خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با تغذیه سالم
دیگران است. به این ترتیب کاهش وزن افراد خنده رو در سال دوکیلو بیشتر از دیگران است. خنده همچنین از ترشح هورمون استرس زای (کورتیزول) جلوگیری می کند؛ هورمونی که سبب افزایش وزن می شود. استراحت در میان کار یوگا و استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و تمرکز بسیار مفید هستند و آرامش بخش. کسانی که آرامش دارند بهتر می توانند وزن کم کنند. حمام لاغری روغن زنجبیل در آب وان ...
درمان افتادگی چشم چیست؟
که سبب پیری زودرس می شود: - سن - استعمال بیش از حد دخانیات - آلودگی هوا - قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب، ماده شیمیایی و خاک - استرس - کاهش وزن سریع - کمبود ویتامین E - نور خورشید - مصرف مواد مخدر - ضعیف بودن چشم که فرد برای مشاهده بهتر حالت چشم خود را تغییر دهد - تغییر حالت ...
کویرگردی در نوروز 95 به پیشنهاد محمدعلی اینانلو
کنید و در طول سفر برای همراهان خود همانند یک راهنما توضیح دهید یا حتی قبل از سفر می توانیم توضیحات و دیدنی های هر قسمت از سفر را به عهده یکی از همراهان بگذارید و از آن ها بخواهید قبل از شروع سفر درخصوص آن مطالعه و در طول راه ارائه دهند. در بین راه برای غذا خوردن حتما به قهوه خانه یا رستوران میان راهی بروید که تجربه بهداشتی بودن یا سلامت مواد غذایی آن ها را خود تجربه کرده یا توصیه ای در ...
آنچه باید درباره ی "بخش تاریک اینترنت" بدانید!
به گزارش سیتنا، برخی آن را شبیه به جاده ابریشم می دانند؛ جایی که تجارت از طریق آن برقرار است اما کاملا مخفیانه. تجارت اسلحه، مواد مخدر، اطلاعات و از همه مهم تر رکورد های مالی. اوژن گئورگ هکر معروفی که سابقا از نام مستعار GhostShell استفاده می کرد، اما این بخش تاریک وب را که خود زمانی از آن بهره می گرفته است، مورد نقد قرار می دهد؛ نقدی جدی که حاکی از آن است که تمامی موضوع مخفی ماندن و پنهانکاری در ...
دلیل کم نکردن وزن
وزن را که مربوط به برنامه غذایی و ورزش نمی شوند، برایتان توضیح خواهیم خواهیم داد: 1- قرار گرفتن در معرض سموم محیطی هر روز در معرض صدها ماده شیمیایی قرار می گیریم. موارد شایعی مانند شامپو، بسته بندی های غذایی، پلاستیک، لوازم ساختمان و پاک کننده های خانگی. در میان این مواد مواردی هستند که با چاقی و اختلال در غدد درون ریزمرتبط هستند. از جمله بیسفنول A، و فتالات که مخصوصا در ...
توضیحات سردار اشتری درباره انفجار در بازار تهران و شناسایی محل زندگی خاوری برای بازگرداندن او
خوشبختانه ارتقا یافته. آمار هر سال را که می بینیم بهتر از پارسال است. مردم و خانواده ها مقید به رعایت هستند. عده ای محدود هستند که به قانون تمکین نمی کنند. درباره امنیت شهرها نیز برخی مسافرپذیر هستند و برخی مسافر فرست. تعداد زیادی از مردم عزیز در شهرهای زیارتی و سیاحتی حضور دارند و نظم و امنیت باید در آنها حاکم شود. در برخی شهرها که خلوت می شود مانند تهران نیز همه اقدامات مانند ایستگاه ها و گشت را ...
