سایر منابع:
سایر خبرها
چند ملین طبیعی ضد یبوست را بشناسید
. 14. اسفناج: اسفناج برای پاکسازیروده بسیار ایده آلاست ، در واقع مانند یک ملین طبیعی عمل میکند و به راحتی ضایعات را از بدن دفع میکند.شما میتوانید آب اسفناج را بنوشید و یا اسفناج را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. 15.آب آلوی بخارا: آلوی بخارا حاوی ویتامین Aو پتاسیم است، علاوه بر درمان یبوست سطح کلسترول را کاهش میدهد و به این صورت خطر ابتلا به سرطان و ...
علاوه بر پرتقال این مواد غذایی سرشار از ویتامین ث هستند
40 میلی گرم ویتامین C است . همچنین، منبع خوبی برای ویتامین K ، فولات و فیبر است . شما می توانید آن را خام ، بخارپز ، یا همراه با روغن زیتون به صورت پخته شده در فر میل کنید . برای لذیذتر شدن می توانید آن را با گیاهان تازه مانند آویشن که یک قاشق غذاخوری از آن حدود 4 میلی گرم ویتامین C دارد، مزه دار کنید . آب گریپ فروت یک لیوان از آن حدود 70 تا 95 میلی گرم ویتامین C به شما می دهد، همان مقداری که نیاز روزانه شماست! اگر نمی توانید طعم ترش آن را تحمل کنید، همان مقدار آب پرتقال نیز به همین خوبی عمل می کند. منبع: سلامت ...
این سالاد لذیذ را با ماست و نخود امتحان کنید
اضافه کنید و خوب هم بزنید تا همه مواد با هم مخلوط شوند. در آخر سالاد را داخل ظرف سرو بریزید. کمی روغن زیتون را داخل یک ماهی تابه بریزید و روی حرارت اجاق گاز بگذارید و اجازه بدهید روغن گرم شود و بعد نخود پخته را داخل ماهی تابه بریزید و به مدت 5 دقیقه داخل روغن زیتون تفت بدهید. کمی پاپریکا و فلفل قرمز به آن اضافه کنید و بعد ماهی تابه را از روی حرارت بردارید. حالا نخود ها را روی سطح سالاد ...
برای روزهای سرد این آش خوشمزه را سریع بپز
کمی روغن داخل قابلمه بریزید و روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا پیاز طلایی شود. حالا کمی زردچوبه، نمک و فلفل سیاه اضافه کنید. ماش و عدس و برنج را آبکش کنید و داخل پیاز داغ بریزید و یک دقیقه تفت بدهید. در این مرحله آب را اضافه کنید، به اندازه ای که تا نیمه قابلمه پر شود. حالا درب قابلمه را ببندید و حرارت اجاق گاز را کم کنید تا حبوبات و برنج کم کم بپزد و لعاب بدهد. هرازگاهی مواد داخل قابلمه را هم بزنید تا ...
طرز تهیه سالاد خامه ای با بیکن| خیلی خوشمزه س!
قرار دهید تا روغن اضافی آن گرفته شود، یک قاشق چای خوری از روغن آن را برای چاشنی کنار بگذارید. بیکن را به صورت نواری نازک خرد کرده و کنار بگذارید. خامه ترش، رنده پوست لیموترش، آب لیموترش تازه، روغنِ بیکن کنارگذاشته شده، مقداری نمک و فلفل سیاه را در ظرفی ریخته و با همزن دستی هم بزنید تا مواد کاملاً با یکدیگر مخلوط شوند. کلم سفید و پیاز را به مخلوط خامه ترش بیافزایید و زیرو رو کنید ...
چه چیزهایی را نباید در مایکروویو قرار داد؟
ظروف استایروفوم استایروفوم (معروف به فوم پلی استایرن) نه تنها برای محیط زیست مضر است، بلکه در صورت قرار گرفتن در معرض تشعشع به سرعت ذوب می شود و مانند پلاستیک می تواند مواد شیمیایی خطرناکی را در غذای شما آزاد کند و به طور بالقوه باعث بیماری های طولانی مدت شود (مانند ظروف شبیه به یونولیتی غذا). کپی لینک چه غذاهایی را در مایکروفر نباید قرار داد؟ ...
آشنایی با بزقرمه غذای محلی کرمان
قابلمه مناسبی بریزید و به اندازه ای آب اضافه کنید که روی نخود را بپوشاند، سپس با قراردادن بر روی حرارت ملایم اجاق گاز اجازه دهید تا به خوبی پخته شود. آماده کردن پیاز و گوشت برای اضافه شدن نخود هر چقدر گوشتی که برای تهیه بزقرمه خریداری می شود تازه تر باشد خورشت نیز لذیذتر و خوش طعم تر خواهد بود از همین رو باید در انتخاب این مورد دقت کافی را داشته باشید. در این مرحله از ...
