خانه
مصرف زیاد گوشت و دیابت نوع 2
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می توان گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز کرد؟
گوشت قرمز مشخص می کند چون کلسترول کمتری دارد و البته بر این موضع پافشاری دارد که مصرف نوع گوشت به شرایط و سلامت بدنی افراد وابسته است. از نظر انرژی، 100 گرم گوشت قرمز می تواند 30 درصد نیاز روزانه ما را تامین کند. وی گفت: مسئله ای که در مورد گوشت مهجور باقی مانده است این است که در هر مقاله ای می بینیم که به عنوان مثال در مورد کلسیم و سدیم و ویتامین ها و پروتئین و کلا مواد مغذی گوشت صحبت می ...
هپاتیت c باعث می شود که به سرطان کبد مبتلا شویم؟
ضایعات کبدی می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند. در حال حاضر درمان شامل برداشتن تومور به روش جراحی شیمی درمانی از راه شریان کبدی همراه با آمبولیزاسیون وی، انجام پیوند کبد است. لازمه این امر کشف سرطان کبد در مراحل ابتدایی بیماری است. میزان عود این سرطان نیز بالاست . یکی از شیوه های درمانی، تزریق الکل خالص به داخل توده سرطانی است. این کار باعث کشته شدن سلول سرطانی می شود. مطالعات متعددی نشان داده که در بیماران تحت درمان با اینترفرون بروز تنبلی کبد و سرطان کبد کمتر می شود. منبع: ایسنا ...
بهترین میوه برای خوردن اگر مبتلا به دیابت هستید و مقدار دقیقی که باید بخورید
از ساعت یک بعدازظهر می تواند به جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. علاوه بر این، لوران می گوید خطر افزایش وزن در وعده های بزرگ تر زغال اخته آبی در مقایسه با برخی میوه های دیگر بسیار کم تر است چرا که کالری بسیار کمی دارد. یک فنجان زغال اخته آبی 84 کالری دارد در حالی که یک فنجان موز تقریبا 105 کالری دارد. مطالعات پیشگام نشان داده اند که خوردن یک رژیم غذایی بسیار کم کالری که منجر به ...
سیرابی داروی کم خونی و بسیاری از بیماری ها
از انسولین حیوانی است. مصرف مداوم این غذا به همراه سیر و پیاز در کاهش قند خون تاثیر بسیار زیادی خواهد داشت . همچنین بیماران دیابتی در رژیم غذایی خود حتماً از ماهی استفاده کنند. مصرف منظم ماهی خطر بروز نا رسایی کلیه را در مبتلایان به دیابت کاهش می دهد. سیرابی برای کرونا کرونا یک بیماری ضعیف کش است و هر چیزی که باعث شود که سیستم ایمنی بدن شما ...
جلوگیری از سرطان سینه
مخلوط پیروی می کنند خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها کاهش پیدا می کند. رژیم غذایی مدیترانه ای بیشتر بر روی غذاهای گیاهی مانند میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل تمرکز دارد. افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند، چربی های سالم مانند روغن زیتون را به جای کره ترجیح می دهند و به جای گوشت قرمز ماهی می خورند. سیگار نکشید علاوه بر سایر خطراتی که برای ...
این نرم کننده ها سرطان زا هستند
به گزارش راهبرد معاصر، پژوهش مؤسسه ملی بهداشت آمریکا در سال 2022 میلادی نشان داد که ارتباط مستقیمی بین استفاده مداوم از صاف کننده های شیمیایی مو و سرطان رحم وجود دارد. بر همین مبنا، ممنوعیت پیشنهادی درباره استفاده از این صاف کننده ها مطرح و ابلاغ شد. خطر ابتلا به سرطان رحم تا سن 70 سالگی در زنانی که هرگز از صاف کننده های مو استفاده نکرده اند، 1.64 درصد است اما این خطر در افرادی که مکرر ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت این چند نکته راحت شد
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،این نوع چربی بر خلاف چربی زیر جلدی که قابل لمس است، اصلا قابل مشاهده نبوده و بر عملکرد هورمون ها تاثیر می گذارد. چربی احشایی نزدیک بسیاری از اندام های حیاتی مانند کبد، روده و پانکراس است و هرچه میزان آن بیشتر شود، خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سندرم متابولیک را افزایش خواهد داد. در زنان، افزایش این نوع چربی با خطر ابتلا به سرطان سینه و بیماری ...
