خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم هشدار دهنده بیماری کبد را بشناسید
است که باعث می شود عدم گرسنگی به یک نگرانی برای شما تبدیل شود. 2. الگوی خوابتان تغییر کرده است موارد بسیاری وجود دارد که می تواند الگوی خواب شما را مختل کند، اما مطالعه ای که در سال 2012 منتشر شد نشان داد که یک عامل اصلی سیروز کبدی، بر هم خوردن الگوی خواب شبانه، حتی برای افرادی که زیاد می خوابیدند، است. 3. حافظه تان در هشیارترین حالت خودش نیست فراموش ...
علت سرگیجه کرونایی چیست؟
کووید-19 چقدر طول خواهد کشید. برخی از افراد مبتلا گزارش دادند که این علامت در عرض چند روز از بین می رود اما در برخی دیگر سرگیجه بیشتر طول می کشد. با علم به علت دقیق آن می توانید مدت زمان را کاهش دهید. اگر قبل از شروع علائم دچار کم آبی شده اید، بازگشت به رژیم غذایی سالم و هیدراته نگه داشتن بدن کمک کننده است. اگر هم تب باعث سرگیجه شده است با کاهش تب، سرگیجه بهبود می یابد. * سرگیجه ...
فواید عجیب گریه کردن
اگر بعد از گریه کردن احساس می کنید حالتان بهتر شده به این دلیل است که گریه کردن باعث ترشح اندورفین ها شده و می تواند تسکین دهنده استرس باشد. گریه کردن فوایدی برای سلامتی دارد و در مقابل، جلوی گریه کردن و ریزش اشک ها را گرفتن به سلامتی آسیب می زند. فواید گریه کردن برای سلامتی که از نظر علمی ثابت شده شاید شما را شگفت زده کند. اگر جلوی گریه تان را بگیرید به سلامت روانتان آسیب خواهید زد ...
کاهش فشار خون در کمتر از 10 دقیقه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ اگر سردرد های شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، کمبود خواب، چاقی، یا بیماری های اساسی دیگر باشد و گاهی اوقات حتی افراد سالم از آن رنج می برند. خوشبختانه، برخی تکنیک های ساده وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند رگ های خونی و ماهیچه ها را رها ...
دلیل گلو درد بعد از بیدار شدن از خواب
همه ی ما در طول زندگی گلو درد بعد از بیدار شدن را تجربه کرده ایم. گلو درد در اول صبح میتواند علت های خاموشی داشته باشد که باید جدی گرفته شوند. بیدار شدن از خواب با گلو درد ممکن است علامت این باشد که شما به سرماخوردگی دچار شده اید، اما همیشه هم اینگونه نیست. دلایل زیادی برای خشکی گلو و گلو درد وجود دارد که شاید ربطی به بیماری سرماخوردگی نداشته باشند. علت هم تولید نوعی مخاط است که داخل ...
بلاهایی که نگه داشتن عطسه بر سر بدنتان می آورد
.... بنابراین انتقال هوای حاوی باکتری یا مخاط عفونی با فشار به سمت گوش میانی می تواند باعث عفونت شود. 5- پارگی ریه وقتی جلوی عطسه تان را می گیرید، ممکن است یک احساس پر شدگی ناخوشایندی را درون ریه هایتان تجربه کنید. دلیلش این است که با این کار به دیافراگم فشار وارد می کنید، ماهیچه ی درون قفسه سینه که به ما در نفس کشیدن کمک می کند. گرچه امر نادری است، اما مواردی از ...
سرب، ماده ای که هوش کودکان را نابود می کند!
باردار ممکن است بعلت فقر آهن، ویار خاک خوری داشته و سرب را وارد بدن خود نمایند گفت: نوزادانی که قبل از تولد در معرض سرب قرار می گیرند ممکن است نارس و یا کم وزن بوده و یا کندی رشد داشته باشند. به گفته وی مادرانی که سطح خونی سرب بالایی در دوران بارداری داشتند فرزندانشان بیشتر دچار معضلات اجتماعی، پرخاشگری شده اند. دکتر صدیقی همچنین افزود: از دیگر علائم این نوع مسمومیت، عملکرد ...
