خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخت سنتی؛ چه مدلی و از کجا بخریم؟
...، قهوه ای عسلی، قرمز جنگلی، دارچینی و غیره می شود. با انتخاب رنگ مورد علاقه تان، می توانید تخت سنتی چوبی خود را به طور منحصر به فرد و جذابیت بخشی به اتاق خواب خود ببخشید. انتخاب ابعاد تخت سنتی چوبی با ابعاد مختلفی در دسترس است. شما می توانید از تخت سنتی تک نفره، دونفره، سینگل استاندارد، کینگ سایز و سوپر کینگ سایز استفاده کنید. با توجه به اندازه اتاق خواب و نیازهای خود، می ...
چرا در خواب دچار بختک می شویم؟
. 2. محیط خواب خود را بهتر کنید. تشک و روتشکی باید نرم و راحت باشند. اتاق خواب خود را تمیز، تاریک و خنک نگه دارید. 3. پرده ها را نیمه باز بگذارید تا از ورود اشعه شدید خورشید هنگام صبح جلوگیری شود. 4. از خوابیدن بعد از ساعت 3 بعدازظهر اجتناب کرده و در طول روز کمتر از 90 دقیقه استراحت کنید. 5. هر روز ورزش کنید و تا دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب ورزش را ...
بزرگتر نشان دادن آپارتمان های کوچک با 5 تکنیک
... اگر عاشق رنگ های تیره هستید از یک اکسسوری رنگ روشن استفاده کنید خیلی از کسانی که آپارتمان کوچکی دارند عاشق رنگهای تیره هستند و دوست ندارند در دکوراسیون داخلی خانه شان از رنگ های روشن استفاد کنند. نگران نباشید Grant K. Gibson به شما پیشنهاد می شود برای متعادل سازی و بزرگ تر کردن فضای خانه تان از اکسسوری هایی با رنگ روشن استفاده کنید. به طور مثال در این اتاق خواب استفاده از یک تابلو با رنگ روشن به بزرگتر کردن فضای داخلی اتاق خیلی کمک خواهد کرد ...
طرز ساخت چراغ خواب با تیله / فیلم
به گزارش رکنا، این دنیایی از هیجان و زیبایی است. یک ظرف پلاستیک خالی را می گیرید و دور تا دور آن را تیله می چسبانید. یک در آن قرار دهید و در تاریکی شب از زیبایی رقص نور آن که بر دیوار اتاق تان می افتد شگفت زده می شوید. کدخبر: 936132 1402/07/19 15:20:04
لاغری / کاهش وزن در خواب تنها با یک راهکار ساده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری ...
مرکز فروش درب داخلی در تهران
خواب استفاده کنید. درب چوبی ساده درب تک قاب یا چند قاب تک لنگه یا دو لنگه کشویی ریلی یا ساده بازشو به سمت خارج یا داخل درب فریم لس خرید اینترنتی درب اتاقی در تهران یکی از سریع ترین روش ها برای انتخاب درب داخلی، جستوجو در سایت ها است. میتوانید سایت مورد نظر را بررسی کرده، درب را انتخاب کنید و برای اطمینان بیشتر، حضوری به مرکز فروش، کارگاه یا شوروم شرکت مورد نظر ...
هوش مصنوعیRoom GPT.io
صورت یکپارچه به هم متصل کرده و آنها را از طریق یک رابط یکپارچه کنترل کنند. این برنامه همه جنبه های خانه شما را در یک برنامه کاربردی کاربرپسند، از کنترل روشنایی و دما گرفته تا سیستم های سرگرمی، ادغام می کند. دوران چرخاندن سوئیچ ها برای کنترل چراغ ها گذشته است. هوش مصنوعیRoom GPT.io دستورات صوتی بصری یا زمان بندی خودکار را قادر می سازد تا نور شما را بر اساس فعالیت ها و ترجیحات شما مدیریت کند ...
