سایر منابع:
سایر خبرها
فواید و مضرات تمر هندی؛ طبع تمر هندی گرم است یا سرد؟
است باعث انقباضات رحم و خونریزی شود و در نهایت سقط جنین را به دنبال داشته باشد. مصرف بیش از اندازه تمبر هندی، برای طحال مضر است. استفاده بیش از حد تمبر هندی باعث تشکیل سنگ صفرای می شود. زیاده روی در خوردن تمر هندی در بارداری می تواند منجر به مشکلات قند خون و فشار خون شود. ممکن است مصرف تمبر هندی در برخی افراد سبب بروز اختلالات گوارشی مانند اسهال شود. مصرف بیش از حد تمر هندی به دلیل اسیدی بودن موجب ...
ادویه ای مفید برای بیماران دارای قند خون، دیابت و چاقی مفرط
به گزارش بهداشت نیوز، سماق برای بیماران دارای قند خون، دیابت و چاقی مفرط مفید است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که این ادویه تاثیر ضدمیکروبی دارد و مانع از بروز بیماری دیابت می شود. یکی از عوامل به وجود آمدن عوارض مختلف دیابت، ترکیب شدن گلوکز با پروتئین های حیاتی بدن است که منجر به تغییر عملکرد ساختار شیمیایی این پروتئین ها می شود و سماق تا 81 درصد بروز این فرایند را متوقف می نماید. ...
دلایل مقاومت به انسولین در افراد دیابتی/ وعده غذایی دیابتی ها |
به گزارش زیرنویس، فرشته فزونی، رعایت یک برنامه غذایی صحیح، فعالیت بدنی مناسب و اصلاح شاخص توده بدنی (BMI) را از جمله عوامل مؤثر در کنترل قند خون در بیماران دیابتی عنوان کرد که علاوه بر بهبود و کنترل قند خون بیمار در پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت نظیر افزایش چربی و پرفشاری خون [...]
مراقبت های ویژه برای دیابت در سالمندان
مربوط به بیماری یا بیماری های فعلی، قبلی و اعمال جراحی انجام شده، داروهایی که در حال حاضر مصرف می کند و داروهایی را که به آنها حساسیت دارد همراه داشته باشد. با توجه به اینکه افراد مسن اغلب به پزشکان متعددی مراجعه می کنند، ضروری است که این نوشته را به تمام پزشکان به ویژه در زمان مراجعه به دلیل فوریت های پزشکی ارائه دهند. در ضمن قید کنند که مبتلا به دیابت هستند. کنترل عوارض ناشی از دیابت در ...
5 ماده غذایی ممنوعه برای کسانی که نباید کافئین مصرف کنند
به گزارش یکتاپرس به نقل از ایسنا، دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی می شود. با این حال شاید برخی افراد به شکل آگاهانه مصرف مواد غذایی که از وجود کافئین در آن مطلع هستند را برای کاهش عوارض کنار بگذارند؛ اما باز هم برخی مواد غذایی هستند که منابع پنهان کافئین هستند. کافئین حتی در بسیاری از ...
این 7 عامل را جدی بگیرید؛ باعث سکته مغزی می شوند
...: مطالعات نشان داده اند که مصرف آنتی بیوتیک ها به مدت دو ماه یا بیشتر، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. باکتری های خوب روده در نتیجه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها از بین می روند و این تغییر در میکروبیوم روده ها، باعث افزایش التهاب، تنگ شدن رگ های خونی و بیماری های قلبی می شود. مصرف محصولات غذایی حاوی پروبیوتیک برای کاهش این عارضه خطرناک آنتی ...
مضرات عجیب خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
طولانی مدت بر عملکرد کلیه ها داشته باشد و به طور کلی سلامت کلیوی را به خطر اندازد. نتیجه گیری: مضرات خیار در نهایت، در حالی که خیار به عنوان یک میوه ی مغذی و مفید شناخته می شود، مصرف بیش از حد آن می تواند به مجموعه ای از عوارض جانبی منجر شود. از افزایش حجم خون و فشار بر قلب و عروق گرفته تا اختلالات الکترولیتی و تأثیرات منفی بر سیستم گوارشی و کلیوی، مصرف بی رویه خیار می تواند ...
