عادت هایی که موجب می شوند بیشتر مستعد ابتلا به آنفلوآنزا شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین محافظان پوست
... پوست ما ساختار سه لایه ای شامل درم، اپیدرم و هیپودرم دارد. وظیفه پوست، ساخت سلول های جدید و محافظت در برابر ورود عوامل میکروبی، قارچی و بیماری زاست. تمام میکروب ها از سطح پوست عبور می کنند و در صورت ضعیف بودن، با خارش، کهیر، اگزما و اختلال های دیگر واکنش نشان می دهند. به طورکلی اگر هرکدام از این سه لایه پوستی مختل شود، بدن آسیب می بیند؛ مثلا اگر اپیدرم دچار اختلال شود ...
دلایل پرخوری های بی نظم در شبانه روز
در افزایش سطح لپتین و کاهش گرلین دارند که باعث ایجاد احساس سیری و ترمز گوارش شده و کمک می کند گرسنگی تان کنترل شود. مطالعات نشان می دهند افرادی که تابع یک رژیم غذایی کم چرب هستند اغلب وسوسه می شوند غذاهای شیرین بخورند. این اشتها می تواند باعث شود آنها به سمت اسنک های قندی و پُرکالری بروند. وقتی پروتئین کافی در غذای شما وجود دارد، هورمون های سیری فعال شده و کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد ...
چند عادت روزانه که به مغز آسیب می زند
...> کمبود خواب کم خوابی توانایی مغز را برای عملکرد عادی مختل می کند. اگر تا به حال راه خانه را گم کرده اید یا کلیدهای خود را در جایی گذاشته اید که بیاد نمی آورید، احتمالاً کمبود خواب عامل از دست دادن موقت حافظه شما بوده است. کم خوابی منجر به بروز مشکلات شناختی می شود. بدون خواب کافی، برخی از سلول های مغز می میرند و پس از آن به خاطر سپردن مسائل سخت تر می شود. مشکلات روانی نیز می ...
سکته قلبی را چطور ناکام کنیم؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی- عروقی، تصلب شرایین است. تصلب شرایین سبب می شود که سرخرگ های گوناگونی که به سمت های مختلف بدن خون می رسانند، به تدریج سخت و تنگ شوند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن کاهش یابد. عواملی هستند که موجب سریعتر شدن تصلب شرایین می شوند و در صورت وجود آنها احتمال پیدایش بیماری قلبی- عروقی افزایش پیدا می ...
چه بخوریم که در پاییز بیمار نشویم؟
بعضی موارد می تواند موجب حالات خستگی شود که بدن را مستعد ابتلا به بیماری های ویروسی می کند. برای پیشگیری از کمبود این ماده در بدن بهتر است خشکباری نظیر خرما و انجیر همچنین شکلات کاکائو در رژیم غذایی گنجانده شود. شکلات کاکائو به خصوص شکلات تلخ منبع سرشار منیزیم است و هر 100 گرم آن، 110 میلی گرم منیزیوم دارد که گرفتگی عضلانی را کاهش می دهد و در بهبود عملکرد عضلات نقش دارد. ویتامینD به صورت ...
تناسب اندام| نکات ساده در حفظ تناسب اندام بعد از 30 سالگی
بعد از سنین 30سالگی سعی کنید به طور منظم به استخر بروید. در یک مطالعه بر روی مردان و زنان مشخص شد که انجام ورزش شنا به مدت 12هفته می تواند میزان حداکثر اکسیژن مصرفی در بدن را به بیش از 18درصد بهبود دهد. اولویت با پروتئین های گیاهی اگر در پی حفظ توده عضلانی بدن خود هستید در حالی که به سن شما افزوده می شود، مصرف مواد غذایی گیاهی به میزان فراوان، به ویژه پروتئین های گیاهی را مد ...
ماسک و خوراکی هایی که پوست صورتتان را پیر می کند
صورت خانگی آن نیز اثر مخربی بر روی پوست می گذارد. پوست صورت از پوست قسمت های دیگر بدن بسیار نازک تر است. بنابراین شاید شکر و روغن زیتون سبب صاف و زیبا شدن پاهای شما شود اما استفاده از این ماسک به علت زبر بودن آن برای اپیدرم نازک و شکننده، مثل صورت مناسب نیست. بسیاری از اسکراب ها و لایه بردارها که حتی برای پوست صورت در بازار وجود دارند، بیش از حد زبر هستندو لبه های زبر و تیزشان در پوست ...