در روز اسکان معلولان و سالمندان، آن ها را بیشتر درک کنیم
محیط خانه و به ویژه اتاق خواب سالمند بسیار مهم و حیاتی است و مانع از خطرات احتمالی و آتش سوزی خواهد شد. بیشتر بخوانید: معلولیت ناتوانی نیست، بلکه اثبات خواستن توانستن است + فیلم از موارد دیگری که توجه به آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است، وجود یک دستگاه تلفن مناسب در دسترس سالمند و معلولان است و نیز پیشنهاد می شود شماره تلفن های ضروری با حروف و شماره های بزرگ نوشته شده و در دسترس سالمند باشد و یا در حافظه تلفن وی ذخیره شده باشد تا در مواقع نیاز به راحتی قابل دسترس باشد. منبع isna. ...
فال حافظ پنج شنبه 20 مهرماه 1402/ تو را چنان که تویی هر نظر کجا بیند
روزها ذهن شما را کاملا مشغول می کند. در انتهای روز فرصتی برای استراحت پیدا می کنید. پدر یا مادر یا سایر اعضای خانواده احترام زیادی به همسر یا عشق زندگی تان می گذارند و امروز به شما و عشق زندگی تان ثابت می کنند که جای خاصی در دل آنها دارد. تو را چنان که تویی هر نظر کجا بیند به قدر دانش خود هر کسی کند ادراک به چشم خلق عزیز جهان شود حافظ که بر ...
اگر زیاد کار می کنید منتظر این عوارض در بدنتان باشید
استفاده کنید. 6. حال و روحیه بد آیا احساس می کنید که زیر فشار هستید و اضطراب دارید؟ این احساس به این دلیل است که کار بیش از حد بر روحیهٔ شما اثر گذاشته است. برای بهبود روحیه حتی وقتی درمورد کارتان اشتیاق دارید، حتما زمانی را برای آرام شدن و استراحت کردن در نظر بگیرید. نوشیدن یک فنجان قهوه با دوستان یا رفتن به سینما می تواند موجب آرامش شما شود. 7. افزایش یا کاهش وزن ...
راهکارهای مؤثر برای رفع تیرگی و پف پای چشم
راحت بخوابید حداقل کاری کنید که قسمت بالای سرتان کمی بالاتر باشد. اگر می توانید شب ها حداقل هشت ساعت بخوابید علاوه بر مدل خوابیدنتان، میزان خوابتان هم فاکتور مهمی است. کمبود خواب می تواند شما را رنگ پریده نشان دهد و در نتیجه تیرگی پای چشم هایتان که از قبل بوده واضح تر دیده خواهد شد. بیشتر افراد بزرگسال باید شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابند. اگر برای خواب خوب و راحت مشکل ...
12 راهکار موثر و عملی برای بهتر و موفق بودن در کار خود
. اضطراب شما نیز کاهش پیدا می کند. می دانید که چه زمانی باید پشت میز بروید و چه زمانی استراحت کنید. انجام دادن این کار هر شب قبل از خواب ، استرس شما را کاهش می دهد و یک نظم و ترتیب را در ذهن تان ایجاد می کند. 2. همه چیزهایی که می خواهید امسال به آن دست پیدا کنید را یادداشت کنید. داشتن یک برنامه مناسب در طول روز یک راه عالی برای افزایش انگیزه در شماست. همچنین می توانید مقاصد خود را ...
با هتل های قصر مشهد آشنا شوید رپورتاژ آگهی
هخامنش با رنگ های طلایی، کرم و قهوه ای به شما پیشنهاد می شود. در این اتاق تجهیزاتی مانند سرویس فرنگی، سینما خانواده، یخچال، مینی بار، تلویزیون، تخت دبل و حمام مجهز به تلویزیون موجود است. اتاق دبل رویال لاکچری با پرده های لاکچری، میز کار فوق العاده و تزئینات زیبا مناسب افرادی است که به دنبال اتاق راحتی هستند. در این اتاق امکاناتی مانند سینما خانواده، تلویزیون، صندوق امانات، مینی بار، وان ...
خواب در این موقع و به این شکل باعث مرگ می شود
با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد. منیر السادات روح اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار داشت: خداوند می فرماید ما شب را برای شما مایه آرامش قرار دادیم و نباید ریتم شب به هم بخورد ولی امروزه استفاده از چراغ خواب ها موجب تغییر شده است. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب ...
چرا زیاد می خوابیم؟
کانال تلگرامی ایسنا نوشت: به احتمال زیاد با عوارض کم خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به علاوه خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می دهد. پرخوابی چیست؟ سن شما مهم ترین عاملی است که میزان خواب مورد نیازتان را مشخص می کند. نوزادان تازه متولدشده تا 17ساعت، شیرخواران بین 12 تا 15 ساعت، کودکان ...
