خانه
لرزش دست در این مواقع نگران کننده است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سرد بودن پاها چیست؟
. کپی لینک سرما سردی پا یکی از واکنش های طبیعی بدن به سرما است. وقتی بدن وارد منطقه سردتری می شود، رگ های خونی از اندام های انتهایی مانند دست و پاها منقبض می شود. این امر موجب کاهش جریان خون در این نواحی می شود و مقدار گرمایی را که بدن از دست می دهد، نیز کاهش می دهد. اندام های دورتر بخش هایی از بدن هستند که دورتر از اندام های حیاتی هستند، بنابراین کاهش جریان خون به ...
علائم و نشانه های پارگی رباط صلیبی قدامی و درمان بدون جراحی
توجهی برای بازگشت به ورزش پس از درمان رباط صلیبی قدامی (ACL) لازم است. البته زمان بازگشت به ورزش بسته به عوامل مختلف مانند شدت و نوع آسیب، نوع درمان انجام شده (غیر جراحی یا جراحی)، فیزیولوژی بدن شما و توصیه های پزشک و فیزیوتراپیست متفاوت است. بطور کلی، پس از تحریک رباط صلیبی قدامی، پروسه بازگشت به ورزش معمولاً بین 6 تا 12 ماه طول می کشد. پس از جراحی، زمان لازم برای بازگشت به ورزش معمولاً ...
این راهکار برای آب کردن چربی دور شکم تاثیر قطعی دارد
فهرست اخبار زیرنویس1 1_ تغییرات رژیم غذایی2 2_ بهره گیری از تمرینات ورزشی مناسب:3 3_ لذت بردن از فعالیت بدنی: ایسنا نوشت: کاهش چریی های دور کمر از بسیاری از مشکلات مانند چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری می کند، اما چگونه می توان مشکل چربی دور شکم را برطرف کرد؟ البته این نکته مهم است که شاید [... ...
چند گام ساده برای تقویت سلامت استخوان
شکستن هستند. این ضعف و ناتوانی استخوان ها می تواند نگران کننده باشد به خصوص در ستون فقرات شما که در حال حاضر خون زیادی دریافت نمی کند. مصرف شکر را کاهش دهید بدن شما به شکر اضافه شده از نوشابه ها، کلوچه ها و سایر غذاهای فرآوری شده نیاز ندارد! قند اضافه شده و بیش از حد در بدن ممکن است به سلامت استخوان شما آسیب برساند زیرا باعث می شود بدن شما کلسیم و منیزیم تقویت کننده ...
پارکینسون جزء بیماری های صعب العلاج و بیمه قرار گرفت
ممکن است خفیف بوده و مورد توجه قرار نگیرد. بیماری اغلب از یک طرف بدن شروع شده و معمولاً حتی بعد از شروع علائم در هر دو طرف فرد، علائم در همان طرف شدید تر از طرف مقابل است. نشانه های پارکینسون ممکن است شامل موارد زیر باشد: رعشه یا لرزش که معمولاً از یک اندام، دست یا انگشتان شروع می شود. لرزش دست ها حتی ممکن است هنگام استراحت هم وجود داشته باشد. آهسته شدن حرکات: با پیشرفت بیماری ممکن ...
آشنایی با نشانگان شخص سفت : وقتی عضلات شما شل نمی شوند
استفاده شوند. داروهای آرام بخش عضلانی تزریقی : این داروهای تزریقی از جمله بوتاکس (onaotulinumtoxin A) باشد، که می تواند موقتاً عضلات را فلج کند تا از اسپاسم و گرفتگی آنها جلوگیری کند. درمان های تعدیل کننده ایمنی : کورتیکواستروئیدها، پلاسمافرزیس (حذف برخی پروتئین های ایمنی از خون)، ایمونوگلوبولین وریدی (IVIG)، تاکرولیموس و ریتوکسیماب می توانند به کاهش فعالیت ایمنی بدن کمک کند ...
