سایر منابع:
سایر خبرها
(عکس) موجودی شگفت انگیز که مدام در حال چُرت زدن است
(EEG) و فیلم هایی را مداوم مورد مطالعه قرار دادند. خواب های ریز با فعالیت مغز مرتبط با خواب و بسته شدن چشم نشان داده شد. آنها متوجه افزایش جزئی در عمق خواب در حوالی ظهر شدند، زمانی که خطر شکار می تواند در کمترین حد خود باشد. برای این پنگوئن ها، یکی از والدین برای چند روز در یک زمان روی لانه می نشیند، در حالی که شریک زندگی در حال غذا خوردن است و حضور ندارد؛ خواب طولانی ممکن است تخم ها یا ...
نکات مهم تغذیه ای در مبتلایان ایدز
غذایی از چهار اصل اساسی زیر پیروی کنند: 1- تمیز کردن: پیش از تهیه غذا دست ها، وسایل آشپزی و سطوحی که مواد غذایی روی آن آماده می شود، شسته و تمیز شود. 2- جدا کردن: برای جلوگیری از پخش میکروب ها از یک ماده غذایی به سایر مواد غذایی باید آنها را از یکدیگر جدا کرد. به عنوان مثال گوشت خام، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ ها باید از غذاهایی که آماده خوردن هستند نظیر میوه ها، سبزی ها و ...
در زمستان حجامت نکنید
... _ به دلیل غلبه سرما بر بیشتر بخش های بدن، اخلاط غلیظ و ساکن می شوند. _ با کم شدن حرکات تحلیل برنده رطوبات و زیاد شدن خواب، مواد زائد در بدن افزایش می یابند. _ زمستان موجب افزایش تولید بلغم و امراض بلغمی است و با مصرف غذاهای غلیظ، سرد و مرطوب در زمستان احتمال ابتلا به نزله و زکام افزایش می یابد؛ البته این امر بیشتر در افرادی که ضعف گوارش دارند، اتفاق می افتد. اگر تولید ...
کمبود ویتامین دی را چگونه جبران کنیم؟
ماورای بنفش قرار می گیرد، ساخته می شود. سپس این ویتامین در سلول های چربی ذخیره می شود. احتمال می رود افرادی که با خطر کمبود ویتامین دی مواجه اند مانند کسانی که معلولیت دارند، نوزادان یا افراد مسن و افرادی که در مناطق کم نور زندگی می کنند با خطر کاهش حجم استخوان ها و در نتیجه شکستگی مواجه شوند. افراد با پوست تیره تر ملانین بیشتری در بدن دارند، بنابراین اشعه ماورای بنفش کمتری ...
خوردن این غذاها برای مبتلایان به ایدز، ممنوع!
مواد غذایی روی آن آماده می شود، شسته و تمیز شود. 2- جدا کردن: برای جلوگیری از پخش میکروب ها از یک ماده غذایی به سایر مواد غذایی باید آنها را از یکدیگر جدا کرد. به عنوان مثال گوشت خام، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ ها باید از غذاهایی که آماده خوردن هستند نظیر میوه ها، سبزی ها و نان جدا نگهداری شوند. 3- پختن کامل: برای اطمینان از دمای ایمن پخت از دماسنج مواد غذایی استفاده شود. 4- سرد کردن : گوشت، مرغ، تخم مرغ، غذاهای دریایی یا سایر غذاهایی که احتمال دارد تا زمان پخت فاسد شوند حتما در یخچال نگهداری شود یا در فریزر منجمد شوند. پایان پیام/ ...
مبتلایان به ایدز این غذاها را نخورند
غذایی روی آن آماده می شود، شسته و تمیز شود. 2- جدا کردن: برای جلوگیری از پخش میکروب ها از یک ماده غذایی به سایر مواد غذایی باید آنها را از یکدیگر جدا کرد. به عنوان مثال گوشت خام، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ ها باید از غذاهایی که آماده خوردن هستند نظیر میوه ها، سبزی ها و نان جدا نگهداری شوند. 3- پختن کامل: برای اطمینان از دمای ایمن پخت از دماسنج مواد غذایی استفاده شود. 4- سرد کردن : گوشت، مرغ، تخم مرغ، غذاهای دریایی یا سایر غذاهایی که احتمال دارد تا زمان پخت فاسد شوند حتما در یخچال نگهداری شود یا در فریزر منجمد شوند. پایان پیام/ ...
