سایر منابع:
سایر خبرها
کدام آجیل ها مفیدترند؟
.... بهترین آجیل ها برای قلب اگرچه همه آجیل ها حاوی چربی های امگا 3 هستند که برای سلامتی قلب بسیار مفید است، گردو حاوی آلفا لینولئیک اسید است که به آریتمی قلب بسیار کمک می کند. مطالعات متعددی نشان داده است که گردو به اندازه روغن زیتون در کاهش التهاب و اکسیداسیون در رگ ها بعد از خوردن یک وعده غذایی چرب مفید است. محققان نشان داده اند که خوردن 8 عدد گردو در روز اثرات بسیار ...
تصاویر/ نتایج عجیب مقایسه انسان با حیوانات!
.... این پژوهش که بر روی 2 هزار شرکت کننده کانادایی و بررسی مغز 112 نفر دیگر انجام شده نشان می دهد که دامنه توجه انسان از 12 ثانیه در سال 2000 به 8 ثانیه رسیده است در حالی که این دامنه برای ماهی قرمز حدود 9 ثانیه است. این تحقیق همچنین نشان می دهد که قابلیت انجام کارهمزمان از سوی انسان در حال حاضر نسبت به قبل ارتقاء پیدا کرده به طوریکه انسان های امروزی می توانند علاوه بر تماشای تلویزیون به طور ...
درمان طبیعی عفونت خون
مطالعات جدید نشان می دهد ویتامین C، زردچوبه، سیر و عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی در درمان عفونت خون موثر هستند. به گزارش ویرلن، عفونت خون یا ‘سپسیس’ که گاهی مسمومیت خون نیز نامیده می شود، یک واکنش ایمنی خطرناک و جدی است که بر اثر ترشح مواد شیمیایی ایمنی به داخل جریان خون برای مباررزه با عفونت بوجود می آید و می تواند منجر به مرگ شود. التهاب ناشی از عفونت خون سبب ...
کدام صبحانه برای شغل شما ایده آل است؟
...، بلکه برای داشتن وزن ایده آل نیز مهم است. مصرف کالری در آغاز روز این طور توجیه می شود که زمان بیشتری برای سوزاندن آن دارید. با خواندن این مطلب خواهیددانست که چگونه متناسب با شغل، وضعیت کار و فعالیت تان صبحانه ای ایده آل و مغذی را مصرف کنید. مطالعات درباره صبحانه چه می گوید؟ در مطالعه ای که در دانشگاه بث به انجام رسید، محققان دریافتند که خوردن صبحانه تاثیری بر سوخت و ساز ...
چه کار کنیم تا در تعطیلات نوروزی چاق نشویم؟
فاطمه زاهدی متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با اشاره به لزوم نرمش در ایام نوروزی اظهار داشت: ورزش و فعالیت های بدن موجب تقویت عضلات قلبی و سوختن چربی اطراف پرده دیافراگم و دور شکم می شود و جریان خون را آسان و افراد را از چاقی مفرطی نجات می بخشد. وی بیان کرد: در اثر مصرف بالای آجیل و کم تحرکی در ایام عیدف ورزش سبب پایین آمدن میزان ...
درخشش ستارگان ایرانی در آسمان علم دنیا
خبرگزاری مهر: درخشش محققان ایرانی در حوزه های مختلف علم و فناوری سبب شد تا دستاوردهای علمی بسیاری در سال 94 به نام ایرانیان ثبت شود و جایزه های علمی جهانی در اختیار این محققان قرار گیرد. در سالی که گذشت محققان ایرانی در علوم مختلف از نانو گرفته تا فیزیک و شیمی، خوش درخشیدند و موفق به اجرای پروژه های مهمی در سطح دنیا شدند. این موفقیتها و دستاوردهای علمی بعضا با اعطای جوایز جهانی به این محققان ...
شب زنده دار بودن بهتر است یا سحرخیزی؟
محققان این پژوهش، داده های خود را از نمونه ی بسیار بزرگی مشتمل بر بیش از 89000 مشتری این شرکت در سرتاسر جهان دستچین کردند که موافقت خود را با مشارکت در این تحقیق اعلام کرده بودند. همه ی این هشتاد و نه هزار نفر، در ازای گزارشی آنلاین در مورد DNA خود، نمونه ی بزاق شان را با استفاده از کیت های نمونه برداری خانگی در اختیار 23andMe قرار دادند. مشارکت کنندگان سحرخیز بودن یا نبودن خود را نیز ...
