توصیه هایی برای مراقبت از سالمندان در برابر خطر سقوط و شکستگی ناشی از پوکی ...
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات ورزش در سالمندان
نخست نیو ز:سید بهنام حسینی زهرایی کارشناس ارشد تربیت بدنی _ شهرنشینی و دسترسی به امکانات رفاهی موجب شده تا آدم های این دوره و زمانه، هرروز بی تحرک تر و یکجانشین تر بشوند. در مورد سالمندان مشکل چند برابر است. اغلب افراد سالمند به دلیل بازنشستگی، درگیری با بیماری ها و دردهای جسمانی، بی حوصلگی و .... بیش از گروه های سنی دیگر عدم تحرک را تجربه می کنند. عده ای انجام حرکت ورزشی را راه نجاتی ...
توجه به پوکی استخوان به عنوان بیماری خاموش
بروز شکستگی قابل شناسایی نیست و در بسیاری از موارد، نخستین تشخیص، همزمان با اولین شکستگی و حتی مدت ها پس از آن اتفاق می افتد. رئیس اداره اسکلتی، عضلانی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: تخمین زده می شود که 200 میلیون زن در دنیا مبتلا به پوکی استخوان باشند که تقریبا معادل یک مورد از هر ده زن 60 ساله، یک مورد از هر پنج زن 70 ساله، دو مورد از هر پنج زن 80 ساله و دو مورد از هر ...
اهمیت جلوگیری از شکستگی ناشی از پوکی استخوان فعالیت مراکز پیشگیری از شکستگی های ثانویه
ارتوپد هم اقدام به درمان شکستگی می کند ولی پوکی استخوان یا درمان نمی شود یا درمان صحیحی نمی شود و فرد از بیمارستان مرخص می شود. وی با اشاره به اینکه بروز شکستگی های دوم و سوم در کسانی که دچار پوکی استخوان می شوند و یک بار شکستگی را تجربه می کنند، دو تا سه برابر می شود، تصریح کرد: یعنی مثلا فرد یک بار با شکستگی لگن در سمت راست به مراکز درمانی مراجعه می کند و سال بعد با شکستگی سمت چپ لگن؛ در ...
چرا زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان می شوند؟
استخوان هستند و 80 درصد زنان بالای 75 سال مبتلا به این بیماری هستند به عبارت دیگر از هر 5 زن بالای 75 سال، 4 نفر مبتلا به پوکی استخوان هستند. وی خاطرنشان کرد: البته پوکی استخوان یک بیماری صرفاً زنانه نیست و مردان نیز به پوکی استخوان مبتلا می شوند، اما به دلیل وجود دوره یائسگی، زنان در معرض خطر بالاتری نسبت به ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. وی اعلام کرد: از هر 4 مرد بالای ...
عارضه هایی که برداشتن رحم را ضروری می کند
ماهانه دارد یا نه، پیدا نمی کند. پس برداشتن رحم، لزوما به این معنا نیست که فرد، دچار یائسگی زودرس هم بشود اما در بعضی موارد، در حین هیسترکتومی علاوه بر رحم، تخمدان ها نیز از بدن خارج می شوند که در این حالت بروز یائسگی اجتناب ناپذیر است. در این حالت فرد ممکن است در معرض عوارض یائسگی مثل گرگرفتگی، قرار بگیرد یا زمینه ی ابتلا به پوکی استخوان فراهم شود؛ بنابراین بعد از هیسترکتومی همراه با ...
چه داروهایی برای سالمندان مضر است؟
تابناک با تو – داروهایی که برای شرایط پزشکی مختلف مصرف می شوند می توانند با یکدیگر تداخل داشته و به طور بالقوه عوارضی را در پی داشته باشند. به دلیل تغییرات مرتبط با افزایش سن در متابولیسم، عملکرد اندام ها و افزایش خطر تداخلات دارویی، چندین دارو می توانند برای سالمندان مضر باشند. برای متخصصان مراقبت های بهداشتی ضروری است [... ...
