خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ظرافت جوان پسند
وزن 1725 کیلوگرم شتاب صفر تا 100 را برای این خودرو 8.2 ثانیه و حداکثر سرعت 230 کیلومتر در ساعت را رقم زند ؛ پس بیشتر موضوع ظاهر و امکانات دل را می برد ! مصرف سوخت خودرو مرسدس بنز E200 کبریولت به ازای هر 100 کیلومتر در شهر برابر 8 لیتر و برای تردد جاده ای 5.2 لیتر بنزین می سوزاند و میانگین مصرف سوخت این خودرو برابر 6.2 لیتر در 100کیلومتر محاسبه شده است . با توجه به مخزن سوخت پایین این خودرو می توان ...
برای سلامت مغزتان این 10 توصیه را جدی بگیرید
سر گذاشتن کلاه ایمنی و بستن کمربند ایمنی در حین رانندگی با موتور و ماشین به اجتناب از صدمه خوردن مغز که می تواند با افزایش خطر زوال عقل یا دمانس همراه باشد کمک کند. 8.کنترل عوارض بهداشتی: حفظ وزن متناسب، ورزش کردن، خوردن غذای متعادل و مغذی، و کنترل کردن استرس می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی که بر مغز تاثیر می گذارند مانند دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا کمک کند. 9.پرهیز از ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
خانم های باردار دچار اضافه وزن و چاق، نباید از رژیم های محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. برای مثال، رژیم غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی حذف می شود یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی ...
با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید !
...> برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
چرا میگرنی ها نباید ترشی بخورند؟
اگر سردرد هایی مداوم دارید توصیه میکنیم از خوردن ترشی ها و خوراکی هایی که سرکه دارند خودداری کنید چون محرک اعصاب هستند و به سلامتی تان آسیب وارد می کنند و اعضای عصبی بدنتان را آزار می دهند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از میزان، یک متخصص طب سنتی با بیان خواص پرتقال گفت: مصرف سرکه سردردهای میگرنی را افزایش می دهد و ترشی ها نیز به اعصاب آسیب می رساند غیر از آب نارنج که به اعصاب سالم آسیبی ...
درباره فشار خون چه می دانید؟
. این بیماری قابل کنترل شدن است. اگر بیماری مزمن کلیه یا فشار خون داشته باشید فشار خون شما باید زیر 130.8 میلیمتر جیوه بماند. اولین قدم های درمان کم کردن وزن ورزش، کمتر کردن مصرف چای، قهوه و نوشابه، تغذیه مناسب و رژیم غذایی کم نمک، مصرف سبزیجات و میوه ها، کم کردن استرس ها،قطع سیگار و الکل به عنوان قدم های اول درمان فشار خون توصیه می شوند. درصورت کنترل نشدن بیماری با تغییرات بالا در ...
علل، علائم و درمان نارسایی قلبی
. در چه شرایطی به پزشک مراجعه کنیم؟ یکی از علائم نارسایی قلب تنگی نفس شدید است هرگاه تنگی نفس داشتید یا در پاها و قوزکها دچار تورم شدید باید با پزشکتان تماس بگیرید. همچنین اگر در طول یک تا دو روز 5-3 پوند ( هر پوند معادل 450 گرم است) وزن اضاف کردید باید با او تماس بگیرید. برای اینکه وزن خود را مرتب چک کنید لازم است تا هر روز صبح قبل از ادرار کردن و پس از اینکه چیزی خوردید خود را وزن کنید. شما باید هر گاه سؤالی در مورد بیماری نارسایی قلب و وضعیت خود یا داروهایتان دارید با پزشکتان تماس بگیرید. منبع: بیتوته ...
کدام آجیل برای کدام بیمار؟
.... محققان دریافته اند مصرف روزانه 10 بادام هندی خام می تواند حدود 55 میکروگرم سلنیوم به بدن برساند و خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. بد نیست بدانید مردان بالغ به دریافت روزانه 200 میکروگرم سلنیوم در طول روز نیاز دارند. بادام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند تمام مغزها و دانه ها به دلیل چربی فراوانی که دارند، حجم بالایی از کالری را در وزن پایین به بدن می ...
فواید و زیان مصرف آجیل
دقت کنید که مصرف آجیل باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد. به این معنی که نباید تصور کنیم خوردن آجیل و همچنین عدم کاهش مصرف چربی های اشباع موجود در لبنیات و گوشت می تواند سلامت قلب شما را بیمه کند. مغز دانه ها نباید به عنوان غذای اصلی خورده شود زیرا موجب بی میلی فرد به غذا خواهد شد. توصیه می شود مغز دانه ها به صورت میان وعده مورد استفاده قرار بگیرد. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت ...
بازسازی صدای مرد 5300 ساله! (+عکس)
نوع از این دست آزمایش هایی است که بر روی یک مومیایی صورت گرفته است. تیم آوانزینی با کمک سی.تی. اسکن توانسته از مجرای صوتی اوتسی یک مدل تهیه کند که شامل تارهای صوتی و دهان او است. سپس پژوهشگران شورای پژوهش ملی در پائودا توسط یک نرم افزار ویژه و مدل تهیه شده از مجرای صوتی اوتسی، می توانند صدای مرد یخی را بازسازی کنند. آوانزینی می گوید: البته واضح است که ما نمی دانیم اوتسی 5300 ...