چگونه انگیزه خود را برای لاغر شدن حفظ کنیم؟
این است که هنگام صبح خودتان را وزن کنید و سپس میانگین کاهش وزن 4 هفته گذشته را به ثبت برسانید. یک سوء تفاهم رایج در این زمینه وجود دارد که افراد فکر می کنند کاهش وزن سالم، یعنی تنها همان کاهش وزن اما در واقع این گونه نیست. کاهش وزن سالم یعنی کاهش چربی های بدن. با ورزش چربی های بدن شما کاهش پیدا می کند اما ماهیچه سازی هم انجام می شود. پس وزن تان بیشتر نشان داده می شود که نباید ان را با ...
خطر مرگ ناگهانی با سندرم QT طولانی در کمین چه کسانی است؟
علامت یا نشانه ای ندارند. شما ممکن است از وضعیت خود تنها از نتایج یک نوار قلب (ECG) آگاه گردید که به دلایل نامربوطی انجام می شود، مثلا درصورتیکه شما یک سابقه خانوادگی از سندرم QT طولانی و یا نتایج آزمایش ژنتیک داشته باشید. برای افرادی که علائم و نشانه های سندرم QT طولانی تجربه می کنند، شایع ترین علائم QT طولانی عبارتند از: • غش کردن. این شایع ترین علامت سندرم QT طولانی است ...
این نشانه ها را در سرفه هایتان جدی بگیرید
اطرافیان تان بعد از چند هفته بهبود نیافت یا در کنار سرفه، مشکلات دیگری مانند مشکل قلبی و... داشته اید، باید سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنید. به عنوان مثال اگر سرفه شما حاوی خلط غلیظ سبز و زرد است یا گلوی شما خس خس می کند یا تب بالای 38درجه داشته باشید یا اگر شما یا اطرافیانتان تنگی نفس داشته یا سابقه بیماری های قلبی و عروقی دارید و در هنگام دراز کشیدن سرفه تان بدتر می شود، باید سریعاً به پزشک متخصص ...
خواص روغن نارگیل: 10 خاصیت اثبات شده علمی
...، برخی از مشاهدات نشان می دهند که مصرف MCTs سبب افزایش میزان سوخت و ساز کالری در بدن می شود که به نسبه به فرایند کاهش وزن کمک می کند. از آنجایی که 65 درصد چربی موجود در روغن نارگیل از نوع MCT است، این احتمال وجود دارد که خواص روغن نارگیل در چربی سوزی با روغن MCT خالص برابری کند( + ). با این حال هنوز شواهد معتبری در دست نیست که نشان بدهد خوردن روغن نارگیل سبب افزایش میزان سوخت و ساز ...
قرص امگا 3 و لاغری با هم چه ارتباطی دارند؟
. بااین حال، وزن کل بدن شرکت کنندگان بدون تغییر باقی ماند. بررسی نتیجه 21 مطالعه نشان می دهد که روغن ماهی وزن بدن را کاهش نمی دهد؛ اما دور کمر و نسبت دور کمر به باسن را به طور مؤثرتری کاهش می دهد. مقدار مجاز مصرف امگا 3 در روز healthline می گوید که بهتر است امگا 3 موردنیاز بدنتان را از طریق غذاهای حاوی امگا 3 تأمین کنید. اما اگر نمی توانید ماهی یا سایر غذاهای دریایی ...
خواص باورنکردنی گوشت غاز برای سلامت و درمان + عوارض
به درستی کار نکند، بدن نمی تواند برای فعالیت های عادی باشد. برای حفظ سلامت قلب، خوردن گوشت غاز را امتحان کنید که به قلب کمک می کند تا بهتر عمل کند. منابع انرژی یکی از منابع خوب برای سلامتی، گوشت غاز است. گوشت غاز برای شما بی نقص و قدرتمند است. انرژی حاصل از گوشت غاز، چربی و آهن است که می تواند بدن را قوی تر کند. منبع انرژی غاز می تواند بدن را تازه کند و همچنین چربی آن خیلی ...
به این دلایل هرگز در شب حمام نروید/عوارض حمام رفتن در شب
معمولا سرفه می کند، به سختی نفس می کشد و می لرزد. ذات الریه برای مدتی طولانی درمان نمی شود. علایم اولیه این بیماری مشابه کسانی است که سرفه و آنفلوآنزا دارند. 4- حمام کردن در غروب و شب هنگام باعث درد ماهیچه می شود بسیاری از مردم فکر می کنند که حمام رفتن در شب باعث ایجاد درد در ماهیچه می شود به این دلیل که آب سرد به داخل حفرات بدن آنها وارد می شود. حمام در ساعات بعد از غروب ...