دلیل پرخوابی در فصل بهار چیست؟
نمازی نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کافئین از جمله قهوه ، شکلات های کاکائویی و نوشابه و کشیدن سیگار و مصرف الکل و همچنین پرخوری در وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیر هضم می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند . به گفته این متخصص از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه ، استرس ، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوء مزاج آن می شود که می تواند ریتم ...
راهکارهای تغذیه ای برای داشتن قلب سالم
برنامه غذایی: سعی کنید غذاها را تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف کرده و از سرخ کردن زیاد غذا خودداری کنید. همچنین مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه را در برنامه غذایی تان کاهش دهید و پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و مرغ را قبل از طبخ جدا کرده و از قسمت های کم چرب گوشت ها استفاه کنید. همچنین از گوشت های کم چرب مانند مرغ و ...
مصائب مشکل آفرین کاهش منیزیم در بدن
منیزیم یکی از پیشگویان ابتلا به دیابت و بروز بیماری های قلبی است. مبتلایان به دیابت از یک سو به منیزیم بیشتری نیاز دارند و از سوی دیگر نسبت به اکثر افراد منیزیم بیشتری از دست می دهند. پژوهش ها نشان می دهد، هم در مردان و هم در زنان، افرادی که بیشترین منیزیم را در رژیم غذاییشان مصرف می کنند کمتر احتمال دارد به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. اما غیر از مساله ابتلا به دیابت، منیزیم در بروز عوارض دیگری که ...
با این خوراکی نوروزی از چاق شدن تان جلوگیری کنید!!
با خوردن آجیل از چاق شدن تان جلوگیری کنید پژوهشگران به افراد دارای اضافه وزن توصیه می کنند برای لاغر شدن هر روز در وعده غذایی خود بادام را قرار دهند. گفتنی است بر اساس جدیدترین تحقیقات خوردن بادام می تواند سبب ایجاد حس سیری و جلوگیری از بروز اشتهای کاذب شود . بررسی ها نشان می دهند پژوهشگران به ویژه مصرف بادام را در ازای مصرف تنقلات پرچرب، شور و شیرین به والدین کودکان در حال رشد ...
قطره های چشمی گاهی سبب بروز آب سیاه می شوند! در مصرف آنها محتاط باشید
فعالیت عادی داشته باشند، ولی وقتی این افراد بر اثر بیماری دچار محدودیت شدید بینایی می شوند، دیگر قادر به فعالیت هایی چون رانندگی نخواهند بود. به گفته دکتر حیدر امینی، چشم پزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، اهمیت بیماری گلوکوم یا آب سیاه از آن روست که می تواند سبب آسیب عصب بینایی و در نتیجه کوری شود . آب سیاه معمولا به علت افزایش فشار داخل چشم ایجاد می شود و این افزایش فشار باعث خواهد شد ...
13 خوراکی غنی ازچربی که بایدحتما بخورید
سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند ...
بلوبری علیه آلزایمر
اما دانشمندانی که عضو انستیتو ملی سلامت هستند از این نظریه حمایت می کنند. مصرف رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات بی شک برای سلامتی مفید است، بسیاری از دانشمندان غذاهای خاصی را برای دستیابی به فواید این میوه در برابر بیماری ها مورد آزمایش قرار دادند. محققان این مورد را بر روی دو گروه از افراد مسن که یکی از گروه ها بالای 68 سال و دارای مشکل عملکرد شناختی مغز و گروه دیگر بالای 62 سال و دارای اختلال کاهش حافظه آزمایش کردند. در نهایت این محققان دریافتند بلوبری موجب بهبود عملکرد مغز و حافظه می شود. ...
استفاده از روابط عمومی رسانه اجتماعی برای توسعه ارتباط و اطلاع رسانی در سال جدید
بیشتر از شش درصد از پست های شرکت های خدمات حرفه ای، ارسال شده روی فیسبوک، لینکدین و توییتر که مورد بررسی قرار گرفته اند، پست های تعاملی بوده اند، پست هایی که می توانند سبب جذب شوند. 4. عدم استفاده از پست ها و مطالب حاوی تصاویر: در حالی که تحقیقات نشان می دهد مردم بدین دلیل از محتوای تصویری استقبال می کنند که در مقایسه با متن، چهار برابر بیشتر در حافظه می مانند، اخیراً دو سوم از پست های ...
