7 سوپ مقوی و خوشمزه ویژه فصل پاییز
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی و پرهیزات فصل پاییز
نگاه طب سنتی خوردن این مواد غذایی لازم است. خوردن سوپ گرم مرغ یکی دیگر از غذا های مناسب فصل پاییز انواع سوپ و آش است. خوشبختانه در کشور ما تنوع غذایی سوپ و آش کم نیست. سوپ مرغ را همراه با جعفری، پیاز، مقدار کمی پودر سیر و فلفل درست کنید. هویج هم به تقویت بینایی و تأمین ویتامین A بدن در پاییز کمک می کند.هویج از آن دست مواد خوراکی با طبع سرد است. با این حال اگر آن را به صورت پخته و ...
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
تابناک با تو – فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و [...]
برخورد شهرداری با ون کافه ها | طرح زاکانی برای جمع آوری این کسب و کارها
سوپ جو نوعی سوپ غلیظ و خوشمزه است که از ترکیب جو، آب مرغ، هویج، گوجه فرنگی، پیاز و ادویه جات تهیه می شود. این سوپ معمولاً به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی سرو می شود.سوپ جو سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. این سوپ به دلیل داشتن جو، منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا کمک می کند و از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند. همچنین، سوپ جو منبع خوبی از پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت های بدن ضروری است. علاوه بر این، سوپ جو حاوی ویتامین های A، C و K است که برای سلامت چشم، پوست و استخوان ها مفید هستند. ...
این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن تان را افزایش می دهد
کاهش مصرف مایعات در فصل سرد را از دیگر دلایل اضافه وزن اعلام کرد و گفت: دهیدراته شدن بدن بر میزان سوخت و ساز تاثیر می گذارد و متابولیسم را کاهش می دهد. لازم است در فصول سرد به علت خروج کمتر از منزل، امکان تحرک در منزل فراهم شود. وی عنوان کرد: در روزهای سرد مواد غذایی باید کنترل شده مصرف شود و در زمان احساس نیاز به مصرف مواد غذایی، انتخاب های سالم تری همچون میوه و سبزی صورت گیرد. این مواد ...
این خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب هستند!
مفید و مغذی و البته طعم دهنده ای خوشمزه و در عین حال کم طرفدار است! خاصیت دارویی سیر از زمان های گذشته شناخته شده و از گذشته این ماده غذایی برای مبارزه با عفونت ها مصرف می شده است. البته سیر با خواص دیگری مانند جلوگیری از سفت شدن رگ ها و درمان فشار خون بالا نیز همراه است. به نظر می رسد خواص سیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن از غلظت زیاد ترکیبات حاوی گوگرد مانند آلیسین آن ناشی می شود. ...
با کمتر از نصف قیمت بیرون این ترشی رو درست کن! | ترفند درست کردن ترشی ذرت کوچک +ویدئو
سوپ دال عدس یک سوپ خوشمزه و مقوی است که از ترکیب دال عدس، هویج، سیب زمینی، پیاز و استاک مرغ تهیه می شود. این سوپ سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن، پتاسیم و ویتامین ها است. برای تهیه سوپ دال عدس برای 3 نفر، به مواد زیر نیاز دارید: * 7-8 عدد هویج متوسط * 1 عدد سیب زمینی کوچک * 1 عدد پیاز * 3 قاشق دال عدس یا عدس معمولی * 2 ...
لزوم آموزش سبک زندگی صحیح به کودکان
در فصول سرد سال باید از نوشیدنی های سرد پرهیز کنیم و نباید آب سرد یخچال به کودکان بدهیم. این پزشک و متخصص طب ایرانی در خصوص نوشیدنی های مناسب این فصل بیان داشت: برخی نوشیدنی ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می کند که از جمله می توان به شیربادام، آب عسل که مخلوطی از عسل رقیق شده با آب به همراه کمی آب لیموی تازه است اشاره کرد. همچنین دمنوش بابونه و شربت تخم بالنگو هم مناسب است. ...
10 منبع غنی آهن برای رفع کمبود آهن!