درمان قطعی برای بیماری پارکینسون
به گزارش پارسینه، بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی پیش رونده است که باعث اختلال در حرکات، تعادل و کنترل عضلات می شود. این بیماری در اثر کاهش تولید دوپامین، یک ماده شیمیایی مغزی که به انتقال پیام های حرکتی کمک می کند، ایجاد می شود. علائم این بیماری شامل لرزش، سفتی عضلانی، کندی حرکت، تغییرات گفتار و خلق و خو، افسردگی، یبوست، فشار خون پایین، اختلالات خواب و اختلالات شناختی می شوند. ...
علائم کمبود ویتامین C و تاثیرات آن روی سلامت بدن
کمتر کنند. انجام مصرف روزانه: تلاش کنید تا مصرف روزانه ویتامین C خود را از طریق مواد غذایی تأمین کنید. مصرف مداوم به جای مصرف دز های بالا بهتر است. اجتناب از مصرف زیاد: هر چند ویتامین C مایل به حل شدن در آب است، اما مصرف بیش از حد نیز به مزاحمت در جذب این ویتامین توسط بدن منجر شده و به دردسر های معده می انجامد. مصرف در دوران بارداری: ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟ ؛ منابع دریافت منیزیم | منیزیم می تواند باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت شود
بیماری های التهابی دارند. التهاب نیز با مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و بعضی سرطان ها در ارتباط است. ضمن آنکه میزان پایین منیزیم عامل خطری برای پوکی استخوان به شمار می رود. گرفتگی عضلات و اسهال نیز از عوارض جانبی شایع هستند. منیزیم فواید زیادی دارد، از جمله برای سلامت قلب، سطح قند خون و حفظ خلق و خو مفید است و می تواند عملکرد انسولین در دیابت نوع 2 را بهبود بخشد. مطالعه ای ...
دمنوش های انرژی زا و نشاط آور خانگی | با این دم نوش ها از کسلی و خستگی خلاص شو + طرز تهیه
برای فصل سرما و درمان بیماری ها است. دارچین باعث کنترل قند خون، کاهش التهاب، کاهش بیماری های قلبی می شود و سرشار از آنتی اکسیدان است. ترکیب این دو درکنار هم می تواند انرژی یک روز شما را تامین کند. زمانی که ورزش می کنید، گرفتگی عضلات، پارگی های جزئی و دردهای عضلانی جزو آسیب های موضعی کاملا طبیعی است که ممکن است آن را تجربه کنید. برای اینکه عضلات بیشتری بسازید بدن شما باید این بافت ها را ...
خواص کره بادام زمینی
شود و در این صورت بسیار مهم است که فرد مصرف آن را کنترل کند و از خوردن بیش از حد کره ی بادام زمینی بپرهیزد، زیرا باعث افزایش چربی و سدیم بیش از حد و انواع بیماری های قلبی می شود. توجه داشته باشید که اگر فشار خون دارید باید از کره ی بادام زمینی بدون نمک و بدون مواد افزودنی استفاده کنید. ترمیم و تقویت عضلات مصرف کره ی بادام زمینی که منبع غنی از پروتئین است، به ساخت و ...
بدترین ساعت روز برای حمام رفتن + عوارضی باورنکردنی
سرفه می کند، به سختی نفس می کشد و می لرزد.ذات الریه برای مدتی طولانی درمان نمی شود. علایم اولیه این بیماری مشابه کسانی هستند که سرفه و آنفولانزا مشترکی دارند. 4. اسید اوریک حمام کردن در غروب می تواند خطر اسید اوره را افزایش دهد. این بیماری زمانی رخ می دهد که اسید اوره در بدن در حال افزایش است. سپس می تواند باعث شود که کلیه ها قادر به وفق دادن و همچنین آزاد کردن ترکیبات ...
11 اثر قهوه بر بدن که از آنها بی خبر بودید
....با این حال، باید توجه داشت که شرایط جسمانی هر کسی با دیگری متفاوت است و آثار قهوه بر سلامتی از فردی به فردی دیگر می تواند متفاوت باشد. 11- مصرف افراطی می تواند عوارض جانبی ای داشته باشد اگر این نشانه ها را داشتید، یعنی در مصرف قهوه زیاده کرده اید: افزایش دمای بدن افزایش تعداد دفعات ادرار کردن از دست رفتن آب بدن سرگیجه و سردرد تپش قلب پریشانی و بی قراری اضطراب و زودرنجی لرزش دست بی خوابی افزایش انرژی و سپس حس خستگی زیاد ...