عوارض کاشت نگین در چشم، گوش و دندان
...> لنز را باید حتما در ظرف مخصوص آن قرار داد، در غیر این صورت خشک می شود و دیگر استفاده از آن جایز نیست. افراد باید از محلول لنز استفاده کنند و لنزشان را در آن بگذارند. آنها نباید هرگز با لنز بخوابند چون به مرور زمان چشم هایشان دچار مشکل می شود. از لنزهای مشترک استفاده نکنند زیرا لنزها خیلی راحت عفونت را منتقل می کنند. لنز با کیفیت بالا تهیه و بیشتر از هر موضوعی به سلامت چشم هایشان فکر کنند. مورد ...
امام جمعه اصفهان: نوروز این نیست که مثل گوسفند بالا و پائین بپرند/سانسور هوشمند خندوانه/فرزند آیت الله ...
انتخاباتی که داریم عده ای به دلیل اینکه بلاتکلیف هستند ثبت نام می کنند و رد می شوند و این برای جمهوری اسلامی خوب نیست که افراد را ناراحت کند و باعث آزردگی آن ها شود. از طرف دیگر نشان داده ایم که با قوانین موجود برای ورودی بسیار بی حساب و کتاب وارد می شوند اما برای خروجی بسیار کمتر خارج می شوند. وی با بیان اینکه ما نیاز به قوانینی داریم که ورودی را تا حدودی محدود کند، افزود: به عنوان مثال ما می ...
راهنمایی هایی برای از بین بردن استرس در حاملگی
کنید یادتان باشد مهمترین وظیفه شما در این دوران حفظ آرامش است. از همسر و بقیه اعضای خانواده بخواهید تا حد امکان شما را در جریان مشکلات قرار ندهند. **به رژیم غذایی خود اهمیت دهید استفاده از اسیدهای چرب امگا 3، میوه و سبزیجات تازه، مرغ و ماهی تازه، انواع آجیل و مواد غذایی حاوی اسیدهای آمینه نقش موثری در بهبود خلق و خو به ویژه در دوران بارداری دارند. از غذاهای آماده، سرخ شده ...
سریع ترین راه برای کم کردن 8 کیلوگرم وزن
آن ها به نکات زیر اشاره کردند. تنها روی کربوهیدرات ها تمرکز نکنید برخی افراد برای کاهش وزن تنها به کاهش مصرف کربوهیدرات ها اکتفا می کنند و خوردن سایر مواد غذایی را محدود می کنند. کاهش کربوهیدرات می توانند منجر به کاهش وزن شود اما در عین حال موجب کمبود کلی کالری می شود. به جای آن سعی کنید میزان کمتری کالری وارد بدن خود کنید. با قطع کردن کامل کربوهیدرات ها شما ناخودآگاه بیشتر ...
کاهش 5 درصدی مرگ و میر با کاهش یک کیلومتری سرعت
نفع زیادی برای نجات جان افراد دارد . وی همچنین اظهار کرد: عدم استفاده از مواد الکل در هنگام رانندگی و استفاده همیشگی از کمربند ایمنی و استفاده از نگهدارنده های کودک در خودرو که موجب کاهش 70 درصدی مرگ و میر کودکان در هنگام حوادث رانندگی می باشد از جمله عواملی است که در راستای کاهش میزان تصادفات نقش مهمی دارد . وی با اشاره به موتورسواران و عابرین پیاده ای که از محل های مربوطه عبور نمی ...
هشت تصمیم طلایی برای سال جدید
خود شب های پر از کابوس های تلخ را سپری کرده بود. از ایشان و همه خوانندگان صبور و بامحبت مان می خواهم خطاهای افراد اطراف خود را بخشیده و سعی کنند به جای باقی ماندن در خاطرات تلخ گذشته به آینده و روزهای پیش رو توجه کنند. همسر شما، فرزندتان یا هر عضوی از کلینیک یا سالن محل کار شما که برای اشتباه در تصمیم خود دچار لغزش و اشتباهی شده است را به بزرگواری خود بخشیده و سعی کنید لذت نعمت ارزشمند ...
