خانه
با این ماده گردش خون در بدن را بهبود بخشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده ...
جایگزین های نمک در بهبود طعم غذا چیست؟
می شود، محدود کنید. چرا که این غذاها حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی است. v توصیه می شود برای بهبود طعم غذا به جای نمک از انواع سبزی های معطر، سیر، آب لیمو و آب نارنج استفاده کنیم. v غذاهایی با کمترین میزان اسیدهای چرب ترانس و اشباع را انتخاب کنید. از مصرف غذاهای سرخ شده، گوشت های پرچرب، کیک ها، کلوچه ها و شیرینی خامه ای که چربی بالا دارد، پرهیز کنید. برای کنترل فشار خون چه میزان فعالیت بدنی لازم است؟ توصیه شده است دست کم 30 دقیقه در روز و پنج روز در هفته فعالیت های بدنی هوازی مثل پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و شنا انجام شود. ...
فواید شگفت انگیز نخود فرنگی برای سلامتی بدن
تشکیل پلاک در امتداد دیواره رگ های خونی کمک کند. اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در نخود فرنگی به کاهش اکسیداسیون و التهاب و جلوگیری از تشکیل پلاک کمک می کنند. علاوه بر این، منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی موجود در نخود فرنگی می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهند. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه ببینید یک گربه چطور موذیانه جای دوربی ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
دنبال آن کاهش می دهد. باکتری های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را دو برابر می کند و احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز بالا می برد. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند ...
تاثیر شگفت انگیز شیره انگور در پیشگیری از بیماری ها
آنتوسیانیدین ها، فلاونول ها، اسیدهای فنولیک و رسوراترول است، رادیکال های آزاد را که باعث التهاب سلول های پانکراس ترشح کننده انسولین می شوند از بین می برد. پلی فنول های انگور نیز بر روی اختلال تحمل گلوکز در بافت ها کار می کنند. مصرف شیره انگور همچنین باعث تغییرات مثبت در غلظت گلوکز ناشتا شده و نشانگر سطح قند خون را در محدوده طبیعی نگه می دارد. خواص ضد سرطانی مصرف شیره انگور ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود/ این توصیه ها را جدی بگیرید
...> کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
کنند که یکی دیگر از ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به ...
غذاهایی که در هوای آلوده به شما کمک می کنند!
آجیلی و تخم آفتابگردان حاوی ویتامین E بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. وی با بیان اینکه پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، بیان کرد: این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. اسماعیل زاده ادامه داد: حواستان به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین D به عنوان ...
آیا سرفه کردن می تواند باعث توقف حمله قلبی شود؟ |ترجمه اختصاصی
زیادی وجود دارد که می توانید برای مراقبت از سلامتی خود انجام دهید. - از آن جایی که ورزش کردن به سلامت قلب کمک می کند،می توانید در باشگاه ورزش کنید یا روزانه به پیاده روی بروید. - داشتن خواب مناسب و استراحت کافی مهم است. - ویتامین های ب می توانند رگ های خونی را گشاد کنند و گردش خون را به جریان بیاندازند. - فشار خون شما باید مرتباً چک شود.ثابت ماندن فشار خون ...
این 8 عادت پیری را تا 6 سال به تعویق می اندازد
منجر به افزایش التهاب قلبی و باعث افزایش رسوب پلاک در رگ های قلب می شود. این التهاب و پلاک می تواند خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد. با تغذیه سالم تر می توان سطح کلسترول و خطر تشکیل پلاک و التهاب قلبی را کاهش داد و از نظر بیولوژیکی جوان تر ماند. 7) مدیریت قند خون: افزایش قند خون منجر به دیابت می شود. هنگامی که قند خون بالا می رود، ممکن است به شریان های قلب، مغز، چشم ها و کلیه ها ...
غذاهایی برای تسکین سردرد
تنگ می کند. اگر به طور مرتب کافئین مصرف کنید و سپس ناگهان آن را ترک کنید، رگ های خونی ممکن است خیلی باز شوند و علائم سردرد به وجود بیاید. هندوانه در مورد سردردهایی که ناشی از کم آبی بدن هستند، هندوانه می تواند انتخاب خوبی باشد. تقریباً 90 درصد از این میوه خوش آب ورنگ از آب است؛ بنابراین خوردن هندوانه کمک می کند تعادل مایعات بدن دوباره برقرار شود. هندوانه الکترولیت هایی دارد، مثل ...
مه مغزی چیست/ 8ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی می شوند
بعضی از خوراکی ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می دهند و منجر به ایجاد مه مغزی می شوند.
معجزه زردچوبه و زنجبیل
مند شوید. مهم ترین خواص زردچوبه و زنجبیل - کالری بسیار کم - ضد تهوع - درمان کبد چرب - ضد سرطان - تقویت مغز - تسکین درد - بهبود عملکرد عصبی - افزایش تمرکز - تنظیم سطوح قند خون - کاهش کلسترول بد (LDL) - کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی - پیشگیری از تشکیل پلاک ...