تاثیر بی نظیر زنجبیل بر سلامتی بدن
سر دل اسهال کاهش فشار خون افزایش ترشح اسید صفراوی که می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را تشدید کند. باعث سمیت قرص وارفارین شده، به این معنی که خواص ضد انعقادی آن را تقویت می کند و می تواند منجر به بروز خون ریزی شود. در چه صورت در مصرف زنجبیل احتیاط کنیم؟ دوران بارداری: مصرف زنجبیل داخل غذا در دوران بارداری بلامانع است. همچنین ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین K می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین K و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. _ مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین K در بدن پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی رخ می دهد. این عارضه یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه بیشتر در معرض ...
اگر گوشت کمی مصرف می کنید این مواد غذایی را بخورید
آمینه بیش از حد کافی دریافت کرده اند. به نظر می رسد انتخاب پروتئین های گیاهی به جای پروتئین های حیوانی، اثرات مثبتی بر سلامتی دارد. مطالعات رژیم های گیاهخواری را با نتایجی شامل حفظ وزن سالم، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و حتی طول عمر بیشتر، مرتبط دانسته اند. بهترین غذاهای گیاهی انواعی است که نه تنها پروتئین کافی، بلکه مزایای دیگری را نیز دارا باشد. برای شروع لوبیا گزینه ...
کبد چرب گرید3 خطرناک است؟
گرید 3 آماده می کند. میوه و سبزیجات را الویت قرار دهید مصرف میوه و سبزیجات، حبوبات، گردو، بادام و غلات کامل را افزایش دهید و مصرف گوشت قرمز و اسیدهای چرب ترانس را کاهش دهید. رژیم غذایی مناسب با کاهش ابتلا به کبد چرب گرید 3 ارتباط مستقیم دارد. از ویتامین ها غافل نشوید! مصرف ویتامین C و یتامین E در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب گرید 3 بسیار اهمیت دارد چراکه ...
خوردن این غذا ها در وعده شام ممنوع!
توانند باعث رفلاکس اسید، سوزش سر دل، درد معده و سنگین شدن هضم غذا شوند؛ بنابراین بهتر است مواد غذایی تند را در وعده های غیر از شام بگنجانید. گل کلم مصرف این ماده غذایی سالم و کم کالری در وعده شام باعث افزایش تولید گاز می شود و خوردن آن حتی چند ساعت قبل از خواب می تواند با مختل کردن روند هضم و ایجاد احساس سنگینی باعث بروز اختلال در خواب شود. شکلات تلخ ...
کلسترول و تری گلیسیرید چه تفاوت هایی دارند؟
؛ HDL تاثیرات محافظتی بر قلب شما دارد. HDL کلسترول مضر را از شریان ها منتقل کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را دور می کند. در مقابل این دو نوع کلسترول، تری گلیسیریدها هستند. بدن شما کالری اضافی موجود در بدن را که سوزانده نشده، تبدیل به چربی می کند. فراموش نکنید که غیر از مصرف غذاهای پرچربی مانند پنیر و شیر پرچرب، استیک و کره، چربی های ترانس و روغن های حیوانی، عدم ورزش ...
6 فایده مصرف سویا برای بدن
یکی از مهمترین مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت قلبشان اهمیت می دهند، غذای جذابی است. سویا فیبر دارد و عاری از کلسترول است. سویا را می توان به جای گوشت در بسیاری از غذاها استفاده کرد. _ مصرف سویا در حد اعتدال، باعث سرطان نمی شود: مصرف دو تا سه وعده سویا در روز بی خطر است و خطر ابتلا ...
دوسوم ایرانی ها کلسیم کافی از غذا دریافت نمی کنند/ وجود نیمی از دستگاه های سنجش تراکم استخوان در تهران!