رنگ ها چه احساسی در محیط ایجاد می کنند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از روزنامه جوان، کانال تلگرامی آکادمی مدیریت نوشت: آیا ارگونومی رنگ ها بر عملکرد کارکنان تأثیر دارند؟ نظر شما در مورد رنگ ها چیست؟ یک محیط کار مناسب باید فضایی باشد که فرد در آن احساس آرامش و تمرکز کند. به همین خاطر بهتر است قبل از انجام هرکاری اصول اساسی طراحی داخلی یک اتاق کار مناسب را بدانید. رنگ کردن در و دیوار و ابزار و وسایل در محیط کار به رنگ های خاص، باعث افزایش ...
بایدها و نبایدهای مسمومیت های دارویی
، تشنج، از دست دادن هوشیاری، از دست دادن تعادل و هماهنگی بدن و در موارد شدید کما باشد. اگر فردی بیش از حد از یک دارو استفاده کند، ممکن است علائم خاص داروی مصرف شده و همچنین علائم عمومی تر ذکر شده در بالا را تجربه کند. درصورتی که مسمومیت ناشی از داروها باشد، افراد چه کاری باید انجام دهند؟ حتی اگر در ابتدا خوب به نظر برسید، در اغلب مسمومیت های اتفاقی و یا تعمدی با داروها، برای ...
راهنمای خرید موتور فن پژو 405 پژو پارس 206 و سمند 0 تا 100
خنک کننده در هنگام افزایش دما راه اندازی می شود یا خیر. بله، امکان تعویض یک فن مکانیکی با یک فن الکتریکی وجود دارد. با این حال، این کار ممکن است نیازمند تغییراتی باشد و بهتر است توسط یک مکانیک حرفه ای انجام شود. در نهایت، موتورفن خنک کننده پژو یا Cooling Fans for Peugeot اجزای حیاتی اند که اطمینان می دهند موتور پژو تان در دمای مناسب و عملکرد بهینه عمل می کند. با درک انواع فن های خنک کننده، انتخاب فن مناسب و دنبال کردن روال های نصب و نگهداری صحیح، می توانید عمر موتور پژو تان را افزایش دهید. منبع: ...
درمان نشخوار فکری شدید
شدیدتر شدن آن ها جلوگیری کند و از بروز اختلال های روانی در شما جلوگیری کند. اگر دچار افکار مداوم می شوید همان ابتدا آن را متوقف کنید. در اینجا 12 نکته وجود دارد که باید وقتی شروع به تجربه یک فکر یا مجموعه ای از افکار می کنید، امتحان کنید: حواس خود را پرت کنید وقتی متوجه شدید که شروع به نشخوار فکری کرده اید، پیدا کردن یک عامل حواس پرتی می تواند چرخه فکر شما را بشکند. برای مثال می ...
چگونه از یک اتاق خواب کوچک نهایت استفاده را ببریم
یک ایده جالب و یک راه عالی برای سازماندهی وسایل تان در یک اتاق خواب کوچک است. معمولا کشو ها یا باکس های زیر تخت باز می شوند تا وسایلی مانند کوسن ها، بالش ها، حوله یا رختخواب مهمان را بتوان در داخل آن قرار داد. مدل هایی با شلف در تاج تخت برای قرار دادن وسایل کوچک مانند کتاب، موبایل یا شارژر وجود دارد. همرنگ دیوار در خانه های قدیمی تر، کمد دیواری ها اغلب از دیوار بیرون تر ...
آمار نگران کننده اضافه وزن در ایران | وضعیت کودکان چگونه است؟
...: هنوز دیر نشده، اگر تا امروز سرتان را بالا می گرفتید و با اعتمادبه نفس می گفتید که با وجود اضافه وزن، از فرم بدنتان راضی هستید و قرار نیست همه مثل هم لاغر باشند و ما چاق آفریده شده ایم و از این حرف ها، بهتر است برای حفظ سلامتی تان از این موضع پایین بیایید و رژیم را شروع کنید تا به وزن مناسب برسید. ...
هشت چیزی که درباره چربی بدن نمی دانید
سریع ترین سفر دور دنیا بود که فقط 61 روز طول کشید. ممکن است این موضوع باعث تعجب شما شود، اما 60 درصد از مغز شما در واقع حاوی چربی است! مطمئن باشید که خوردن چربی های سالم، باعث عملکرد بهتر مغز شما خواهد شد. اگر شما هیچ نوع چربی مصرف نمی کنید، بیمار خواهید شد؛ چرا؟ زیرا چربی به بدن در جذب ویتامین های A، D، E و K کمک خواهد کرد. بدون این ویتامین های ضروری بدنتان طیف وسیعی از ...