علت کبودی بی دلیل در بدن چیست؟
افسردگی هم می توانند باعث کبودی بدن شوند. سوالات مربوط به سوءاستفاده و تروما رگ های خونی در اثر ضربه آسیب دیده و در نهایت باعث کبودی بدن می شوند. پس هنگام مراجعه پزشک از بیمار می پرسد که آیا این کبودی در اثر ضربه یا تجربه هایی مثل آزار جنسی یا خشونت بوده است یا خیر. در حالی که دلایل زیادی برای کبود شدن بدن وجود دارند، پس با این حساب اگر مشکلی در فاکتورها و پلاکت خون شما نباشد، این کبودی ها نگران کننده نیستند. ...
9 ماده موثر برای بهبود گردش خون در بدن
جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول ها، بافت ها و اندام های بدن منتقل می کند؛ بنابراین ضروری است با اتخاذ راهکارهایی به بهبود جریان خون کمک کنیم.
ساخت دستگاهی که مغز را مستقل از بدن زنده نگه می دارد
پژوهشگران مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در ایالات متحده توانستند جریان خون را از مغز خوکی که با کتامین بیهوش شده بود، جدا کنند. در همین حال یک الگوریتم رایانه ای فشار خون، حجم، دما و مواد مغذی موردنیاز این اندام را ثابت و پایدار نگه می داشت. گروهی از متخصصان اعصاب گزارش دادند که با وجود دریافت نکردن هیچ ورودی بیولوژیکی از بقیه بدن، فعالیت مغز طی یک دوره پنج ساعته کمترین تغییرات ...
علت کبودی بی دلیل در بدن چیست؟
nlein -یک بیماری خود ایمنی که منجر به کبودی پا و ران می شود- باعث نازک شدن یا التهاب رگ های خونی شوند. در افراد مسن هم به دلیل ضعیف بودن پوست و رگ های خونی امکان کبود شدن بدن بالاست. داروها و مکمل ها داروی آسپرین که اغلب برای جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته توسط پلاکت ها تجویز می شود، می تواند عملکرد پلاکت ها را کاهش دهد. داروهایی مانند کلوپیدوگرل (برای جلوگیری از لخته شدن خون) ...
غذاهای تند چه فایده ها و ضررهایی دارند؟
، ویروس ها، قارچ ها و میکروب ها عمل می کنند. همچنین موجب گشادی رگ های خونی و بهبود گردش خون شده که برای سیستم ایمنی بدن نیز مفید است. غذاهای تند به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کنند، زیرا اثر ضد التهابی دارند، همچنین موجب آبریزش بینی شده و گرفتگی بینی را باز می کند. غذاهای تند همچنین انرژی زایی می کنند که به کالری سوزی کمک می کند. غذاهای تند باعث افزایش دفع عرق می شوند ...
نشانه های عفونت استاف در خون، پوست و ریه
مواد غذایی آلوده دچار آن می شوید. علائم 30 دقیقه پس از مصرف غذا شروع می شود و می تواند از چند ساعت تا چند روز ادامه یابد. آنها عبارتند از: • درد و گرفتگی معده • اسهال • حالت تهوع • استفراغ • تب • علائم کم آبی بدن ، از جمله سرگیجه ، سبکی سر و سردرد درمان عفونت استاف گوارشی معمولاً شامل آنتی بیوتیک ها است. نوع آنتی بیوتیک ...
درمان شخصی سازی شده بیماری التهاب روده با تولید شبه اندام کولون
به خصوص موارد التهاب روده به سیستم ایمنی بدن مربوط هستند. به همین دلیل دسترسی به این سلول ها هنگام انجام تحقیق اهمیت زیادی دارد. محققان فرایند ایجاد تمایز سلول های بنیادی پرتوان انسانی (hPSCs) را برای تولید ارگانوییدهای کولون انسانی انجام دادند. سلول ها خود را به شکل لایه هایی مشابه بافت طبیعی روده سازماندهی کردند و جمعیتی متنوع از سلول های ایمنی از جمله سلول های شبه اندوتلیوم هموژنیک ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
. یکی از مهمترین خواص فلفل خاصیت ضد خونریزی آن است. در بعضی از نقاط دنیا در موارد اوژانسی برای بند آوردن خونریزی از آن استفاده می شود. خاصیت شگفت آور دیگر فلفل، توانایی کنترل درد در بدن است. در واقع فلفل، گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه مواد لازم برای بهبود را به هر نوع جراحت و زخم می رساند. به همین ترتیب اثر ضد التهاب نیز دارد. به معده کمک می کند که فرایند هضم ...