6 گام سالم برای کم کردن وزن در خواب
تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به خواب می روید، کمتر استراحت می کنید در نتیجه هنگام بیدار شدن از خواب احساس ضعف و بی حالی دارید و بیشتر به دنبال مصرف خوراکی های پرکالری خواهید بود. خاموش کردن تلفن همراه: تحقیقات نشان می دهد هر چه لوازم الکترونیکی بیشتری به اتاق خوابمان راه پیدا کند چاق تر می شویم. دانشمندان متوجه شدند، دانش آموزانی که به یکی از وسایل ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت تر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس 8-7-4 بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می کند آورده شده است. خواب خوب شبانه بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن را بر عهده دارد. اما بسیاری از افراد برای داشتن 7 ساعت ...
راه و رسم زندگی در خوابگاه دانشجویی / تقدیم به دانشجویانی که هنوز چمدان هایشان را برای سفر به شهر جدید ...
کلی خانه دانشجویی و خوابگاه تفاوت زیادی با هم ندارند و شما باید نسبت به شرایط خودتان بسنجید و یکی را انتخاب کنید. چه وسایلی به خوابگاه ببریم سوالی که برای هر دانشجوی جدید الورودی پیش می آید این است که "چه وسایلی برای زندگی در خوابگاه لازم است؟" یادتان باشد که شما به یک اتاق شخصی نمی روید در اتاق های خوابگاه تخت های زیادی موجود است که عموماً فاقد بالش و پتو است. وقتی ...
چطور قبل از خواب ذهنمان را آرام کنیم؟
گاهی در تاریکی و سکوت آرامش بخش شب، ذهن ما در هیاهوی افکار غرق می شود و مغزمان بی وقفه فهرست کار هایی را که باید انجام دهیم، مرور می کند. گاهی با خود می گوییم که ای کاش می توانستیم مغزمان را هم مثل چراغ های خانه هنگام خواب خاموش کنیم تا راحت بخوابیم، اما متأسفانه ذهن مشغولی های شبانه گاهی اجتناب ناپذیر می شود و خواب ما را مختل می کند. در چنین شرایطی باید به دنبال قطع حلقه بی پایان افکاری باشیم که ...
طرز تهیه شیرینی خرمایی خانگی ساده و راحت
به گزارش شمانیوز؛ بافت این شیرینی نرم و مانند کلوچه خرمایی می باشد و خمیر ترش ندارد و نیازی به ورز دادن و زمانی براس استراحت دادن به مواد ندارد. همه مواد شیرینی خرمایی به پیمانه و گرم گفته شده است که شما می توانید با ترازو اندازه بگیرید یا از یک لیوان دسته دار فرانسوی استفاده کنید. ابتدا باید همه مواد را از قبل در دمای محیط قرار دهید تا هم دمای محیط شود و بعد برای مواد میانی ایتن ...
خون عباس چگونه دخترها را چادری می کرد؟!
شدم و سنگ را بوسیدم. لبهایم سوخت اما آن قدر محو این وصال بودم که احساس نکردم. گذشت... چند روز بعد که از مشهد به کاشان برگشتم عباس را در خواب دیدم. او را در آغوش گرفتم و بوسیدم. لب هایم این بار به جای سنگ مزار، میهمان گونه های عباس بود. از خواب پریدم. سحرگاه بود به این فکر می کردم که عباس سفرم به سمنان را جبران کرد. من به خانه ابدی اش رفته بودم و او به خانه دلم آمده بود. ...
مبل راحتی جدید فیروزه ای | 2 تا از بهترین مدل های مبلمان فیروزه ای
...، یکی از مرسوم ترین انواع مبلمان هست که تقریبا میشه گفت انتخاب اول اکثر خانواده های ایرانی برای خرید مبل منزلشون هست؛ از اونجایی که این محصول فضای زیادی رو در پذیرایی منزل اشغال میکنه و تاثیر بسیار زیادی بر دکوراسیون خانه شما داره، پس خیلی مهمه که یک انتخاب درست و متناسب با خونه خودتون انجام بدین. مبل برقی موناکو اگر دنبال یک مبل راحتی مدرن و همچنین تخت خواب شو هستی ...