مراقبت های اولیه در سرماخوردگی
، ضعف، از دست دادن اشتها و تهوع هم به همراه داشته باشد، احتمال ابتلا به بیماری آنفلوانزا بیشتر هم می شود. این پزشک درباره دوران نقاهت و درمان بیماری می گوید: دوره نقاهت سرماخوردگی، 3 تا 4 روز است که با استراحت و استفاده از غذا های با هضم سریع، مایعات، میوه های حاوی ویتامین c، بُخور، نوشیدن دمنوش و دوش گرفتن بهبود پیدا می کند. انصاری درباره عواقب مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک که ...
(تصاویر) بازسازی حرفه ای آپارتمان 29 متر مربعی در برلین؛ متراژ این خانه باورکردنی نیست!
استفاده کند. درست در کنار درب ورودی، پشت درب های چوبی با پوشش خاکستری، فضایی برای ماشین لباسشویی قرار دارد و در کنار آن محفظه ای مناسب برای پودر لباسشویی و بالای آن جارختی است. آشپزخانه اُپن دارای نماهایی با همان ماده است. برای ورود هرچه بیشتر نور، ارتفاع جزیره و کابینت های پایینی هم سطح با قسمت پایین پنجره ها در نظر گرفته شده است. برای دسترسی به پلاتو که محل خواب در آن قرار ...
فواید بادمجان برای خواب
لازم است. 4. باعث کنترل قند خون می شود. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی شما ممکن است به کنترل قند خون کمک کند. این امر در درجه اول به این دلیل است که بادمجان ها دارای مقادیر زیادی فیبر هستند که از دستگاه گوارش بدون تغییر عبور می کند. فیبر با کاهش دادن سرعت هضم غذا و همچنین با کاهش دادن سرعت جذب قند در بدن می تواند قند خون را کاهش دهد. جذب آهسته تر قند باعث می شود ...
فرزندانمان در مدارس چه چیزهایی را بخورند، چه چیزهایی را نخورند؟
خوردن مثل بی اشت هایی عصبی به علت تمرکز بیش از حد روی لاغری یا تناسب اندام در جامعه امروز شایع است، همچنین بیشتر دانش آموزان علاقه دارند تا بیرون از خانه و در رستوران ها غذا بخورند و یا از غذا های آماده مانند انواع ساندویچ ها و یا تنقلات بسته بندی شده استفاده کنند که در نتیجه شناخت چالش ها و نیاز های تغییر یافته دانش آموزان امری ضروری به نظر می رسد. این مقام مسئول دانشکده علوم پزشکی ساوه ...
هفت راز برای خوش اندام شدن
...> ازنظرمردم ژاپن خوردن هنگام راه رفتن، امری بی ادبانه به حساب می آورند. دکتر ویل کلاور در کتاب راز های خوردن فرانوسوی برای کاهش وزن مداوم می نویسد، در فرانسه رستورانی که غذا های مخصوص خوردن هنگام رانندگی ارائه شود، وجود ندارد؛ زیرا قرار نیست کسی هنگام رانندگی چیزی بخورد. خوردن یا نوشیدن کاری نیست که شما بتوانید در راه یا هنگام کار یا تماشای تلوزیون به آن مشغول شوید. وقتی ذهن شما درگیر کار ...
خورشتی که نخورده عاشقش می شوید!
بگذارید از همین اول کار با یک اعتراف خودمانی شروع کنیم! راستش را بخواهید این غذا تفاوت چندانی با قیمه خودمان ندارد و همه تفاوتش به کدوتنبل های خوش برو و رو و آلو هایی است که به لطف حضورشان می توانیم ادعای پخت غذایی پاییزی و متفاوت داشته باشیم! از آنجایی که مخاطب ما ممکن است نوعروسی [...]