چرا شب خواب به چشمانم نمی آید؟
خود هستند و به مشکل شان فکر می کنند. آنها که خواب کافی ندارند همچنین در معرض خطرات بیشتری برای ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2، حملات قلبی و فشار خون بالا هستند. اینسومنیا همچنین می تواند ریسک تصادفات را بالا ببرد؛ طبق آمارها، حدود 5 درصد از بزرگسالان آمریکایی تایید کرده اند که دست کم یک مرتبه در ماه پشت فرمان خوابشان برده است و جالب است بدانید که اینسومنیا حتی باعث رقم خوردن ...
برترین و مشهورترین رژیم های غذایی دنیا
: TLC رژیم غذایی TLC به عنوان دومین رژیم غذایی برتر انتخاب شد. TLC مخففی از این کلمات است: Therapeutic Lifestyle Changes Diet. کلید اصلی در این رژیم غذایی، کاهش چربی هایی است که مصرف می کنید؛ به خصوص چربی های اشباع شده که سطح کلسترول خون را افزایش می دهند، بنابراین رژیم غذایی TLC براساس کاهش کلسترول بالا طراحی شده و می خواهد کلسترول بد خون را در مدت 6 هفته، 8 تا 10 درصد کمتر کند. در این ...
این 4 مهارت را در خواب می توانیم یاد بگیریم! از زبان تا...
دیگران از خود نشان می داد. نکته جالب تر این بود که اگر به این افراد گفته می شد شیئ مجازی از ارزش بالایی برخوردار است، حافظه افراد در به یاد سپاری مکان آنها افزایش پیدا می کرد. حفظ حافظه فضایی دانشمندان براین باورند مغز انسان از سیستم برچسب زنی فضایی برای تفکیک خاطرات مهم از خاطراتی که از اهمیت کمتری برخوردارند استفاده می کند. خاطراتی که مغز به عنوان خاطرات مهم برچسب می زند، مستقیم ...
مراقب گروه غذایی 1+5 در ایام نوروز باشید
قلبی عروقی، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد؛ پس بهتر است که افراد دچار فشار خون بالا، در صورت تمایل به مصرف آجیل، تا حد ممکن از آجیل های خام استفاده کنند. *بعضی از ترکیبات موجود در آجیل، مانند: بادام زمینی، برای بعضی افراد به شکل آلرژن عمل می کند (یعنی ماده ای که می تواند برای شخص حساس، ایجاد حساسیت و آلرژی بکند) افرادی که به بادام زمینی یا به دیگر اقلام موجود ...
دلیل اصلی اقبال مردم به جریان های میانه رو چیست؟
بخش عمومی غیر دولتی در قانون اجرای اصل 44 شناخته شده اند. گزارش مرکز پژوهش های مجلس که خیلی خوشبینانه است نشان می دهد که 13 درصد خصوصی سازی ها به بخش خصوصی رسیده است. گزارش دیگری که اتاق ایران به سرپرستی دکتر آخوندی انجام داده می گوید که 5 درصد سهم بخش خصوصی شده است. چندان هم دقیق نمی توان آمارها را احصا کرد چراکه شناسایی خصولتی ها دشوار است. شرکت های مختلفی در این بخش وجود دارند که در بخشی از آن ...
خواص جالب سمنو!
های قلبی- عروقی شود. همچنین بادام می تواند سبب تقویت حافظه و بهبود اختلالات خواب گردد. بادام ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است و به خصوص از روغن بادام می توان برای رفع یبوست بچه ها استفاده کرد. بادام سینه را نرم می کند و شیر آن برای رفع سرفه و تنگی نفس مفید بوده و خلط آور است. شیر بادام طبیعی حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های A،D وE و نیز منبع غنی کلسیم است. بادام حاوی ...
پیشگیری از چاق شدن افراد سالمند با این برنامه غذایی
زیست بوم - بهداشت و سلامت: با اینکه 50 سالگی شروع دوره جدیدی از زندگی است وجود برخی حقایق فیزیولوژیکی می تواند باعث شود که واقعا احساس کنید پیر شده اید و کار از کار گذشته است، به علاوه در این میان موضوع کاهش متابولیسم در دوره 50 سالگی نیز پیش می آید. به گفته محققان، متابولیسم بدن شما در حالت استراحت ( توانایی سوزاندن کالری در حالی که هیچ کاری نمی کنید) در هر دهه از زندگی، به خاطر کاهش عضله سازی و ...