کارهای ساده ای که انجام آنها قبل از خوابیدن شما را لاغر می کند
به گزارش همشهری آنلاین، محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می ...
پنج ترند طراحی داخلی که احتمالا در سال 2024 ناپدید می شوند و آنچه جایشان را خواهد گرفت
گذاشته شده در آن وجود داشت هرگز امتحان زمان نداشت و طراحان از آن در آشپزخانه، اتاق خواب، حمامن و اتاق نشیمن استفاده کرده اند. با این وجود، دوره قفسه های دیگر تمام شده است زیرا هیچ کس نمی خواهد به اشیاء شما نگاه کند. در عوض، افراد به دنبال فضاهای آرام، تمیز، مینیمال و دارای نظم هستند و در آن فضا احساس راحتی می کنند و به پاکسازی ذهن کمک می کند. این لزوما بدان معنا نیست که زمان آن فرا رسیده ...
چگونه کودکی شاد تربیت کنیم؟/ 7ویژگی رفتاری کودکان شاد
زمان دلش خواست، بخوابد. بچه ها به خواب نیاز دارند و باید این موضوع را به آنها آموزش بدهیم. وقتی بچه ها خیلی خسته اند، بدعنق می شوند اما وقتی خوب استراحت کرده اند و آماده اند تا روز خوبی داشته باشند، خوشحال ترند. بنابراین خواب (و برنامه خواب منظم) را در اولویت قرار دهید. بی برنامه بازی می کنند بازی کردن بدون برنامه ی قبلی، یکی دیگر از رازهای کودکان شاد است. به نظر می رسد هنر بدون ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل امگا 3 چه موقعی است؟
بیشتری دارند. ازآن جایی که اسید چرب امگا 3 تغییرات بیوشیمی مانند دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی ایجاد می کند، در نتیجه مصرف این مکمل هنگام عصر ممکن است باعث شود که شما صبح روز بعد راحت تر از خواب بیدار شوید. مطالعه دیگری در بریتانیا نشان داده است کودکانی که بعد از عصر، امگا 3 مصرف می کنند، کیفیت خواب بهتری دارند و کمتر وسط خوابِ شب بیدار می شوند. مطالعات دیگر هم نشان می دهد که ...
فال قهوه امروز سه شنبه 18 مهر | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر
در فال قهوه شما دیده شد: کلید : حل مشکلات – پیروزی بر دشمن قوی و نیرومند – موفقیت همه جانبه- گشایش بخت – راه حلی برای مشکلات تخت خواب : ازدواج – گاهی مواقع کسالت – به سفر بزرگی می روید و به جاه و مقامی خواهید رسید و بر دشمنان غالب می شوید. چتر : احتمالا از طرف همسر یا نامزدتان مورد غضب قرار میگیرید ولی تصمیم آنی نگیرید – به محافظت و ایمنی در برابر مشکلات ...
فال دوشنبه 17 مهر 1402
دل خود راه ندهید، زیرا در چند روز آینده سر شما خلوت می شود و شرایطی برای تفریح و استراحت پیدا می کنید. تصمیم حساسی را باید اتخاذ نمایید اما احتمال دارد که در این تصمیم گیری، قلب شما بر عقلتان غلبه کند و تصمیم احساسی را اتخاذ کنید، در نتیجه تا جایی که امکان دارد این تصمیم را به آینده موکول کنید و اجازه ندهید احساسات جلوی واقعیت ها را بگیرد. همسر یا عشق زندگی تان امروز بیشتر از همیشه به شما رسیدگی ...
حرکات یوگا برای تسکین درد میگرن
گسترده باز کنید. چند نفس عمیق بکشید و چند دقیقه استراحت کنید. حرکت گربه-گاو گردش خون شما را بهبود می بخشد، گردن و ستون فقرات شما را کش می دهد و برای ذهن و بدن بسیار آرام بخش است. روش: چهاردست و پا بشوید. اطمینان حاصل کنید که زانوهای شما مستقیماً زیر باسن شما قرار گرفته و مچ، آرنج و شانه های شما در یک خط و عمود بر زمین قرار دارند. سر خود را در حالت خنثی قرار دهید و به زمین نگاه ...
