آشنایی با 7 عاملی که سبب سکته مغزی می شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
9 ماده موثر در بهبود گردش خون کدامند؟
. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت، 9 مکمل، ویتامین و ماده غذایی موثر بر بهبود گردش خون در بدن شامل موارد زیر است: _ ویتامین B3: این ویتامین به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. همچنین باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. التهاب در رگ های خونی منجر به بروز تصلب شرایین می شود. فراموش نکنید که مصرف بیش از حد ویتامین B3 توصیه نمی شود ...
رابطه عجیب کم خوابی با خطر ابتلا به افسردگی
کمبود خواب نداشتند، نشان می دهند. استرس اکسیداتیو در درازمدت به سیستم قلبی عروقی آسیب می رساند و خطر ابتلا به این بیماری ها را در افراد مبتلا به کمبود مزمن خواب، افزایش می دهد. کم خوابی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد یکی دیگر از اعضای بدن که به شدت از کمبود خواب متأثر می شود، مغز است. اگرچه پیش از این نیز تحقیقات ارتباط میان کم خوابی و اختلالات عصبی و روانپزشکی مانند ...
رابطه مستقیم اختلالات پریودی و بیماری های قلبی
...> میرکین خاطرنشان کرد که افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در معرض خطر بیشتری برای چاقی، فشار خون بالا و سایر شرایط هستند که به نوبه خود می تواند در افزایش خطر بیماری قلبی عروقی نقش داشته باشد. وی گفت: زنان ممکن است انواع مختلفی از سندرم تخمدان پلی کیستیک را تجربه کنند، اما شایع ترین آن بیماری متابولیک است که می تواند باعث افزایش تری گلیسیریدمی، فشار خون و چاقی و همچنین افزایش خطر ابتلا ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز هویج برای زیبایی چهره
، روند هضم و جذب را افزایش می دهند و باعث کاهش ناگهانی قند خون می شود و مکانیسم بیشتر،به مبارزه با دیابت کمک خواهد کرد. یک فنجان آب هویج بوده 25 میلی گرم کلسیم دارد. مصرف کلسیم استخوانها را تقویت می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد. ممکن است که هویج بهترین گزینه برای میان وعده باشد تا کمک کند وزن خود را کاهش دهید، زیرا کالری کمی دارند ( یک ...
چرا سیب زمینی قهرمان جدید کربوهیدراتی است و چگونه سیب زمینی را سالم بخوریم؟
21 درصد، ویتامین ب - 16 را 17 درصد، ویتامین ث را 11 درصد و فیبر را تا 10 درصد افزایش دهد. مزایای بالقوه این موضوع قابل توجه است. برای مثال، خوردن فیبر بیش تر که تعداد کمی از ما آن را به اندازه کافی مصرف می کنیم خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان روده را کاهش می دهد. دکتر "دوان ملور" استاد ارشد دانشکده پزشکی استون در بیرمنگام می گوید: "سیب ...
کم خون ها بخوانند
بسیاری از زنان باردار گلبول های قرمز کافی تولید نمی کنند و این اتفاق می تواند باعث کم خونی شود. علاوه بر مصرف قرص های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می تواند به تقویت گلبول های قرمز بدن شما کمک کند. دانه های چیا یک منبع عالی دریافت آهن هستند که حاوی حدود دو میلی گرم در هر دو قاشق غذاخوری یا 11 درصد از نیاز روزانه شما به مصرف آهن محسوب می شوند. ...
خطر مرگ در اثر جراحی لاغری - از شایعه تا واقعیت
دستورات پزشکی قبل و بعد از عمل و پیگیری مرتب سلامت جسمی و روانی خود، می تواند از مرگ در اثر جراحی لاغری جلوگیری کند. جراحی لاغری یک تصمیم مهم است و نیاز به آگاهی و در نظر گرفتن عوارض آن دارد. خطرات جراحی لاغری عمل جراحی لاغری همانند هر عمل جراحی دیگری دارای خطرات و عوارضی است که باید به آن ها توجه داشت: اولین خطر جراحی لاغری، احتمال بروز عفونت و التهاب در ناحیه عمل است ...
