خانه
بهترین و بدترین غذاها برای کبد شما
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید نارگیل بخوریم؟
قند فواید بالقوه نارگیل برای سلامتی در طول تاریخ مردم از نارگیل به عنوان بخشی از طب سنتی استفاده می کردند. گوشت نارگیل فواید زیر را برای بدن دارد: با برخی از سموم مقابله کنید. در برابر بیماری ها از شما محافظت کنید. هرگونه التهاب را در بدن کاهش می دهد. باکتری های بدن را از بین می برد. محققان برخی از مزایای سلامتی نارگیل، اما نه همه آنها را مورد مطالعه ...
این غذاها سلامت کیسه صفرا را تهدید می کنند!
برداشتن کیسه صفرا است. 5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد: _ گوشت پرچرب: مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است. _ غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده و چرب سبب تحریک و التهاب کیسه صفرا می شوند. _ غذاهای اسیدی: مصرف زیاد ...
12 فایده جالب پوست انار که زیبایی پوست و مو را دوچندان می کند
به گزارش بکناپرس به نقل از راهنماتو، انار گل سرسبد میوه های پاییز است. این میوه خوش رنگ و خوش طعم با دانه هایی به رنگ قرمز و سفید از زمان های دور به عنوان نماد پاییز، شب یلدا و زندگی شناخته می شود. دانه های جواهر مانند این میوه بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آنها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آنها می توان به جلوگیری از التهاب، خواص ضد ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام ابتلا به گلودرد
گلو را تسکین می دهند، بخورید. باید مراقب باشید که نوشیدنی ها خیلی داغ نباشد، زیرا گلویی که از قبل ملتهب شده، بیشتر مستعد آسیب است. در ادامه مروری بربهترین خوراکی ها و غذاها داریم. آب انار: مطالعات نشان داده است که مواد مغذی موجود در آب انار می تواند عفونت را از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد. موز: از آن جایی که میوه ای نرم و سالم است، مصرف آن هنگام ابتلا به گلودرد توصیه می شود ...
تأثیر آلودگی هوا بر پوست ؛ راهکارهایی برای محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا | ارتباط آلودگی هوا با ...
... رژیم غذایی سالم و غنی از آنتی اکسیدان در پیش بگیرید. مصرف بیشتر مایعات، میوه ها و سبزیجات هم می تواند کمک کننده باشد؛ دکتر ناصح می گوید به طور کلی داشتن توجه منظم و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب می تواند به حفاظت از پوست در برابر آلودگی هوا کمک کند. اما اگر مشکلات پوستی شما نگران کننده است، حتماً باید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
نوشیدنی های شیرین می کنید، این ممکن است نشانه ای از مصرف بیش از حد شکر باشد. او می گوید که این به این دلیل است که مصرف زیاد قند می تواند منجر به چرخه هوس غذایی و مصرف بیش از حد به دلیل افزایش و سقوط ناگهانی قند خون شود. با مصرف غذاهای سرشار از قند و فاقد مواد مغذی دیگر مانند فیبر یا پروتئین، قند خون شما سریع تر افزایش و کاهش می یابد. شاخص گلیسمی می تواند به توضیح آن کمک کند ...
این مواد غذایی کیسه صفرا را نابود می کنند
برداشتن کیسه صفرا است. 5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد: _ گوشت پرچرب: مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است. _ غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده و چرب سبب تحریک و التهاب کیسه صفرا می شوند. _ غذاهای اسیدی: مصرف زیاد ...
بهترین سبزیجات برای چربی سوزی
، سینارین و لوتئولین از جمله این مواد هستند، علاوه بر این این گیاه چربی کبد را هم کاهش می دهد و از کبد در برابر مواد شیمیایی مختلف و سموم محافظت می کند. برای استفاده بهتر است بیش از 6 گرم از استفاده نکنید، سعی کنید آن را سه بار در روز استفاده کنید نه به صورت یک جا. پیاز مصرف پیاز به طور کلی در وعده های غذایی مختلف می تواند سلامت شما را افزایش دهد، می توانید یک عدد ...
6 نکته جالب برای تهیه هات چاکلت کافه ای در خانه | چگونه شکلات داغ سلامت درست کنیم؟
مزه آن را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در شکلات، دانه های چیا و جو دوسر سلامت نوشیدنی شیرین شما را تضمین می کند (دانه چیا اصالتا متعلق به آمریکای مرکزی است. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. از دانه های چیا می توان 25 تا 30 درصد روغن استخراج کرد ). یکی دیگر از راه های آسان و سالم برای خوش خوراک تر کردن هات چاکلت، افزودن مقداری خامه کم چرب تازه همزده به این نوشیدنی است. بیشتر بخوانید: ...