بلوبری، میوه جادویی برای آب کردن شکم
، بلکه در مقابله با مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال نیز موثر است. یکی از مواردی که بلوبری را به یک میوه مفید برای لاغری تبدیل می کند، وجود فلاونوئیدهاست. این مواد شیمیایی با کاهش جذب چربی و افزایش هموستاژ انرژی، باعث می شوند تا بدن در طول روز کالری بیشتری را مصرف کند. تحقیقات متعددی نشان داده اند که بلوبری می تواند در پیشگیری از افزایش وزن نقش موثری داشته باشد. این میوه با ...
خواص ناشناخته ملکه ادویه ها؛ از جنگ با ناتوانی جنسی تا ترکیبات ضد سرطان
...، هل را به عنوان یک ماده تقویت کننده جنسی ذکر کرده اند که می تواند با بهبود گردش خون به اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی کمک کند. چای هل را در هند برای درمان سرفه و سرماخوردگی می نوشند و عقیده دارند هر سه دوشا [انواع انرژی در آیورودا، پزشکی باستانی هندی] - واتا، پیتا و کافا - را در بدن ما متعادل می کند. اما این ادعاها چقدر واقعیت دارند و دانش پزشکی در این باره چه نظری دارد ...
نکات مهمی در مورد میزان کلسیم در بدن که باید جدی بگیرید
فهرست اخبار زیرنویس1 نقش کلسیم2 چه کسانی بیشتر دچار کمبود کلسیم هستند3 عوارض کمبود کلسیم همشهری نوشت: استخوان یک بافت همبند معدنی است که کلسیم جزء اصلی آن به شمار می رود و باعث استحکام و ساختار استخوان ها می شود. مصرف کافی کلسیم در رژیم غذایی برای رشد استخوان ها و متابولیسم آن ها مهم است. به طور کلی [... ...
هشدار؛ مصرف زیاد این ادویه باعث کاهش ناگهانی قند خون می شود
متابولیسم (سوخت و ساز) و به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. علاوه بر این، مصرف روزانه زنجبیل می تواند به کاهش وزن کمک کند. جالب اینجاست که زنجبیل وقتی به اندازه مصرف شود برای اکثر مردم بی خطر است، اما مصرف بیش از حد ممکن است منجر به عوارض جانبی شود. در این مطلب به عوارض جانبی مصرف بیش از حد زنجبیل اشاره شده است: سوزش سر دل مصرف مقدار کمی زنجبیل بعد از غذا می تواند به کاهش نفخ کمک ...
فیزیوتراپی در منزل با انواع دستگاه فیزیوتراپی خانگی
گرم کنندگی دارد. به این ترتیب گردش خون در بافت افزایش می یابد. از فواید فیزیوتراپی با امواج اولتراسوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش سرعت و کیفیت ترمیم در بافت ها التیام بافت بهبود تحرک افزایش گردش خون رفع گرفتگی عضلات کاهش التهاب کاهش درد فیزیوتراپی در منزل به کمک امواج مادون قرمز برخی از انواع دستگاه های فیزیوتراپی خانگی شامل نور مادون قرمز یا امواج اینفرارد هستند ...
داستان جذاب کشف ویتامین D
برخوردار است. هرچند که نور آفتاب منبع اصلی تولید ویتامین D در بدن است، اما نیاز به تغذیه متنوع و متوازن و در صورت لزوم، مصرف مکمل های ویتامین D نیز برای حفظ سلامتی لازم است. منابع غنی ویتامین D : ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و تنها منبع آن نور آفتاب نیست. در زیر به برخی از منابع غنی این ویتامین پرداخته خواهد شد: ماهی: ماهی های چرب ...
کدام غذاها موجب کاهش سردرد می شود؟
کامل حاوی کربوهیدرات های پیچیده اند که تدریجاً در بدن گوارش شده و گلوکز را به طور آهسته و یکنواخت وارد خون می کنند. غلات کامل منابع عالی فیبر نیز می باشند که کندکننده گوارش بوده و کمک می کند سطح قند خون ثابت بماند. البته یک استثنا وجود دارد: اگر به گلوتن حساسیت دارید، از مصرف غلات کامل خودداری کنید؛ زیرا باعث واکنش هایی می شوند که سردرد یکی از آنهاست. سبزیجات برگی سبزیجات برگی مثل ...
فواید این ویتامین برای سلامت زنان
ترکیباتی هستند که اکسیداسیون را مهار می کنند. اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است که می تواند مولکول های مضری موسوم به رادیکال های آزاد را تولید کرده و از این طریق به سلول های بدن موجودات زنده آسیب برساند. ویتامین ای همچنین برای سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. بدن انسان خود قادر به تولید این ویتامین نیست و مصرف مواد خوراکی نظیر دانه های روغنی مانند فندق، گردو و همین طور روغن زیتون و روغن ...