فواید بی نظیر نخود فرنگی برای سلامتی
غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. نخود فرنگی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است. این بدان معنی است که احتمال افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها کمتر است. * سلامت قلب التهاب و استرس ناشی از رادیکال های آزاد (اکسیداسیون) می تواند به تشکیل پلاک در امتداد دیواره رگ های خونی کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در نخود فرنگی به کاهش اکسیداسیون و التهاب و جلوگیری از تشکیل پلاک کمک می کنند. علاوه بر این، منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی موجود در نخود فرنگی می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهند. منبع: ایسنا ...
7 خاصیت شگفت انگیز شکلات تلخ برای سلامت
و کاهش فشار خون ترکیبات موجود در شکلات تلخ جریان خون را در رگ ها بهبود می بخشد و باعث کاهش فشار خون می شود؛ زیرا فلاوانول های موجود در شکلات تلخ پوشش رگ ها را تحریک می کنند، بنابراین می توانند جریان خون را بهبود بخشند و فشار خون را کاهش دهند. کاهش کلسترول مصرف شکلات تلخ می تواند بسیاری از عوامل خطر بیماری قلبی را بهبود بخشد و خوردن آن تا حد زیادی به کاهش احتمال ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
روی موش ها نشان می دهد که اسید تانیک و اسید گالیک، هر دو در خرمالو یافته می شوند. این دو ماده در کاهش فشار خون بالا، یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی، موثر هستند. با این حال، برای تأیید این مزایا، باید تحقیقات بیشتری روی انسان ها انجام شود. 3. کمک به کاهش التهابات شرایطی مانند بیماری قلبی، آرتروز، دیابت، سرطان و چاقی، همگی با التهاب مزمن مرتبط هستند. انتخاب ...
در این شرایط لب به قهوه نزنید
و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی که فرد از خواب بیدار می شود، به اوج خود می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. جالب اینجاست که قهوه باعث افزایش تولید کورتیزول می شود و پزشکان معتقدند مصرف این نوشیدنی در اوایل صبح ...
ارتباط کلسیم، منیزیم و پتاسیم با فشار خون
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا، قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند و به این ترتیب خون در تمام بدن حمل می شود. به دنبال افزایش فشار خون، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ های خونی، شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند و در نتیجه ضخامت جدار قلب بیشتر از حد طبیعی می شود. پرفشاری خون باعث افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود. فشار خون بالای کنترل نشده نیز خطرناک است و می ...
اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به دیابت نوع 2 است
، افزایش مصرف منابع غذائی امگا 3 و استفاده از برخی از مواد غذائی کاهش دهنده فشار خون مانند سیر و برخی از ادویه ها ضروری است. کاوه ئی گفت: چربی اضافی ذخیره شده در بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی می تواند موجب افزایش فشار خون شده و در نتیجه خطر بروز حمله قلبی و مغزی را افزایش دهد؛ کاهش وزن به تنهایی یکی از موثر ترین درمان های غیر دارویی برای مبتلایان به فشار خون بالا است. اوگفت: کسانی که یکی یا هر 2 والدین آن ها مبتلا به فشار خون بالا هستند و افراد بالای 50 سال احتمال زیادی برای ابتلا به پر فشاری خون دارند. باشگاه خبرنگاران جوان همدان همدان ...
علل و روش های درمان برجستگی رگ های پشت دست
تابناک با تو – با افزایش سن، کلاژن پوست و چربی های موجود در زیر پوست ما کاهش می یابند و عروق خونی و تاندون ها در پشت دست برجسته می شوند. با پیشرفت های پزشکی، روش های مناسبی برای جوانسازی پوست دست وجود دارد که می تواند در اصلاح این شرایط به شما کمک کند. در میان روش های درمانی موجود، بازیابی حجم [...]
پوست این میوه مغذی را هرگز دور نریزید
نیز کاهش دهد. همچنین افراد با مصرف پوست پرتقال ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین می کنند که یکی دیگر از ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ...