این میوه شما را در روزهای آلوده سالم نگه می دارد
دانند و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر می کنند. همچنین ریزمغذی روی از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم نیز از منابع خوب ریزمغذی روی ...
مواد غذایی مفید برای کبد
...، کبد شما بیش از حد چربی می سازد. در دراز مدت، ممکن است به شرایطی مانند بیماری کبد چرب مبتلا شوید. برای داشتن کبدی سالم تنها هر از چندگاهی قند و شکر مصرف کنید. چای سبز چای سبز مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان از جمله سرطان کبد از ما محافظت کند. اگر خودتان چای دم کنید و آن را گرم بنوشید، کاتچین بی ...
فواید خوردن انار قبل از خواب ، ناشتا و هر روز
می شود، منجر به کاهش التهاب مفاصل می شود. انار موجب کاهش امراض قلبی و جلوگیری از سفتی و ضخیم شدن عروق و همچنین کاهش فشار خون و کلسترول می شود. مصرف انار، با آسیب های پوستی و آکنه مبارزه می کند و توانایی محافظت پوست در برابر خورشید را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان قوی در انار، فولیکول های مو را تقویت می کنند و گردش خون را بهبود می بخشند. مصرف انار به تسکین عفونت های دستگاه ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
در چای سبز با مقابله با اثرات محرک کافئین منجر به آرامش بیشتر می شود. دیگر اینکه مقدار کافئین موجود در چای سبز بسیار کمتر از قهوه است و برای همین مصرف چای سبز اهمیت بیشتری دارد. در حالی که مصرف قهوه به تنهایی اثرات مثبت زیادی برای مغز دارد. بهترین نوشیدنی که قدرت جسمانی شما را در برابر عفونت های تنفسی، گلودرد، سرفه و سردرد زیاد می کند، دمنوش آویشن و شیرین بیان است. این دمنوش خواص ضد ...
این غذاها را در هوای آلوده بخورید
غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند. اسماعیل زاده با اشاره به اینکه برای حفظ سلامت ریه هایتان حتماً منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، اظهار کرد: ماهی های چرب مثل ماهی تن، ماهی ساردین، گیاه خرفه، مکمل های امگا 3 برای کاهش التهاب در این شرایط بسیار کمک کننده هستند و در ...
بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
ون فلفل سیاه به طور موثر توسط بدن جذب نمی شود. اسیدهای چرب امگا 3 گنجاندن روغن های غنی از امگا 3 در رژیم غذایی شما نه تنها از قلب محافظت می کند بلکه به محافظت از بدن در برابر آلودگی نیز کمک می کند. در نهایت، ناگفته نماند که رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از سالم ترین رژیم ها است این رژیم غذایی. بر غلات کامل، انواع میوه ها و سبزیجات، وعده های غذایی متعادل و محدود کردن غذاهای فرآوری شده و فوری تاکید دارد. حفظ وزن سالم در مدیریت آسم و کاهش حساسیت شما به مسائل بهداشتی مرتبط با آلودگی هوا بسیار مهم است. ...
برای افزایش اسید فولیک در بدن چکار کنیم؟
شما قبلاً می دانید که خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل جزء کلیدی زندگی سالم، حفظ وزن سالم و پیشگیری از بیماری های مزمن است. این به شما کمک می کند تا مقدار مناسبی از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید. شما احتمالاً اهمیت ویتامین C، ویتامین D، کلسیم، فیبر و آهن را برای سلامت بدن خود می دانید، اما یک ویتامین وجود دارد که باید حتماً مقدار زیادی از آن دریافت ...
ماست کیلویی 65 هزار تومان را را با این غذاها نخورید؛ سم است! + لیست قیمت انواع ماست
کارشناسان به دلیل تاثیر باکتری های ماست بر قند میوه، این ترکیب خوشمزه چندان سالم نیست و بهتر است میوه با ماست خورده نشود. گاهی اوقات مصرف ماست با میوه هایی همچون موز در افرادی با مشکلات گوارشی باعث اسهال و دل درد می شود. 2. انواع گوشت و ماست از قدیم گفته اند که به هیچ عنوان ماست را همراه با ماهی نخورید، چون هر دو طبع سردی دارند و اسید لاکتیک موجود در ماست با ماهی سازگار نیست و باعث سردی ...
13 دلیل استفاده از ضد آفتاب در تمام فصول
.... از جمله این مزایا می توان به موارد زیر اشاره کرد: محافظت از پوست در برابر پیری زودرس: اشعه های UV خورشید می توانند باعث ایجاد چین و چروک، لک های پوستی و سایر علائم پیری زودرس شوند. استفاده از ضد آفتاب می تواند به کاهش این مشکلات کمک کند. حفظ سلامت پوست در فصول سرد: اشعه های UV خورشید می توانند به پوست آسیب برسانند و باعث خشکی، خارش و سایر مشکلات پوستی شوند. استفاده از ضد ...
