8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
به دلیل سرما مریض می شویم یا ویروس ها؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اگر این ویروس ها وارد بدن شما نشده باشند، هیچ سرمایی نمی تواند باعث ایجاد بیماری ها شود، اما هوای سرد می تواند زمینه ساز برخی عواملی باشد که موجب کاهش ایمنی بدن و افزایش فرصت های ابتلا به این بیماری ها می شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ویروس ها در هوای سرد و خشک به راحتی منتشر می شوند. بنابراین، دما و رطوبت ممکن است خطر گسترش ویروس را تحت ...
7 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
التهابی این گروه از مواد غذایی می افزاید. 4) سیب زمینی یک عدد سیب زمینی متوسط، بیش از 100 درصد ویتامین A (به شکل بتاکاروتن) مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف این ماده غذایی می تواند راهی برای جلوگیری از کمبود ویتامین A باشد. علاوه بر این، سیب زمینی حدود 40 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تأمین می کند و هم چنین حاوی فیبر، پتاسیم و منیزیم است ...
10 ماده غذایی چربی سوز که با خوردن آنها به آسانی وزن کم می کنید
انسولین توصیه می شود. سطوح پایدار قند خون می تواند اشتها و پرخوری را کاهش دهد و به طور بالقوه به مدیریت وزن کمک کند. هم چنین، سطوح بالاتر و کنترل نشده قند خون بیشتر با افزایش وزن مرتبط است. یک مطالعه جدید و منتشرشده در مجله بیوشیمی مواد غذایی نشان داد که مصرف دارچین با کاهش BMI و کاهش وزن بدن مرتبط است. 3) تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا و مواد مغذی ضروری است. هم ...
واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟
از ضرر احتمالی آن است، اما در مورد افراد بالغِ سالمی که هیچ بیماری و مشکلی ندارند، این کار توصیه نمی شود. البته بهترین زمان تزریق این واکسن هم معمولا اواخر تابستان و خصوصا اوایل پاییز است که بدن بتواند ایمنی لازم را در زمان رخداد یا گسترش ویروس به دست بیاورد. ضمن این که ویروس ها هر سال دچار تغییراتی می شوند و افرادی هم که تزریق واکسن به آنها توصیه می شود، باید دنبال واکسنی باشند که واجد ویژگی هایی ...
سلول های سرطانی با این ویروس ها انرژی می گیرند!
.... پل بولیکی، ایمونولوژیست در دانشگاه استنفورد می گوید: از آنجایی که سلول های مورد استفاده در این مطالعه در آزمایشگاه رشد کرده اند، از خطوط ثابت سلول های مورد استفاده برای تحقیقات به دست می آیند، بنابراین ما هنوز نمی توانیم مطمئن باشیم که سلول های بدن انسان و سایر پستانداران به همین شکل عمل می کنند. او می گوید: خطوط سلولی موجودات خنده داری هستند. آنها کارهایی را با انرژی انجام می دهند که احتمالاً به بیولوژی تومور نزدیکتر از زیست شناسی سلولی طبیعی است، بنابراین تعمیم آن می تواند دشوار باشد. ...
دلایلی که نشان می دهد مصرف لبنیات برای بدن ضروری است
تنهایی قادر به ساخت آن نیست. پروتئین به از بین رفتن گرسنگی کمک کرده و می تواند به شما کمک کند مدت طولانی تری احساس سیری کنید. برای ورزشکاران حرفه ای و علاقه مندان به تناسب اندام، شیر می تواند در سه مورد بازسازی، سوخت گیری و آبرسانی مجدد، کمک کند. تحقیقات زیادی در مورد مزایای رژیم های غذایی با پروتئین بالاتر انجام شده که نشان می دهد این رژیم نه تنها برای عملکرد ورزشی و تناسب اندام، بلکه ...