نشانه های ابتلا به سرطان تخمدان را بشناسید
به گزارش سلام نو به نقل از آفتاب نیوز، محققان درخصوص بارزترین نشانه ابتلا به سرطان تخمدان هشدار می دهند. سرطان تخمدان نوعی سرطان است که منجر به ایجاد سلول های غیر عادی می شود که توانایی حمله یا گسترش به دیگر بخش های بدن را دارند. نواحی که احتمال گسترش سرطان به آن ها وجود دارد شامل دیواره شکم، غدد لنفاوی، ریه ها و کبد است. کارشناسان تاکید می کنند خطر ابتلا به سرطان تخمدان در کسانی که ...
بیماری که هر شش ثانیه یک قربانی می گیرد!
، عوارض بسیاری چه در حوزه ی سلامت جسم و چه در حوزه ی سلامت روان دارد. در مورد دیابت هم، خواب بسیار یا اندک می تواند باعث افزایش اشتها شود و اشتیاق فرد را نسبت به مصرف پرکربوهیدرات به شدت بالا ببرد. در این صورت، اولین عارضه افزایش وزن خواهد بود و در پی آن دیابت بروز پیدا خواهد کرد؛ بنابراین ضروری است افرادی که در محدوده ی خطر قرار دارند و در سنی هستند که احتمال ابتلا به این بیماری برای آن ها زیاد ...
فلفل دلمه ای سبز| 10 خاصیت بی نظیر فلفل دلمه ای سبز را بدانید
فلفل دلمه ای سبز کالری کمی دارد چرا که فاقد چربی است اما منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارند.در ادامه با برخی از انواع مزایای فلفل دلمه ای سبز آشنا می شوید. درون فلفل سبز، ترکیبات ویتامین A،B (به طور عمده ویتامین B6 و B9) و البته ویتامین C وجود دارد. که بدن ما برای مبارزه با رادیکال های آزاد به این گونه ویتامین ها نیاز دارد. همچنین ...
10 روش آسان برای بالا بردن سطح انرژی بدن در طول روز
گرسنگی در بدن که در همین بازه زمانی احساس می شود نیز پاسخی طبیعی به همین نیاز است. البته اینکه روزانه چندبار باید میان وعده میل کنید به میزان فعالیت بدنی شما بستگی دارد و برای مثال افرادی که بیشتر از دیگران ورزش می کنند ممکن است هر دو تا سه ساعت نیاز به میان وعده داشته باشند. 2- همراه با غذای خود پروتئین مصرف کنید اگر یک منبع سالم از پروتئین را در وعده های غذایی خود بگنجانید در ...
این رژیم غذایی پرطرفدار شما را مبتلا به سرطان کبد می کند
هپاتیت مزمن ویروسی، بیماری متابولیک کبد، نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، چاقی و قرار گرفتن در معرض مواد سرطان زا مانند آفلاتوکسین ها از عوامل تایید شده مستعد کننده برای ابتلا به سرطان کبد هستند. این درحالی است که بررسی ها نشان داده است که مصرف بیشتر برخی از گروه های غذایی می تواند احتمال ابتلا به سرطان کبد را در شما کاهش دهد. شواهد فزاینده نشان می دهد که رژیم غذایی به عنوان یک جزء ...
5 مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده می کند | با چای لیمو احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش دهید | با ...
ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. این آنتی اکسیدان ها ممکن است فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، کاهش التهاب، مبارزه با آلرژی ها و ارتقای سلامت کلی، داشته باشند. افرادی که فشار خون دارند باید از نوشیدن چای لیمو به طور منظم خودداری کنند، به خانم های باردار و شیرده نوشیدن چای لیمو توصیه نمی شود، افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند قبل از نوشیدن چای لیمو باید با پزشک خود مشورت کنند، نوشیدن چای لیمو برای کودکان توصیه نمی شود، افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند یا دچار اسهال می شوند، چای لیمو را مصرف نکنند. بیشتر بخوانید: ...
واکسن آنفلوانزا از آلزایمر جلوگیری می کند؟
نشده است. البته دانشمندان هنوز درباره دلایل آن مطمئن نیستند. بعضی معتقدند عوامل عفونی در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارند و واکسیناسیون با پیشگیری یا کاهش احتمال ابتلا به این عفونت ها، نقش مهمی دارد. پل ای.شولز، استاد عصب شناسی و مدیر مرکز اختلالات عصبی از هیوستون که سرپرستی چندین تحقیق را برعهده داشت، می گوید: واکسن داستان موفقیت بزرگ سلامتی عمومی نسل ما است. واکسن ها از ما در برابر عفونت ...