فشار خون طبیعی چند است؟ | مهمترین عوارض فشار خون بالا
...> مصرف کمتر از اندازه پتاسیم: در بدن ما تعادلی بین سدیم و پتاسیم برقرار است که اگر یکی بالا برود دیگری پایین می آید. یعنی اگر میزان پتاسیم بدن شما پایین بیاید میزان سدیم خونتان دچار افزایش میشود و این یعنی شما در خطر فشار خون هستید. استرس: استرس باعث افزایش موقت اما شدید فشارخون میشود عوامل دیگر کلسترول بالا بیماری دیابت بعضی بیماری های کلیوی حاملگی و وقفه تنفسی حین خواب از عواملی هستند ...
7 علامت مهم که نشان دهنده کمبود ویتامین K در بدن است
خونریزی شدیدی دارند، شما ممکن است دچار فقر ویتامین K شده باشید. دوره های شدید قاعدگی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ناشی از فقر این ویتامین باشد. _ از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین K می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین K و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند ...
روغن سویا چیست و چه خواص و مضراتی برای بدن دارد ؟
...> این روغن به خاطر داشتن ویتامین E یک ماده ضد التهاب محسوب می شود که در درمان جوش ها تاثیر بسزایی دارد. ویتامین K موجود در سویا در تنظیم متابولیسم استخوان تاثیر چشمگیری دارد. طبق تحقیقات صورت گرفته بر روی حیوانات، روغن حاصل از سویا علائم ناشی از التهاب را کاهش می دهد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز می کاهد. روغن حاصل از سویا حاوی ویتامین B می باشد که از پوست در برابر بروز ...
شناسایی سالم ترین میوه ها در علم پزشکی
کیوکورباتسین می باشد که اصطلاحات میوه ها به انگلیسی می باشد. بسیاری از آنتی اکسیدان های هندوانه خواص ضد سرطانی دارند، لیکوپین موجود در هندوانه خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش را پایین می آورد در حالی که کیوکوربتاسین E احتمال ابتلا به تومور را از بین می برد. همچنین گفتنی است که استفاده از غذاهای غنی از لیپوکن می تواند با کاهش کلسترول و فشارخون بالا کمک به سلامت قلب افراد کند. برای اطلاع از ...
اولین نشانه ابتلا این بیماری خطرناک "چرت" است!
.... در واقع، نتایج مطالعه ای نشان داد، افرادی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند، دو برابر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. با این حال، کسانی که بین 5.5 تا 7.5 ساعت در شب می خوابند، حتی زمانی که از عوارض اولیه بیماری آلزایمر رنج می برند، کاهشی در سلامت شناختی خود مشاهده نمی کنند. کسانی که بیشتر می خوابند حجم مغز کمتری نیز دارند همچنین، کاهش خواب در خواب با حرکت سریع چشم ...
درمان این بیماری های خطرناک با نوشیدن قهوه/ بهترین زمان مصرف
. تحقیقات نشان می دهد قهوه حاوی کافئین، 60 درصد بیشتر از آب و 23 درصد بیشتر از قهوه بدون کافئین در تحریک حرکات روده و رفع یبوست نقش دارد. اما همانطور که اشاره شد، قهوه بدون کافئین نیز به دلیل وجود این اسید ها اثر ملین دارد و می تواند به حرکت مواد قابل دفع در مسیر روده کمک کند. توجه داشته باشید این کافئین نیست که شما را وادار به دفع می کند؛ بلکه نحوه عملکرد این محرک با اسید های طبیعی قهوه ...
چربی شکم احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
...، بررسی کردند. دکتر مهسا دولتشاهی، محقق ارشد از دانشگاه واشنگتن، می گوید: اگرچه مطالعات دیگری وجود داشته است که BMI را با آتروفی مغز یا حتی خطر زوال عقل بالاتر مرتبط می کند، اما هیچ مطالعه قبلی نوع خاصی از چربی را با پروتئین واقعی بیماری آلزایمر در افراد دارای شناختی عادی مرتبط نکرده است. محققان دریافتند افرادی که چربی احشایی بیشتری در مقایسه با چربی موجود در زیر ...