ترکیب عسل با این دانه مقوی معجزه می کند
گروه سلامت: عسل و سیاه دانه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان ها هستند و فواید زیادی برای کاهش التهاب بدن، بیماری های گوارشی و وضعیت کبد دارندبه گزارش ایسنا،عسل و سیاه دانه دو اجزای معجزه آسا در دنیای مواد غذایی سالم هستند. این دو ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان ها هستند. در این مطلب به نقل از چی شی به بررسی خواص عسل و سیاه دانه ناشتا خواهیم ...
این میوه سبز خوشمزه با دیابتی ها مهربان است
سرشار از چربی های تک غیراشباع، فیبر، ویتامین های C، E، K و B-6 و مواد مغذی مانند ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، اسید پانتوتنیک، منیزیم و پتاسیم است. آنها همچنین منبع خوبی از لوتئین، بتاکاروتن و اسیدهای چرب امگا 3 هستند.مری الن فیپس، نویسنده کتاب آشپزی آسان برای دیابت گفت: هیچ غذایی وجود ندارد که به طور جادویی از بدن شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت کند. اما تحقیقات نشان داده است که خوردن مداوم برخی از ...
بهترین خوردنی برای کبد چرب | با این میوه ها باکبد چرب مقابله کنید
باشد . گفتنی است از هر 10 ایرانی، 3 نفر به کبد چرب مبتلا هستند و این آمار، زنگ خطر ها را درباره شیوع گسترده این بیماری در جامعه به صدا درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود . بنابراین توصیه می گردد روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود . وی خاطر نشان داد: مراقب وزنتان باشید: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگانهای بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجاد کننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگردها ضعیف کند. بنابراین اگر دچار چاقی و اضافه وزن هستید یا کودک شما درگیر این مشکل است برای رهایی از این مشکل و آسیب کمتر در برابر ریزگردهای موجود در هوا به نزدیکترین کارشناسان و متخصصین تغذیه در محل زندگی خود مراجعه کنید. ...
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
اینکه نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفسی می شود ادامه داد: مصرف روزانه حداقل 2 لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود و توصیه می شود از مصرف تنقلات کم ارزش نظیر چیپس، پفک و نوشابه های گازدار خودداری شود چرا که موجب اختلال در جذب عناصر مفید می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را 2 برابر کنند. این پزشک ...
خواص معجزه آسای لبو
، این گیاه سرشار از اسید فولیک است که خواص ضد التهابی را به همراه دارد. بمپ انرژی طبیعی نیترات های موجود در لبو نقش کلیدی در بهبود جریان خون و تقویت کارکرد هورمون ها دارند، که این امر به نوبه خود به افزایش سطح انرژی بدن منجر می شود. مصرف لبو باعث کاهش نیاز عضلات به آدنوزین تری فسفات، منبع اصلی انرژی، می شود که در نهایت انرژی بیشتری را برای فعالیت های روزمره در اختیار بدن قرار می دهد ...
بهترین میان وعده شاغلان
کارمندان زندگی کارمندی و پشت میز نشینی ارتباط مستقیمی با چاقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا و حتی دیابت و سرطان دارد. یکی از مهم ترین دلایل آن نیز مصرف غذاهای ناسالم و غنی از چربی و همچنین استفاده از هله هوله های مختلف برای رفع گرسنگی است. برای پیشگیری از بروز این مشکل، شما باید یک رژیم غذایی سالم را انتخاب کرده و به سلامت و تناسب اندام خود کمک کنید. 11 میان وعده سالم و مقوی ...
نحوه شستشوی پوست مختلط
باعث آکنه نمی شود و باید برای هر نوع پوستی مناسب باشد. از مرطوب کننده حاوی SPF استفاده کنید. داروهای بدون نسخه با ترکیبات فعال مانند بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک باکتری های ایجادکننده آکنه را از بین می برند. آنها همچنین ممکن است پوست شما را خشک کنند، بنابراین سعی کنید آنها را فقط در مکان هایی که بیشتر مستعد آکنه هستید (احتمالاً نقاط چرب) استفاده کنید. ...
آیا کسانی که پوست چرب دارند هم باید از آبرسان استفاده کنند؟
بر تأمین رطوبت در افزایش کلاژن پوست نیز مؤثر عمل می کنند . با مصرف کرم های مرطوب کننده مانند کرم آبرسان کامان می توان از ایجاد هرگونه قرمزی، علائم پیری و چین و چروک، التهاب و کشیدگی پوست جلوگیری کرد . ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در کرم های آب رسان مخصوص پوست های چرب در محافظت از پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن مؤثر است . ترکیبات فاقد الکل این کرم ها از سرعت جذب بالا و حالت غیر چسبندگی برخوردار است ...