شعار سال و حرکت علمی و عملی دانشجویان
بدانیم اصلاً این شعار در چه زمینه هایی قابل پیگیری می باشد و اهداف این شعار با انجام چه اموری انجام می شود. اگر زمینه های فعالیت برای این شعار را بشناسیم، بهتر می توانیم جایگاه خود را در آن پیدا کنیم. باید ببینیم دانشجویان در کدام قسمت از اقتصاد مقاومتی می توانند نقشی تعیین کننده داشته باشند و در نتیجه باید منتظر ایفای نقش محوری دانشجویان به وسیله ی کار علمی، گفتمان سازی، مطالبه گری و ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
به تیرگی و لک منجر می شود. شاید برخی از خانم ها و آقایان با این لکه های تیره رنگ بیشتر در ناحیه پوست سینه و کتف برخورد کرده باشند که ناشی از بروز این مشکل است. منشا لکه های بارداری از کجاست؟ تا اینجا به اختلال عملکرد کبد اشاره کردیم اما بعضی از عوامل مثل قرص های ضدحاملگی یا دوران حاملگی هم ممکن است روی کبد اثرات بدی بگذارند؛ تغییرات هورمونی در دوران بارداری و مصرف قرص های ...
اگر آهسته راه می روید آلزایمر دارید!
های استاندارد اندازه گیری شد. نتایج نشان داد تشکیل پلاک آمیلویید در برخی از مناطق مغز به نام پوتامن، سبب اختلال در عملکرد حرکتی می شود. محققان احتمال می دهند که آهسته رفتن می تواند یکی از علایم اولیه آلزایمر باشد. در حال حاضر 46.8 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و این تعداد تا سال 2050 میلادی، به 131.5 میلیون نفر، به ویژه در کشورهای در حال توسعه می رسد. ...
نگاهی به تغییرات اقتصاد جهان در سال 2015
.... در کنار این موضوع، تثبیت مالی و اصلاحات ساختاری دولت ها، روند بهبود اقتصاد این حوزه را سرعت بخشیده است. علاوه بر آن، سطح پایین قیمت نفت موجب افزایش درآمد قابل تصرف خانوارها و همچنین سود دهی بیشتر بنگاه ها شده است که به تبع آن مصرف خصوصی و سرمایه گذاری در فضای کسب و کار افزایش یافته است. مخارج دولت نیز در بخش هایی از حوزه ی اروپا افزایش یافته است که دلیل آن سیاست های حمایتی از پناهجویان است. ...
تأسیس صندوق پس انداز مسکن یکم
مالیاتی بهینه در این بخش به کمک متخصصان بخش مسکن و جامعه دانشگاهی با لحاظ تجربیات جهانی و بر اساس حداقل کردن هزینه های اجتماعی صورت پذیرفته است و نتایج نهایی آن در اردیبهشت ماه 1394 ارائه شده است. در این مطالعه که تحت عنوان تبیین نقش ابزارهای مالیاتی در ساماندهی بازار مسکن برای اصلاح قانون مالیاتی"انجام شده، به بررسی انواع پایه های مالیاتی قابل تعریف در حوزه مسکن و اثرات هر یک از آنها بر بازار ...
زردچوبه به سلامت قلب و مغزکمک می کند
التهاب را به عنوان یک عامل خطرساز بزرگ برای ابتلا به سرطان معرفی کرده اند. مشخص شده است که اعمال موضعی زردچوبه می تواند برخی علائم سرطان مانند کاهش حس بویایی، خارش و اندازه زخم و درد را کاهش دهد. *** سلامت مغز اثرات آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و بهبود گردش خون زردچوبه در پیشگیری و درمان بیماری های عصبی از جمله بیماری آلزایمر، پارکینسون و ام.اس مفید است. ...
توصیه های مهم برای کاهش فشار خون
مطرح می گردد و امید است با به کاربندی این موارد، به حل مشکل بالا بودن فشارخون بپردازید: 1- برای کاهش فشار خون مصرف آب سالم و گوارا را به میزان قابل توجهی در روز توصیه می کنم. یک لیوان آب میوه ی رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C، موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ ها می شود و به کاهش فشار خون کمک می کند. 2- برای کاهش فشار خون مصرف نان ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از ...
مصرف بی رویه آجیل ممنوع
می کنند و با ایجاد احساس سیری، مانع از پرخوری می شوند. این فیبرهای غذایی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نیز بسیار مفیدند. متخصص رژیم درمانی و تغذیه بالینی اظهار کرد: پژوهش ها نشان می دهند که مغز دانه های گردو، فندق، بادام، پسته، بادام زمینی و انواع تخمه، سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عوامل بیماری زا، تقویت می کنند. پیشگیری از پوکی استخوان و بیماری های مزمن دوران سالمندی نیز از دیگر خواص ...