استخوان ها را چطور تقویت کنیم؟ با مصرف این میوه خوشمزه!
سایر منابع:
سایر خبرها
ماست گاوی مقوی تره یا گوسفندی؟ + لیست قیمت انواع ماست
سلامت و عملکرد دستگاه گوارش تامین رطوبت مورد نیاز بدن بهبود متابولیسم بدن تقویت سیستم ایمنی بدن کنترل فشار خون از طریق جلوگیری از تجمع سدیم در بدن جلوگیری از عفونت های واژنی جلوگیری از یبوست کنترل سندروم روده تحریک پذیر سرشار از کلسیم و مناسب برای دندان و استخوان بالا رفتن تمرکز و هوشیاری لاغری و کاهش وزن با مصرف روزانه ماست خواص ...
نوشیدنی داغی که فشار خون را کاهش می دهد ؟
اغذیه فروشی ها، سوپ های کنسرو شده با سدیم و پیتزاهای یخ زده را محدود کنید همینطور برای مصرف چربی های ناسالم و نوشابه های پر از قند و سایر نوشیدنی ها که می توانند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به فشارخون شما شوند، احتیاط کنید. اما در مورد غذاهایی که باید بیشتر مصرف کنید چه می دانید؟ نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه به همراه پروتئین بدون چربی می تواند ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخمه آفتابگردان برای بدن
این دانه های کوچک اما پرقدرت، سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین ها، مواد معدنی مختلف، و انواع روغن های سالم هستند. در این مقاله به بررسی خواص تخمه آفتابگردان پرداخته ایم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص تخمه آفتابگردان ✅ سلامت تیروئید ✅ درمان افسردگی ✅ افزایش سطح انرژی ✅ سلامت مغز، قلب و عضلات ✅ سلامت مغز ✅ زیبایی و سلامت پوست ✅ کاهش وزن ✅ جلوگیری از آسیب های سلولی ✅ مراقبت از ...
یک ادویه گیاهی باکاربرد فراوان/ از تقویت سیستم ایمنی تا ضد میکروب دندان
به گزارش بهداشت نیوز، گیاه زنجبیل Zingiber Officinale در قاره ی آسیا بعنوان ممتاز ترین گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها شناخته شده است. در چین، پس از کشف این که در آب و بصورت مایع کاربرد دارد از آن برای درست کردن معجون های دارویی استفاده میکردند. خواص درمانی زنجبیل پیشگیری از سرطان روده: در ترکیب گیاه زنجبیل ماده ای به نام zingiberen وجود دارد که علاوه بر ...
فروش داروهای فرآوری شده در عطاری ها ممنوع است
بیشتری داشته باشند و وزن اضافه کنند، مصرف می شود. مصرف این داروها موجب افزایش آب در بدن می شود و مصرف کننده احساس افزایش وزن دارد؛ در صورتی که در این داروها کورتون وجود دارد که می تواند عوارض متعددی را در پی داشته باشد. کرم های موضعی برای کاهش دردهای عضلانی دارای کورتون است و مصرف آن ها منجر به پوکی استخوان، زخم، افسردگی و دیابت می شود. عضو هیئت علمی سازمان پزشکی قانونی کشور ...
آشنایی با ترازوهای پزشکی و آزمایشگاهی
سنجش چگالی، باتری داخلی، حالت های چندگانه ی وزن، محفظه برای موادی که در حین وزن کشی نباید در معرض هوا قرار داشته باشند، قطعه شمار و... از دیگر خصوصیاتی است که در ترازوهای AND موجود می باشند. کفه ی توزین این ترازوها از جنس استیل بوده و ضد خش می باشد. همین طور باید افزود که ترازوهای AND به همراه آداپتور ارائه می شوند. این ترازوها قابلیت تغذیه از برق شهری را نیز دارند و باطری داخلی آن ها برای مواقعی ...
با فواید ویتامین D آشنا شوید
ویتامین موردنیاز روزانه برای هر فرد در سنین مختلف: (مقادیر بر حسب میکروگرم هستند.) • نوزاد تازه متولدشده تا 12 ماهگی: 10 • کودکان 1 تا 13 سال: 15 • نوجوانان 14 تا 18 سال: 15 • بزرگسالان 19 تا 70 سال: 15 • بزرگسالان 71 سال و بیشتر: 20 • زنان باردار و شیرده: 15 علائم کمبود ویتامین D علائم کمبود ویتامین D در کودکان ...