تاثیر سیگار بر جهش های DNA و بروز سرطان
به گزارش جهانی پرس ازصدا و سیما به نقل از اینترستینگ اینجنیرینگ (IE)، پژوهشی که توسط محققان دانشگاه تورنتو صورت گرفته، نشان می دهد استعمال سیگار می تواند جهش DNA را به دنبال داشته باشد و در نتیجه، احتمال ابتلای فرد به سرطان را نیز افزایش می دهد. این جهش ها، به بدن دستور می دهند تا تولید پروتئینی خاص را قبل از رسیدن به مرحله تکامل، متوقف کند و بدین ترتیب، توانایی بدن برای مقابله با سرطان را تضعیف ...
هر آنچه لازم است درمورد ویروس زیکا بدانید
خطرناک است زیرا می تواند موجب نقص های مادرزادی در جنین شود. طبق گزارش های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، تقریباً یک هفتم نوزادانی که از مادران مبتلا به ویروس زیکا متولد شدند دارای مشکلاتی مثل کوچک بودن اندازه سر، آسیب مغزی و اختلالات بینایی یا شنوایی هستند. تحقیقات نشان می دهد ویروس زیکا ممکن است موجب سندرم گیلن باره نیز بشود که عارضه ای نورولوژیکی و نادر اما بسیار جدی بوده و موجب ضعف عمومی بدن ...
واکسن آنفلوآنزا بزنیم یا نزنیم؟
...> مدرس ارشد بین المللی با اشاره به این که واکسن آنفلوآنزا معمولا بعد از حدود 40 روز اثربخشی خود را در بدن فرد نشان می دهد و مدت تاثیرش هم معمولا تا 6 ماه است، تاکید می کند: البته این هم بستگی به الگوی اپیدمیولوژی بیماری، توزیع آنفلوآنزا، نوع ویروس حاکم و شایع در کشور و مواردی از این دست دارد. استاد اپیدمیولوژی ادامه می دهد: واکسن آنفلوآنزا نمی تواند باعث خنثی شدن واکسن دیگری شود. واکسن ...
بهترین غذاها برای مبارزه با پیری
...، کلسیم و سلنیوم و انواع کاروتنوئیدها از جمله بتاکاروتن، لوتئین (رنگدانه نارنجی-قرمز) و زآگزانتین (رنگدانه نارنجی-قرمز) هستند. ترکیبات گلوکوسینولات موجود در این سبزیجات که بو و مزه تند آنها را ایجاد می کند، خواص غذایی و درمانی بسیاری دارد. این ترکیبات خواص ضدمیکروبی و ضدسرطانی دارند و به بدن برای تنظیم استرس و پاسخ التهابی کمک می کنند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف ...
سن بیولوژیکی بالا با خطر زوال عقل و سکته مغزی مرتبط است
...> متخصصان این مطالعه می گویند: اگر سن بیولوژیکی یک فرد پنج سال بیشتر از سن واقعی او باشد، خطر ابتلا به زوال عقل عروقی یا سکته مغزی در آن فرد 40 درصد بیشتر است. از آنجایی که این یک مطالعه مشاهده ای است، نمی توان روابط علّی را ایجاد کرد. با این حال، نتایج نشان می دهد که با کُند کردن فرآیندهای پیری بدن از نظر بیومارکرهای اندازه گیری شده، ممکن است بتوان شروع بیماری را به تاخیر انداخت. ...
از فواید منگنز برای سلامت بدن غافل نشوید
التهابی می شود. 2. ارتقای سلامت مغز مغز از منگنز برای کمک به سلول های عصبی (نورون ها) جهت ارسال سیگنال به یکدیگر استفاده می کند. بررسی چندین مطالعه در مورد منگنز و مغز نشان می دهد که این ماده معدنی حتی می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. اگر منگنز کافی در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های روانی، ناتوانی های یادگیری و تشنج باشید. عملکرد آنتی اکسیدانی ...
چربی شکمی و ریسک بیماری های متابولیکی
شکل دارند دور کمرشان بیشتر از حدی است که باید باشد. بدن سیبی شکل نشان می دهد فرد بیشتر در معرض سندرم متابولیک است. اندام گلابی شکل افرادی که اندام گلابی شکل دارند اضافه وزنشان در ناحیه پایین تر از کمرشان دیده می شود که باعث می شود اندام آنها دارای انحناهای طبیعی باشد. در این افراد معمولاً بالاتنه لاغرتر از پایین تنه است و به همین دلیل شکلی شبیه گلابی پیدا می کنند. این فرم بدنی ...