مضرات خوردن این غذاها با شکم خالی
ریفلاکس اسید شود و ممکن است منجر به ناراحتی و سوزش سر دل شود. در برخی موارد، میوه ها ممکن است با اسیدهای گوارشی موجود در معده تداخل داشته باشند و منجر به اسیدیته بیش از حد و ایجاد زخم شوند. موز در حالی که موز به طور کلی یک میوه سالم است، برخی از افراد ممکن است هنگام خوردن آن با معده خالی به دلیل محتوای بالای منیزیم و پتاسیم احساس ناراحتی کنند. گوجه فرنگی گوجه فرنگی ...
باور های عامیانه را دور بریزید تا لاغر شوید
ات ادعا می کنند که یک موز به اندازه شش قاشق چایخوری شکر دارد؛ اما واقعیت این است که شاخص گلیسمی (قند خون) در میوه های خمیده شکل پایین یا متوسط است، یعنی قند موجود در آن ها به آرامی آزاد می شود، به خصوص اگر آن ها را تازه و قبل از رسیدن کامل بخورید. این میوه ها همچنین دارای مقدار زیادی پتاسیم، ویتامین ب 6 و فیبر هستند. مطالعه دانشگاه هاروارد درباره رابطه مصرف میوه و سبزیجات با وزن افراد نشان داد که ...
غذاهایی که نباید با ماهی بخورید
متخصصان تغذیه همچنین به اجتناب از ترکیب ماهی با غذاهای سنگین یا نشاسته ای، مانند سیب زمینی یا ماکارونی توصیه کرده اند، چرا که غذاهای نشاسته ای کالری و کربوهیدرات بیش از حد به بدن می رسانند و ممکن است باعث کندی عملکرد سیستم گوارشی شوند. غذاهای تند غذاهای تند می توانند بر طعم خاص ماهی غلبه کنند. جدای از آن، ترکیب غذاهای بسیار تند با ماهی ممکن است باعث ناراحتی گوارشی و نفخ شود. حبوبات لوبیا، حبوبات و ماهی همگی سرشار از پروتئین هستند و در صورت مصرف با هم می توانند منجر به گاز و نفخ شوند. * همشهری ...
خطرات و عوارض مصرف بیش از حد نمک
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نمک یکی از مهم ترین مواد برای پخت و پز و ماده معدنی متشکل از دو عنصر سدیم (Na) و کلر (Cl) است که برای بدن انسان لازم و ضروری می باشد اما مصرف بیش از حد نمک بسیار مضر بوده و منجر به بیماری های مختلف مانند افزایش فشارخون، حملات قلبی، گرفتگی عضلات و... می شود. بهتر است عوارض جدی که مصرف زیاد نمک برای سلامتی ایجاد می کند، را نادیده نگیرد و پس از آشنایی با عوارض مصرف ...
رژیم کم کالری در کنترل دیابت چقدر موثر است؟
تولید یا مصرف کند و یکی از اصلی ترین علت دیابت نوع2، اضافه وزن یا چاقی است. بیشتر افراد برای کنترل قند خون خود از رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، پروتئین، غلات کامل، لبنیات و چربی های مناسب قلب استفاده می کنند. رژیم غذایی کم کالری هم یکی از روش های مدیریت دیابت نوع2 است. در این نوع رژیم فرد در روز بنابر نیاز بدنش به غذا، از 1000 تا 1500 کالری باید مصرف کند. هدف از این نوع رژیم غذایی، کاهش ...