خاطره آیت الله هاشمی از روزی که برای بیماری قلبی به بیمارستان مراجعه کرد؛ روی صورتم ملحفه انداختند که ...
. سراسر قلب، دارای رگ های باز و سالم بود و در هیچ نقطه ای،گرفتگی وجود نداشت. هنگام ریختن ماده رنگین، کمی گرم شدم. همین کار را با ریه هایم انجام دادند و حدود نیم ساعت، جمعاً طول کشید. دکتر [ایرج] ناظری که استاد همه است و دکترها و پرستاران و تکنیسین ها، اظهار شادمانی کردند. دکتر [فریدون] نوحی گفت، در این سن، داشتن قلبی با این سلامتی و قدرت، نادر است و درست مثل قلب جوان هاست. به همان وضع، برای ...
بهترین تغذیه در برابر آلودگی هوا چیست؟
، خوردن برخی از مواد غذایی مفید برای بدن می تواند تا مقدار زیادی مشکلات ایمنی بدن را در مقابل آلودگی هوا حل کند. نوع تغذیه و اینکه از چه غذا هایی بیشتر استفاده کنیم، می تواند تا حدی از عوارض خطرناک آلاینده های موجود در هوا بر بدن بکاهد برای مثال مصرف بیشتر آب، انواع نوشیدنی های طبیعی، آب میوه، انواع سبزی، سوپ و آش می تواند در زمان آلودگی بسیار موثر باشد، از سوی دیگر بر اساس تحقیقات انجام ...
آموزش | بهترین زمان برای خوردن ویتامین دی
حالی که کمبود ویتامین دی ممکن است منجر به خواب ضعیف شود اما، هیچ ارتباط مستقیمی بین مصرف مکمل ویتامین دی در شب و کیفیت خواب بهتر وجود ندارد. متخصصان بر این باورند که دریافت کافی ویتامین دی از غذا و قرار گرفتن در معرض نور خورشید به تنهایی دشوار است، به همین خاطر این کمبود شایع می باشد. اکثر ما برای حفظ سطوح بهینه این ویتامین بین 30 تا 100 نانوگرم ویتامین دی در هر میلی لیتر خون نیاز داریم ...
حیوانات دو رگه؛ انواع، عجیب ترین ها و حقایق جالب
...> حیوان هیبریدی جاگلیون حاصل آمیزش پلنگ خالدار آمریکایی نر و شیر ماده است. اطلاعات زیادی درباره ی جاگلیون ها وجود ندارد چرا که تعداد اندکی از آن ها تاکنون کشف شده اند. با این حال بر اساس گزارش ها، آمیزش غیررایج بین پلنگ سیاه آمریکایی و شیر ماده به دو توله ی جاگلیون انجامید. یکی از آن ها هم رنگ شیر و الگوهای خالدار پلنگ است اما دیگری دارای پوشش رنگی خاکستری است. حاصل جفتگیری برعکس شیر نر و پلنگ ...
روغنی برای کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه
احتیاط کنند. این روغن یک روغن قوی است و زمانی که مستقیماً روی پوست استفاده شود، می تواند باعث واکنش های آلرژیک یا تحریک پوست در برخی افراد شود. همیشه توصیه می شود قبل از استفاده گسترده از آن، این ماده را بر روی پوست امتحان کنید. کودکان، یا زنان باردار یا شیرده، باید فقط با تأیید یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی از آن استفاده کنند، زیرا توصیه های عمومی معمولاً استفاده از آن را تأیید نمی کند. افراد روغن نعناع فلفلی را نمی خورند و باید این کار را فقط تحت راهنمایی یک متخصص انجام دهند، زیرا می تواند عوارض جانبی مانند سوزش سر دل، گرگرفتگی، زخم های دهان و سردرد ایجاد کند. ...
عادت های بد غذایی که باعث چاقی میشود
کاهش وزن است. عدم استفاده از پروتئین کافی و غذاهای فیبردار افرادی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از پروتئین و فیبر استفاده نمی کنند، بیشتر در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می گیرند. مصرف پروتئین و فیبر به عنوان درشت مغذی های مهم باعث می شود که فرد به مدت طولانی تری احساس سیری کند؛ زیرا سیستم گوارش برای هضم این دو ماده به زمان بیشتری نیاز دارد و انرژی موجود در آن ها نیز کندتر ...
