خانه
پیاز خام یا پخته؛ کدام مفیدتر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلول های زامبی، دلیل اصلی پیری پوست!
پوست (مثل روزاسه، اگزما و پسوریازیس) بیشتر از دیگران با مشکل تجمع سلول های پوستی زامبی مواجه می شوند. راه های مقابله با سلول های زامبی 1. محافظت از پوست در برابر استرس اکسیداتیو از آنجایی که استرس اکسیداتیو می تواند در شکل گیری و تجمع سلول های زامبی نقش داشته باشد، پس محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد می تواند از این فرایند جلوگیری کند. استفاده منظم و ...
خانم ها توجه کنند| تقویت کننده خانگی مخصوص خانم ها
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که ممکن است از سلول های شما را در برابر رادیکال های آزاد که در بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری ها نقش دارند محافظت کنند. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و E و کاروتنوئیدها به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. اینها به وفور در سیر، زنجبیل، هویج، کدو تنبل وجود دارند و همه در طول سال به راحتی در دسترس هستند. ...
15 خاصیت اسفناج
مهاجمان مضر و بیماری زا محافظت می کند. اسفناج همچنین از طریق کاهش واکنش های التهابی، کاهش آسیب سلولی و بهبود سلامت دستگاه گوارش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که همگی در جذب بهتر مواد مغذی بهبود دهنده ی سیستم ایمنی بسیار مهم هستند. آنتی اکسیدان های موجود در اسفناج از پوست، چشم ها و دندان و لثه محافظت می کنند. همچنین از طریق محافظت از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد از ابتلا ...
فواید بی شمار فندق برای سلامتی
. فراوان ترین آنتی اکسیدان های موجود در فندق به عنوان ترکیبات فنولیک شناخته می شوند. پژوهش ها ثابت کرده اند که این ترکیبات مانع از التهاب و باعث کاهش کلسترول در بدن می شوند. ضمن اینکه برای سلامت قلب مفید هستند و در برابر سرطان ها از بدن محافظت می کنند. مطالعه ای 8 هفته ای نشان داد که مصرف فندق بدون پوست یا با پوست، به شکل محسوسی مانع از استرس اکسیداتیو می شود و کسانی که در این 8 ...
پیاز خام یا پخته؛ کدام مفیدتر است؟
پیاز به دلیل غنی بودن از ویتامین C، به تقویت ایمنی، تسهیل جذب آهن و کمک به تولید کلاژن کمک می کند که همگی برای سلامت پوست نیز بسیار مفید است. علاوه بر این، پیاز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از سلول های سالم در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. از این رو، خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. پیاز همچنین یکی از سبزیجات ...
چند اقدام صبحگاهی که سلامت استخوان های شما را تضمین می کند
بخورید کلسیم یکی از مهم ترین مواد مغذی برای محافظت از سلامت استخوان ها است. این ماده ی معدنی در تقویت و استحکام استخوان ها نقش دارد و به ترمیم آن ها کمک می کند. تقریبا تمام کلسیم بدن شما در استخوان هایتان ذخیره می شود. به همین دلیل، دریافت روزانه ی کلسیم از طریق خوردن غذاهای سالم یا مصرف مکمل های غذایی اهمیت زیادی دارد. شما می توانید کلسیم مورد نیاز برای تقویت استخوان را در ...
3 ماده غذایی موثر در آرامش خواب آشنا شویم
.... همچنین این مقدار بادام 25درصد از نیاز روزانه منگنز برای مردان و 31 درصد از نیاز روزانه منگنز برای زنان را تامین می کند. خوردن منظم بادام با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است. این ارتباط به محتوای چربی های تک غیراشباع سالم، فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در بادام نسبت داده می شود. آنتی اکسیدان از سلول های بدن در برابر التهاب مضر محافظت می کند ...