تاثیر جالب نور و دما بر ساعت بدن که تابحال نمی دانستید
عدم تطابق سطوح نور و گرما می تواند ساعت بدن را مختل کند، تحقیقات در دانشگاه یو.سی.ال لندن روی مگس های میوه، نشان می دهد اگر سطح نور و دما در طول روز هماهنگ نباشد، عملکرد ساعت بدن می تواند از بین برود. با همین راهکارهای ساده باهوش تر به نظر برسید سایت دانشگاه یو.سی. ال لندن گزارش داد، این مطالعه که در مجله Cell Reports منتشر شده است، سطوح فعالیت مگس ها را در زمان های مختلف ...
گوشت قرمز تاثیر مستقیم بر التهاب بدن ندارد
فرآوری شده و فرآوری نشده توسط شرکت کنندگان و ارتباط آن با نشانگرهای التهابی خاص را مورد بررسی قرار دادند. آن ها متابولیت های پلاسما را به عنوان تأثیر رژیم غذایی پس از فرآوری، هضم و جذب غذا و ارتباط با نشانگرهای التهاب بررسی کردند، که به توضیح رابطه بین رژیم غذایی و سلامتی کمک می کند. نتایج این مطالعه نشان داد که فاکتور مهم دخیل در این رابطه، شاخص توده بدنی شرکت کنندگان بود. ...
اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان+ اینفوگرافیک
را کاهش می دهد. آکنه و آبرسانی: گزارش های موردیِ فراوانی در مورد نقشِ آب در آب رسانیِ پوست و کاهش آکنه وجود دارد. بهبود عملکرد ذهنی و فیزیکی بسیاری از افراد ادعا می کنند که اگر ما در طول روز به بدن خود آب نرسانیم، میزان انرژی و عملکرد مغز ما کاهش می یابد. در واقع مطالعات فراوانی انجام شده که این ادعا را تأیید می کند. در مطالعه ای انجام گرفته بر روی گروهی از زنان، از ...
8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
آفتاب نیوز : بهداشت نیوز: این 8 علامت می تواند نشان دهنده کمبود
پیشگیری از بیماری ها با اصلاح سبک زندگی
.... کم اشت ها بودن کوتاهی در مصرف موادغذایی به همان اندازه پرخوری می تواند برای بدن خطرآفرین باشد. یکی از علت های آن کمبود برخی عوامل غذایی در بدن است. یک رژیم غذایی متعادل شامل دریافت میزان استانداردی از روی، بتاکاروتن، پروتئین، ویتامین ها و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن است. تحرک کمی داشتن تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد افرادی که کمتر از یک بار در هفته ...
اگر گلو درد دارید دور این غذاها را خط بکشید!
تحریک کنند. برای کمک به بهبودی گلو دردتان، تا زمانی که علائم برطرف نشده اند از خوردن غذاهای محرک پرهیز کنید: غذاهای چرب وقتی گلودرد دارید غذاهای پُرچرب مثل گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، شیرینی های خامه ای و غذاهای سرخ شده اجتناب کنید. بدن شما غذاهای چرب را سخت تر هضم می کند و چربی می تواند سرکوب کنندهٔ عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد و در نتیجه علائم سرماخوردگی و گلو دردتان را بدتر ...
بهترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
آن مشکلات پوست سر را درمان خواهند کرد. کمبود ویتامین D یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی در بدن در میان بسیاری از مردم جهان محسوب می شود. نتیجه مطالعات در مورد ویتامین D و ریزش مو نشان می دهد که این ویتامین می تواند به تولید فولیکول های جدید مو کمک کند. این ویتامین از جمله ویتامین هایی است که بدن انسان با قرارگیری در معرض نور خورشید به راحتی قادر به ساخت آن است. همچنین می ...