آبسه دندان چیست؟ علت، علائم و درمان فوری آبسه دندان با قرص
اندودنتیست نتواند راهی برای نجات دندان پیدا کند، به ناچار دندان را می کشد. آبسه دندان خطرات آبسه دندان خطرات آبسه دندان در صورت عدم درمان برای قلب و سلامتی فرد است و ممکن است حتی تهدیدکننده زندگی وی باشد.آبسه دندان در صورت عدم درمان ممکن است باعث عوارض های زیر شود. از جمله: ازدست دادن دندان آنژین لودویگ عفونت سینوسی عفونت استخوان زیرین عفونت پوست و بافت های زیرجلدی ...
این ویتامین را خودسرانه نخورید
افراد به ویتامین D بیشتر بوده که با یک بار مراجعه به پزشک این نیاز مرتفع خواهد شد. وی با بیان اینکه کمبود ویتامین D در بدن نه تنها برای کووید 19 خطرناک بوده، بلکه برای سایر بیماریها مشکل ساز است، گفت: کسی که کمبود ویتامین D داشته باشد ممکن است راحت تر به بیماری های استخوان از جمله پوکی استخوان مبتلا شود و حتی بدن را مستعد برخی عفونتها می کند. همچنین کمبود این ویتامین در کودکان موجب نرمی ...
13 روش موثر برای کاهش درد آرتریت در زمستان
شما را نسبت به درد حساس تر کند. 4. کاهش وزن هرچه افراد اضافه وزن بیشتری داشته باشند ممکن است بیشتر هم علائم آرتریت را احساس کنید. بنابراین حفظ یک وزن سالم ضروری است. با افزایش سطح فعالیت و کاهش وزن، آرتریت حتی در هوای سرد بهبود می یابد. در واقع، مقاله ای در سال 2013 در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) به بهبود قابل توجهی که افراد مبتلا به آرتریت زانو می توانند از کاهش وزن، رژیم ...
عملکرد آرامبخش و ضد اضطراب بیدمشک
...> دارچین دارای طبعی گرم و خشک است که برای درمان نفخ و انسداد های کبدی و بیماری های روانی بسیار کاربرد دارد و نوشیدنی مناسبی برای افراد سردمزاج بوده و یک داروی گیاهی موثر برای رفع اختلالات روانی و استرس های روزمره محسوب می شود که از مشکلات کم خوابی و خواب زدگی جلوگیری می کند. اسطوخودوس دارای طبعی گرم و خشک است که خاصیت بی نظیری در تقویت مغز و پاکسازی و همچنین رفع مشکلات روانی و استرس های مختلف دارد و مصرف آن آرامش و نشاط را به ارمغان می آورد و از بیخوابی ها جلوگیری می کند. ...
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
غذایی خود باشید. یکی از خواص نارگیل، رفع چربی های شکم است. چربی های شکم چربی های خطرناکی هستند که منجر به بیماری های مختلف می شوند. مصرف 200 گرم نارگیل در روز می تواند در کاهش چشمگیر شاخص توده ی بدنی (BMI) و سایز دور کمر فقط طی 12 هفته مفید باشد. 6. سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد تحقیقات به این نتیجه رسیده اند افرادی که هر روز نارگیل مصرف می کنند، در مقایسه با ...
نگاهی به نقش وجایگاه فسفر در تغذیه
.... بیشتربخوانید: مواد غذایی موثر در تقویت حافظه را بشناسید آیا فسفر با سایر مواد مغذی برهمکنش دارد؟ فسفر همراه با ویتامین D و کلسیم در رشد و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها نقش دارد. کلسیم و فسفر بر تعادل یکدیگر در بدن تأثیر دارند. برای مثال مصرف رژیم غذایی حاوی کلسیم بالا و فسفر پایین می تواند باعث کاهش جذب فسفر و به صورت بالقوه کاهش سطح فسفر در بدن ...
چای به: معجونی با خواص و عوارض متعدد
...، در پیشگیری از گسترش بعضی از باکتری های مضر مؤثر است. چای به برای زنان باردار فواید بی شماری دارد. این دم نوش با تقویت سلول های جداره رحم، در پیشگیری از سقط جنین مفید است. بر اساس آموزه های اسلامی، خوردن میوه به برای سلامت قلب و تقویت ذهن توصیه شده است. همچنین، مصرف این دم نوش در کاهش علائمی مانند تهوع و استفراغ در دوران بارداری مؤثر است و به دلیل دارا بودن پتاسیم، در کنترل فشار ...
این گیاه سلطان گیاهان دارویی است / از درمان یبوست تا ترک اعتیاد!