تب مالت و هر آنچه که باید درباره آن بدانید
زشک استفاده گردد، اما معمولاً لازم است هر 12 ساعت یک بار استفاده شود لازم به ذکر است که این دارو برای زنان باردار و افراد زیر 17 سال تجویز نمی گردد. چگونه از ابتلا به بیماری تب مالت جلوگیری نماییم؟ به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری تب مالت لازم است اقدامات احتیاطی انجام گردد، که در ادامه به بررسی این اقدامات می پردازیم: گوشت را کاملاً بپزید: در صورتی که قصد دارید از ...
دو سوم مبتلایان پوکی استخوان از بیماری خود بی خبرند! + فیلم
در سنین پس از یائسگی بیش از مردان است. شکستگی، شایع ترین عارضه ناشی از این بیماری است. مچ دست، مهره های ستون فقرات و لگن از شایع ترین نواحی شکستگی در افراد مبتلا به این بیماری است. متاسفانه دو سوم زنانی که مبتلا به پوکی استخوان هستند از بیماری خود اطلاع ندارند در حالی که بروز شکستگی ناشی از پوکی استخوان ممکن است حتی منجر به مرگ افراد شود به طوری که از هر دو نفری که دچار ...
تولید نان های غنی شده با کلسیم ؛ ارزانترین راه جبران کمبود این ماده معدنی
به گزارش ایسنا، محمدحسین عزیزی در خصوص بحران کاهش کلسیم در جامعه در سخنانی گفت: 60 تا 70 درصد مردم کشور که بعضی منابع تا 90 درصد هم ذکر کرده اند، با کمبود کلسیم در بدن خود مواجه هستند و این نیاز در سالمندان بیشتر است و یکی از دلایل مهم پوکی استخوان در افراد سالمند ناشی از همین کمبود سرانه مصرف کلسیم است. وی ادامه داد:بهترین منبع تامین کلسیم برای بدن، لبنیات است که متاسفانه به خاطر ...
رقابت امیکرون و آنفلوآنزا در فصل پاییز | آیا ممکن است همزمان به چند ویروس مبتلا شویم؟| 3 تا 5 روز در ...
اند و تنها با انجام آزمایش می توان از نوع ویروس مطلع شد. همزمانی شیوع کرونا و آنفلوآنزا در فصل های سرد سال در اغلب موارد باعث دشواری در تشخیص آن می شود و همین عامل مهم موجب تاخیر در بهبود افرادِ مبتلا و نیز انتقال این بیماری ها به دیگران می شود. تاکید کارشناسان حوزه درمان بر این است که برای در امان ماندن از عفونت های تنفسیِ فصل های پاییز و زمستان، حداقل واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنیم ...
اومیکرون و آنفلوآنزا با هم می تازند
می چرخاند. خواهش ما از والدین این است که کودک بیمار را به مدرسه نفرستند تا کاملا بهبود یابد و بقیه بچه ها را مبتلا نکند. دشواری در تشخیص؛ تأخیر در بهبودی همزمانی شیوع کرونا و آنفلوآنزا در فصل های سرد سال در اغلب موارد باعث دشواری در تشخیص آن می شود و همین عامل مهم موجب تأخیر در بهبود افراد مبتلا و نیز انتقال این بیماری ها به دیگران می شود. بسیاری از افرادی که این روزها دچار عفونت ...
افراد با فشار خون بالا چه صبحانه ای باید بخورند؟
...> دکتر هاوسواتر می افزاید: تخم مرغ ها تأثیر مستقیمی بر فشار خون ندارند؛ برای مثال، خوردن چند تخم مرغ باعث افزایش ناگهانی یا سقوط ناگهانی نمی شود، اما ممکن است اثر غیرمستقیم داشته باشند زیرا حاوی پتاسیم و کلسیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می کند. دکتر هاسواتر می گوید: به لطف تراکم مواد مغذی، تخم مرغ می تواند نقش حمایتی را در یک رژیم غذایی سالم برای قلب ایفا کند که به طور کلی عملکرد قلب و ...
