسیر مختلف انجام می شود. اول این که اکسیدگرافن به صورت مستقیم از تجمع آمیلوئیدها جلوگیری می کند و دوم این که مقاومت سلولی را در برابر استرس اکسیداتیو افزایش می دهد. این یافته ها محققان را تشویق می کند تا کار روی اکسید گرافن در سیستم های تحویل دارو برای آلزایمر ...
پیشگیری از بیماری آلزایمر با روش جدید
به نقل از مدیکال نت، از سال 2020، حدود 5.8 میلیون آمریکایی از بیماری آلزایمر رنج می برند اما تحقیقات پیشگامانه اخیر ممکن است امید به درک بهتر و به طور بالقوه پیشگیری از این بیماری ویرانگر را فراهم کند. این تحقیق که توسط محققان کالج پزشکی نیویورک و دانشکده پزشکی ویرجینیای شرقی آمریکا انجام شد، ارتباط مهمی بین رژیم غذایی، التهاب و بیماری آلزایمر را آشکار و مسیرهای بالقوه برای مداخله را ...
اگر کم بخوابید هزار مرض می گیرید/ چند ساعت بخوابیم خوبه؟
. بااین حال، توصیه می شود هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید.بااین حال، فارغ از سن، کارشناسان خواب موافقند که داشتن مقدار مناسب خواب برای شما مهم است. البته کیفیت خواب هم مهم است، زیرا مغز ما باید وارد مرحله عمیق و ترمیمی خواب شود که به عنوان خواب موج آهسته شناخته می شود و به فرایندهای شناختی مانند تثبیت حافظه، حل مسئله و حذف سمومی که می تواند به آلزایمر یا زوال عقل منجر شود، کمک کند. همچنین فقط یک ساعت خواب اضافی در هر شب، می تواند به عادات غذایی بهتر منجر شود. ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
مغز دارد، مورد توجه قرار گرفته است. آنتی اکسیدان موجود در این ماده از غشا سلولی مغز محافظت می کند. همچنین دارای ماده ای به نام آنتوسیانین است که در تقویت حافظه موثر می باشد. چای: آرامش اعصاب و رفع استرس در طول روز از اهمیت فوق العاده ای برای سلامت بدن برخوردار است پس برای رسیدن به این مهم حداقل روزی یک فنجان چای سیاه و یا چای سبز بنوشید. هویج: هویج ماده ...
گرگرفتگی یائسگی میتواند نشان دهنده خطر بالای ابتلا به آلزایمر باشد
چگونه گرگرفتگی در دوران یائسگی، ممکن است نشان دهنده خطر بالاتر ابتلا به آلزایمر باشد. مطالعه ای که در سال 2023 در نشست سالانه انجمن یائسگی در فیلادلفیا ارائه شد، بررسی کرد که آیا گرگرفتگی با نشانگرهای زیستی نامطلوب یا علائم بیماری آلزایمر مرتبط است یا خیر. این مطالعه مبتنی بر تحقیقات قبلی در مورد ارتباط بین گرگرفتگی و سلامت مغز بوده است، از جمله یک مطالعه در سال 2022 که نشان داد افرادی ...
پاسخ سلول B پس از واکسن آنفولانزا در افراد جوان و مسن
سلولی برای نمایه سازی همزمان بیان ژن گیرنده سلول B (BCR)استفاده کردیم. قبل از واکسیناسیون، محققان تعدد ابرجهش سوماتیک بالاتر و فراوانی سلول های B فعال شده را در بزرگسالان مسن تر نسبت به افراد جوان مشاهده کردند. پس از واکسیناسیون، بزرگسالان جوان پاسخ کلونال بیشتری نسبت به بزرگسالان مسن نشان دادند. کلون های گسترش یافته شامل ترکیبی از پلاسمابلاست ها، سلول های B فعال و سلول های B ...
با خوردن این میوه از پوکی استخوان جلوگیری کنید!
جلوگیری کند. همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیند های التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد تراکم و جرم خود را از دست می دهند و احتمال شکستگی استخوان ها افزایش می یابد. نیمی از زنان بالای 50 سال و از هر چهار مرد یک نفر در معرض خطر شکستگی استخوان قرار ...
پوکی استخوان را با این میوه درمان کنید
یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند. همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیندهای التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد ...
محققان: قرارگیری در معرض نور در شب، ریسک ابتلا به افسردگی را 30 درصد افزایش می دهد
به افسردگی با قرارگیری در معرض نور در شب محققان در پژوهشی که در ژورنال Nature Mental Health منتشر شده است، اطلاعات 86,772 فرد از بیوبانک بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند. این افراد برای قرارگیری در معرض نور، خواب، فعالیت فیزیکی و سلامت روان آزمایش شدند. درنهایت مشخص شد خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که در شب در معرض نور شدید قرار می گیرند، 30 درصد افزایش می یابد. بااین حال، قرارگیری در ...
راه هایی طبیعی برای افزایش سطح دوپامین
...> خواب کافی و منظم داشته باشید. به موسیقی گوش دهید. غذای سالم بخورید. ورزش کنید. ذهن آگاهی را از طریق مدیتیشن، تنفس عمیق و غیره تمرین کنید. مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنید. سعی کنید استرس را به حداقل برسانید. دوپامین، یک پیام رسان شیمیایی در مغز شما که بر انگیزه، حرکت، حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار نظارت می کند، در سیستم پاداش مغز نقش اساسی دارد. هر زمان که رفتار سودمندی ...
18حقیت جالب و باورنکردنی درمورد چپ دست ها که نمی دانستید
با دست راست می کنند! خوب است تعداد گیتاریست های چپ دست را هم بدانید! بر اساس آخرین آمار ها در سال 2015، فقط 0.5 درصد از افرادی که گیتار می نوازند، چپ دست هستند. 2. احتمالا بیشتر دچار آلرژی ها می شوند محققان در یک مطالعه به این نتیجه رسیدند که افراد چپ دست 11 برابر بیشتر از راست دست ها در معرض ابتلا به حساسیت ها قرار می گیرند. این مطالعه همچنین نشان داد که چپ دست ها 2 برابر بیشتر ...
مصرف روزانه آسپرین و احتمال خونریزی مغزی
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دریافتند که خطر خونریزی مغزی در هنگام استفاده از آسپرین با دوز پایین بر هر مزیت بالقوه ای در برابر سکته مغزی برای افراد مسن نسبتاً سالم - یعنی کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته ندارند- بیشتر است. در واقع، در بین بیش از 19000 سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ...