اصلی ترین دلایل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
حتما بخوانید؛ عواقب وحشتناک با آرایش خوابیدن
ندارد اما خوابیدن با این مواد می تواند تاثیری کاملا معکوس داشته باشد. پوست، بزرگ ترین اندام بدن است و عملکردهای حیاتی برای بدن ما دارد، مانند تعریق، برونریزی لیپید، ترمیم زخم ها و تنظیم دمای بدن. فرایند تنفس پوست مختل می شود بدن ما وقتی که در خواب هستیم، خودش را احیا بازسازی می کند. پوست هم طبیعتا در خواب، بهتر می تواند خودش را ترمیم کند، بنابراین مهم است که در زمان خواب، هیچ ...
در این شرایط لب به قهوه نزنید | بهترین زمان مصرف نوشیدنی های کافئین دار
. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی که فرد از خواب بیدار می شود، به اوج خود می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. جالب اینجاست که قهوه باعث افزایش تولید کورتیزول می شود و پزشکان معتقدند مصرف این نوشیدنی در اوایل صبح و زمانی که سطح کورتیزول بالاست، ضرر دارد ...
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شاید شما هم قانون رایج "مصرف هشت لیوان آب در روز" را شنیده باشید، اما واقعیت چیست؟ برای پاسخ به این سؤال ابتدا باید بررسی کنیم که چرا بدن ما نیاز به آب دارد. چرا باید آب بنوشیم؟ حدود 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. انسان قادر است بدون غذا تا چند هفته به حیات خود ادامه دهد، اما با کمبود آب و یا عدم مصرف این نوشیدنی ضروری، چند روز ...
چند دمنوش برای درمان عفونت ادراری
به طور کلی، عفونت توسط باکتری هایی ایجاد می شود که موفق می شوند از دیگر نقاط بدن به دستگاه ادراری برسند. آن ها در داخل بدن تکثیر می شوند و عملکرد دستگاه ادراری را مختل می کنند. در نتیجه تکرر ادرار و نیاز به دفع احساس می شود، در حالی که دفع ادرار بسیار کم و همراه با سوزش و درد است. شایع ترین علایم عفونت ادراری به این شرح است :درد هنگام ادرار، افزایش میل به ادرار کردن، حالت تهوع و ...
هشدار، دلایل اصلی مرگ در خواب فاش شد!
. دکتر میلیند سووانی مشاور پزشکی تنفسی در دانشگاه ناتینگهام در گفتگو با نیوزویک در این خصوص می گوید: مرگ درخواب معمولا به سه عضو بدن مربوط می شود؛ قلب، ریه ها و یا مغز هنگامی که ما خواب هستیم کمتر احتمال دارد که بتوانیم به سیگنال هایی که ممکن است نشان دهنده مشکلی در این اندام ها باشد پاسخ دهیم. جک فلایر متخصص قلب و عروق در این رابطه می گوید: اگر من ایستاده باشم و ضربان قلبم ...
سلامت و رشد نوزادان به کیفیت خواب آنها بستگی دارد
، بنابراین خواب کافی و مورد نیاز برای رشد و سلامت کودکان زیر 5 سال امری ضروری و لازم است. زیر یک سال: 16 – 12 ساعت یک تا 3 سال: 14 – 11 ساعت 3 تا 5 سال: 13 – 10 ساعت چند نکته برای کمک به بهبود خواب کودکان: یک برنامه منظم برای خواب (رفتن به رختخواب در ساعت مشخص و برخواستن در زمان مشخص) تنظیم کنید و آن را ادامه دهید. کنترل کنید، کودک قبل ...
رژیمی که به کاهش فشار خون کمک می کند
.... در واقع کاهش کربوهیدرات بدن شما را در یک حالت متابولیک به نام کتوز قرار می دهد. وقتی این اتفاق می افتد، بدن شما در سوزاندن چربی برای انرژی بسیار کارآمد می شود. همچنین چربی را به کتون در کبد تبدیل می کند که می تواند انرژی مغز را تأمین کند. در رژیم کتو چه می خورید مواد غذایی که معمولاً در این رژیم می توان از آن ها استفاده کرد شامل این مواد می شوند: گوشت و مرغ، غذاهای دریایی ...
اختصارات و اصطلاحات رایج پزشکی
سؤالات خود در مورد آن حروف و اعداد دارویی که پزشک برای شما تجویز کرده است یا سایر یادداشت های پزشک پاسخ دهید. اختصار پزشکی A ac : قبل از غذا. مانند مصرف دارو قبل از غذا نسبت a/g : نسبت آلبومین به گلوبولین ACL : رباط صلیبی قدامی. آسیب های ACL یکی از شایع ترین آسیب های رباط زانو است. ACL ممکن است دچار رگ به رگ شدن یا دژنراسیون شود. Ad lib : در آزادی. برای مثال، ممکن است به یک بیمار ...
شش فایده مصرف سویا برای بدن
اسید های آمینه ضروری است، می تواند جایگزین پروتئین های حیوانی شود. شش فایده مصرف سویا برای بدن شامل موارد زیر است: _ سویا به کاهش کلسترول کمک می کند: مصرف منظم سویا به کاهش فشار خون بالا و LDL یا کلسترول بد کمک کند. سویا یکی از مهمترین مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت ...
علت سرماخوردگی زیاد چیست؟
پراسترس هم می تواند مفید باشد. اگر به تنهایی موفق نشدید استرس تان را کنترل کنید، به متخصص مراجعه کنید. 4. کم خواب هستید در بعضی موارد علت سرماخوردگی زیاد به خواب شما ارتباط دارد. کمبود خواب باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و توانایی آن را برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها کاهش می دهد. به علاوه اگر در درازمدت با مشکل کم خوابی مواجه باشید، در معرض خطر ابتلا به چاقی، بیماری ...
اگر در خواب آرامش ندارید این خوراکی ها را بخورید
اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که سخت می خوابید و هنگام خواب حالتان ناخوش است، می توانید با مصرف برخی مواد غذایی و خوراکی ها این مشکل را تا حدودی کنترل کنید. به گزارش عرشه آنلاین ، خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. راهکارهای زیادی برای بهبود خواب ...
درمان فوری سرماخوردگی با 7 گیاه سنتی
. سرخارگل (اِکیناسیا) این گیاه وحشی مزایای بیشماری دارد از جمله پایین آوردن احتمال ابتلا به سرماخوردگی. شهرت اکیناسیا به عنوان یکی از گیاهانی که مطالعات زیادی روی آن انجام شده به خاطر اثرات متعددی است که روی سیستم ایمنی می گذارد، مثلاً افزایش واکنش های آنتی بادی به سطوح افزایش یافته ی اینترفرون برای مبارزه با ویروس ها و تحریک سلول های سفید خون برای مبارزه با عفونت. ترکیبات شیمیایی متعدد در اکیناسیا ...
آنچه که دستان شما می تواند درباره سلامت ریه به شما بگوید
کاهش اکسیژن در جریان خون ایجاد شود. بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) نوعی بیماری ریوی است که باعث محدودیت جریان هوا می شود. با بدتر شدن COPD، کیسه های هوایی در ریه ها ممکن است بیش از حد منبسط شده و در نهایت تجزیه شوند. این می تواند منجر به کمبود اکسیژن در جریان خون و افزایش خطر ابتلا به عوارضی مانند فشار خون ریوی شود که می تواند تهدید کننده زندگی باشد. 4. قدرت گرفتن ضعیف ...
از ویتامین A بیشتر بدانیم + فواید، منابع و عوارض ویتامین آ
عفونت به رشد سلول های سفید خون و یا لنفوسیت کمک می کند که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. بیماری های چشمی پیش از این هم در بخضش سلامت تغذیه نمناک گفتیم که این بیماری به مبارزه با بیماری های چشمی مانند آب مروارید، آب سیاه و دیگر بیماری های چشمی مرتبط با سالخوردگی کمک می کند. مفید برای بینایی ویتامین آ برای بینایی مفید و بدن ما آن را به ...
نقش مهم این ادویه ها در مبارزه با بیماری و عفونت های فصلی
هرچند مصرف ادویه ها که در واقع با عنوان داروهای گیاهی نیز شناخته می شوند می تواند برای سلامت کلی و ارتقای ایمنی بدن مفید باشد ، اما افراط در مصرف آن ها می تواند بسیار مضر باشد. بنابراین بهتر است ادویه هم مانند سایر مواد غذایی به طور متعادل مصرف و از افراط در آن پرهیز شود. در این [...]
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
قوی به وجود می آید که هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مانند گلو درد ، گوش درد و عفونت های ریوی را ترمیم و درمان می کند. بهتر است این دارو را در شب قبل ازخواب میل کنید و بعد از آن چیزی نخورید. بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی سرفه های مداوم: انار ، یک ضدسرفه طبیعی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ضدالتهاب بودن، خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی از دیگر خواص درمانی این ...
سردی دست و پا کمبود کدام ویتامین است؟
عارضه برای شما دارو تجویز خواهد کرد. فراموش نکنید که حتی برای خرید قرص آهن نیز باید با پزشک مشورت کنید تا بر اثر مصرف دوز بیش از حد، دچار مسمومیت دارویی نشوید! فقر ب 1 و ب 12 باعث کاهش دما در دست و پا خواهد شد پزشکان در پاسخ به سوال کمبود کدام ویتامین باعث سردی بدن میشه می گویند کمبود ویتامین ب 1 و ب 12 باعث سردی دست ها و پاها خواهد شد. این دو ویتامین برای فعالیت سلول های عصبی ...
اشتباهات رایج رژیم کم کردن وزن
کراکرهای تهیه شده از غلات کامل، تامین کنید.علی بابا چرا بدن انسان به قند نیاز دارد؟ از آنجایی که قند منبعی برای تامین سوخت مورد استفاده بدن است، مصرف مقدار کافی از آن برای تامین انرژی ضروری است. شکر برای ما همانند محصولی مضر به نظر می رسد که در ابتلا به شرایطی مانند دیابت، بیماری قلبی و چاقی نقش دارد. مصرف شکر یکی از بدترین انتخاب های زندگی به نظر می رسد، اما باید ...
خواب نامنظم ترشح هورمون رشد را مختل می کند
منظمی ندارند، ترشح این هورمون در آنها مختل می شود. وی اظهار کرد: نکته بعدی ورزش کردن به خصوص ورزش های کششی و نرمشی است که می تواند ترشح این هورمون را افزایش دهد. مصرف کمتر مواد قندی یکی دیگر از فاکتورهای تاثیرگذار بر ترشح این هورمون است. چون وقتی مواد قندی استفاده می شود، ترشح انسولین در بدن بالا می رود و بالا رفتن انسولین باعث می شود که میزان هورمون رشد پایین بیاید. عضو هیأت ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را سرکوب می کنیم
می کند که می توانند عملکرد سلول های ایمنی را مختل کنند. خواب کافی برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن ضروری است. وقتی کمبود خواب دارید، بدن شما کمتر قادر به تولید سلول های ایمنی و مبارزه با عفونت ها است. رژیم غذایی نامناسب خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای تقویت سیستم ایمنی بدن مهم است. یک رژیم غذایی نامناسب می تواند منجر به کمبود مواد مغذی شود که برای عملکرد ...
فواید عجیب گریه کردن که از آن بی خبرید!
اگر بعد از گریه کردن احساس می کنید حالتان بهتر شده به این دلیل است که گریه کردن باعث ترشح اندورفین ها شده و می تواند تسکین دهنده استرس باشد. گریه کردن فوایدی برای سلامتی دارد و در مقابل، جلوی گریه کردن و ریزش اشک ها را گرفتن به سلامتی آسیب می زند. فواید گریه کردن برای سلامتی که از نظر علمی ثابت شده شاید شما را شگفت زده کند. اگر جلوی گریه تان را بگیرید به سلامت روانتان آسیب خواهید زد ...