مراقبت از مو در پاییز
شما شکننده، خشک و آسیب پذیر می شوند و شما باید روش نگهداری و محافظت از مو های خود را تغییر دهید. هوای سرد و خشک پاییز سبب به وجودآمدن خارش و شکنندگی مو شده و باید مراقبت از مو را چندین برابر کرد. در این مقاله به شما نکته هایی را می گوییم که باید در فصلی پاییز برای داشتن مو هایی سالم آن ها را رعایت کنید. بنابراین باید کوشش کنید رطوبت کافی را به مو های خود برسانید. استفاده از ...
معرفی 8 میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز
بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند. انار سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به محافظت از مغز در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. مطالعات نشان داده اند که خوردن آب انار، حافظه و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و مصرف منظم آن به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در بزرگسالان و میانسالان می شود. پرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد ...
حتما بخوانید؛ عواقب وحشتناک با آرایش خوابیدن
اجازه ی عرق کردن و ترشح چربی می دهد که یک نرم کننده ی طبیعی بوده و پوست را مرطوب کرده و سلول های مرده و سایر آلاینده ها را از پوست جدا می کند. به سلول های پوست تان آسیب می زنید سلول های پوست هم با باقی گذاشتن آرایش روی صورت آسیب می بینند. آرایش می تواند آلاینده های محیطی و رادیکال های آزادی را که به سلول های پوست آسیب می زنند، جذب پوست کند، کلاژن پوست با جذب این آلاینده ها آسیب ...
چطور لکه های صورت را از بین ببریم
پاسخ ندهد، ممکن است پزشک آنتی بیوتیک های خوراکی یا داروهای موضعی تجویز کند. کرم هیدروکورتیزون کرم های موضعی می توانند واکنش های آلرژیک و تحریکات را کاهش دهند. محافظت در برابر آفتاب کرم های ضد آفتاب، لباس های محافظ در برابر آفتاب، عینک آفتابی و کلاه قرار گرفتن در معرض اشعه های UVA و UVB را کاهش می دهند. این می تواند به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های ...
مانیکور ناخن با روغن داغ: فواید و روش انجام آن
کنند و در بهبودی نقش دارند. روغن گل رز برای مانیکور ناخن ها روغن رز یک اسانس سبک و خوشبو است که از گلبرگ های گل رز استخراج می شود. قرن هاست که در مراقبت از پوست و رایحه درمانی استفاده می شود. گفته می شود روغن گل رز برای ناخن های طبیعی و کوتیکول ها مفید است. تصور می شود که ناخن ها را تغذیه و محافظت می کند و آنها را سالم و قوی نگه می دارد. این روغن همچنین می ...
علائم اصلی متابولیسم پایین و درمان آن
و شما را در برابر بیماری یا احساس ضعف به طور کلی آسیب پذیرتر کند. علاوه بر این، ممکن است سفتی مفاصل یا عضلات، درد و ضعف را تجربه کنید 5. خشکی پوست برخی از افراد با متابولیسم کند ممکن است پوست خشک و تحریک شده را تجربه کنند که در معرض ترک خوردن است. هورمون هایی که فرآیند های متابولیک بدن شما را کنترل می کنند، همان هورمون هایی هستند که به سلامت پوست و ناخن های شما کمک می کنند. عدم ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
به گزارش بکناپرس، انتخاب های سالم غذایی، درست همانطور که برای حفظ سلامت قلب و مغز و سایر اندام های حیاتی بدن ضروری است، برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ نیز مفید به نظر می رسد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین انتخاب های غذایی برای پاکسازی روده بزرگ و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده شامل موارد زیر است: _ برنج قهوه ای: مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ...
مواد غذایی مفید برای چشم: 5 ماده غذایی که دید شما را بهبود می بخشند
طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO)، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن شما مفید است به سلامت چشمان شما نیز کمک می کند. این آکادمی همچنین در مورد غذاهای سالم برای بینایی و نحوه ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آنها نیز توصیه هایی ارائه می دهد. دکتر ربکا تیلور ، یک چشم پزشک در مقاله ای در وب سایت آکادمی چشم پزشکی آمریکا گفت: برخی مواد مغذی به طور کلی چشم را سالم نگه می ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
رادیکال های آزاد، محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش التهاب کمک کنند. روغن هسته انار که از طریق پرس سرد دانه های میوه انار به دست می آید یک روغن طبیعی و معطر است که خواص و فواید بسیار فراوانی دارد. برای آشنایی با خواص روغن هسته انار برای پوست، برای جوش و آکنه، برای مو، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، رای کنترل دیابت،برای پیشگیری از سرطان، برای چاقی صورت، برای واژن، برای کاهش وزن، طرز ...