سرشار از آهن است، بلکه تقریباً 10 گرم پروتئین و 7 گرم فیبر در هر وعده فراهم می کند. 3) لوبیا سفید نصف فنجان لوبیا سفید، حاوی 4 میلی گرم آهن است. این ماده مغذی هم چنین 10 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر گیاهی در خود دارد. لوبیا سفید را در سوپ، سالاد و دیگر غذا های خود بگنجانید تا جذب آهن را افزایش دهید. 4) اسفناج این سبزی پرفایده سرشار از آهن است و در هر 10 گرم ...
طرز تهیه گراتن قارچ و سیب زمینی خوشمزه
مواد گوشتی و یا سبزیجات تهیه کرد. گراتن قارچ را می توانید با سیب زمینی یا مرغ یا ژامبون ها تهیه کنید. گراتن ها طعم بسیار لذیذ و خوشمزه ای دارند حتما این نوع گراتن را امتحان کنید. مواد لازم سیب زمینی 3 عدد قارچ 300 گرم کره 1 ق غذا خوری آرد 3 ق غذا خوری شیر 2 لیوان خامه 1 ق غذا خوری پنیر پیتزا به مقدار لازم نمک و فلفل و پودر سیر به مقدار ...
کیک انار رو یلدای امسال درست کن / فیلم
به گزارش رکنا، از لطیف بودن بافت این بگویم یا از طعم بی نظیرش؟ حتما درستش کنید که مثل من عاشقش می شوید. برای هم عالی است و حتی می توانید خامه کشی هم کنید. سس این کیک خیلی خوشمزه است. پیشنهاد می دهم حتما درست کنید منتها مثل من نباشید و کمی صبور باشید تا هردو خوب سرد شود. اینطوری سس کمتر جذب کیک می شود البته اگر دوست دارید سس به خورد کیک برود بهتر است هردو کمی گرم باشند. ...
ترشی نازخاتون، یک ترشی خوشمزه و فوری که نباید از دستش بدی! | ترفند درست کردن ترشی نازخاتون +ویدئو
دسر یا میان وعده خوشمزه و مقوی است که از کدو تنبل، شکر، آبلیمو و پودر ژلاتین تهیه می شود. این دسر طعمی شیرین و کمی ترش دارد و به دلیل خواص کدو تنبل، برای سلامت بدن نیز مفید است. * کدو تنبل 500 گرم * شکر یک لیوان * آبلیمو دو قاشق غذاخوری * پودر ژلاتین 2 قاشق غذاخوری 1. کدو تنبل را پوست کنده و خرد کنید. سپس، کدو تنبل خرد شده را در یک قابلمه ...
سلامت بدن با مصرف این مواد غذایی
...> آجیل، لوبیا و غلات کامل سه جزء ضروری رژیم غذایی سالم هستند. آنها سرشار از مواد مغذی هستند و فواید سلامتی زیادی دارند. آجیل، لوبیا و غلات کامل سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. به عنوان مثال، یک اونس بادام حاوی 6 گرم پروتئین، سه گرم فیبر و 14 گرم چربی است که بیشتر آنها چربی غیراشباع سالم هستند. به طور مشابه، نصف فنجان لوبیا پخته شده حاوی هشت گرم پروتئین، هفت ...
یه فینگرفود سه سوته و اقتصادی که جون میده واسه مهمونیای یهویی! | طرز تهیه فینگر فود رول پنیر و کالباس ...
شما ترک نخورد، آن را به آرامی پهن کنید. * برای اینکه خمیر پیتزای شما خوشمزه تر شود، می توانید از انواع مواد میانی دلخواه استفاده کنید. پیتزا تنوری را می توان به صورت گرم یا سرد سرو کرد. این غذا را می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل یا میان وعده سرو کرد. همچنین می توان آن را به همراه سس های مختلف مانند سس کچاپ، سس مایونز یا سس سالسا سرو کرد. امیدوارم از این دستور تهیه خوشتان آمده باشد. ...