آنچه باید درباره احیای قلبی ریوی بدانیم
، نیازی به سی پی آر ندارد. همچنین شرایط خاصی وجود دارد که نباید سی پی آر را انجام دهید. اولین مورد زمانی است شما در معرض خطرید. شاید بیشتر به فکر کمک به فرد آسیب دیده باشید، اما ابتدا باید ایمنی خود را در نظر بگیرید. زاریلی گفت: اگر صحنه برای فردی که سی پی ار را انجام می دهد ناامن است، یا نجات دهنده را در معرض خطر قرار می دهد، نباید دست به این کار زد. برخی از صحنه های ناامن، نشت مواد شیمیایی، آتش سوزی کنترل نشده در نزدیکی محل، یا تیراندازی فعال در صحنه را شامل می شوند. ...
گیاهی که می تواند زخم های گوارشی را التیام بدهد
به وجود می آورد و موجب می شود با رخت بربستن پاکیزگی از بدن بیمار، میکروب فعالیت خود را برای زخم کردن معده آغاز کند. چیزی که اهمیت دارد، عواملی است که به عنوان زنگ خطر شناخته می شوند. افراد کم خون بالای 50 درصد، افرادی که سابقه ی خانوادگی دارند یا دچار سیری زودرس هستند و افرادی که حس پر شدن از غذا دارند، باید خیلی زود به پزشک مراجعه کنند تا خدای ناکرده اگر دچار سرطان باشند، درمان شوند و ...
فواید بی نظیر نوشیدن ناشتای آب و آب لیمو
تصفیه خون موثر است. 2حفظ شادابی پوست خوردن آب و مقداری آب لیمو در حالت ناشتا به پاک سازی پوست کمک می کند و باعث شادابی بیشتر پوست می شود. لیمو موجب بسته شدن مجاری پوست می شود و در کاهش بروز آکنه نیز موثر است. 3تنظیم قند خون اسیدیته لیمو هضم قندها را به تاخیر می اندازد و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. همچنین با احساس گرسنگی ناشی از افزایش و کاهش ...
این جوراب اضطراب بیماران را رصد می کند
جوراب هایی مجهز به هوش مصنوعی به نام اسمارت ساکس ابداع شده که می تواند اضطراب را ردیابی کند. به گزارش اینترستینگ انجینرینگ، جوراب های مذکور پزشکی هستند و می توانند اضطراب را در افراد مبتلا به اتیسم و فراموشی ردیابی کنند. اسمارت ساکس به خصوص برای استفاده در خانه سالمندان یا خانه خود فرد ابداع شده که افراد به طور 24 ساعته مراقبت نمی شوند. جاکویی آرنولد یکی از مدیران میلیباتیکس ...
ضرورت غنی کردن مواد غذایی با کربنات کلسیم
90 درصد هم ذکر کرده اند، با کمبود کلسیم در بدن خود مواجه هستند و این نیاز در سالمندان بیشتر است و یکی از دلایل مهم پوکی استخوان در افراد سالمند ناشی از همین کمبود سرانه مصرف کلسیم است. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران ادامه دادند:بهترین منبع تامین کلسیم برای بدن، لبنیات است که متاسفانه بخاطر افزایش بی رویه قیمت، باعث کاهش سرانه مصرف آن شده است و این زنگ خطری برای تهدید سلامتی جامعه می باشد ...