نفاخ و افزاینده شهوت است. مداومت در خوردن شربت یونجه چاق کننده و مولد خون صالح و ضماد کوبیده آن با عسل محلل ورم سرد و با سرکه محلل ورم گرم است. خواص باورنکردنی یونجه یونجه مدر حیض است خصوصاً چون در حمام یا بعد از آن تناول نمایید و جهت خشونت سینه و سرفه نافع است. خوراک آن شیر و منی را زیاد می کند به خصوص تخم یونجه. مقدار ویتامین C آن 2 برابر جعفری و 4 برابر لیموترش است و ...
سبزیجات مناسب فصل پاییز را بشناسید
موجود در این میوه با فعالیت های ضد ویروسی قوی و خواص آنتی اکسیدانی که دارند، در برابر سرماخوردگی و سایر بیماری های ویروسی از بدن محافظت می کنند. به مانند بسیاری از میوه ها غنی از مواد مغذی، چون ویتامین های A، B، C فیبر و همچنین مواد معدنی مثل پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است. از دیگر مواد سرشار از آنتی اکسیدان مناسب در پاییز برگ چغندر است. وجود این آنتی ...
تغذیه مناسب روز های آلوده
نکته مهم در ذهن با ما همراه باشید تا تغذیه مناسب در روزهای آلوده هوا را باهم مرور کنیم به طور کلی می توانید با استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، خود را در برابر عوامل تهدید آمیز محیط، محافظت کنند. چگونه آلودگی هوا باعث بیماری می شود؟ طبق آمار سازمان جهانی بهداشت (WHO) بیش از 14 درصد از کودکان به دلیل آلودگی هوا مبتلا به آسم هستند. دلیل اصلی این اتفاق ذرات آلاینده pm ...
فواید معجزه آسای این گیاه در بهبود گوارش و کنترل وزن
به خوردن این سبزی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 1. خوراکی با خاصیت ضدانعقادی کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب می شود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. 2. محافظت از قلب کرفس جزء سبزیجاتی است که از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. این تاثیر به دلیل تنظیم فشار ...
پاکسازی کبد و حفظ سلامتی کبد با این میوه پاییزی
به گزارش بهداشت نیوز ،خرمالو هرچند دنیایی از زیبایی و رنگ است اما به نسبت دیگر میوه ها طرفدار کم تری دارد؛ دلیل آنهم بیشتر به خاطر گس بودن و جمع شدن دهان بعد از خوردن آن است؛ اما برای فرار از این حس ناخوشایند می توان انواع فرآورده ها را با این میوه پاییزی درست کرد و از خوردنش لذت برد بدون اینکه ذره ای گس بودنش را حس کنیم. این میوه دقیقا مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت
جنسی رفع اختلالات جنسی تقویت توانایی جنسی ایجاد سفتی آلت فوق العاده و طولانی در هنگام نزدیکی تقویت اعصاب تناسلی برای جلوگیری از انزال زودهنگام و درمان دیر انزالی افزایش مقدار مایع منی و تقویت و افزایش تولید اسپرم و توان بارورسازی در مردان. روش مصرف برای استفاده از خواص درمانی جینسینگ باید روزانه 1 گرم ریشه خشک جینسنگ، در سوپ یا غذا های دیگر مصرف شود. البته ...
هات چاکلت برای بانوان مناسب است؟
قلبی در افراد تقویت دندان ها در برابر آسیب های مختلف کاهش تغییرات خلقی و جلوگیری از بروز نوسانات در آن جلوگیری از بروز افسردگی در بدن کاهش بروز فشارخون در بدن افراد حذف چربی های اضافی در معده درمان مشکلات مربوط به کم کاری تیروئید در بیماران ایجاد شادابی و لطافت در پوست صورت جلوگیری از ایجاد مشکلات مربوط به سکته مغزی بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بروز اختلالات در گردش فشارخون کاهش میزان ...
خواص دارویی بادمجان از کنترل قند تا پیشگیری از سرطان
بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و بر خلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می دانند، سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد. بادمجان قطعا یک هدیه از طرف مادر طبیعت است؛ زیرا فواید سلامتی و تغذیه ای بسیاری برای انسان ها فراهم می کند. بادمجان عضوی از خانواده تیره مشابه سیب زمینی، گوجه فرنگی و فلفل شیرین است. بادمجان منبع غنی ...
اقدام جالب آمریکایی ها برای جراحی پلاستیک | وقتی از سلامت روانت مطمعن شدن شروع به جراحی می کنند!
. 9. سرشار از مواد معدنی: این میوه دارای مقادیر خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و فسفر است که برای سلامت استخوان ها و عضلات ضروری هستند. 10. مصرف چند منظوره: سیب زمینی به صورت مختلف می تواند پخته، سرخ شده، پوره، یا به عنوان یکی از مواد اصلی در انواع غذاها مصرف شود. سیب زمینی یک منبع خوب از ویتامین های مختلف می باشد. ویتامین های مهمی که در سیب زمینی وجود دارند عبارتند از ...