کدام خوراکی ها در تقویت حافظه موثرند؟
.... آووکادو میوه ای سرشار از چربی تک غیراشباع است که مصرف متعادل آن، عملکرد حافظه را با کمک به بهبود سطح کلسترول خون بهبود می بخشد. چغندر سرشار از نیترات است، یک ترکیب طبیعی که می تواند رگ های خونی را گشاد کند و اجازه دهد اکسیژن بیشتری به مغز برسد. سبزی های تیره و برگ دار به خاطر آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C شناخته می شوند و ثابت شده که ازدست دادن حافظه مرتبط ...
مهم ترین فواید گل کلم برای سلامتی
✅ پیشگیری از زخم معده و سرطان روده ✅ کنترل دیابت در دوران بارداری ✅ افزایش رشد مو ✅ پیشگیری از ابتلا به بیماری چربی کبد ✅ حفظ سلامت رگ های خونی ✅ کمک به کند کردن رشد سلول های سرطانی ✅ کاهش التهاب و ارتقاء سلامت دستگاه گوارش گل کلم برای مبارزه با اضافه وزن به گزارش چی شی، با اینکه گل کلم فقط 27 کالری ...
خطرات مصرف این دانه سفید را جدی بگیرید
زیاد نمک، به مقدار کم از این طعم دهنده بی نظیر استفاده نمایید. افزایش فشارخون مصرف غذاهای حاوی نمک یا سدیم زیاد میتوانند فشار خون را بالا ببرند. با مصرف غذاهای شور و پرنمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن میشود. مصرف زیاد نمک سدیم خون را بالا میبرد و بدن مقدار زیادی آب جذب میکند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد و آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگهای خونی میشود ...
مضرات موز در طب سنتی برای معده، سردرد و فشارخون!
...> ایجاد خواب آلودگی آسیب عصبی کاهش ناگهانی فشار خون درد شدید معده ایجاد گاز در معده و روده ایجاد حساسیت و آلرژی خطر ابتلا به یبوست تحریک میگرن افزایش قند خون پوسیدگی دندان ها مضرات موز برای قند خون موزها به دلیل طعم دلنشین و مواد مغذی شان در میان افراد محبوب هستند. با این حال ...
خواص شیر سویا برای لاغری، بارداری، کم خونی و قلب!
، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا 3 است، که همگی به حفظ سلامت قلب، مغز و سیستم عصبی کمک می کنند. شیر سویا نه تنها در کاهش خطر بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی مؤثر است، بلکه به تنظیم فشار خون و کلسترول نیز کمک کرده و به کاهش وزن سالم منجر می شود. همچنین، تأثیر مثبت آن بر نشانه های یائسگی و ارائه پروتئین های کامل برای گیاهخواران، آن را به یک انتخاب مطلوب برای افراد با نیازهای غذایی متفاوت تبدیل کرده است. ...
عوارض خوردن میوه خرمالو برای بدن
ابتدا و انتهای روز است. همینطور در اواخر شب خرمالو نخورید چرا که خوردن غذاهایی مانند خرمالو در اواخر شب نیز می تواند باعث افزایش قند خون شود. در نتیجه این امر باعث افزایش انرژی در بدن و خواب ناکافی می شود. فراموش نکنید که مصرف زیاد خرمالو می تواند باعث مشکلات جدی گوارش و روده ای شود چرا که بدن نمی تواند این تعداد خرمالو را به طور همزمان هضم کند. خرمالو می تواند با ...
عوارض زردی نوزاد چیست؟ + 3 راهکار جلوگیری
...> افزایش بیلی روبین (آنسفالوپاتی)، عامل بروز عوارض زردی به دلیل ضعف کبد در تجزیه و فروپاشی بیلی روبین و تجمع آن در خون، این ماده وارد سلول های مغزی شده و برای آن ها مانند سم عمل می کند. وقتی بیلی روبین دفع نشده وارد مغز می شود، در آن جا رسوب کرده و سبب التهاب و تخریب سلول های عصبی می شود. اگر برای کاهش بیلی روبین خون اقدامی نشود، خطر ابتلا به آنسفالوپاتی بیلی روبین ...