خانه
پاکسازی کبد و حفظ سلامتی کبد با این میوه پاییزی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین زمان خوردن میوه خرمالو
با برخی از داروها واکنش نشان دهد؛ به عنوان مثال، داروهای فشار خون بالا که لخته شدن خون را کند می کند، با خرمالو واکنش نشان می دهد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که خرمالو ممکن است زمان انعقاد خون را تغییر دهد بنابراین از مصرف خرمالو در کنار این داروها خودداری کنید. اگر داروی خاصی مصرف میکنید حتما قبل از مصرف خرمالو با پزشک خود مشورت کنید. خوردن خرمالو می تواند سلامت قلب ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
کنند که یکی دیگر از ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به ...
بهترین مغزها برای کاهش وزن
کلسترول LDL و فشار خون دیاستولیک را کاهش می دهد؛ همچنین بادام به طور قابل توجهی میانگین توده بدن و توده چربی را در مقایسه با رژیم های کنترل کاهش می دهد. پسته عمل پوست کندن پسته سرعت غذا خوردن شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند هر لقمه را به خوبی بچشید و کنترل قسمت را تمرین کنید. آنها نسبت به سایر آجیل ها کالری کمتری دارند که آنها را به یک انتخاب عاقلانه برای کاهش وزن تبدیل می کند ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
فشار خون بالا کمک می کند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذا های شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذا های کم ...
برای سلامتی در زمستان به جای دارو درمانی، پرتقال درمانی کنید
کمک می کند سالخوردگی درونی و بیرونی را به تأخیر بیندازیم. ضمناً پرتقال میوه ای تصفیه کننده بوده و برای پاک سازی کبد و کلیه ها و روده ها بسیار ایده آل است؛ و بالاخره اینکه پرتقال به ما کمک می کند از بدنمان در برابر بیماری های قلبی و عروقی محافظت کنیم، گردش خون بهتری در بدن داشته باشیم، فشار خونمان را کنترل کنیم و سطح تری گلیسرید های خونمان را پایین بیاوریم. پرتقال های ارگانیک را انتخاب ...
نوشیدنی های مفید زمستانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
از سیستم ایمنی کمک می کند، کمک به جذب مواد مغذی و حفظ غشا های مخاطی در بینی، دهان و گلو است که اغلب اولین خط دفاعی در برابر یک عامل بیماری زا و یک مانع طبیعی برای عفونت ها هستند، آب همچنین جزء ضروری مایع لنفاوی است که گلبول های سفید خون را برای مبارزه با عفونت ها به بدن می رساند. چای سبز چای سبز یکی دیگر از نوشیدنی های عالی برای تقویت دفاع طبیعی بدن است، این نوشیدنی سرشار از فلاونوئید ...
مواد غذایی مفید برای رشد جنین در بارداری+ لیست کامل
خطر ابتلا به پره اکلامپسی ارتباط دارد، این عارضه بالقوه خطرناک با فشار خون بالا ، ورم دست و پا و وجود پروتئین در ادرار مشخص می شود. 9٫توت ها: توت ها حاوی آب، کربوهیدرات سالم، ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند، آنها به طور کلی حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که به بدن کمک می کند تا آهن بیشتری جذب کند، ویتامین C همچنین برای سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی بدن اهمیت دارد ...
15 عاملی که می توانند سوخت و ساز بدن شما را کُند کنند
گرلین بیشتری تولید می کند که باعث تحریک اشتها می شود. همچنین هورمون لپتین کمتری تولید می کند که باعث احساس سیری می شود. برخی از داروها، مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج و داروهای فشار خون، می توانند سوخت و ساز بدن شما را کند کنند. رژیم غذایی کم کالری می تواند باعث کاهش متابولیسم شما شود. این به این دلیل است که بدن شما برای حفظ انرژی خود را سازگار می کند. ...
نکاتی درباره تغذیه در بیماران مبتلا به پرفشاری خون
قرار می دهد. عوارض فشار خون بالا چیست؟ پرفشاری خون سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود، همچنین فشارخون بالای کنترل نشده می تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود. خطر این عوارض در صورت وجود عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند دیابت افزایش می یابد. توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون: با تغییرات ساده ...
بهترین زمان خوردن چای مشخص شد
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه چای و نوشیدنی های کافئین دار جذب آهن را در بدن کاهش می دهد ، افزود: توصیه می کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. به گزارش عرشه آنلاین؛ فرزانه سینکایی کارشناس تغذیه اظهار کرد: آهن یک ماده مغذی و مهمی است که کمبود آن باعث کم خونی می شود. آهن یک بخش مهم از هموگلوبین است که به حمل اکسیژن در بدن کمک می کند، بنابراین کمبود آهن بر ...