کاهش سود در اقتصاد ایران تحرک ایجاد می کند؟
کنم این است که کاهش دو درصد در یک بار مقداری خطرناک است و شورای پول و اعتبار بهتر است در دفعات بعد از کاهش یک یا نیم درصدی استفاده کند. چون حجم نقدینگی بالاست و در صورت بروز عدم تعادلی در اقتصاد ایران سیل نقدینگی به خاطر نرخ سود پایین به سمت معینی حرکت می کند که به نفع اقتصاد نیست . او افزود: جهت تغییر نرخ سود کاملاً منطقی است و شاید کاهش دو درصدی آن هم مشکل ساز نشود و بنابراین معقول به ...
افزایش متابولیسم با این خوراکی
به گزارش دولت بهار، با اطلاع رسانی های بیشتر راجع به فواید بی شمار دانه چیا، این دانه اخیرا میان افراد بسیار محبوب شده است و این روزها افراد بسیاری از آن استفاده می کنند. چیا گیاهی است که اولین بار از مکزیک آمده است و از خانواده نعناع است و در بسیاری از مناطق به تخم شربتی معروف شده است. دانه های ریز و سیاه رنگ چیا یا همان تخم شربتی خواص فراوانی دارد و سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی ...
نظارت 2 اکیپ دامپزشکی فهرج بر مراکز عرضه فرآورده های خام دامی
...، چلوکبابی ها افزایش می دهد. بمان دشتی افزود: در ایام نوروز همه روزه از ساعت هشت تا 20 دو اکیپ ثابت مستقر در شبکه و سیار در سطح شهر کار نظارت بر مراکز عرضه فرآورده های خام دامی را بر عهده دارند. وی ادامه داد: مسافران نوروزی در صورت بروز مشکل و دیدن موارد مشکوک موارد را به شبکه دامپزشکی اطلاع دهند و یا با شماره 44281008 تماس حاصل کنند. بمان دشتی هدف از طرح تشدید نظارت را تامین سلامت مواد غذایی عرضه شده در رستوران ها و ... را در نهایت حفظ سلامت و بهداشت عموم عنوان کرد. انتهای پیام/80013/ع10/ ...
چطور مشکل اختلال خواب تان را حل کنید؟/چند راهکار ساده اما کارآمد
...> -کاهش جنب و جوش و فعالیت های روزانه -یبوست -کاهش کارایی ذهنی و جسمی -تندشدن خلق و خو راهکارهایی ساده برای غلبه براختلال خواب ** از وعده سنگین شام پرهیز کنید شام سنگین یکی از مهمترین دلایل اختلال خواب است. بهتر است برای وعده شام از میوه و سبزیجات استفاده کنید و سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید **مصرف کافئین را محدود کنید **تجهیزات ...
استقبال از مسافران نوروزی در غربی ترین نقطه پایتخت
در سطح منطقه ، اهدای نهال و گلدان به شهروندان، برگزاری اردوهای یک روزه آموزشی تفریحی و برگزاری جشنواره سبزه آرایی را در دستور کار خود قرار داده است . وی همچنین از نصب دو عدد سفره هفت سین در بوستان شهدای وردآورد و میدان کمال الملک به مناسبت عید نوروز و گرامیداشت مناسبت های ملی خبر داد و افزود : در راستای اجرای طرح استقبال از بهار اقدامات مهمی مانند شست شوی جداول و گاردریل ها ، نظافت و ...
چهارشنبه سوری و مسئولیت حقوقی دولت در شادی عمومی شهروندان
مبادرت به امور مزبور می کنند. این مسئولیت علاوه بر عاملین تولید، توزیع و فروش مواد مزبور، متوجه عوامل انسانی خریدار آن کالاها و حمل و نگهداری و مصرف محصولات محترقه مزبور که نوعاً، فروشندگان و دوره گردان یا مراکز پخش این کالا ها و نیز کودکان، نوجوانان و جوانان و خانواده های آنها نیز هستند، می باشند. از اینرو، ضروری است به منظور پیشگیری از وقوع خسارات احتمالی و قابل پیش بینی و نیز پرهیز از ایجاد ...