شیوع بیماری پوکی استخوان با افزایش جمعیت مسن
شکستگی در روز و حدود 9 میلیون شکستگی در سال) اتفاق می افتد، اعلام کرد: شکستگی های استئوپروتیک باعث افزایش 30 درصدی مرگ در سال اول بعد از رخداد شکستگی می باشد و افزایش خطر مرگ و میر تا 5 سال بعد از شکستگی نیز وجود خواهد داشت. رئیس مرکز بهداشت استان خاطرنشان کرد: به دنبال شکستگی لگن، 40٪ افراد هرگز قادر نخواهند بود بدون کمک راه بروند و حدود 80% افراد نمی توانند فعالیتهای اولیه مانند خرید ...
حرکات اصلاحی گودی کمر و افزایش قد+ تقویت عضلات
در حالت طبیعی اگر فرد پشت به دیوار بایستد، انگشتان فرد باید به صورت مماس از فاصله بین کمر و دیوار عبور کند ولی اگر این فاصله به قدری باشد که دست آزادانه در محدوده بیان شده حرکت کند، آنگاه فرد دچار گودی کمر بیش از حد است. چرخش لگن به سمت جلو فاکتور مهمی در به وجود آمدن گودی کمر می باشد. با افزایش گودی کمر فشار وارده به تمام نواحی ستون مهره ها افزایش می یابد و باعث ایجاد کمر درد می شود ...
سالمندان چطور ورزش کنند؟
همراه با محدودیت هایی باشد. این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: اگر فرد سالمند بالای 60 سال سن سابقا ورزشکار حرفه ای بوده، باید مراقب باشد که گرفتار سندروم ذهن ورزشکار نشود، به این معنا که فکر نکند همچنان مانند گذشته می تواند تمرینات ورزشی پرفشار داشته باشد. عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی اضافه کرد: ذهن این دسته از سالمندان ممکن است رقابت پذیر باشد و بخواهند تمریناتی ...
چگونه پارگی رباط صلیبی زانو را درمان کنیم؟
ورزشی مناسب می تواند به کاهش خطر پارگی رباط صلیبی زانو کمک کند. بهترین دکتر ارتوپد در تهران می تواند تمرینات مناسب جهت پیشگیری از پاره شدن رباط صلیبی زانو را به شما عزیزان پیشنهاد دهد. برنامه های ورزشی جهت کاهش آسیب به رباط صلیبی زانو عبارتند از: انجام تمرینات کششی قبل و بعد از ورزش کردن انجام تمرین های تقویت کننده باسن، لگن و پایین شکم تمریناتی که باعث تقویت عضلات پا می ...
روش تضمینی برای مبتلا نشدن به آنفولانزا
زیادی که در دنیا روی واکسن آنفلوآنزا انجام شده است، واکسن آنفلوآنزا به عنوان یکی از واکسن های مؤثر در جهان شناخته شده است، چون توانسته میزان زیادی از مرگ ومیر افراد بالای 65 سال را که بیماری های قلبی و ریوی دارند، کسانی که پیوند مغز استخوان شده اند یا مبتلا به سرطان هستند و در نهایت افرادی را که به ویروس HIV دچار هستند (که وجه مشترک همگی آن ها این است که از ضعف سیستم ایمنی بدن رنج می برند)، پایین ...
آنچه باید درباره آندومتریوز و تاثیر آن بر باروری بدانیم
های تخمدان در اغلب موارد باعث قاعدگی سخت یا بروز دردهای شدید در ناحیه شکم و لگن می شوند، امروزه به دلیل ماشینی شدن سبک زندگی، تغذیه نامناسب یا افزایش وزن زنان بیش از پیش دچار این مشکل می شوند که اگر تشخیص و درمان آن به موقع انجام نشود، زمینه ساز ناباروری است، لذا باید زنگ خطر این موضوع آگاهی رسانی شود تا بتوان با تشخیص و درمان به هنگام این بیماری از بروز مشکلاتی همچون ناباروری است تا جای ممکن ...