از خواص کره ای که از شیر گاومیش گرفته می شود غافل نشوید! + لیست قیمت انواع کره
...> 23,800 کره شکلی 100 گرم بسته 3 عددی 100,000 خواص جالب شیر گاومیش و فرآورده های آن پرورش گاومیش و مصرف فرآورده های حاصل از شیر گاومیش در آسیا و بخش هایی از اروپا رایج است. گاومیش های اغلب شیر زیادی تولید می کنند. شیر گاومیش دارای درصد چربی و مواد جامد بالایی است که همین مساله موجب بالارفتن ارزش این ماده سودمند شده است. شیر گاومیش از نظر چربی از شیر ...
بهترین زمان مصرف کلسیم/ برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟
که کلسیم کافی را از مواد غذایی خود دریافت نمی کنند زنان بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند، پیش از رسیدن به یائسگی، از مکمل های کلسیم استفاده کنید. افراد دارای رژیم وگان (گیاهخواران) رژیم پر پروتئین یا سدیم بالا که ممکن است باعث دفع کلسیم از بدن شود. ابتلا به بیماری که توانایی جذب کلسیم در بدن را محدود کند، مانند بیماری کرون یا بیماری التهابی روده. افرادی که در طی یک دوره طولانی، تحت درمان ...
ترفند درست کردن شور گل کلم | راز تُرد و خوشمزه شدن شور گل کلم خانگی+ویدئو
خواص متعددی که دارد، از محبوبیت خاصی برخوردار است. این آش سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. خواص شلغم شلغم یکی از سبزیجات ریشه ای است که دارای خواص متعددی برای سلامتی بدن است. از جمله خواص شلغم می توان به موارد زیر اشاره کرد: * تقویت سیستم ایمنی بدن * کمک به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا * کاهش التهاب * بهبود سلامت قلب * کاهش خطر ابتلا به سرطان * بهبود سلامت پوست و مو * کمک به کاهش وزن نوش جان! ...
سه سوته سرعت سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهید
دهد که بذر کتان و مواد مغذی موجود در آن ممکن است به درمان یا محافظت در برابر آرتروز، بیماری های خود ایمنی، سرطان، بیماری قلب و عروقی، دیابت، اختلالات عصبی و پوکی استخوان کمک کند. _ عدس: مصرف این گزینه غذایی نیز خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد. عدس همچنین ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش دهد زیرا سرشار از پروتئین است. عدس همچنین حاوی مقادیر خوبی فیبر برای تغذیه باکتری های ...
قهوه برای این افراد سم است!
باید با پزشک درباره ی میزان قهوه خوردن و کافئین مشورت کنند. در حال حاضر، در زمینه ی اثرات بلندمدت قهوه روی فشار خون و سلامت قلب مدارک قطعی کافی وجود ندارد. 5. کسانی که باردار هستند توصیه می شود زنان باردار قهوه خوردن و کافئین را تا 200 میلی گرم (که در 2 فنجان قهوه وجود دارد) در روز کاهش دهند تا خطر سقط جنین، زایمان زودرس و کاهش وزن تولد را به حداقل برسانند. با این حال طبق ...
داستان جذاب و شنیدنی کشف ویتامین D
...، به برخی از علائم و اثرات جانبی کمبود ویتامین D پرداخته خواهد شد: کمبود ویتامین D می تواند به ضعف عضلات منجر شود. این مشکل می تواند باعث افت عملکرد فیزیکی شود و در برخی موارد، ممکن است به مشکلات حرکتی و کم توانی منجر گردد. ویتامین D با کمک به جذب کلسیم و فسفر، نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان ها دارد. کمبود آن می تواند به ضعف استخوانی و افت کیفیت استخوان ها منجر شود. ...
خواص ناشناخته ملکه ادویه ها؛ از جنگ با ناتوانی جنسی تا ترکیبات ضد سرطان
اضافه وزن و چاقی پیشادیابتی نشان داد که بین هل و کاهش اندک اندازه دور کمر ارتباط وجود دارد. رایج ترین روش استفاده از هل در پخت و پز یا نان ها و شیرینی جات و یا دم کردن به همراه چای و دیگر دمنوش ها است. هل یک چاشنی همه کاره است و اغلب به کاری و غذاهای هندی و همچنین شیرینی های زنجبیلی، نان و سایر محصولات پخته شده اضافه می شود. در پایان باید گفت که هل یک داروی باستانی است که ممکن ...