سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود کدام مواد مغذی برای سلامت قلب خطرناک است؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، کمبود بعضی از مواد مغذی حیاتی باعث بروز اختلالاتی برای بدن می شود و حتی ممکن است سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. برای نمونه، منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از بروز مشکلات سلامتی مانند التهاب، افسردگی و میگرن دارد. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری قلبی است و گاهی اوقات با کمبود منیزیم مرتبط است؛ سبزیجات با برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم، ماهی قزل ...
این میوه شما را در روزهای آلوده سالم نگه می دارد
از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. متخصصین علوم تغذیه دریافت سلنیوم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلولهای بدن مقابله کند را ضروری می ...
کاهش ابتلای دیابت به یک آرزو در جهان تبدیل شده است
نیست بلکه عادت بد غذایی است که دچار آن شده ایم و به مرور زمان وقتی فرد به پر خوری عادت کرد موجب می شود که معده باز شود و در واقع کش می آید و باید آنقدر فرد بخورد تا پر شود. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت استان قم تصریح کرد: بدن انسان به دو صورت احساس سیری می کند یکی اینکه آن قدری بخورد که معده اش پر شود و دوم اینکه سطح قند خون به حدی برسد که گیرنده های سیری را ...
بهترین خوراکی ها برای درمان گلودرد
انار می تواند عفونت را از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد. موز: از آن جایی که میوه ای نرم و سالم است، مصرف آن هنگام ابتلا به گلودرد توصیه می شود. سوپ مرغ: سبزیجات و مرغ موجود در سوپ مرغ ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشند، به پاک سازی مجاری تنفسی کمک کنند و علایم گلودرد را کاهش دهند. زردچوبه: درمان دیگر برای گلو درد، زردچوبه است که دارای خواص ضدعفونی کننده و ضد التهابی ...
روغن بابونه و خواص آن برای زیبایی
اختلالات شکم روغن بابونه با داشتن تاثیر مثبت روی بیماری های شکمی، از جمله مشکلات دستگاه گوارش، اسهال، یبوست و حتی سنگ مثانه بسیار معروف است. این روغن قدرت هاضمه را بهبود می بخشد و گاز انباشته شده در شکم را کم می کند و درمانی خوب برای نفخ است. خاصیت ضد عفونی کننده روغن بابونه از رشد ریز جانداران مضر در معده جلوگیری می کند و شما را از بیماری های گوارشی مختلف ایمن نگه می دارد. مفید ...
ماست برای درمان عفونت های واژن موثر است؟
ابتلا به عفونت قارچی را افزایش دهند. 4. دیابت کنترل دیابت برای افراد بسیار مهم است زیرا اگر دیابت کنترل نشده رها شود، سطح قند خون شما می تواند بالا برود که یک محیط مساعد برای رشد مخمر فراهم می کند. 5. رژیم غذایی رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده نیز می تواند باعث رشد کاندیدا شود. 6. لباس های تنگ پوشیدن لباس های تنگ یا لباس هایی که ...
ویتامین ب کمپلکس بهتر است یا نوروبیون؟
...> به گفته دکتر شاه حسینی، در شرایطی که فرد سلامت است و تغذیه ای نرمال دارد نیاز خاصی به مصرف مکمل ها از جمله مکمل های گروه ب ندارد اما اگر در دوران نقاهت به سر می برید، سرما خورده اید یا فعالیت بدنی زیادی داشته اید و به میزان مورد نیازتان استراحت نکرده اید، می توانید با استفاده از این مکمل ها به بدن خود کمک کنید تا زودتر سرحال شود. نحوه مصرف ب کمپلکس و نوروبیون این داروساز در ...
8 توصیه مهم طب سنتی به مبتلایان دیابت+فیلم
ر غیرطبیعی، خستگی مفرط یا کمبود انرژی، گرسنگی مداوم، تاری دید و عفونت های مکرر نیز از علائم ابتلا به دیابت هستند. در برخی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هیچ گونه علائم زودرس بیماری دیده نمی شود و ممکن است سال ها پس از ابتلا، تشخیص داده نشود. نیمی از این افراد در زمان تشخیص دچار عوارض مختلف دیابت هستند. اگرچه عمده افراد مبتلا به دیابت مجبور هستند تا پایان عمر دارو مصرف کنند اما توجه به اصول تغذیه ای، به آن ها کمک می کند که قند خون خود را بهتر کنترل کنند و از عوارض ناشی از بیماری دیابت شامل مشکلات چشمی، کلیوی و قلبی عروقی در امان بمانن ...
یه معجون خوشمزه برای اینکه سرما نخورید
به گزارش زیرنویس، در فصل پاییز آمار مریضی و سرماخوردگی بالاست. شما می توانید پوست 3 پرتقال رسیده و تمیز را در 3 لیوان آب بجوشانید و بعد آن را با عسل شیرین کرده و میل کنید. با این معجون دیگر دچار سرماخوردگی نمی شوید. این کار مقاومت بدن را بسیار بالا می برد. می توانید [...]
خواص انبه برای زنان + همه چیزهایی که باید بدانید!