از ویتامین A بیشتر بدانیم + فواید، منابع و عوارض ویتامین آ
ویتامین آ در بدن کمبود ویتامین A در بدن می تواند ناشی از رژیم غذایی یا دلایلی که مانع جذب، ذخیره یا انتقال آن می شوند باشد. قرار گرفتن در برابر مواد شیمیایی سمی نیز موجب از بین رفتن این ویتامین در کبد است. کمبود ویتامین آ در بدنمی تواند منجر موارد زیر شود: شب کوری خطر ابتلا به عفونت ها، به ویژه در گلو، سینه و شکم هایپرکراتوز فولیکولار که منجر به پوست خشک می ...
خواص معجزه آسای تخمه کدو برای سلامتی
خوردن تنها مقدار کمی تخمه کدو می تواند میزان قابل توجهی از چربی های سالم، منیزیم و روی مورد نیاز بدن را تامین کند. به این دلایل، تخمه کدو به خاطر فواید بسیاری که برای سلامتی دارد می تواند به بهبود سلامت قلب و پروستات کمک کرده و از بدن در برابر برخی سرطان های خاص محافظت کند. شما می توانید خیلی راحت این دانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 1.سرشار از مواد مغذی تخمه کدو با ...
کاهش کلسترول با بادمجان تا چه میزان صحت دارد ؟
...> بادمجان یک سبزی کم کالری است. بنابراین می تواند به عنوان بخشی از رژیم های کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. یکی از خواص بادمجان محافظت از کبد در برابر مواد سمی است. بادمجان به علت داشتن آنتی اکسیدان به سلامت کبد کمک می کند. کالری و مواد مغذی موجود در یک لیوان بادمجان پخته شده (حدود 99 گرم) عبارتست از: • 35 کیلوکالری انرژی • 0/82 گرم پروتئین • 8 ...
5 فایده منگنز در بدن
، ناتوانی های یادگیری و تشنج باشید. عملکرد آنتی اکسیدانی منگنز به شکل SOD همچنین می تواند از سلول های مغز در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. 3. بهبود سریع تر زخم ها بدن برای بهبود زخم ها نیاز به تولید کلاژن دارد. کلاژن پروتئینی است که به بسیاری از بافت های شما از جمله استخوان ها، رباط ها، ماهیچه ها و پوست شکل و استحکام می بخشد. بدن برای تولید آمینو اسیدی به نام پرولین، به منگنز ...
کافئین چه خواصی برای شفافیت پوست صورت دارد؟
التهاب شناخته شده اند. دانشمندان حدود 1000 آنتی اکسیدان را در دانه های قهوه شناسایی کرده اند. هنگامی که به طور مستقیم روی لایه بالایی پوست اعمال می شود، دانه های کافئین دار غنی از آنتی اکسیدان به لایه دوم پوست، به نام درم جذب می شود. بنابراین، محافظت قوی و ضد التهابی پوست در برابر تأثیرات بیرونی مانند باکتری های مضر و مواد شیمیایی موجود در هوا را فراهم می کند. خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش ...
خواص گوجه فرنگی برای درمان سرطان، دیابت و بیماری های قلبی
تری شاد نگه می دارد، مطالعات نشان داده خوردن گوجه فرنگی همچنین از پوست در برابر اثرات مضر آفتاب محافظت کرده و همچنین به بهبود توانایی پوست در برابر اشعه ماورا بنفش، در زنانی که رب گوجه فرنگی می خورند، ثابت شده است. وی با اشاره به این که ویتامین C یکی از مواد مغذی است که هر زنی در دوران بارداری برای سالم نگه داشتن خود و نوزادش به آن نیاز دارد و به تشکیل استخوان ها، دندان ها و لثه های سالم ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند
... آجیل و تخمه مانند بادام درختی، بادام هندی، تخم کدو تنبل و تخمه آفتابگردان، سرشار از مواد مغذی مانند آهن، فولات و ویتامین E هستند. ویتامین E به محافظت از گلبول های قرمز خون در برابر آسیب کمک می کند و نقش مهمی در سنتز DNA در طول تولید سلول قرمز خون بازی می کند. 11. چغندر چغندر سرشار از آهن، ویتامین C و اسید فولیک است که باعث می شود یکی از خوراکی های خون ساز قوی برای افزایش ...