برای این خانوارها 1/090/00 0تومان یارانه معیشتی واریز شد | سورپرایز دولت رئیسی در آستانه شب یلدا
شامل موارد زیر است که در صورت بروز مشکلات پیش تر گفته شده باید در مصرف آنها دقت کنید: _ شکلات تیره: شکلات تیره اگرچه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالایش مفید است، اما می تواند مقادیر قابل توجهی کافئین هم داشته باشد. کافئین اسید معده را افزایش می دهد و مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کافئین زیاد، ممکن است باعث وخامت زخم معده در افراد مبتلا به این بیماری شود. همچنین بیماران مبتلا به رفلاکس مع ...
لووتیروکسین برای چیست؟ کاربرد،مقدار مصرف، عوارض و قیمت آن
اثر لووتیروکسین می شوند. شربت های معده حاوی آلومینیوم در مدت درمان با قرص لووتیروکسین نباید استفاده شود. غذاهای غنی از آهن یا کلسیم (لبنیات، گوشت و...) ممکن است باعث کاهش جذب و اثر گذاری لووتیروکسین شوند اگر مبتلا به دیابت هستید، ممکن است قرص لووتیروکسین تعادل سطح قند خون شما را بهم بزند و نیاز به تغییر در مقدار مصرفی داروهای دیابت و انسولین مصرفی شما باشد. دستور مصرف لووتیروکسین قرص یا ...
9درمان گیاهی سوء هاضمه را بشناسید
نظر بگیرد. درمان های خانگی سوء هاضمه بدون دارو چنانچه در ابتدای این بخش از سلامت نمناک گفتیم سوءهاضمه به صورت دل درد، نفخ، اسپاسم، ترش کردن معده اسهال، پیوست و یا بد هضم شدن غذا در افراد ظاهر می شود در صورتی که این افراد بخواهند جهت درمان خود از دارو استفاده کنند عوارض مصرف دارو های شیمیائی باعث نگرانی آنها خواهد بود اما همه ما می توانیم با درمان های خانگی بدون عوارض این بیماری ...
این خوردنی های خوشمزه سلامت مغزتان را به خطر می اندازد
شده اند. در حالی که قند به شکل گلوکز به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. به همین دلیل بهتر است مصرف این تنقلات شیرین را به حداقل برسانید. اگر تمایل به مصرف شیرینی دارید، میوه های شیرین بخورید؛ که هم دارای قند طبیعی هستند و هم مواد مغذی بسیاری در خود دارند. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ یا سایر گوشت ...
5 خاصیت شگفت انگیز نخود فرنگی که نمی دانستید
رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث کاهش قند خون بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.نخود فرنگی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است. این بدان معنی است که احتمال افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها کمتر است. * سلامت قلب التهاب و استرس ناشی از رادیکال های آزاد (اکسیداسیون) می تواند به تشکیل پلاک در امتداد دیواره رگ های خونی کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در نخود فرنگی به کاهش اکسیداسیون و التهاب و جلوگیری از تشکیل پلاک کمک می کنند.علاوه بر این، منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی موجود در نخود فرنگی می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهند ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخمه آفتابگردان برای بدن
قند خون، تخمه آفتابگردان یک گزینه غذایی مطلوب است. حضور منیزیم، روی، مس، و سلنیوم در این دانه ها برای سلامت بدن حیاتی است. این دانه ها همچنین به دلیل داشتن پروتئین، چربی های سالم و فیبر، به عنوان یک میان وعده متعادل و پرانرژی مطرح هستند. با این حال، باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن ها ممکن است به افزایش وزن منجر شود. بنابراین، مصرف متعادل تخمه آفتابگردان می تواند به حفظ ...
مضرات مصرف زیاد تخم مرغ
هم می تواند گزینه خوبی باشد. 4. خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهید یکی از مطالعات سال 2009 که در مجله Diabetes Care به انتشار رسیده است، نشان می دهد که اگر میزان مصرف تخم مرغ بیشتر از 7 عدد در هفته باشد، خطر ابتلا به دیابت هم نسبت به دیگر افراد افزایش می یابد. با این حال، مصرف متعادل و کنترل شده تخم مرغ (1 عدد در روز و 7 عدد در هفته) می تواند به کنترل قند خون و حساسیت به انسولین کمک کند و از این نظر برای افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 مفید باشد. منبع: سلامت ...