با فواید ویتامین D آشنا شوید
ویتامین دی در بدن می شود. فواید ویتامین D برای پوست 1- کمک به درمان اگزما و پسوریازیس 2- درمان آفتاب سوختگی 3- جوانسازی پوست صورت 4- بهبودی آهسته زخم پیشگیری از کمبود ویتامین D رسیدن به سطح کافی ویتامین D در بدن و حفظ آن از اهداف درمان و پیشگیری از کمبود آن است. پس از انجام آزمایش خون و در صورت کمبود، پزشک مکمل های ویتامین دی مورد نیاز را ...
آیا اختلالات دهان میتواند علامتی برای بیماریهای خود ایمنی باشد؟
وجود دارد که به طور خاص به بافت های حفره دهان حمله می کند. اختلالات دیگری نیز وجود دارند که تأثیر غیرمستقیم بر دهان دارند. بیماری خودایمنی که بیشترین تأثیر را بر سلامت دهان و دندان دارد، سندرم شوگرن است. این بیماری به غدد بزاقی حمله می کند و منجر به خشکی شدید دهان می شود. این غدد اشکی را نیز تحت تأثیر قرار می دهد و منجر به خشکی شدید چشم می شود. بیماران مبتلا به شوگرن از خطر شدید پوسیدگی ...
چای به: معجونی با خواص و عوارض متعدد
چای به ، نه تنها به عنوان یک آرامبخش طبیعی عمل می کند بلکه در حفاظت از سیستم گوارشی بسیار مؤثر است. این دم نوش با داشتن فیبر بالا، مانع از بروز مشکلاتی چون تنبلی روده و نفخ معده می شود. علاوه بر این، در درمان ناراحتی های گوارشی مانند تهوع، استفراغ مزمن، و اسهال خونی نیز کاربرد دارد. تقویت سلامت قلب و عروق تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت و بهبود عملکرد کبد ...
بلایی که نوشیدن چای زیاد برسرمان می آورد
درباره اهمیت ویتامین D گفت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و به آن ویتامین آفتاب هم گفته می شود. چون در پوست ما پیش ساز ویتامین دی وجود دارد و با تابش نور خورشید به آن تبدیل به فرم فعال شده و بدن می تواند از آن استفاده کند. یکی از کارکرد های مهم این ویتامین در بدن ما کمک به جذب کلسیم است و بر رشد استحکام استخوان ها و دندان ها موثر است. کمبود این ویتامین به صورت ...
پاکسازی کبد با این میوه پاییزی
پاکسازی بدن بسیار مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می دهد. این میوه حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن، به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد، را حفظ کند. رادیکال های آزاد با کمک این آنتی اکسیدان ها از بدن جدا می شوند. این میوه اما چه خواصی دارد؟ ادرار آور خرمالو برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا خرمالو برای پاکسازی و سلامت کبد خرمالو برای کنترل فشار خون خرمالو برای درمان یبوست خرمالو برای سلامت قلب ...
با این غذاها با پوکی استخوان خداحافظی کنید
می کند. اگر سطح کلسیم شما خیلی کم باشد، بدن شما آن را از استخوان های شما می گیرد. از دست دادن بیش از حد ممکن است منجر به پوکی استخوان یا بیماری استخوان شکننده شود که شانس شما را برای افتادن و شکستگی استخوان افزایش می دهد. با شروع حدود 50 سالگی، شما به حدود 1200 میلی گرم کلسیم در روز برای جلوگیری از تحلیل استخوان نیاز دارید. با این حال، باید حتی بیشتر از این مقدار یعنی 1300 میلی گرم ...
فواید معجزه آسای این سبزی در بهبود گوارش و کنترل وزن
ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. 2. محافظت از قلب کرفس جزء سبزیجاتی است که از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. این تاثیر به دلیل تنظیم فشار خون است که ناشی از مقدار فراوان پتاسیم خواهد بود. خوردن کرفس همچنین سطح کلسترول خون را پایین می آورد زیرا فیبرهای آن در دفع کلسترول از روده ها تاثیر دارند ...
سبزیجات مناسب فصل پاییز کدامند؟
فصل پاییز هستند. میوه هایی برای مصرف پاییزی مصرف سیب در پاییز میان وعده ها را نباید در این فصل فراموش کرد. یک عدد سیب میان وعده ای ایده آل محسوب می شود. سیب میوه ای خوش طعم، کم کالری و سرشار از آنتی اکسیدان است. کدو حلوایی هدیه برای شما کدو حلوایی نیز سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر ...
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
غذایی است که در آن افراد باید کربوهیدرات کمی مصرف کنند. از این رژیم غذایی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. دنبال کردن این رژیم به کودکان مبتلا به صرع توصیه می شود. در این رژیم غذایی باید مقدار کمی کربوهیدرات و مقدار زیادی چربی های سالم مانند روغن نارگیل مصرف کنید. این موضوع منجر به افزایش میزان کتون بادی (اجسام کتونی) در خون می شود. این رژیم غذایی به طرز چشمگیری تشنج را در ...