سلامت و گرمای بدن با مصرف دمنوش هایی با طبع گرم
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما خراسان شمالی؛ تنوع غذایی و دمنوش های خوش عطر و طعم خراسان شمالی، این روز ها گرما بخش دورهمی های خانوادگی ست. فصل زمستان و پاییز، دارای آب و هوای سرد است و مصرف خوراکی هایی که دارای طبع سرد هستند، در این فصل توصیه نمی شود. نوشیدنی های گیاهی می توانند تاثیر زیادی روی سلامت جسمی، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی در زمستان و پاییز داشته باشند. همچنین سیستم ایمنی بدن انسان نسبت به هوای سرد واکنش نشان می دهد و برای حفظ دمای داخل بدن اقدام به سوخت و ساز بیشتر می کند. دانلود فیلم اصلی ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
مقدار مصرف پای مرغ دقت کافی به خرج دهیم. نتیجه گیری: خواص پای مرغ پای مرغ نه تنها به عنوان یک غذای سنتی، بلکه به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و فواید سلامتی مطرح است. این ماده غذایی، که سرشار از کلاژن، کلسیم، ویتامین های گروه B و امگا-3 است، به تقویت استخوان ها، پوست، و مفاصل کمک کرده و در کاهش دردهای مفصلی و مدیریت دیابت نوع 2 مؤثر است. همچنین، پای مرغ در تعادل ...
خیلی سریع و فوری یک لازانیا خوشمزه بپز | طرز تهیه لازانیا بدون فر و خوشمزه + فیلم
به گزارش شمانیوز : لازانیا ، نوعی پاستای ورقه ای، پهن و مسطح است. لازانیا را به روش های مختلفی میتوان درست کرد. لازانیا یک غذای خوشمزه و لذیذ است. لازانیا یکی از انواع غذاهای پر طرفدار در سراسر جهان است. در مقاله زیر یک روش پخت لازانیا بدون فر و سریع را به شما آموزش می دهیم. پیاز 2 عدد قارچ 200 گرم فلفل دلمه 1 عدد رب گوجه 2 ق غ لازانیا 2⁄3 یه بسته ...
باورت میشه شیک با تک تک داریم؟ بیا تا آموزششو یادت بدم | ترفند درست کردن شیک تک تک +ویدئو
ترشی اسپانیایی ، نوعی ترشی است که از ترکیب سبزیجات مختلف مانند قارچ، فلفل دلمه ای، هویج، فلفل سبز قلمی، کنسرو ذرت و زیتون تهیه می شود. این ترشی معمولاً با سرکه سفید، روغن زیتون، زردچوبه، سیاه دانه، نمک و شکر طعم دار می شود.ترشی اسپانیایی، طعمی ترش و ترد دارد و به عنوان یک پیش غذا، دورچین یا همراه با غذاهای مختلف سرو می شود. این ترشی در کشورهای اسپانیا، پرتغال و آمریکای لاتین بسیار محبوب است. ...
ترفند درست کردن ترشی تربچه | ترشی متفاوت و خیلی خوشمزه+ویدئو
ترشی تربچه یکی از چاشنی های پرطرفدار در ایران است که در کنار انواع غذاها سرو می شود. این ترشی از تربچه، سرکه، نمک، کرفس، ترخون و تخم گشنیز تهیه می شود. تربچه یک سبزی پرخاصیت است که سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. این سبزی دارای خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی نیز می باشد. سرکه نیز یک ماده مغذی است که حاوی آنتی اکسیدان های فراوان است. طرز تهیه ترشی تربچه: مواد ...
باقالی را با این روش آماده کن
به خوردن باقالی پخته در فصل پاییز و زمستان علاقه دارند، دانه های باقالی را به صورت درسته و با پوست داخل فریزر ذخیره می کنند تا هر زمان بخواهند آن را بپزند. در این مطلب می خواهیم یک سس ویژه و روش متفاوت برای مزه دار کردن باقالی پخته را به شما آموزش بدهیم که طعم باقالی را بسیار متفاوت می کند، پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم باقالی پخته: 1 لیوان رب انار ...
چند ملین طبیعی ضد یبوست را بشناسید
...> همچنین میتوانید کلم پخته شده را به سوپ خود بیافزایید. 17.پرتقال: از انج که پرتقال سرشار از فیبر می باشد و یک منبع خوب از ویتامین C است، به دفع سموم از بدن کمک میکند.در روز حداقل دو عدد پرتقال بخورید. 18.ماست: ماست سیستم دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، این دلیل خوبی برای امتحان کردن ماست می باشد.روزانه یک فنجان ماست مصرف کنید، همچنین میتوانید باترمیلک ...
