خانه
این میوه سبز خوشمزه با دیابتی ها مهربان است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 آزمایش مهم برای دیابتی ها
با توجه به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بیماران دیابتی، انجام سالانه آزمایش بررسی وضعیت کلسترول خون ضروری است. سطح مناسب کلسترول وLDL خون در این بیماران بسته به شرایط فرد و طبق نظر پزشک معالج تعیین می شود.بنابراین با توجه به خطر ابتلا بیماران دیابتی به حوادث قلبی عروقی در این افراد نسبت به افراد غیردیابتی و سالم، درمان کاهنده کلسترول خون در عدد پایین تری شروع می شود. ...
لاغری معجزه ندارد
خون و داروهای ضد افسردگی. بنابراین بهتر است برای اندکی کاهش وزن سلامت خود را به خطر نیاندازید. 4. غذاهای کم چرب به کاهش وزن کمک می کنند البته غذاهای کم چرب یا کم چرب احتمالاً چربی کمتری دارند. با این حال، این محصولات گاهی اوقات با شکر یا نمک اضافه شده جبران می شوند. علاوه بر این چربی کاهش یافته لزوماً به معنای کم چربی نیست، فقط محتوای چربی یک محصول کمتر از نسخه کامل آن است. ...
کاهش کلسترول با مصرف این 8 ماده غذایی
مطالعه چهارساله بر روی 1100 نفر نشان داد افرادی که رژیم غذایی غنی از پلی فنول داشتند نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری قلبی کمتری در آنان مشاهده شد. 3- عدس یک ماده غذایی سالم که به کیف پول شما نیز آسیبی نمی رساند. مطالعات انسانی نشان داده اند که عدس ممکن است سطح کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود بخشد. عدس سرشار از فیبر است که می تواند به توقف بازجذب کلسترول در جریان خون کمک ...
8 سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دو
نوع سبزی مفید برای حال دیابتی های نوع دو شامل موارد زیر است: اسفناج : این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین K است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. گوجه فرنگی : حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی از ویتامین A و پتاسیم ...
برای سلامت کبد چه بخوریم؟
ناسالم محافظت کند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش دهد. مصرف بیش از حد مواد شیرین می تواند به کبد شما آسیب برساند به این دلیل که بخشی از کار کبد تبدیل قند به چربی است. اگر در مصرف قند و شکر زیاده روی کنید، کبد شما بیش از حد چربی می سازد. در دراز مدت، ممکن است به شرایطی مانند بیماری کبد چرب مبتلا شوید. برای داشتن کبدی سالم تنها ...
این غذاها سلامت کیسه صفرا را تهدید می کنند!
.... تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. ...
فواید خوردن موز نارس برای افراد دیابتی
مقرون به صرفه برای همه، از جمله مبتلایان به دیابت است. خوردن این میوه سالم می تواند به تثبیت سطح قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و بهبود سلامت قلب کمک کند. اگرچه موز نسبت به برخی غذاها کربوهیدرات و قند بیشتری دارد، اما حاوی فیبر و نشاسته مقاوم است که هضم و ترشح قند را در جریان خون شما کند می کند. این خصوصیات موز را به یک میان وعده سالم و مفید برای افراد مبتلا به دیابت تبدیل می کند. با این حال، اگر دیابت دارید، موزهای کوچکتر و کمتر رسیده را انتخاب کنید و آنها را با سایر غذاهای سالم سرشار از پروتئین و چربی ترکیب کنید. انتهای پیام ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد شما
توانند به کبد شما آسیب برسانند. آنها می توانند باعث افزایش قند خون و التهاب شوند که می تواند منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی شود. گوشت قرمز سرشار از چربی اشباع است که می تواند به کبد شما آسیب برساند. مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش دهد. غذاهای فرآوری شده مانند فست فود و غذاهای کنسروی شده اغلب حاوی چربی، شکر و سدیم اضافه هستند که می توانند به کبد شما آسیب برسانند. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم که شامل غذاهای تازه و کامل است، می توانید به حمایت از سلامت کبد خود کمک کنید. ...
برای افزایش اسید فولیک در بدن چکار کنیم؟
بالای تری گلیسیرید مرتبط است، بنابراین افزایش مصرف اسید فولیک نیز می تواند به کاهش شانس ابتلا به دیابت کمک کند. حتی برخی از مطالعات نشان داده اند که اسید فولیک ممکن است در تنظیم خلق و خوی نقش داشته باشد و به کنترل افسردگی کمک کند. همچنین ممکن است نقش کلیدی در جلوگیری از از دست دادن کلی حافظه مرتبط با افزایش سن داشته باشد و احتمالاً خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. غذاهای غنی ...
با آموزش دیابت از آینده خود محافظت کنیم
برخی دیگر از آن ها باید در بدن تزریق شوند. مسئول بیماری های غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند اشاره ای به رژیم غذایی افراد دیابتی کرد و افزود: تغذیه و فعالیت بدنی بخش مهمی از یک شیوه زندگی سالم در هنگام ابتلا به دیابت است. وی در ادامه گفت: در کنار سایر مزایا، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی دیابتی ها می تواند به شما کمک کند تا سطح گلوکز خون خود را که قند ...