تاثیر کمبود ویتامین ها بر بروز افکار منفی
خواهد شد. این نوع از کم خونی بسیار شایع است؛ به ویژه در میان بانوانی که دوره های قاعدگی شدید دارند و از منابع آن در رژیم غذایی خود به مقدار کافی استفاده نمی کنند. کم خونی اگر شدید باشد، باعث خستگی غیر معمول خواهد شد. تا به آنجا که شما حتی حس راه رفتن و فعالیت نخواهید داشت. بدیهی است که این خستگی غیر طبیعی باعث می شود بیشتر به سمت رختخواب بروید و افکار منفی در مغز شما افزایش یابد. ...
آنتلوپ تنومند، شیر را غافلگیر کرد+ فیلم
ای دارند که در نرها به بیش از پنج فوت می رسد. این باعث می شود که آنها طعمه بسیار خطرناکی برای شکارچیان باشند. در دقیقه 1:50، ما این شیر گرسنه را می بینیم که دنبال غذا است و هنگامی که این آنتلوپ را می بیند برای شکار آن دست به کار می شود. باید در نظر داشته باشیم که وزن بیشتر شیرهای نر 550 پوند است، اما وزن شیر ماده حدود 250 پوند است. بنابراین اندازه این شیر تقریباً نصف طعمه ای است که می ...
(ویدیو و عکس) گوزن فریادکش؛ این حیوان عجیب را دیده اید؟!
.... این امر جمعیت گوزن های فریادکش را محدود کرده و آنها را در معرض شکارچیان قرار می دهد. هزاران سال است که این حیوان برای استفاده از گوشت و پوست آن شکار می شود. این در شرایطی است که گوزن فریادکش ممکن است نقش زیست محیطی مشابهی با گوزن دم سفید در آمریکای شمالی و گوزن قرمز در اروپا داشته باشد. از شکارچیان طبیعی گوزن های فریادکش در آسیا می توان به ببرها، پلنگ ها، شغال ها، کروکودیل ها، روباه ها و حتی مارهای پیتون اشاره کرد. در انگلستان، جایی که شکارچیان کمتری وجود دارند، تعداد گوزن های فریادکش به سرعت افزایش یافته است. منبع: عصر ایران ...
کمبود ویتامین و هجوم افکار منفی
، گندم و سبوس جو دوسر. کمبود آهن و تاثیر مستقیم آن در افکار منفی آهن، ویتامین نیست، اما از جمله مواد مغذی به حساب می آید که کمبود آن موجب نوعی کم خونی به نام فقر آهن خواهد شد. این نوع از کم خونی بسیار شایع است؛ به ویژه در میان بانوانی که دوره های قاعدگی شدید دارند و از منابع آن در رژیم غذایی خود به مقدار کافی استفاده نمی کنند. کم خونی اگر شدید باشد، باعث خستگی غیر معمول خواهد ...
خوردن جگر برای کدام افراد ضرر دارد؟
ویتامین A، منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا و حاوی مقدار زیادی از ویتامین های گروه B به خصوص ویتامین B12 و یکی از بهترین منابع طبیعی اسید فولیک و حاوی فرم بسیار قابل جذب آهن است. منصوری بیان کرد: جگر غنی از عناصر کمیاب از جمله مس، روی، کروم و بهترین منبع طبیعی مس است. این ماده غذایی، یک عامل ضد خستگی است و سه برابر یک تخم مرغ کولین دارد. وی افزود: جگر حاوی کوانزیم کیوتن ...
صفرتاصد روش نگهداری ماهی زبرا + تغذیه و بیماری ها
با کیفیت بالا مانند دافنیا و کرم های خونی تغذیه شوند . پس از دوره تغذیه 2 هفته ای ، نرها و ماده ها می توانند در یک آکواریوم نگهداری شوند و فقط دقت کنید که به ازای هر ماده باید 2 عدد نر به آکواریوم اضافه کنید و بعد از گذشت 24 ساعت، ماهی ماده تخم ریزی خواهد کرد . پس از تخم ریزی ، نر ها و ماده ها باید جدا شده و مجددا در آکواریوم خانگی خود قرار بگیرند ، در غیر اینصورت تخم های خود را خواهند خورد . ...