ایمنی بدن ✅ کمک به لاغری و کاهش وزن ✅ درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک ✅ تنظیم قند خون در زنان مبتلا به PCOS ✅ پیشگیری از نقص های لوله ی عصبی در جنین خواص انبه برای سرطان سینه به گزارش چی شی، یکی از مهم ترین خواص انبه برای زنان ، تأثیر آن در مبارزه با سرطان سینه است. سرطان سینه یکی از شایع ترین انواع سرطان در میان زنان به شمار می رود. تحقیقات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در انبه ...
مقوی ترین صبحانه
بسیار رایج است. 7. شیره ها، درمان قطعی کم خونی انواع شیره در صبحانه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع سردی و تأمین انرژی بدن می شوند. شیره انگور، شیره خرما و شیره توت سه نوع شیره پرطرفدار و پرخاصیت برای صبحانه ایرانی ها است. در ضمن برای درمان کم خونی کافی است ترکیب این سه نوع شیره را به مدت یک تا سه ماه در صبحانه مصرف کنید. خیلی از افراد شیره ها را با شیر ترکیب کرده و در وعده ...
قبل از تمرین چی بخوریم؟
قبل از تمرین، پتانسیل بالایی برای بهبود عملکرد ورزشی دارد. با فراهم کردن جریان ثابتی از آمینواسید ها در زمان شروع تمرین، رسیدن آنها به عضله های فعال را به حداکثر رسانده و در نتیجه تحلیل و تخریب بافت عضلانی در طول تمرین را کاهش می دهید. مزایای خوردن پروتئین قبل از ورزش آنابولیک بهتر یا رشد عضلانی بهبود بازیابی عضلات افزایش قدرت و توده بدون چربی بدن ...
تیروئید چیست و آیا خطرناک است؟ انواع، علائم، علت و درمان آن
قاتل کم کاری تیروئید چیست؟ دمنوش بابونه اگر به طور منظم مصرف شود به عنوان قاتل کم کاری تیروئید عمل می کند. میوه های مضر برای کم کاری تیروئید چیست؟ هلو، گلابی، لیمو و توت فرنگی میوه های مضر برای کم کاری تیروئید است. ایا تیروئید پرکار باعث لاغری میشود؟ بله، در پرکاری تیروئید چون سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند ، به جای چاق شدن به ...
پیشگیری از زوال عقل با این میوه خوشمزه
های ما احتمالا می تواند به اثرات ضد التهابی آنتوسیانین های موجود در توت فرنگی نسبت داده شود. (آنتوسیانین ماده ای است که در پرتقال خونی، گیلاس، توت فرنگی و سایر خوراکی های قرمز و بنفش رنگ مانند چای ترش یافت می شود و ممکن است درکاهش میزان خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط نقش داشته باشد). او در ادامه در توضیح آزمایش اخیر گفت: ما می خواستیم این تحقیق را با یک جمعیت میانسال و دارای اضافه ...
3 ایده خلاقانه برای تزیین میوه لاکچری سفره یلدا
قرار دهید؛ در این روش هنگام سیخ گرفتن میوه ها به این نکته توجه داشته باشید که بهتر است از میوه هایی با رنگ های مختلف استفاده کنید به این صورت که ابتدا از یک تکه کیوی سپس پرتقال، انگور، موز و توت فرنگی استفاده کنید؛ در نهایت برای جلوه بیشتر می توانید میوه ها را درون سس شکلات زده و بعد در سینی قرار دهید. این مدل چیدمان میوه و چیدمان سفره یلدا، برای دورهمی هایی که جمعیت بالایی دارد بسیار ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
روزانه داشته باشیم و با افزایش سن سلامت کلی خود را بهبود ببخشیم. در کنار غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن، معجون برای تقویت بدن عامل بسیار مهمی است. معجون های زیادی در این خصوص به افراد پیشنهاد می شود که علاوه بر تقویت قوای جسمی بسیار هم خوشمزه هستند. مثل معجون هنگامی که معجون توت فرنگی، نعناع و کیوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف می کنید دمای بدن کاهش پیدا می کند. این معجون یک انتخاب بسیار ...
بهترین دمنوش های گیاهی ضد چربی خون
و صدف خودداری کنید. - گوشت های سفید مانند گوشت ماهی و مرغ را بیشتر از گوشت قرمز استفاده کنید. در صورت استفاده از گوشت گوسفند قسمت های کم چرب آن را انتخاب کرده و تمام چربی های قابل مشاهده را جدا کنید. - سیر را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. - مصرف سبزیجات مانند (کاهو و هویج) و میوه ها مانند سیب، زرد آلو، گلابی، پرتقال، لیمو، گریپ فروت و توت فرنگی را افزایش ...
بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
ر بیماری ها محافظت کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند.). ویتامین C و E : پرتقال، گواوا، سویا، آجیل مطالعات مشاهده ای و پیش بالینی نشان داده اند که مصرف کم ویتامین C و ویتامین E با شیوع بالاتر آسم مرتبط است. بنابراین، مهم است که غذاهای غنی از این ویتامین ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مرکبات مانند پرتقال و گواوا منابع عالی ویتامین C هستند، در حالی که روغن هایی مانند روغن س ...