سالم ترین نان، سنگک است؛ یک باور اشتباه و رایج!
نان سنگک با حرارت مستقیم و سوخت های فسیلی طبخ می شود، ادامه داد: این موضوع باعث می شود که مواد زیان بار و مضر، سلامت نان را تحت تاثیر قرار دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه برخی بر این باورند که با ریختن سبوس روی نان سنگک سلامت آن به مراتب بیشتر می شود، گفت: جدا از این که در بیشتر موارد سبوس ها به فلزات سنگین و مشخصا آرسنیک آلوده هستند، اضافه کردن سبوس به نان مزیتی بیشتری در ...
اگر عاشق نان سنگگ هستید بخوانید
...> نیستانی با بیان اینکه نان سنگک با حرارت مستقیم و سوخت های فسیلی طبخ می شود، ادامه داد: این موضوع باعث می شود که مواد زیان بار و مضر، سلامت نان را تحت تاثیر قرار دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه برخی بر این باورند که با ریختن سبوس روی نان سنگک سلامت آن به مراتب بیشتر می شود، گفت: جدا از این که در بیشتر موارد سبوس ها به فلزات سنگین و مشخصا آرسنیک آلوده هستند، اضافه کردن سبوس ...
فواید دمنوش هل و دارچین و زعفران + میزان مصرف و طرز تهیه
دمنوش های گرم مانند این دمنوش ترکیبی استفاده کنند. مواد لازم برای دمنوش هل و دارچین و زعفران : خرد شده یک قاشق غذاخوری هل سبز خرد شده 7 تا 10 عدد زعفران یک گرم عسل 2 قاشق مربا خوری به ازای هر لیوان آب جوش 4 لیوان طرز تهیه دمنوش هل و دارچین و زعفران : ، دارچین و را به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 30 الی 60 دقیقه دم کنید، سپس دم کرده را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و عسل را به آن اضافه کرده و دمنوش را میل کنید. کدخبر: 948015 1402/08/29 13:34:32 لینک کپی شد ...
طرفدارای ترشی اسپانیایی ببینن دهنشون آب میفته! | طرز تهیه ترشی اسپانیایی +ویدئو
را در یک قابلمه متوسط روی حرارت متوسط قرار دهید. 2. شکر، نشاسته ذرت و پودر کاکائو را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. 3. مخلوط نشاسته ذرت را به تدریج به شیر در حال جوش اضافه کنید و با همزن دستی هم بزنید تا گلوله گلوله نشود. 4. به هم زدن ادامه دهید تا شیر غلیظ شود و به جوش بیاید. 5. از روی حرارت بردارید و شکلات (در صورت تمایل) را اضافه کنید و هم بزنید تا ذوب ...
خواص بی نظیر عسل طلایی؛ از ترکیب عسل و زردچوبه غافل نشوید!
نوبه خود، به بدن اجازه می دهد التهاب را بدون نیاز به دارو های شیمیایی کاهش دهد. مرطوب کننده ی طبیعی برای پوست زردچوبه و عسل، به عنوان مرطوب کننده های طبیعی، می توانند از خشکی پوست جلوگیری کرده و به حفظ نرمی و لطافت آن کمک کنند. استفاده از این ترکیب برای پوست دست و صورت، می تواند به عنوان یک بخش مهم در روتین مراقبت از پوست شما قرار گیرد. ماسک زردچوبه و عسل برای اگزما ...
خوش مزه کردن سبزیجات در رژیم لاغری
برخی از گیاهان ترکیبات خاصی در خود دارند که در تقویت سیستم ایمنی و کمک به بدن برای مقابله با بیماری ها موثرند و افرادی که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها دارند کمتر در معرض بیماری هایی مثل حمله قلبی هستند.در ادامه به روش هایی برای خوش طعم کردن سبزی ها اشاره می کنیم راه های ساده برای خوش طعم کردن سبزیجات فرار از مصرف سبزی چه خام و چه پخته برای حفظ سلامت خوب نیست ...
برای ناهار همبرگر با سنگدان مرغ بپز | ترفند درست کردن همبرگر با سنگدان مرغ
همبرگر یک ساندویچ است که شامل یک برگ گوشت چرخ کرده است که در میان یک نان گرد برش خورده قرار می گیرد. گوشت همبرگر بیشتر گوشت گاو است و ممکن است به صورت کبابی درست شود یا سرخ شود. میان گوشت و نان همبرگر معمولاً کاهو، سس گوجه فرنگی یا سس مایونز، خردل، پیاز و دیگر مخلفات هم قرار داده می شود. همبرگر را معمولاً در بشقاب در کنار سیب زمینی سرخ کرده یا چیپس سرو می کنند. مواد لازم برای تهیه ...