قند مصرفی سالمندان باید فیبردار باشد
به گزارش خبرگزاری مهر ، منصور رضایی، در گفت وگو با رادیو سلامت افزود: سالمندان مانند سایر گروه های سنی، نیاز به مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارند. این افراد باید پروتئین با کیفیت مصرف کنند. وی ادامه داد: جذب مواد مغذی در دوران سالمندی کاهش می یابد. در غذاهایی گیاهی به علت داشتن فیبر جذب املاح پایین تر است. بنابراین افراد باید از غذاهای گیاهی و حیوانی استفاده کنند. رضایی ...
کولین چیست وچه تاثیری بر بیماری های قلبی وعروقی دارد؟
مؤثر سطح TMAO خون را کاهش می دهند و باعث کاهش تعداد ضایعات آترواسکلروتیک می شوند، اما هنگام درمان با آنتی بیوتیک ها، کاهش سطح TMAO به دلیل جایگزینی مجدد جمعیت باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک در روده ها موقت است. علاوه بر این، آنتی بیوتیک ها با استفاده طولانی مدت باعث عوارض و مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع، اسهال و کولیت می شوند. به دلیل بسیاری از اجزای مفید میکروبیوم روده، ریشه کنی کامل باکتری های ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود/ این توصیه ها را جدی بگیرید
توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان ...
از عوارض کمبود منیزیم خبر دارید؟
منیزیم ماده معدنی است که برای عملکرد بدن بسیار مهم است. چون به حفظ فشار خون طبیعی، استحکام استخوان ها و ثابت نگه داشتن ریتم قلب کمک می کند و می تواند در رفع بعضی ها بیماری نقش داشته باشد. ضرورت دریافت منیزیم تحقیقات نشان می دهند بسیاری از مردم به اندازه کافی غذاهای حاوی منیزیم نمی خورند. بنابراین افرادی که به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنند احتمال بیشتری برای ابتلا به ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
... سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسید های چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
...> هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت ...
پنج ماده غذایی که قند خون را کنترل می کند
تحمل گلوکز بدن را تقویت کرده و سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. امرود امرود یا گلابی وحشی شاخص قند خون پایینی دارد و غنی از فیبر های غذایی است که به جلوگیری از یبوست کمک می کند. یبوست یک مشکل معمول در افراد دیابتی است. امرود می تواند به کند شدن روند جذب قند ها در بدن کمک کند بنابراین یک میان وعده بسیار خوب برای افراد دیابتی به شمار می آید. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
وعده های غذایی خود اضافه کنید: 1. انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید فواید سالم برگ چغندر آن ها را به انتخابی هوشمندانه برای هر وعده غذایی تبدیل می کند. آنها را می توان به صورت سرخ کرده، آب پز یا خام مصرف کرد. آنها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند و منبع طبیعی فیبر تنظیم کننده قند هستند. اگر می خواهید غذاهای سالم تری بخورید، چغندر گزینه ای عالی است که ...
این نوشیدنی ها را هرروز نخورید!
بازی مهم استفاده شود. این نوشیدنی ها در کنار افزایش موقت نیرو، اثرات سوئی بر بدن مانند افزایش فشار روانی، ایجاد رفتارهای تهاجمی مانند دعوا، افزایش فشار خون، افزایش خطر چاقی و قندخون نوع 2، کیفیت پایین خواب و تحریک معده دارند. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید این نوشیدنی پرخاصیت را از دست ندهید این نوشیدنی ها عمر شما را کم می کند! مضرات بسیار خطرناک نوشیدنی انرژی زا که از ان بی خبرید ...