این 7 مورد چاقت می کنه
به سزای در کاهش وزن آن ها دارد. 7 عادتی که موجب چاقی می شود : 1- استفاده از بشقاب و لیوان بزرگ ریختن غذا در بشقاب بزرگ موجب چاقی می شود. شاید این مورد به نظر شما بی اساس بیاید و بگویید حجم غذای ما تغییر نمی کند و فقط از بشقاب بزرگ تر استفاده می کنیم. اما این یک اثر روانی است که بر روی مغز شما تأثیر می گذارد نه روی معده شما، بنابراین چه بخواهید و چه نخواهید این موضوع روی غذا ...
این باورهای اشتباه درباره کاهش وزن را کنار بگذارید!
وزن را مرور کنیم: 1. نخوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می کند منطق پشت این استراتژی این است که از دست دادن یک وعده غذایی در روز منجر به دریافت کالری کمتری می شود. طبق مطالعات انجام شده افرادی که صبحانه نمی خورند برای جبران در وعده نهار غذای بیشتری می خورند. اکثر این افراد سطح انسولین ناشتا و سطح کلسترول بالاتری دارند؛ بنابراین می توان گفت؛ نخوردن صبحانه خطر اضافه وزن و چاقی را ...
غزه به عصر حجر بازگشته است
هایم به دنبال غذا می گردم اما چیزی پیدا نمی کنم. من در تمام راه بازگشت به خانه گریه می کنم . با این وجود، پشتکار کار او و پول نقدی که هنوز به همراه دارد گهگاه نتیجه بخش است. او می گوید اخیرا موفق شده دو بسته پوشک برای جمیل کودک نوپایش تهیه کند اما این کار تنها پس از طی مسافتی طولانی به بخش دیگری از غزه میسر شده است. او هم چنین از یکی خانواده های آواره در غزه که به صورت رایگان در قالب کمک ...
(تصاویر) جانوری با چهرۀ ترسناک که ناجی محیط زیست است
، تامارین های ابلق در یک ساختار غیرمعمول زندگی می کنند. گروه ها از 2 تا 15 عضو نر و ماده تشکیل می شوند. یک تامارین ماده همیشه بر یک گروه حکومت می کند و تنها ماده ای است که اجازه جفت گیری دارد. او ماده ای آزاد می کند که دوره های فحلی ماده های دیگر را سرکوب و سلطه او را تضمین می کند. بارداری 140 تا 170 روز طول می کشد و مادران معمولاً دوقلو به دنیا می آورند. تامارین های جوان در درجه ...
گلو درد را چگونه تسکین دهیم؟
دادن صدا به مدت بیشتر از یکی دو هفته و یادتان باشد همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. دست ها را مرتباً بشویید، در جاهای عمومی شلوغ ماسک بزنید، مسواکتان را عوض کنید و فاصله اجتماعی را رعایت کنید. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید گلو درد دارید؟ پس اصلا به این خوراکی ها لب نزنید گلو درد بعد از بیدار شدن از خواب نشانه چیست؟ مصرف این مواد غذایی در زمان گلو درد ممنوع معجزه عناب برای درمان سرماخوردگی ...
توصیه هایی برای رژیم گیاه خواری کودکان
کودک شما آلرژی نداشته باشد. جایگزین های تخم مرغ در فروشگاه ها ی مواد غذایی سالم و برخی از سوپرمارکت ها موجود است و می توان از آنها در پخت و پز استفاده کرد. سعی کنید هر روز سه قسمت از پروتئین گیاهی را از منابع مختلف بگنجانید. شیر گیاهی ( حدود 300 میلی لیتر در روز ) که با کلسیم و ویتامین D غنی شده باشد ، انتخاب خوبی است . نوشیدنی های جو و نارگیل گزینه دیگری هستند و هر دو به شکل ...