روش تضمینی برای مبتلا نشدن به آنفولانزا
واکسن آنفلوآنزا انجام شده است، واکسن آنفلوآنزا به عنوان یکی از واکسن های مؤثر در جهان شناخته شده است، چون توانسته میزان زیادی از مرگ ومیر افراد بالای 65 سال را که بیماری های قلبی و ریوی دارند، کسانی که پیوند مغز استخوان شده اند یا مبتلا به سرطان هستند و در نهایت افرادی را که به ویروس HIV دچار هستند (که وجه مشترک همگی آن ها این است که از ضعف سیستم ایمنی بدن رنج می برند)، پایین بیاورد. اما سؤال ...
می توانید زونا را در خانه با این روش درمان کنید
مزمن به خصوص در مورد سالمندان، ایجاد عفونت های باکتریایی ثانویه که در اثر تاول های زونا ایجاد می شود، بروز عفونت در اعصاب مرکزی بدن، ایجاد زخم قرنیه (در مورد کسانی که در ناحیه چشمشان دچار تاول ناشی از زونا شده اند) که اگر درمان کامل و زودهنگام انجام نشود، حتی ممکن است فرد دچار کوری شود و نیز درگیر شدن عصب شنوایی و نواحی پیرامونی آن که گاهی باعث فلج شدن یک طرف از صورت می شود. در بعضی از موارد حتی ...
7 راه درمان ترس از رابطه جنسی
شفا آنلاین سلامت جنسی واژینیسموس یا ترس از رابطه جنسی و دخول، یکی از مشکلاتی است که بسیار رایج است. در ادامه با 7 راه درمان ترس از رابطه جنسی همراه ما باشید. به گزارش شفا آنلاین : ترس از رابطه جنسی در حقیقت بر اثر یک انقباض غیرارادی در عضلات کف لگن اتفاق می افتد که باعث می شود خانم در مقاربت، استفاده از تامپون و یا حین معاینه درد زیادی را تحمل کند.این بیماری انواع مختلفی دارد و در واقع ...
حمل ونقل تهران؛ تجربه زیستی چالش های روزانه در مترو و اتوبوس
برقی باشد؛ این محرومیت فقط گریبانگیر شهروندان به ویژه افراد سالمند، معلول و یا دچار مشکلات فیزیکی و جسمانی است. با توجه به اینکه ایستگاه های مترو تهران در عمق زمین حرکت می کنند و برای ورود و خروج آن به استفاده از صدها پله نیاز است که اگر این پله ها برقی نباشد، در عمل افراد دارای مشکلات جسمانی، بی نصیب از استفاده از مترو خواهند بود. این در حالی است که خطوط مترو به دلیل ارزانی و پوشش گستر ...
سرگیجه و حالت تهوع زیاد را جدی بگیرید
تعادل به هم می ریزد و فرد را دچار سرگیجه می کند. وقتی این مایع افزایش پیدا کرد یا به دلیل ویروس ورم کرده، ما دیگر آرامش سابق را نخواهیم داشت. چه چیزی باعث بروز سرگیجه در اثر این ویروس ها می شود؟ به طور مثال تا به حال توجه کرده اید که چرا نمی توانید بارها به دور خودتان بچرخید؟ این مسئله، به دلیل همان مایعی است که در داخل گوش داخلی وجود دارد. این مایع که در درون استخوان ها جاری است ...
چرا بعضی شب ها اصلا خوابمان نمی برد؟
برای خوابش هزینه کند. مخصوصا افرادی که برای خواب دچار مشکل هستند.مثلا بیان می شود که چرا من نمی توانم راحت بخوابم. بسیاری افراد بهداشت خواب را رعایت نمی کنند؛ در حالی که اصول بهداشت خواب باعث می شود که 60 درصد از شکایت های خواب که فرد به خاطر آن به مطب فوق تخصص خواب مراجعه می کند، مرتفع شود. خواب به دو قسمت تقسیم می شود؛ NANREMو REM که حرکات سریع چشم است؛ خوابی که نان NANREM هست یعنی ...