توصیه های یک متخصص تغذیه برای جلوگیری از چاقی در ایام عید
منجر می شود. مغزها در خانواده چربی ها و روغن ها جای می گیرند و عملا در بشقاب روزانه افراد جایی ندارند و فقط در ایام خاصی مصرف می شوند. به گفته این متخصص تغذیه، شیرینی ها نیز در نوک هرم غذایی هستند و نباید به صورت مداوم استفاده شوند. هر صد گرم شیرینی 350 تا 400 کالری دارد. وقتی در یک میهمانی دو تا سه شیرینی کوچک مصرف می شود و 10 تا 15 عدد مغز استفاده می شود حدود 100 تا 200 کالری انرژی دریافت می کنیم. ایسنا ...
تشریح سه اولویت خوراکی های نوروز
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر حسین رستگار، اظهارداشت: توصیه می شود از تمامی مواد غذایی نوروزانه در حد متعادل برای کسب انواع ویتامین ها، عناصر مفید، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مفید مصرف گردد ولیکن در این میان میوه ها با توجه به میزان ویتامین های مختلف و مواد آنتی اکسیدان و ارتقاء دهنده سلامت در رتبه اول قرار می گیرند. وی ادامه داد: با توجه به وجود قندهای ساده در افراد دیابتی یا مستعد به ...
14 نکته برای پیشگیری از مسمومیت در نوروز
فاسد می شوند. 10- از خرید قوطی های کنسرو دارای برآمدگی، فرورفتگی یا نشتی خودداری کنید و مطمئن شوید که درپوش آن ها شکسته نشده باشد. اگر فرآورده ای ظاهر یا بوی ناخوشایندی داشت، به هیچ عنوان آن را نچشید و کنسروها را قبل از مصرف 20 دقیقه در آب در حال جوشیدن حرارت دهید و سپس مصرف کنید. 11- در طی سفر برای حمل مواد غذایی فاسدشدنی، از یخدان مناسب استفاده کنید. غذاهایی که حاوی سس، تخم ...
معرفی شهرستان اندیکا برای مسافرین نوروزی+تصاویر
در دامنه ی کوه دلا قرار گرفته است. دارای مسیر کوهستانی و صعود به صورت کوهپیمایی آرام با همراهی راهنمایان محلی امکان پذیر است. ازجاذبه های جانبی آن کوه باشکوه دلا ، اشراف به دشت زیبای شیمبار، جنگل های متراکم بلوط ، انواع بوته زارها و سبزه زارهای بهاری می توان اشاره کرد. نقش برجسته موری این نقش برجسته در مسیر تاراز و دامنه شرقی این کوه قرار گرفته است. نقش سه فرد که در یک تابلو ...
دانستنی هایی که مسافران نوروزی باید بدانند
پرخطر و مسن، حتی الامکان از صندلی های راحت و جوراب های مخصوص ضدآمبولی استفاده کنند. هر یک ساعت قدم بزنید مهم ترین راهکار پیشگیری از بروز بیماری ترمبوز وریدهای عمقی تحرک است. این متخصص جراحی عمومی و فلوشیپ جراحی عروق تأکید می کند: در سفرهای هوایی و زمینی افراد در معرض خطر، هر یک یا دو ساعت باید چند قدم راه بروند. دکتر بهلولی تأکید می کند: در صورت بروز تورم، تغییر رنگ ...
مواد سمی وارداتی از چین که از در و دیوار خانه مان بالا می روند
مواد غذایی در سلامت افراد نقش مهمی دارند و مواد غذایی چینی از جمله مواد غذایی سمی است که هرگز نباید آنها را مصرف کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ وقتی حرف از محصولات چینی به وسط می آید ذهن اغلب مردم به سمت پوشاک و لوازم برقی می رود که بیش تر افراد از کیفیت پایین و نامرغوب این اجناس شکایت دارند اما یکی از بدترین و خطرناک ترین محصولات چینی، مواد غذایی چینی است این مواد غذایی سمی به اغلب ...