. برآوردهای اولیه نشان می دهد حدود 68 درصد یا دوسوم مردم ایران کلسیم کافی را از منابع غذایی خود دریافت نمی کنند و منبع اصلی دریافت کلسیم نیز از طریق لبنیات است؛ نتایج این مطالعه مشخص خواهد کرد که عدم دریافت کافی کلسیم از طریق مواد غذایی تا چه میزان در بروز پوکی استخوان در ایران نقش دارد. وی افزود: برای پیشگیری از پوکی استخوان در بزرگسالی باید تشکیل توده استخوانی را از کودکی تا سنین 30 سالگی جدی ...
کاهش 30 هزار تومانی گوشت قرمز استان تهران
به گزارش پایگاه خبری تهران نیوز ، قدمت اتحادیه تهیه و توزیع کنندگان گوشت گوسفندی استان تهران به 80 سال قبل بازمی گردد و نخستین اتحادیه ای است که در استان تهران و ایران راه اندازی شده و دارای دو رسته عمده و خُرده فروشی است. در حال حاضر بازار گوشت گوسفندی در وضعیت متعادل قرار دارد و قیمت ها خیلی نوسان ندارد و با توجه به تزریق گوشت قرمز به بازار در راستای تنظیم بازار از سوی دولت ، بازار ...
خوراکی های مناسب برای مبارزه با ویروس های پاییزی
شایع ترین کمبودهای غذایی در دنیا ست و زمینه ساز کم خونی و احساس خستگی می شود. آهن موجود در منابع حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و جگر جذب نسبتا بهتری در سیستم گوارش دارد. نوع دیگری از آهن در میوه ها، سبزیجات و حبوبات وجود دارد و در مقایسه با منابع حیوانی جذب کمتری دارد. میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی منبع غنی ویتامینC هستند که نقش اساسی در تقویت ایمنی بدن دارد. این خوراکی ها علاوه بر خواص ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
ای و یا جوی دو سر و کینوا، راه خوبی برای پاکسازی روده بزرگ است. این محصولات غذایی غنی از فیبر هستند و مصرف آنها برای سه وعده در روز، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 17 درصد کاهش می دهد. _ لوبیا و عدس: حبوباتی مانند لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از سایرین احتمال دارد که دچار پولیپ روده بزرگ شوند. به عقیده ...
3 ماده غذایی موثر در آرامش خواب آشنا شویم
.... همچنین این مقدار بادام 25درصد از نیاز روزانه منگنز برای مردان و 31 درصد از نیاز روزانه منگنز برای زنان را تامین می کند. خوردن منظم بادام با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است. این ارتباط به محتوای چربی های تک غیراشباع سالم، فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در بادام نسبت داده می شود. آنتی اکسیدان از سلول های بدن در برابر التهاب مضر محافظت می کند ...
لیست ناسالم ترین غذاهای پرطرفدار
مضر اشاره می شود: 1) نوشابه های رژیمی تقریباً تمام نوشابه های رژیمی حاوی آسپارتام هستند. آسپارتام نوعی شیرین کننده مصنوعی در نوشابه است. از عوارض مصرف آسپارتام می توان به افزایش سطح گلوکز، ابتلا به بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرد 2) سرخ کردنی ها مصرف غذاهای سرخ کرده، احتمال بروز دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را ...
راه هایی برای کنترل اضافه وزن کودکان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کودکان چاق، بزرگسالان چاق در آینده خواهند بود. چاقی در کودکی موجب تکثیر و افزایش تعداد سلول های بافت چربی شده و این اتفاق باعث می شود که در بزرگسالی نتوانند وزن خود را بیش از حد معینی کاهش دهند و همواره با وجود داشتن رژیم غذایی، چاق باقی می مانند. بنابراین لازم است از دوران کودکی مانع از چاقی و اضافه وزن کودکان شد. برای تشخیص کودکان اضافه وزن و چاق، از ...
آهن موردنیاز بدن را چگونه تامین کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف مواد خوراکی غنی از آهن مانند سبزی های دارای برگ سبز، برخی دانه های آجیل، منابع پروتئینی و تخم مرغ، می تواند سبب افزایش ذخیره آهن خون و جلوگیری از بروز مشکلاتی چون بی حالی، اختلال در یادگیری، ضعف، خستگی، افسردگی، ریزش مو، زرد شدن چشم ها، زاویه دارشدن ناخن های دست، تپش قلب و بی قراری شود. کمبود آهن یکی از شایع ترین مشکلات سلامت در بین انسان ها به ویژه بانوان ...