8 راه برای بهبود متابولیسم بدن
... بدن شما دائماً در حال سوزاندن کالری است، حتی زمانی که هیچ کاری انجام نمی دهید. این میزان سوخت و ساز در حالت استراحت در افرادی که عضلات بیشتری دارند بسیار بالاتر است . هر یک کیلوگرم عضله حدود 12 کیلوکالری در روز برای حفظ خود مصرف می کند، در حالی که هر یک کیلوگرم چربی روزانه فقط 4 کیلوکالری می سوزاند. این تفاوت کوچک می تواند در طول زمان چشمگیر شود . پس از یک جلسه تمرین قدرتی، ماهیچه ها در ...
علت سردی بدن و احساس سرمای مداوم چیست؟
نامناسب ترموستات داخلی، احساس سرمای بیش از حد معمول داشته باشید. کاهش وزن ناگهانی حساسیت به سرما بعد از کاهش وزن غیرمعمول نیست. از آن جایی که بدن برای حفظ گرما از چربی استفاده می کند، منطقی است که بعد از کاهش وزن احساس سرمای بیشتری داشته باشید. اگر کاهش وزن شما با کاهش مصرف کالری مرتبط باشد، می تواند باعث کند شدن متابولیسم و ناکارآمدی تنظیم دمای بدن شود. اضطراب یا ...
چطور بشینیم تا ستون فقراتمان دچار آسیب نشود ؟ | نشستن طولانی مدت روبه روی کامپیوتر؛ مهم ترین عامل مشکلات ...
.... با این روش هم از خستگی چشم ها در امان هستید و هم به ستون فقرات و عضلات بدن خود فرصت قرار گرفتن در وضعیت های دیگر و استراحت داده می شود. دکتر بهرامیان می گوید به طور کلی با پیشرفت تکنولوژی در جوامع امروزی و به دلیل سبک زندگی ماشینی افراد مجبور هستند مدت زمان زیادی را پشت میز و کامپیوتر بگذرانند و با توجه به اینکه همیشه پیشگیری بهتر از درمان است؛ توصیه می شود با رعایت این نکات ساده و در اولویت قرار دادن ورزش درست و اصولی از عوارض ناشی از این نشستن های طولانی جلوگیری شود. ...
بهترین راه برای کاهش استرس و اضطراب چیست ؟
...> بادرنجبویه، گیاهی پرخاصیت با سابقه مصرف طولانی در طب سنتی ایران است. این گیاه به دلیل خواص آرامش بخش و نشاط آور خود، به نام گیاه شادی نیز شناخته می شود. دمنوش بادرنجبویه ، درست مانند دمنوش رازیانه حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های مزمن کمک می کند. همچنین، این دمنوش با افزایش ترشح هورمون های شادی مانند سروتونین و دوپامین، باعث ...
خوابیدن روی شکم چه ضرری دارد؟
افزایش خطر بروز مشکلات ریه ای مانند اختلال تنفسی در کودکان یا سندرم تنفسی ناخواسته درون ریزی (Sudden Infant Death Syndrome) شود. گردن درد: خوابیدن روی شکم ممکن است باعث فشار زیاد بر روی گردن و مهره های آسیب پذیر در ناحیه کمر شود. همچنین، برای تنفس در این حالت، شما نیاز دارید سرتان را به یکی از دو سمت متمایل کنید که می تواند باعث کشیدگی و فشار طولانی مدت بر روی عضلات و رباط های ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
داشته باشد. محتوا فلاونوئید در لوبیا با بیماری های قلبی عروقی ناشی از دیابت نیز مبارزه می کند. 4.لوبیا چشم بلبلی برای بهبود هضم: لوبیا چشم بلبلی برای درمان مشکلات مربوط به معده، پانکراس و طحال شناخته شده است. اضافه کردن این لوبیا های مغذی حاوی فیبر زیاد، به شما کمک می کند تا تحرک روده را منظم کنید، از یبوست جلوگیری میکند و باعث هضم میشود. 5. لوبیا چ ...