طرز تهیه آش گوجه فرنگی | عاشقش میشی!
... برنج را از 3 ساعت قبل، در مقداری آب و نمک خیس کنید سپس هنگام مصرف، آبِ روی آن را خالی کنید در ظرفی، گوشت را همراه نمک ورز دهید تا حالت چسندگی پیدا کند، سپس ادویه کاری، پیاز، زنجبیل، زعفران، زردچوبه و کمی فلفل را اضافه کرده، مخلوط کنید و کاملا ورز دهید. در تابه مقداری روغن ریخته و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. از مواد به اندازه های کوچک برداشته، در دست فرم دهید و به ...
طرز تهیه سالاد اسفناج و انار با طعمی شگفت انگیز
قاشق غذاخوری روغن زیتون 3-4 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک 3-4 قاشق غذاخوری طرز تهیه: در ابتدا پنیر های موزارلای تازه را برش بزنید. اگر پنیر های کوچک دارید که چه بهتر، نیاز به برش زدن هم نیست. بی بی اسفناج ها را به همراه پنیر های موزارلا داخل ظرف سالاد بریزید. دانه های انار را به همراه بادام زمینی ها به آن اضافه کنید. تمام مواد سس را با هم ...
طرز تهیه سالاد گرم مرغ و قارچ با سریع ترین روش
...> هویج پخته شده را پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کنید و به همراه پیاز داغ چیپسی به مواد سالاد اضافه کنید. حالا مواد سالاد را روی حرارت کم به آرامی تفت دهید. کمی سس مایونز به مواد در حال تفت اضافه کنید و هم بزنید تا هم مواد سالاد با هم طعم دار شوند. سالاد گرم و خوشمزه آماده شده را در ظرف مورد نظرتان سرو کنید. منبع: نمناک ...
طرز تهیه آش بلغور گندم مشهدی خوشمزه؛ با گوشت یا مرغ
شود و تغییر رنگ دهد. مرحله چهارم | تفت دادن حبوبات در این مرحله آب حبوبات را بریزید و ترکیب حبوباتتان را به محتوای درون قابلمه اضافه کنید. همه مواد را با هم ترکیب کنید و تفت دهید. تفت دادن حبوبات بوی خامی آن ها را می گیرد و باعث می شود حبوباتتان سریع تر پخته شوند. مرحله پنجم | پختن محتویات آش پس از تفت دادن همه مواد با هم 4-5 پیمانه آب جوش به قابلمه ...
دستور پخت هویج پلو با مرغ به سبک بازاری
...> مرغ را به همراه چند تکه هویج و یک عدد پیاز و نمک، فلفل سیاه و زردچوبه داخل یک قابلمه حاوی آب قرار بدهید تا بپزد. برنج را با مقداری آب و نمک خیس کنید. گام دوم: هویج های خلالی را در یک تابه با مقداری روغن تفت بدهید. وقتی کمی سبک شد آب لیموترش را به آن اضافه کنید و همزمان شکر را هم داخل آن ریخته و مواد را خوب هم بزنید و اجازه بدهید با حرارت کم مقداری بپزد. ...
اصول کلی در فریز کردن مواد غذایی/ کدام غذاها را نباید فریز کرد؟
انجام این کار هستیم. آیا عمل فریز کردن به تنهایی می تواند ارزش و سلامت مواد غذایی را حفظ کند یا اینکه فریز کردن مواد غذایی نیز تابع اصولی است؟ آیا هر نوع مواد غذایی را می توان فریز کرد و همه را به یک شکل در فریزر گذاشت؟ چه مدت می توان مواد غذایی فریز شده را نگهداری کرد و آیا مواد غذایی فریز شده هم امکان خراب شدن دارند؟ اگر شما نیز به فریز کردن مواد غذایی اهمیت می دهید، بهتر است کمی وقت ...
طرز تهیه سالاد مرغ و لبو
... 5- حالا نوبت آماده کردن سس سالاد است؛ سس مایونز، ماست، روغن زیتون، نمک و فلفل را در ظرفی با هم مخلوط کنید و در صورت تمایل چند قطره آب لیموترش به آن بیفزایید. 6- در نهایت ظرف بزرگی انتخاب کنید، ابتدا سیب زمینی، تخم مرغ، ذرت شیرین، مرغ و خیارشور را داخل ظرف بریزید و با هم مخلوط کنید؛ سپس لبوها را اضافه کرده و سسی که آماده کرده اید را به بقیه مواد بیفزایید و حسابی با قاشق هم بزنید تا ...