چه افرادی نباید از شیرین کننده های مصنوعی استفاده کنند؟ + لیست قیمت انواع شکر و شیرین کننده
نباید از خطرات آن غافل شوید . شیرین کننده های مصنوعی غیر کالری، اگرچه جایگزین مفیدی برای قند هستند اما خطراتی نیز به همراه دارند از قبیل افزایش خطر ابتلا به سرطان و آسیب به قند خون و سلامت روده و از طرف دیگر، بیشتر پزشکان شیرین کننده های مصنوعی را بی خطر می دانند و بسیاری از افراد از آنها برای کاهش مصرف قند و کاهش وزن استفاده می کنند. اما برخلاف تصور عمومی ،شیرین کننده های ...
15 درصد جمعیت بزرگسال ایران مبتلا به دیابت هستند
والد رخ داده باشد، این احتمال به حدود 7.7 درصد کاهش پیدا می کند، علاوه بر ژنتیک عوامل دیگر مانند اضافه وزن، رژیم غذایی ناسالم، نداشتن تحرک بدن، افزایش سن، فشار خون بالا، سابقه دیابت بارداری، نبود تحمل گلوکز (IGT) هم نقش دارند. سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب لازمه پیشگیری از دیابت مدیر داروخانه های بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: افراد مبتلا به دیابت نیاز دارند تا با یک ...
در روزهایی که هوا آلوده است این غذاها را مصرف کنید
...> دکتر چارو دوا، متخصص تغذیه بالینی، در مصاحبه با هندوستان تایمز گفت: آلودگی هوا می تواند باعث بروز استرس اکسیداتیو شود که مشخص شده که استرس اکسیداتیو در ایجاد بیماری های مرتبط با افزایش سن نقش دارد. شواهد روزافزون نشان می دهد که رژیم غذایی نامناسب، از جمله سوء تغذیه بالینی، ممکن است خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن را افزایش دهد (استرس اکسیداتیو به دلیل عدم تعادل بین گونه های فعال ...
معرفی نوعی چای که از ابتلا به مرض قند جلوگیری می کند
دیگر حتی چای سبز دارد. تانگزو وو استاد چینی الاصل دانشگاه آدلاید می گوید: یافته های ما به اثرات محافظتی نوشیدن معمولی چای تیره بر مدیریت قند خون از طریق افزایش دفع گلوکز در ادرار، بهبود مقاومت به انسولین و در نتیجه کنترل بهتر قند خون اشاره می کند. افرادی که چای تیره می نوشند، حتی با در نظر گرفتن عوامل خطر شناخته شده از جمله شاخص توده بدن (BMI)، فشار خون شریانی متوسط، گلوکز ناشتا، کلسترول، 53 درصد کمتر برای پیش دیابت و 47 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 داشتند. ...
هرروز قهوه بخوریم ؟
برخی از شواهد منتشر شده در سال 2021 در مجله بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی آیا باور دارید که نوشیدن قهوه به سلامت قلب شما کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، مصرف معمول ...
این مواد غذایی برای بینایی مضر هستند
برای سلامت چشم ها خوب نیست. چربی های ترانس موجب التهاب می شوند، سطح کلسترول بد را افزایش می دهند و منجر به باریک شدن رگ های خونی می شوند. نوشابه: مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد نوشابه در افراد دیابتی می تواند منجر به نابینایی شود. به دلیل وجود شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه ها ممکن است حساسیت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و منجر به آسیب شبکیه چشم شود. ...
همه آنچه که باید درباره دیابت بدانید
باشد خطر ابتلا به قند خون در شما افزایش می یابد. فعالیت بدنی به شما کمک می کند تا وزن خود را کنترل کنید، از گلوکز به عنوان انرژی استفاده می کند و سلول های شما را نسبت به انسولین حساس تر می کند. سابقه خانوادگی: اگر یکی از والدین یا خواهر و برادر شما دارای دیابت نوع 2 باشد خطر ابتلا به آن نیز در شما افزایش می یابد.نژاد: اگر چه علت آن معلوم نیست، اما مردم نژاد های خاص (از جمله سیاه پوست ...
میوه ای برای سلامت قلب و مبارزه با چاقی
تواندخطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های عروق کرونر قلب را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. مناسب برای مبارزه با دیابت نوع 2 آووکادو با حداقل محتوای قند و شاخص گلیسمی پایین، می تواند در بهبود حساسیت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر باشد. با جایگزینی چربی های اشباع شده از محصولات حیوانی با چربی های آووکادو، افراد می توانند تاثیر مثبتی بر سلامت متابولیک خود ...
صبحانه لاغرکننده چیست؟
قند خون تان را دچار مشکل کند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد دریافتند خانم هایی که مرتب صبحانه نمی خورند 20 درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. دکتر گستلوم متخصص قلب می گوید جا انداختن وعده صبحانه با اختلال تحمل گلوکز در ارتباط است و این در آینده با پیش دیابت و دیابت همراه می شود. تئوری این است که وقتی برای مدت زیادی غذا نمی خوریم و سپس به دلیل شدت گرسنگی در غذا خوردن زیاده روی می کنیم باعث ...
کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
از حد نمک با فشار خون بالا و افزایش وزن مرتبط است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. به گفته کاستا، امکان این شرایط وجود دارد زیرا مصرف زیاد نمک به ویژه در افراد چاق می تواند به افزایش مصرف کالری (و سدیم) منجر شود. کاستا برای کمک به توضیح این که چرا مصرف نمک می تواند بر خطر دیابت تاثیر بگذارد، به نظریه جدیدی اشاره داشته که نشان می دهد فروکتوز، نوعی قند که در بسیاری ...
برای درمان چاقی کودکان چه کنیم؟
رفتارها و الگوهای غذایی سالم می تواند به کودکان کمک کند تا رابطه طولانی مدت و مثبتی با غذا و بدن خود داشته باشند. به گفته این متخصص تغذیه، کودکان همیشه در حال رشد هستند، بنابراین مهم است که کالری آن ها را به شدت کاهش ندهید و روند رشد آن ها را با خطر کمبود مواد مغذی تهدید نکنید. اما با افزایش نرخ چاقی در میان کودکان که خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد ...
ارتباط مصرف شیرینی با دیابت؛ اضافه وزن شما را مستعد ابتلا به دیابت می کند | هر یک کیلوگرم اضافه وزن 5 ...
به کار می روند؛ علاوه بر آنکه قند خون را تنظیم می کند می توانند در کاهش وزن هم مؤثر واقع شوند. در صورتی که داروهای قبلی عوارض جانبی داشتند و باعث اضافه وزن می شدند. البته داروهای جدید تزریقی دیگری هم هستند که هورمون های روده هستند و انواع و اقسام مختلفی دارند که می توانند کاهش وزن های چشمگیری به دنبال داشته باشند؛ به گونه ای که مصرف آن ها در افراد غیر مبتلا به دیابت هم تصویب های لازم را از مجامع ...
قندی که کام مبتلایان را تلخ می کند
همه اثر بخش تر گزارش شده است. چندین عامل خطر با دیابت نوع 2 مرتبط است که عبارتند از سابقه خانوادگی دیابت، اضافه وزن، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک بدنی، افزایش سن، فشار خون بالا، قومیت، اختلال تحمل گلوکز (IGT) اختلال قند ناشتا، سابقه دیابت بارداری وتغذیه نامناسب. انتخاب آب، قهوه یا چای به جای آب میوه، نوشابه یا سایر نوشیدنی های شیرین شده با شکر، خوردن حداقل سه وعده سبزیجات و ...
این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند!
...، نخود فرنگی به تناسب اندام شما کمک می کند. نخود فرنگی به کنترل قند خون کمک می کند! خواص نخود فرنگی سبب کنترل قند خون شما می شوند. نخود فرنگی حاوی موادی نظیر فیبر و پروتئین سالم و شاخص گلیسمی نسبتا پایین است. این مواد هر یک به نوعی به کنترل قند خون بدن کمک می کنند. به همین دلیل مصرف نخودفرنگی برای افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، می تواند مفید واقع شود. کمک ...
8 آزمایش مهمی که دیابتی ها باید همیشه انجام دهند
در بیماران دیابتی، انجام سالانه آزمایش بررسی وضعیت کلسترول خون ضروری است. سطح مناسب کلسترول وLDL خون در این بیماران بسته به شرایط فرد و طبق نظر پزشک معالج تعیین می شود.بنابراین با توجه به خطر ابتلا بیماران دیابتی به حوادث قلبی عروقی در این افراد نسبت به افراد غیردیابتی و سالم، درمان کاهنده کلسترول خون در عدد پایین تری شروع می شود. آزمون های پا نیمی از افراد مبتلا به دیابت ...
عواملی که باعث ابتلای یک فرد به آلزایمر می شود
کردن جدول کلمات متقاطع، خواندن یا بافتن می تواند مغز شما را تحریک کرده و آن را قوی تر کند، و به این ترتیب باعث جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود.استرس و اضطراب نیز با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. برای جلوگیری از این امر، یاد بگیرید که با صرف زمان برای خود یا تمرین مدیتیشن رها شوید. مصرف زیاد انواع قند و خوراکی های شیرین باعث افزایش وزن و چاقی می شوند، ضمنا خطر بسیاری از بیماری ها مانند ...
انار و این همه خاصیت
...> علاوه بر این، فیبر موجود در انار می تواند به کاهش جذب قند و چربی ها از روده کمک کند و باعث کنترل بهتر سطح قند خون شود. همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در انار می توانند از تغییرات شدید سطح قند خون جلوگیری کنند و به کاهش خطر بروز عوارض قند خون مرتبط با دیابت کمک کنند. مطالعات اولیه نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که شروع به نوشیدن آب انار کردند، مقاومت به انسولین را بهبود بخشیدند ...