مراقب مشکلات گوارشی در این ایام باشید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است در این ایام بیشتر مراقب خورد و خوراک خود باشید توصیه می کنیم مانع ایجاد آسیب به سیستم گوارشی تان شوید زیاده روی در خوردن انواع فست فودها آسیب های جدی به سلامتی تان وارد خواهد کرد سید مهدی میر غضنفری متخصص فیزیولوژیک و مدیر طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش با اشاره به نقش حیاتی معده در سلامت بدن و ایجاد آرامش درایام نوروز ...
توصیه متخصصان سلامت بر مصرف بیشتر فیبر خوراکی و مایعات
به گزارش شفا آنلاین ، به گفته متخصصان انگلیسی یک رژیم غذایی سالم حاوی میزان بیشتری از میوه ها، سبزیجات، کربوهیدرات های نشاسته ای و مقدار کمتری از خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی است. متخصصان سلامت در انگلیس همچنین با تاکید بر مفید بودن این نوع رژیم غذایی از معلمان مدارس، سازمان های غیر دولتی و صنایع غذایی درخواست کردند با استفاده از این دستورالعمل به بهبود رژیم غذایی افراد جامعه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال
) درباره برنامه غذایی فوتبالیست ها می گوید: پازل توانمندی یک فوتبالیست از تمرین مداوم، استراحت و ریکاوری به موقع، درمان مناسب، مکمل دهی صحیح و تغذیه اصولی و متناسب با شرایط ورزشی وی متشکل شده است . با توجه به نقش مهم تغذیه در موفقیت و توانمندی یک فوتبالست باید در برنامه ریزی غذایی وی مصرف صبحانه جدی گرفته شود، همچنین تقسیم غذاها در طول روز به 3 وعده اصلی و 3 میان وعده ، از اصول کلی برنامه ...
خورد و خوراک اطفال در ایام عید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است در میهمانی ها و دورهمی های دم عیدی مراقب غذاخوردن فرزندانتان باشید و از زیاده روی در مصرف تنقلات در آن ها پیشگیری کنید و مانع این امر شوید با گذشت ایام به فصل بهار و شروع تعطیلات نوروزی نزدیک می شویم. تعطیلات نوروزی زمان مناسبی برای ملاقات اقوام و خویشان و انجام مسافرت است. افراد شاغل و محصل (دانش آموز یا ...
نیروی انتظامی کردستان در کنار مردم قرار دارد
.... فاتحی در ادامه به خطرات فضای مجازی و عدم شناخت کافی از آسیب های آن در جامعه اشاره کرد و گفت: امروزه بسیاری از جوانان و نوجوانان بدون آگاهی کامل از خطرات فضای مجازی به عنوان کاربر از این محیط استفاده می کنند و مشکلات زیادی را برای خود به وجود می آورند. وی افزود: بچه ها سرمایه های زندگی هستند و خانواده ها باید آنها را با تبعات فضای مجازی آشنا کنند. این مسئول ...
مسافران از قابلیت های گردشگری استان سمنان بی خبر هستند
، مالینو می گویند. اشعار نوروز خوان این چنین آغاز می شود: صد سلام و سی علیک صاحب خانه سلام علیک، سلام من بگیر علیک از جانب ملاکریم، نوروز سلطان آمده گل در گلستان آمده، مژده دهید به دوستان نوروز سلطان آمده. در میان ابیات و اشعار نوروزخوانی مضامینی در ارتباط با مدح مولا علی(ع) و دیگر امامان وجود دارد، مرسوم است که صاحب خانه اقلامی چون برنج، شیرینی، گردو و یا وجه نقد به نوروزخوانان هدیه داده نوروزخوانان پس از دریافت این اقلام این چنین صاحبخانه را برای بر آورده شدن حاجات آنان و سلامت اهل خانه دعا می کردند: کربلائیش کنن، آمین / مکه ای اش کنن، آمین. پایان پیام/ 276 ...