راهکارهای طب سنتی در مواجهه با آلودگی هوا+فیلم
. الان نیز فصل پرتقال و نارنگی و لیموشیرین است و این موقعیت را از دست ندهید. خانواده ها به صورت روزانه مصرف پرتقال را داشته باشند. کسانی که مشکل معده دارند و می گویند که ما وقتی از میوه های تازه استفاده می کنیم اذیت می شویم، و قاعدتاً اینا می توانند آب پرتقال را یک مقداری بجوشانند تا مقداری قوام پیدا بکند و شبیه به رب پرتغال بشود و از آن استفاده کنند. میرزایی بیان داشت:میوه دیگری که بسیار ...
حقایق کمتر شنیده شده درباره سس مایونز
ری در دوران بارداری، سیستم ایمنی بدن زنان ضعیف تر می شود و ایجاد خطرات بیشتری برای ابتلا به عفونت ها به وجود می آید. یکی از موادی که باید با احتیاط مصرف شود، سس مایونز با تخم مرغ نیمه پخت یا خام است. این نوع سس ممکن است باعث ورود باکتری های خطرناکی مانند سالمونلا به بدن شود و مسمومیت غذایی را ایجاد کند. سالمونلا می تواند در داخل و خارج از تخم مرغ زنده بماند و با چشم غیرمسلح قابل رؤیت نیست. به ...
درمان طبیعی سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
و سلامت شما را بهبود بخشد. اولین گام در درمان طبیعی IBS پرهیز از غذا هایی است که منجر به بروز علائم این بیماری در بدن شما می شوند. 7 درصد از افراد مبتلا به IBS می گویند که برخی غذا ها علائم آن ها را حادتر می کند که عبارتند از؛ برخی سبزیجات مانند پیاز، سیر، کلم بروکلی، گل کلم، کلم، حبوبات خشک مانند عدس، نخود، لوبیا خشک، غذا های حاوی گلوتن ...
فواید خوردن انار قبل از خواب ، ناشتا و هر روز
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،فواید خوردن انار قبل از خواب و یا ناشتا بسیار می باشد چون سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل بهترین محافظت برای سلامت بدن می باشد. اگر هر روز یک عدد انار بخوریم، چه تغییری در بدنمان رخ می دهد؟ 1. دور کردن ویروس ها و آنفولانزا های فصلی آب، دانه و حتی پوست انار می تواند یک سپر محافظتی برای بدن بسازد. آب انار شما را از حمله ویر ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا؛ این غذاها را در هوای آلوده بخورید!
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ضمن اشاره به توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا، گفت: برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا مواد غذایی ضد التهاب بخورید. احمد اسماعیل زاده افزود: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد ...
برای افزایش اسید فولیک در بدن چکار کنیم؟
به شما می دهد. دانه های سویا نیز سرشار از اسید فولیک هستند. مرکبات بسیاری از میوه ها حاوی اسید فولیک هستند، اما میوه های مرکبات بالاترین میزان اسید فولیک را دارند؛ پرتقال به ویژه سرشار از این ویتامین است. سایر میوه های غنی از فولات عبارتند از: گریپ فروت، پاپایا، انگور، موز، توت فرنگی، تمشک و طالبی. جگر گاو تنها در 3 اونس، جگر گاو حاوی 215 میکروگرم فولات است ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
دکتر احمد اسمعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه در خصوص نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی هوا گفت :هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجهه هستیم. در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و بدینوسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدانهای مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن ...
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
مرکباتی مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد؛ مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این پزشک متخصص دریافت سلنیوم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و افزود: ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات ...
همه آنچه که باید درباره دیابت بدانید
150 گرم انگور، 27 گرم کربوهیدرات، 1.1 گرم پروتئین، 2.0 گرم چربی و 4.1 گرم فیبر وجود دارد. فیبر بالا در مواد غذایی برای این بیماران مفید است. فیبر به سلامت بدن کمک کرده و توسط بدن جذب نمی شود. در بیماران دیابتی مصرف انگور به دلیل فیبر بالا حرکات روده را بهبود داده و کلسترول بد را کاهش می دهد. فیبر انگور همچنین برای بیماران دیابتی مرتبط با چاقی مفید است. زیرا کم کالری، پرانرژی و سیرکننده ...
بهترین غذا برای کم خونی
نکته ها، این است که از غذای مضر برای کم خونی که همان چای است، در وعده صبحانه استفاده نکنید و آن را به حداقل یک ساعت پس از صبحانه موکول نمایید. یکی از مواد غذایی که در تامین آهن مورد نیاز بدن بسیار اهمیت دارد، عدس است. برای اینکه بتوانید کم خونی و کمبود آهن خود را جبران نمایید، می توانید صبح با مصرف عدسی همراه با آبلیمو یک صبحانه برای کم خونی داشته باشید. انگور می تواند در جبران کمبود آهن ...