چرا زنان بیشتر از مرد ها عمر می کنند؟
غذایی خوب حاوی مواد غذایی مغذی می تواند به افزایش طول عمر کمک کند و تحقیقات نشان داده احتمال داشتن چنین رژیم غذایی ای در زنان بیشتر از مردان است. به گفته ی کارشناسان، رژیم غذایی و ورزش نقش زیادی در طول عمر افراد دارد. با داشتن انتخاب های غذایی بهتر می توان تعادل بدن را حفظ کرد و داشتن تحرک بدنی باعث می شود عضلات و استخوان ها قوی بمانند. متخصصان تأکید بر نقش رژیم غذایی و ورزش تأکید دارند ...
چرا بعضی ها تند تند سرما می خورند؟
به گزارش شفا آنلاین : تعداد دفعات ابتلا به عفونت های ویروسی مثل سرماخوردگی و ... در گروه های سنی مختلف، متفاوت است. هرچه سن فرد پایین تر باشد، ساختار سیستم ایمنی هنوز کامل تشکیل نشده و در حد سیستم یک فرد بالغ نیست و به همین دلیل کودکان بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های تنفسی مثل سرماخوردگی هستند. در سنین بالای 70 سال هم به دلیل کهولت سن ممکن است سیستم ایمنی فرد، کارآیی سیستم ایمنی یک فرد ...
چرا بعضی ها تند تند سرما می خورند؟ | این افراد دچار عفونت های تنفسیِ مکرر می شوند | چند بار در سال سرما ...
، همان طور که گفتم خواب ناکافی و بی کیفیت، غم و اندوه، بی تحرکی، و اضطراب و استرس هم در تضعیف سیستم ایمنی نقش دارند. این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی در پاسخ به این سوال که آیا کنترل استرس امکان پذیر است، می گوید: استرس یک سرش به سطح کلان جامعه برمی گردد اما یک سرش به خود فرد و خانواده برمی گردد. شما اگر به طور مرتب ورزش کنید، به موقع و کافی بخوابید، از پیام ها و اخبار منفی دوری کنید ...
6 مرحله ساده که می تواند جانتان را نجات دهد
فیبریلاسیون دهلیزی دچار شوند. بنابراین، موارد بروز تپش قلب، فشار قفسه سینه، تنگی نفس و سرگیجه را فورا به پزشک خود گزارش دهید. درمان های مرتبط با فیربلاسیون دهلیزی شامل رقیق کننده های خون و روش هایی مانند کاردیوورژن الکتریکی غیر جراحی یا کاشت ضربان ساز با جراحی است. دیابت نوع 2 و کلسترول بالا نیز شما را مستعد ابتلا به سکته مغزی نیز می کند بنابراین کنترل آن عوامل نیز مهم است 2-فعالیت بدنی ...
سیستم ایمنی کودکان را با اتخاذ تدابیر طب ایرانی تقویت کنیم
باشیم تا با سر خیس نخوابند، کودکان نباید ورزش و فعالیت های بدنی را منحصر در تابستان کنند چرا که باعث تجمع مواد زائد در بدن می شود که خود زمینه ساز ابتلا به بیماری ها است. مطهری فرد ادامه داد: محیط خانه باید آرام باشد تا بچه ها از غم و غصه و استرس به دور باشند زیرا استرس و افسردگی فرد را مستعد سرماخوردگی می کند و سعی کنیم تا محیط خانه را آرام شاد نگه داریم؛ خوراکی های مفرح مثل سیب و به و ...
ارث عامل 20 درصد از موارد ابتلای به سرطان سینه است؛ کدام دسته از زنان باید به کیلینیک های ژنتیک سرطان ...
تا موردی که نسبت به آن مشکوک شدیم را بررسی کنیم. به طور کلی اصلی ترین راه غربالگری برای افرادی که هیچ مشکل و علامتی ندارند انجام ماماگرافی است. این متخصص بیوتکنولوژی پزشکی با بیان اینکه اگر سابقه فامیلی و خانوادگی ابتلا به سرطان در اعضای درجه یک، 2 و سه وجود داشته باشد لازم است فرد به مراکز ژنتیک درمانی سرطان مراجعه کند، ادامه داد: بخشی از سرطان ها ارثی هستند و از هر 100 بیمار مبتلا به ...
رفع بداخلاقی با آب ولرم
خوی بهتری دارند. تقویت پوست با آب صبحگاهی در شروع روز و به صورت ناشتا، یک لیوان آب ولرم می تواند یک شروع تازه به پوست شما بدهد. این عمل ساده، سلول های پوستی شما را احیا می کند و سموم تجمع یافته در آنها را دفع می کند. علاوه بر این، یک لیوان آب صبحگاهی پوستی زیبا و شاداب را تضمین می کند که برای مدت ها حفظ می شود. کاهش احتمال عفونت های ادراری عفونت های ادراری ...