دستگاه گریل صنعتی با کیفیت چه ویژگی هایی دارد؟
به موارد زیر اشاره کرد: برنرهای استفاده شده در این دستگاه گریل صنعتی، از نوع زیر چدن هستند و جزء اجاق های گریل متصل به گاز محسوب می شوند. فر طراحی شده دربخش زیرین دستگاه گریل فردار صنعتی، علاوه بر گرم نگه داشتن غذاهای طبخ شده، امکان پخت غذا، همزمان با گریل مواد غذایی دیگر را نیز فراهم می کند. همچنین در صورت نیاز می توان از روغن برای پخت غذا توسط این دستگاه نیز استفاده کرد. بدنه این فرها ...
پشم سنگ: خواص، کاربردها و تأثیرات زیست محیطی
ذوب شده به همراه مواد فوم زنی تشکیل می شود. این پشم سنگ به دلیل خواص حرارتی، مقاومت به آب، و مقاومت شیمیایی در صنایع مختلف از جمله ساختمان سازی و تاسیسات صنعتی استفاده می شود. 4. پشم سنگ تخته ای (Board Insulation): پشم سنگ تخته ای یک نوع پشم سنگ است که به صورت تخته های بزرگ و تخت تولید می شود. این نوع پشم سنگ به دلیل سطح صاف و بزرگی که دارد، برای عایق بندی سطوح بزرگ و مسطح ...
این سالاد مرغ از سالاد الویه هم خوشمزه تر است!
مرغ را همانطور آبپز و بدون تفت دادن با پیاز به مواد اضافه کنید. 4 سعی کنید برای تهیه این سالاد حتما از سینه یا فیله مرغ استفاده کنید. ران و قسمت های دیگر مرغ برای این سالاد مناسب نیست. 5 به جای چیپس خلالی می توانید از سیب زمینی سرخ کرده هم استفاده کنید. فقط باید سیب زمینی ها را به صورت خیلی نازک و برشته سرخ کنید. منبع: فرارو ...
مراقبت های تغذیه ای در دوران پیش از بارداری
، برنج و ماکارونی) بیشتر استفاده کنید. برای تحریک اشتها، از انواع چاشنی ها در طبخ غذاها استفاده کنید.سبزی خوردن یا سالاد همراه با روغن زیتون و یا میوه زیتون در کنار غذا مصرف کنید. چند توصیه تغذیه ای برای خانم های دارای اضافه وزن: مصرف قند و شکر و خوراکی هایی مانند انواع شیرینی، شکلات، آب نبات، نوشابه های گازدار، شربت ها و آب میو ه های صنعتی، مربا، عسل و... را بسیار ...
آموزش | طرز تهیه سالاد الویه به روش رستورانی
...> مرحله هشتم : سیب زمینی ها مخلوط شده با سس را در ظرفی که می خواهید سالاد الویه تهیه کنید بریزید سپس به آن (مرغ رنده شده، تخم مرغ رنده شده ، خیارشور و نخود فرنگی) را اضافه کنید. برای اینکه بوی خامی نخود سبز گرفته شود بهتر است آن را قبل از استفاده در سالاد تفت دهید. مرحله نهم : تمامی مواد گفته شده را دستکش پلاستیکی دست کنید و وزر دهید تا کاملا با یکدیگر ...
فال انبیا امروز | معجزه ای که از ته دلت خواسته بودی مستجاب شد! | از این فرصتی که خدا بهت داده غافل نشو + ...
و دانه های بلال را جدا کنید. 2. دانه های بلال را در یک قابلمه بزرگ بریزید. 3. سرکه، نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، و پودر تخم گشنیز را به دانه های بلال اضافه کنید. 4. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و به جوش آورید. 5. پس از به جوش آمدن، حرارت را کم کنید و اجازه دهید شور به مدت 30 دقیقه بجوشد. 6. پس از 30 دقیقه، شور را از روی حرارت بردارید و ...
سیلی مؤثر در برابر آلاینده ها!
؛ همچنین از آنجایی که عطر و اسانس و مواد شیمیایی مثل نیترات ندارد، سردرد و آلرژی ایجاد نمی کند. ♦ قرقره آب نمک و استنشاق آن در بینی یا استفاده از قطره دکوسالین. ( البته به خاطر ایجاد خشکی، بعد از آن نیاز به زدن ویتامین AD به بینی است.) ♦ مصرف سبزی هایی مثل کلم بروکلی، هویج، پیاز، سیر، اسفناج، کاهو. ( این سبزی ها حاوی آنتی اکسیدانی است که می تواند مواد سنگین را از بدن خارج کند ...