8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
بهداشت نیوز: برخی از علائم در بدن نشان می دهند ویتامین های مورد نیاز بدن تامین نشده است.
8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
این 8 علامت می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین K در بدن باشد. 233233 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید.
دانشمندان بالاخره سَر این جانور را پیدا کردند!
ستاره های دریایی برای دانشمندان همیشه موضوعی گیج کننده و پرسش برانگیز بوده اند؛ یکی از موارد پرسش برانگیز در مورد آن ها توانایی رشد مجدد اندام هایشان بوده است و یکی دیگر از پرسش ها این بوده که بدن این جانوران دقیقا تا کجا امتداد دارد و سر آن ها از کجا شروع می شود! حالا دانشمندان بالاخره ممکن است پاسخ سوال دوم را پیدا کرده باشند. محققان دانشگاه ساوتهمپتون نظریۀ عجیبی مطرح کرده اند؛ آن ...
وزنه برداری به خاطر مسابقات جهانی در هانگژو خوب نبود
به گزارش اقتصادآینده نیوز علی داودی ملی پوش وزنه برداری که در بازی های آسیایی صاحب مدال نقره شد، در مراسم تقدیر از مدال آوران گفت: بلافاصله بعد تز مسابقات جهانی در بازی های آسیایی شرکت کردیم به همین دلیل کمی بدن هایمان ریکاوری نشده بود. وی با تاکید بر اینکه مسابقات جهانی گزینشی بود، ادامه داد: نمی توانستیم در آن مسابقات شرکت نکنیم. خدا را شکر که دست خالی برنگشتم. این ملی پوش ...
اسیدهای چرب امگا 3 چیست ؟ | استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 برای این افراد ضروری است | خطرات احتمالی مصرف ...
اتم های اکسیژن و هیدروژن به شکاف های موجود متصل می شوند. اسیدهای چرب امگا 3 به تمام سلول های بدن کمک می کنند تا آن طور که باید عمل کنند. آن ها بخش مهمی از غشای سلولی شما هستند و به ایجاد ساختار و پشتیبانی از تعاملات بین سلول ها کمک می کنند. در واقع این نوع چربی برای سلامت همه سلول های بدن مهم هستند، اما در سطوح بالایی در سلول های چشم و مغز متمرکز هستند. علاوه بر این، امگا 3 ...
6 مورد از مهم ترین خواص و مضرات به لیمو برای سلامتی
التهاب با به لیمو به لیمو با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی اش می تواند در مقابله با استرس اکسیداتیو و التهاب های بدن موثر باشد. رادیکال های آزاد که به سلول ها آسیب می زنند و خطر بیماری ها را افزایش می دهند، با مصرف به لیمو کنترل می شوند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف به لیمو می تواند اثرات التهابی برخی بیماری ها را کاهش دهد و سلول ها را در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو ...
زبان بدن| شناخت آدم های مهربان از روی زبان!
زبان بدن خیلی حرف های نگفته را به شما می گوید؛ می تواند دروغ گویی کسی را لو دهد یا خبر از مهربانی ذاتی او دهد. خوشبختانه زبان بدن کودکان و بزرگسالان تفاوت چندانی با هم ندارد و فهمیدن آن روش های مشابهی دارد. با استفاده از زبان بدن ، مهربان های اطرافتان را کشف کنید یا حتی خودتان مهربان بودنتان را نشان دهید. یکی از راهکارهای طبیعت برای بیشتر باز کردن جای نوزاد در دل اطرافیان، معجزه لبخند ...
مصرف این ویتامین را بعد از پنجاه سالگی فراموش نکنید
خطر هم ضروری خواهد بود. یافته های منتشرشده در مجله BMJ نشان داده اند که بالا بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به سرطان های مختلف در میان زنان و مردان مرتبط است. 4. فشار خون را در محدوده سالم حفظ می کنید محققان در سال های اخیر دریافته اند که کاهش سطح ویتامین D در بدن با بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا ارتباط دارد. ضمن این که خطر ابتلا ...