نبود این ویتامین افسرده تان می کند
قلب سریع تر شروع به تپیدن کند. در واقع با این روش بدن در تلاش است تا اطمینان حاصل کند که اکسیژن کافی در تمام سیستم های بدن گردش می کند و به همه اندام ها می رسد. 11. تنگی نفس کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هم ممکن است باعث احساس تنگی نفس در فرد شود. این شرایط به کمبود گلبول های قرمز و ضربان قلب سریع مربوط می شود. هر شخصی که واقعا مشکل تنفسی دارد، باید خیلی سریع به پزشک ...
آشنایی با ساده ترین توصیه ها برای سلامت دستگاه گوارش
... پرهیز از غذاهای چرب: غذاهای چرب، سرعت فعالیت دستگاه گوارش را کند کرده و فرد را مستعد ابتلا به یبوست می کنند. انتخاب گوشت بدون چربی: پروتئین بخش ضروری از یک رژیم غذایی سالم است اما کاهش چربی گوشت می تواند به هضم راحت تر پروتئین ها کمک کند. در انتخاب گوشت ها دقت کنید، گوشت های کم چرب و مرغ های بدون پوست را مصرف کنید. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، باکتری های سالم هستند که به طور ...
عادت هایی که احتمال ابتلا به آنفلوانزا را بیشتر می کنند
برای سلامتی داشته باشد، مثلاً کمک به کنترل فشارخون. اما ورزش بیش از حد هم می تواند شما را مستعد ابتلا به آنفلوانزا کند. ورزش منظم و متناسب برای بدن عالی است و سیستم ایمنی را تقویت می کند. اما اگر در آن زیاده روی کنید، به احتمال زیاد بدنتان دهیدراته شده و در واقع سیستم ایمنی تان سرکوب می شود و بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها خواهید شد. در مورد ارتباط ورزش و تقویت سیستم ایمنی یک تئوری وجود دارد ...
راه های انتقال ویروس اچ آی وی چیست؟
...، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. هنگامی که تعداد لنفوسیت های T در فرد آلوده به HIV تا حد معینی سقوط کند، شخص مستعد ابتلا به مجموعه ای از بیماری ها می شود که در حالت معمول، بدن می تواند آن ها را مهار کند. ایدز عبارت است از مجموعه ای از نشانه ها که به علت عفونت مزمن HIV ایجاد می شود. در این مرحله پس از یک دوره طولانی که حتی می تواند بیش از 10 سال طول بکشد، ویروس زیاد شده و با کاهش ...
با رعایت این 16 مورد از سرطان پستان پیشگیری کنید
سرطان پستان را کاهش دهد. شیردهی باعث تکامل سلول های پستان شده و احتمال بروز بدخیمی در آن ها را کاهش می دهد. 7. از نظر بدنی فعال بمانید فعالیت بدنی منظم می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان کمک کند. حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط در روز را در برنامه روزانه خود بگنجانید. 8. رژیم غذایی سالم داشته باشید داشتن رژیم غذایی مناسب بخش مهمی از سبک زندگی سالم است. رژیم غذایی ...
چرا نباید در حمام از کیسه و لیف استفاده کنیم؟
دکتر بهنام هاشمی، درماتولوژیست گفت: خشکی پوست بیشتر مشکل افراد مسن است و با افزایش سن احتمال ابتلا به خشکی پوست در افراد افزایش پیدا می کند. یکسری عوامل مثل تغییرات فصلی و تغییرات آب و هوایی و مواجهه با مواد شیمیایی مختلف خشکی پوست را تشدید می کنند. وی در ادامه گفت: خشکی پوست احتمال بروز درماتیت یعنی التهابات پوست و افزایش خارش پوست را بالا می برد و به همین دلیل است که افراد دارای خشکی پوست ...
اثر عجیب واکسن آنفلوآنزا برمغز
. مرگ این نورون ها در واقع عامل زوال عقل است. در سرکوب پاسخ ایمنی به آمیلوئید، واکسن ممکن است سلول های مغزی را نجات دهد. واکسن ها همچنین به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا از شر پلاک ها خلاص شود. شولز ادامه می دهد: پلاک کمتر، التهاب کمتر را به دنبال دارد و بدین ترتیب سلول های مغزی کمتری از دست می روند. او می گوید: هنوز دقیقا مطمئن نیستیم که سازوکار آن چیست اما چیزی در مغز و ...