استفاده از قیچی ویرایش ژنی برای پاکسازی بدن از ویروس ایدز
یک سلول متصل می شود. RNA راهنما، همانطور که از نامش پیداست، آنزیم CAS9 را به سوی اهدافی روی DNA هدایت می کند. CAS9 مانند یک جفت قیچی میکروسکوپی، بخش های مشخص شده ای از DNA را برش می دهد. با این برش و در فقدان مواد اصلی ژنتیکی ویروس دیگر نمی تواند تکثیر و سلولها را عفونی کند. با اینکه CRISPR روشی بسیار امیدوارکننده در زمینه درمان بیماری ژهای مزمن است، اما بدون تضمین پوشش بیمه ...
هر آبمیوه را برای درمان کدام بیماری ها استفاده کنیم؟
...؛ بدن هیدراته قاتل آنفولانزا و سرماخوردگی است. به محض مشاهده علائم اینها، یک فنجان دمنوش های گیاهی داغ نوش جان کنید تا مخاط سینوس ها را پاکسازی، گلو را آرام و عفونت و التهاب بدن را رفع کند. بعضی از دمنوش ها دستی به سیستم ایمنی بدن می کشند و این سپر دفاعی را تقویت می کنند. آب و عسل؛ از آنجا که برخی گلودردها از عفونت های باکتریایی سرچشمه می گیرند، مصرف عسل که یک ضدمیکروب طبیعی است، این ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
ها است که خواص ضد التهابی دارند. خواص ضد التهابی انار تا حد زیادی به ترکیباتی به نام punicalagins نسبت داده می شود که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند. التهاب ممکن است نتیجه فعالیت سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل آسیب زا باشد. اما در برخی از موارد، این التهاب ها بیش از حد و بدون کنترل منجر به بروز بیماری های مزمن مانند آرتریت، التهاب مزمن معده و کلیه ها می شوند ...
تاثیر خوردنی ها بر کیفیت خواب شبانه
هر روز در یک ساعت معین به خواب بروید. ریتم سیرکاردین (شبانه روزی) بدن شما بر اساس طلوع و غروب تنظیم شده است. رعایت ساعت معین برای خوابیدن و بیدارشدن می تواند تاثیر مثبتی در روند خواب شما داشته باشد. از خواب طولانی مدت در طول روز خودداری کنید. درست است که چرت زدن در طول روز می تواند مفید باشد و عملکرد شما را افزایش دهد اما خواب طولانی باعث به هم ریختن ریتم شبانه روزی شما می شود و خواب ...
بلایی که مصرف زیاد نان بر سر بدن می آورد
زیاد احساس می کنند که دستشویی دارند اما شکمشان کار نمی کند. ممکن است شما حساسیت به گلوتن پیدا کرده باشید که هنگام مصرف گندم و غلات دیگر این اتفاق می افتد؛ البته اگر در مصرف آن ها زیاده روی کرده باشید. غلاتی مانند نان سفید ، برنج سفید و کراکر ها کالری بالایی دارند اما باعث می شوند شما به دلیل قند بالایی که دارند تمایل به خوردن بیشتری پیدا کنید. به همین دلیل هنگام ناراحتی یا استرس بیشتر ...
خواص معجزه آسای تخمه کدو برای سلامتی
...، خواص تخمه کدو باعث بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون، بهبود باروری و کیفیت خواب می شود. مصرف این دانه حتی ممکن است از بدن در برابر برخی سرطان ها محافظت کند. علاوه بر این، ترکیبات مغذی تخمه کدو می تواند فواید دیگری نیز داشته باشد، از جمله بهبود انرژی، خلق و خو و عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. خوشبختانه، شما می توانید برای بهره مندی از خواص تخمه کدو، خیلی راحت این دانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. خبرآنلاین ...
اشتباهاتی که خانم ها در مورد سلامتی شان مرتکب می شوند
متفاوت است و سلامتی موضوع کم اهمیتی نیست که درباره آن فقط به گوگل اطمینان کنیم. پس اگر علائمی دارید یا موضوعی در مورد سلامتی ذهن شما را مشغول کرده به پزشکتان مراجعه کنید. از سلامت دهان و دندانتان غافلید بسیاری از خانم ها تا زمانی که دچار یک مشکل دندانی نشوند به دندانپزشک مراجعه نمی کنند. سلامت دهان و دندان فراتر از یک لبخند زیباست و ارتباط مستقیم با سلامت تمام بدن دارد. تحقیقات علمی ...