کمبود کدام مواد مغذی برای سلامت قلب خطرناک است؟
و در صورتی که به درستی کنترل نشود باعث تسریع پیشرفت اختلالات قلبی عروقی مانند بیماری قلبی و سکته می شود؛ مصرف ماست، شیر، غلات غنی شده و دانه های سویا می تواند کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کند و برای قلب و استخوان ها مفید باشد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که فولات و ویتامین B-6 بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی و مرگ ومیر ناشی از نارسایی قلبی هستند ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
نوشیدنی های شیرین می کنید، این ممکن است نشانه ای از مصرف بیش از حد شکر باشد. او می گوید که این به این دلیل است که مصرف زیاد قند می تواند منجر به چرخه هوس غذایی و مصرف بیش از حد به دلیل افزایش و سقوط ناگهانی قند خون شود. با مصرف غذاهای سرشار از قند و فاقد مواد مغذی دیگر مانند فیبر یا پروتئین، قند خون شما سریع تر افزایش و کاهش می یابد. شاخص گلیسمی می تواند به توضیح آن کمک کند ...
6 عامل احساس خستگی بعد از ورزش
کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. _ کم خونی: این وضعیت یعنی میزان گلبول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت، کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کم خونی شامل بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان است. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. ...
سر درد ناشی از ورزش، علت و درمان سر درد بعد از ورزش
ارتفاع بیش از 4000 متری رخ می دهد. می تواند همراه با بیماری کوهستان رخ دهد. مصرف پیشگیرانه استازولامید می تواند بروز آن را کاهش دهد. درمان سر درد بعد از ورزش اگر افراد به دلیل از دست دادن مایعات از طریق ورزش سردرد دارند، باید با نوشیدن مایعات، آب بدن خود را تامین کنند. آن ها همچنین می توانند موارد زیر را امتحان کنند: افزایش مصرف مایعات در طول روز: خوردن میوه ها ...
تیروئید چیست و آیا خطرناک است؟ انواع، علائم، علت و درمان آن
توسط هورمون ها کمتر از حد مورد نیاز بدن است و بیماران مبتلا به آن دائم احساس خستگی دارند، نسبت به دمای سرد کم تحمل هستند و دچار افزایش وزن می شوند. بزرگ شدن غده تیروئید علائم پرکاری تیروئید علائم پرکاری تیروئید عبارتند از: بی خوابی کاهش وزن تحریک پذیری عصبی شدن استرس و اضطراب احساس گرمای فراوان ضعف و لرزش اعضای بدن گواتر یا بزرگ شدن غده تیروئید سوزش چشم یا مشکلات ...
غذاهای شوکه کننده در افزایش قند خون
فهرست اخبار زیرنویس1 انگور دشمن دیابتی ها2 توصیه در مصرف بلغور جو دوسر به گزارش زیرنویس، با فکر کردن به غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند احتمالا غذاهای شیرین و کربوهیدرات های فرآوری شده را تصور خواهید کرد مانند آنهایی که در بسیاری از غذاهای ناسالم یافت می شود اما آیا می دانستید که برخی مواد غذایی [... ...
بیماری کبد| 7 علائم ابتلا به بیماری های کبد را بشناسید
.... ممکن است پوست شما همراه با سفیدی چشم، زرد به نظر برسد. پزشکان به این عارضه یرقان می گویند. یرقان ناشی از بالارفتن بیلی روبین خون است. * خارش پوست خارش پوست ناشی از بیماری کبدی زمانی اتفاق می افتد که شما حتی راش یا چیز دیگری روی پوست خود نداشته باشید. خارش می تواند انجام کارهایی مانند خواب را سخت کند و در صورت خاراندن پوست هم برطرف نشود. * آب آوردن شکم (آسیت ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
قوای بدنی است که با خواص ضد میکروبی که دارد می تواند به بازگشت حافظه در بیماران آلزایمری کمک کند. شیر و فرآورده های لبنی، غلات صبحانه غنی شده، پنیر، قارچ از بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. این فرآورده ها در رژیم غذایی کودکان باعث رشد می شوند. اگر شما هم دچار ضعف جسمانی هستید، حتما روزانه یک لیوان شیر مصرف کنید. حفظ سیستم ایمنی بدن یکی از راه هایی است که می توانیم فعالیت ...