9 ترفند که باعث می شود فردی کاریزماتیک و تاثیرگذار به نظر برسید
را درک می کنند. آنها از این کار برای نشان دادن علاقه واقعی و ایجاد ارتباط عمیق تر با اطرافیان خود استفاده می کنند. 2. وضعیت بدنی باز و پذیرا زبان بدن فراتر از حالات و حرکات صورت است و شامل نحوه قرارگیری کل بدنتان هم می شود. تا به حال دقت کرده اید که افراد کاریزماتیک چطور بدون اینکه سلطه جو به نظر برسند، فضا اشغال می کنند؟ آنها با ژست های باز می ایستند و می نشینند و ...
بهترین و بدترین حالت خوابیدن| منظور از طرز درست خوابیدن چیست؟
کمرتان احساس کردید، به هیچ عنوان آن کار را تکرار نکنید. به پشت خوابیدن بهتر از روی شکم خوابیدن است با این که خوابیدن به پشت بسیار بهتر از خوابیدن روی شکم است ( زیرا در این طرز کمر، سر، گردن و ستون فقرات تان در حالت طبیعی و بدون فشار قرار دارند)، ولی باز هم خالی از اشکال نیست. اگر خروپف می کنید یا در خواب دچار بی دمی می شوید، خوابیدن به پشت توصیه نمی شود. بی دمی در ...
5 گرند کنیون نفس گیر ایران!
جالب اینجاست که ما در کشور پهناور و زیای خودمان چنین جاذبه های حیرت انگیزی را داریم؛ یکی دوتا گرند کنیون هم نه 5 تا!
بهترین راه برای نگه داشتن انگیزه در مسیر لاغری
دارد که افراد فکر می کنند کاهش وزن سالم، یعنی تنها همان کاهش وزن اما در واقع این گونه نیست. کاهش وزن سالم یعنی کاهش چربی های بدن. با ورزش چربی های بدن شما کاهش پیدا می کند اما ماهیچه سازی هم انجام می شود. پس وزن تان بیشتر نشان داده می شود که نباید ان را با اضافه وزن اشتباه بگیرید. زمانی که کالری می سوزانید، بدن شروع به سوزاندن چربی ها برای دریافت انرژی می کند و در نتیجه این چربی ها از بین ...
از این شربت به جای اسپری آسم استفاده کنید
گروه سلامت: مطالعه ای نشان داده است که در حملات آسمی مصرف شربت های خانگی و گیاهی می توانند عملکردی مشابه اسپری های ضدآسم و یا حتی بهتر از آن داشته باشد.به گزارش ایسنا، آسم یک بیماری شایع و التهابی مزمن است که با حملات انسدادی و برگشت پذیر سبب افزایش تحریک پذیری مجاری تنفسی می شود و ممکن است منجر به خفگی فرد شود. این بیماری در برخی از افراد سبب به وجود آمدن یک مشکل بزرگ شده و و مانع ...
10 روش آسان برای بالا بردن سطح انرژی بدن در طول روز
ذت می برید و مثلا به موسیقی گوش دهید. قطعا راه های مختلفی برای کنترل استرس وجود دارند. 10- مراقب خودتان باشید انرژی بدن انسان از دو منبع تامین می شود: انرژی فیزیکی و احساسی. پیش از آنکه برای بالا بردن سطح انرژی بدن خود به خوردن شیرینی جات رو بیاورید تشخیص دهید که آیا منشأ افت انرژی شما فیزیکی است یا احساسی. مثلا اگر تازه یک جلسه مهم را تمام کرده اید باید بدانید که غذا کمکی به شما نمی کند. برای این منظور بهتر است فعالیتی را انتخاب کنید که انرژی های منفی را از شما دور کرده و به ایجاد تعادل در مقدار انرژی شما کمک می کند. ...
وزن متعادل؛ راز داشتن طول عمر طولانی
خبرنگار ما گفت: بهتر است به جای این که دنبال رژیم های سخت باشید تا سریع وزن کم کنید، رژیمی را شروع کنید که به صورت آهسته و پیوسته کاهش وزن تان را در پی داشته باشد. این رویکرد می تواند به بدن کمک کند، خود را با تمام تغییرات متابولیک و هورمونی پیش آمده بهتر تطبیق دهد. رشید فرد در همین خصوص می گوید: شما به طور ناگهانی دچار اضافه وزن نشده اید که بخواهید یک شبه همه آن را کاهش دهید. ...