سه سوته یه چیپس پنیری عالی درست کن
به گزارش شمانیوز ؛ در ادامه این مطلب می خواهیم یک بشقاب داغ خوشمزه را به روش رستورانی به شما آموزش بدهیم، پس با ما همراه باشید. چیپس ساده نمکی: 1 بسته ژامبون مرغ: 200 گرم قارچ: 5 عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد پنیر پیتزا رنده شده: 1 لیوان سس کچاب: به میزان لازم سس فرانسوی: به میزان لازم پاپریکا و فلفل سیاه: به میزان ...
سبزیجاتی که بیماری ها را در زمستان از شما دور می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در زمستان ممکن است ایمنی بدن شما ضعیف بشود! بنابراین، مطمئن شوید که رژیم غذایی منظم شما سرشار از این 7 سبزی سالم زمستانی است تا به شما کمک کند گرم بمانید و ایمنی بدن خود را قوی نگه دارید. سیب زمینی شیرین یک سبزی زمستانی آرامش بخش و سرشار از مواد مغذی است؛ آنها سرشار از بتاکاروتن هستند که رنگ نارنجی روشنی را به آنها مبخشیده و فواید زیادی برای سلامتی ...
علت خارش گلو چیست؟ معرفی بهترین درمان های خانگی برای خارش گلو
متعدد و البته موثری هم می توان برای برطرف کردن آن انجام داد. اگر شما هم با این مشکل آزاردهنده مواجه هستید و دلیل و درمانی برای آن سراغ ندارید، با این مقاله از زومیت همراه باشید تا اطلاعات لازم را در این زمینه به دست آورید. کپی لینک علت خارش گلو در فصل های سرد سال درست است که خارش گلو در هر فصلی از سال ممکن است اتفاق بیفتد؛ اما زمستان و به طور کلی فصل های سرد سال ...
طرز تهیه سالاد گرم مرغ و قارچ با سریع ترین روش
...> هویج پخته شده را پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کنید و به همراه پیاز داغ چیپسی به مواد سالاد اضافه کنید. حالا مواد سالاد را روی حرارت کم به آرامی تفت دهید. کمی سس مایونز به مواد در حال تفت اضافه کنید و هم بزنید تا هم مواد سالاد با هم طعم دار شوند. سالاد گرم و خوشمزه آماده شده را در ظرف مورد نظرتان سرو کنید. منبع: نمناک ...
طرز تهیه سوپ دیوران ترکیه ای با کوفته ریزه
سوپ دیوران ترکیه ای از پیش غذا های بسیار ساده و مفید ترکیه ای می باشد که دستور تهیه آن بسیار آسان است که می توانید به راحتی در خانه آن را تهیه کنید. سوپ دیوران یک سوپ سنتی و محبوب ترکی است که به عنوان یک پیش غذای خوشمزه، به همراه گوشت قلقلی سرو می شود. این سوپ نیز همانند بقیه غذا ها دستور های بسیار متنوعی دارد و طرز تهیه آن هم پیچیده نیست و به راحتی میتوانید آن را از روی رسپی اصلی آن ...
(ویدئو)طرز تهیه مرغ به سبک هلندی
به گزارش شمانیوز :گوشت مرغ سرشار از پروتئین و انواع آمینواسیدها است و وجود همین مواد معدنی فوق العاده،این خراکی خوشمزه را به یک غذای سالم و مقوی، تبدیل کرده است بدن انسان برای عضله سازی، به انواع آمینواسیدها نیاز دارد و این فایده گوشت مرغ ، برای کودکان در سن رشد، ورزشکاران و افراد سالمند، اهمیت بسیار بیشتری داردگوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. ...
روش تهیه یک پلوی ایرانی که پر از ویتامین است
...: البته برای درست کردن قارچ پلو روش های مختلفی وجود دارد؛ خیلی ها فقط قارچ و پلو را با هم مخلوط می کنند ولی در اینجا برای خوشمزه تر شدن غذا علاوه بر قارچ، نخود فرنگی و ذرت هم به این ترکیب قارچ پلو اضافه شده و نه تنها غذا خوشمزه تر شده است بلکه خاصیت غذایی آن هم بالاتر رفته است. مواد لازم 50 گرم قارچ 250 گرم فیله مرغ 1 پیمانه ذرت 2 عدد پیاز بزرگ 4 ...