کدام مواد غذایی خطر بروز آلزایمر را افزایش می دهند؟
بیماری آلزایمر رایج ترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و مهارت های تفکر است. ویژگی بارز آلزایمر، از بین رفتن تدریجی حافظه است و بررسی ها نشان داده که مصرف زیاد برخی از گروه های غذایی می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. آلزایمر متداول ترین بیماری است [... ...
5 فایده منگنز در بدن
، بیماری قلبی، پیری زودرس و سایر بیماری های مزمن و التهابی می شود. 2. ارتقای سلامت مغز مغز از منگنز برای کمک به سلول های عصبی (نورون ها) جهت ارسال سیگنال به یکدیگر استفاده می کند. بررسی چندین مطالعه در مورد منگنز و مغز نشان می دهد که این ماده معدنی حتی می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. اگر منگنز کافی در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های روانی ...
جایگاه مصرف گوشت در ایران/ انواع فرآورده های گوشتی و چالش های آن
خواهد شد، بنابراین کسانی که زیاد از نمک مصرف می کنند، در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. این استاد دانشگاه تبریز در خصوص جایگزین نمک در فرآورده های گوشتی، اظهار کرد: می توان به جای نمک های معمولی از نمک های کم سدیم استفاده کرد که در این نوع از نمک ها، 50 درصد از سدیم موجود در نمک کاهش یافته و گویی مصرف نمک 50 درصد کاهش می یابد. برای تولید نمک های کم سدیم به جای سدیم از پتاسیم استفاده ...
اختلاف نظر وزارت بهداشت و پلیس سر خوردن تخمه شور
چرا که مصرف زیاد آن به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. استفاده از حرارت زیاد در بودادن می تواند منجر به کاهش مواد مغذی در تخمه شود و ویتامین هایی را که در برابر حرارت ناپایدار هستند تخریب کند و تغییرات نامطلوب (تبدیل روغن مفید به نامطلوب) در چربی تخمه به وجود آورد. برخی افراد برای بودادن و شورکردن تخمه انواع با کیفیت پایین و ناسالم را انتخاب می کنند که این هم می تواند یک تهدید بالقوه برای سلامتی باشد. مصرف تخمه شور می تواند باعث بروز فشارخون بالا شود و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش دهد. ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند
اگر از مشکل کم خونی یا توان خونسازی پایین رنج می برید گاهی تغییر در رژیم غذایی باعث می شود تا حدی از این مشکلات کاسته شود. ما در این مطلب قرار است بهترین خوراکی ها که کم خونی را از بین می برند معرفی کنیم. پایین بودن شمارش خون یکی از مشکلات رایج در میان افراد مختلف است. هنگامی که تعداد گلبول های قرمز خون کاهش یابد، شمارش خون نی ...
علائم بیماری روماتیسم چیست؟
از مردان درگیر آرتریت روماتوئید می شوند. این بیماری معمولاً از دوران میانسالی شروع می شود، نتایج بررسی های انجام شده نیز نشان می دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز و کمبود ویتامین C در بدن نیز خطر ابتلا به روماتیسم را افزایش می دهد. در صورتی که یکی از اعضای خانواده به این بیماری مبتلا باشد خطر ابتلا به آن در میان دیگر افراد نیز افزایش پیدا می کند. علائم بیماری مفصلی روماتیسم از فردی به فرد ...
اهمیت مصرف ریزمغذی ها در 2 سال نخست زندگی کودک
.... کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی، کاهش اشتها، ضعف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه ابتلا مکرر به بیماری های عفونی، خستگی، بی حالی و کاهش قدرت ادراک و یادگیری شود. منابع غذایی آهن عبارتند از: شیر مادر حاوی آهن و بهترین منبع غذایی آهن برای کودکان زیر 6 ماه ست. بهترین منبع آهن گوشت قرمز، مرغ و ماهی است. حبوبات؛ انواع مغزها مانند فندق، بادام، پسته، گردو؛ سبزی های سبز تیره مثل ...