نوشیدنی ویتامین دار مخصوص به خود را درست کنید
، آکنه و... از روی پوست شما بسیار موثر خواهد بود. امروزه اهمیت سیلیکا برای حفظ سلامت پوست به وفور مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته است. تا جایی که این تحقیقات نشان می دهند خانم هایی که از مکمل های سیلیکا استفاده می کنند از پوستی نرم تر و رطوبت بالاتری برخوردار هستند. این میزان از سیلیکای موردنیاز برای پوست شما را آب خیار می تواند تامین کند. 5-آب خیار فشار خون شما را کاهش می دهد ...
اقدام جالب آمریکایی ها برای جراحی پلاستیک | وقتی از سلامت روانت مطمعن شدن شروع به جراحی می کنند!
. فیبر: سیب زمینی دارای مقدار زیادی فیبر می باشد که می تواند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل سطح قند خون کمک کند. 3. پتاسیم: این میوه دارای پتاسیم است که برای حفظ فشار خون سلامتی قلب و عروق مهم است. 4. ویتامین B6: سیب زمینی حاوی ویتامین B6 است که در عملکرد متابولیک بدن و تولید هموگلوبین موثر است. 5. آهن: مقدار کمی آهن در سیب زمینی وجود دارد که برای جلوگیری از کم آبی آهن و ...
خواص دارویی بادمجان از کنترل قند تا پیشگیری از سرطان
می تواند به کاهش خطرات ناشی از حملات قلبی کمک کند، زیرا می تواند به وجود رادیکال های آزاد در کل سیستم بدن آسیب برساند. 25. بادمجان ضد پیری است پوست بادمجان مقادیر بالایی از آنتوسیانین دارد. این آنتی اکسیدان ها می توانند به عنوان، عامل ضد چروک به طور مؤثر عمل کنند. 26. بادمجان برای داشتن پوست نرم و خوب مقدار بالای آب بادمجان می تواند در حفظ نرمی و زیبایی ...
علامت هایی که نشان می دهند باید تست دیابت دهید
. هنگامی که پوست ضخیم می شود، ممکن است یک بافت نارنجی رنگ هم روی آن ظاهر شود. این وضعیت ممکن است مربوط به افت شدید فشار خون هم باشد. علت دقیق مولتیپل اسکلروزیس هنوز ناشناخته است اما متخصصان می گویند که ممکن است به خاطر آسیب رگ های خونی و عصب هم ایجاد شده باشد که فشار خون را به بدن و بافت ها کم می کند و اکسیژن رسانی را کاهش می دهد. بیماران دیابتی؛ قند خون بالایی دارند که به رگ های ...
21 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جو برای سلامتی بدن
...> انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای حفظ سلامت قلبی و عروقی، از مصرف غذاهای با سدیم بالا مثل فست فود پرهیز کرده و به جای آن، مواد غذایی حاوی پتاسیم مثل جو، سبزیجات، و میوه ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این تغییرات در رژیم غذایی می تواند به حفظ فشار خون در محدوده ی طبیعی کمک کند. خواص جو برای فشار خون مصرف منظم جو نقش مهمی در تنظیم فشار خون و کاهش سطح بالای کلسترول خون ...
خیار سبز در چه زمانی برای لاغری، آبرسانی و خواب بهتر است؟
...> “بهترین زمان خوردن خیار سبز” برای هیدراته شدن بدن، صبح هاست. وقتی در ابتدای روز خیار می خوریم، نه تنها به هضم بهتر غذا کمک می کند، بلکه با آبرسانی به بدن، انرژی لازم برای شروع یک روز پر از فعالیت را نیز فراهم می آورد. وقتی خیار سبز را قبل از غذا مصرف می کنیم، به دلیل داشتن مقدار زیادی آب، حس سیری را در ما ایجاد می کند. این امر می تواند مانع از مصرف غذاهای بیش از حد و افزایش وزن شود. ...
چند گام ساده برای تقویت استخوان ها
شما برای یافتن این ماده مغذی حمله کند و استخوان های شما را ضعیف می کند. همچنین از ساخت استخوان جدید قوی توسط بدن جلوگیری می کند. آزمایش خون می تواند سطح ویتامین D موجود در بدن شما را به نمایش بگذارد. سطح طبیعی ویتامین D برای بزرگسالان برابر یا بیشتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر است. سطح کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر به این معنی است که شما کمبود ویتامین D دارید. پوست شما ویتامین D را از ...
با این رژیم غذایی چربی های خطرناک شکم را کاهش دهید
سال های دو و سه به دست آورد، زیرا توصیه های غذایی و حمایتی برای آنان حذف شد. مقدار کمتر چربی بدن از دست رفته توسط گروه کنترل در طول سه سال ثابت باقی ماند. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، از دست دادن حافظه، افسردگی و سرطان سینه را کاهش دهد. این رژیم که بیش تر یک سبک غذا خوردن است تا رژیم غذایی محدود، با استخوان های قوی ...