میوه ای که خستگی را کم و استقامت عضلانی را زیاد می کند
که از اجزای اصلی تشکیل سنگ کلیه هستند، کمک کند. تامین سلامت مغز انار حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام الاژیتانین است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. برخی از مطالعات نشان داده اند که الاژیتانین ها ممکن است با کاهش آسیب اکسیداتیو و افزایش بقای سلول های مغز به محافظت از مغز در برابر بیماری آلزایمر و پارکینسون کمک کنند. در واقع اعتقاد بر این است که ...
5 ویتامین برای پیشگیری از ریزش مو مرتبط با تیروئید
آسیب می بینند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب، از جمله سلول هایی که مسئول سلامت فولیکول مو هستند، کمک می کند. در واقع ویتامین E نوع خاصی به نام توکوترینول دارد که آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند. یک مطالعه نشان داد که گروهی از بیماران که مکمل های توکوترینول مصرف می کردند تا پایان 8 ماه 34 درصد موهای بیشتری داشتند. این مطالعه تأیید کرد که مصرف ...
از ضد آفتاب استفاده کنید
به گزارش بکناپرس، ایوان لیتوینوف، دانشیار گروه پزشکی در دانشگاه مک گیل و نویسنده مقاله ای درباره پارادوکس ضدآفتاب می گوید: مشکل این است که مردم استفاده از ضدآفتاب ها را به مثابه مجوزی برای آفتاب گرفتن و برنزشدن تلقی می کنند. او توضیح می دهد: مردم فکر می کنند چون از محصولات ضدآفتاب استفاده می کنند پس در مقابل سرطان پوست محافظت شده اند و می توانند به راحتی آفتاب بگیرند. علاوه بر آن، اغلب ...
این ادویه لاغری متخصص کاهش قند
پارکینسون را می تواند داشته باشد. محققان معتقدند که دارچین به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و مهار رادیکال های آزاد با محافظت از نورون ها در برابر استرس اکسیداتیو و کاهش آسیب سلولی از سلامت شناختی نیز پشتیبانی می کند. 6. فواید قرص دارچین برای پوست و مقابله با عفونت ها دارچین دارای خواص ضد میکروبی، آنتی بیوتیکی، ضد قارچی و ضد ویروسی زیادی است، یعنی دارچین با این خواصی که دارد قادر به ...
باورهای زیبایی رایجی که پوست شما را نابود می کند
تواند منجر به مشکلی به نام حساسیت به نور خورشید شود که باعث جوش زدن می شود. 6- برنزه شدن یکدست پوست یکی از نشانه های اصلی سالم بودن پوست است برنزه شدن، واکنش حفاظتی بدن در برابر آثار مخرب نور خورشید است. بنابراین، برنزه شدن یکدست و خوب پوست به این معنا است که پوست آسیب دیده و حالا سعی دارد از خود محافظت کند. 7- برداشتن خال می تواند برای سلامتی مضر باشد ...
مراقبت از پوست با کافئین
سطح پوست زد یا به آرامی در حرکتی رو به بالا صابر روی پوست مالید تا جذب مناسب را افزایش دهد. اسکراب بدن با کافئین اسکراب های بدن را می توان در نواحی مانند ران و باسن برای لایه برداری پوست استفاده کرد. اسکراب ها روشی عالی برای از بین بردن سلول های مرده پوست و تقویت رشد سلول های جدید هستند. مرطوب کننده ها مرطوب کننده ها و کرم ها باید روی بدن، دور باسن، ساق پا و شکم ...