مقایسه ی آیفون SE با آیفون 6 اس؛ دوقلوهای غیر همسان
کاربرانی مانند من است که ترجیح می دهند آیفون شان جمع و جور تر باشد، بشود با یک دست به تمام نقاط نمایشگر آن دسترسی داشت و براحتی آن را در هر جیبی قرار داد. اما آیفون 6 اس برای افرادی مناسب است که بیشتر به سایز نمایشگر و بزرگی آن هنگام مرور وب و تماشای فیلم اهمیت می دهند. وزن؛ بزرگ تر، سنگین تر است آیفون 6 اس علاوه بر اینکه سایز بزرگ تری دارد، وزن بیشتری هم دارد و حدود 22 درصد ...
نقش جنبش دانشجویی در تحقق اقتصاد مقاومتی-بخش دوم
مقاومتی فقط وظیفه شان در حرف زدن خلاصه می شود.طبیعتا برآید این تفکر نا امیدی این دسته افراد است؛زیرا آنان به مرور زمان مشاهده می کنند حرف های خوب توسط مسئولین به زمین می ماند و هیچ اقدام عملی در راستای آن حرف ها و آرمان ها صورت نمی گیرد.به همین جهت قشر حرکت دهنده جامعه و موتور محرک آن به افرادی تبدیل می شود که در اصطلاح عامه به آن "نق،نقو" می گویند.در طول تاریخ جنبش دانشجویی از این افراد کم دیده ...
9 حرکت ورزشی که می توان به صورت نشسته انجام داد
عملا این توصیه ها زیاد قابل انجام نیستند. حتی اگر کار شما طوری باشد که مجبور باشید ساعت ها بنشینید می توانید از تمرینات نشسته برای ورزش کردن استفاده کنید. درست است که این حرکات به اندازه پیاده روی و دویدن باعث سوزاندن کالری و حرکت نمی شود اما انجام آنها بهتر از بی تحرکی کامل در طول روز است. حرکات زیر را می توان به صورت نشسته انجام داد: 1. بر روی لبه صندلی بنشینید و ...
زیاده روی در خوردن آجیل و شیرینی ممنوع!
مقدار آجیل و میوه مصرف شود فشار زیادی به دستگاه گوارش می آورند و هم کالری زیادی جذب می کنند، اظهار کرد: بهتر است که در تعطیلات عید در کنار خوردن، حتما فعالیت فیزیکی مخصوصا پیاده روی را داشته باشند تا کمتر دچار کالری اضافه و چاقی و اضافه وزن شوند. این متخصص تغذیه در ادامه افزود: چاقی و اضافه وزن ام الامراض و مادر همه ی بیماری هاست و می تواند فشارخون و دیابت و بسیاری از بیماری های دیگر را در ...
10 بازیگر برتر نقش بتمن
از هر چیز یک کارآگاه باهوش بود. محبوبیت بالای بتمن، باعث شده است تا بازیگران مختلفی این شخصیت را در رسانه های متنوع به دست خود بگیرند. از مایکل کیتون گرفته تا کوین کانروی ، هر بازیگر سبک و استایل خاص خودش را در اجرای نقش بتمن داشته است. در ادامه، 10 حضور برتر بتمن را در فیلم ها، بازی ها و تلویزیون برای تان لیست کرده ایم. به نظر شما بهترین نقش بتمن را کدام بازیگر و در کدام ...
رفتارهای نادرست تغذیه در ایّام نوروز/برای هضم، بهتر است از عرق نعناء استفاده کنید
آید و افراد معمولاً دراین ایام به دلیل رفت و آمد زیاد یا رفتن به مسافرت، اهمیت زیادی به غذای مصرفی خود نمی دهند وی تصریح کرد: یکی از شیوه های صحیح برای تغذیه مناسب صرف سه وعده غذایی در طول شبانه روز است چرا که غذای کامل علاوه بر کسب انرژی مانع از مصرف بالای تنقلات می شود و به نوعی از پرخوری های ایّام نوروز جلوگیری می کند. جزینی همچنین اظهارکرد: مصرف بالای شیرینی و شکلات موجب ...
ملاحظات در تجهیز کتابخانه های کشور - از همه ناشران کتاب می خریم
. درست است. می خواهم بگویم کتاب هست، نه تنها در کتابخانه های نهاد که در گوشی های شخصی مردم هم هست. وقت و زمان هم هست اما انگیزه نیست. مردم ما روزانه چقدر برای شبکه های مجازی وقت می گذارند؟ جامعه باید متوجه شود که اگر کتاب بخواند چه چیزی به او اضافه می شود. یک زمان شما با خوردن یک لیوان آب، تشنگی تان را برطرف می کنید اما وقتی متوجه می شوید سیب چه فوایدی دارد، علاوه بر آن لیون آب، هر روز یک ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
شود 25 درصد از کالری های مورد نیاز روزانه خود را با مصرف چربی های سالم تامین کنید. پسته یک میان وعده سالم است که به کاهش وزن کمک می کند و قلب شما را سالم نگه می دارد. به علاوه پسته یکی از 7 ماده غذایی است که به کاهش وزن سریع کمک می کند. روغن زیتون؛ تجزیه چربی ها اگر به طور منظم روغن زیتون مصرف کنید، سطح آدیپونکتین در بدن تان افزایش خواهد یافت؛ این هورمون به تجزیه بافت چربی در بدن کمک می کند. روغن زیتون به واسطه چربی های اشباع نشده ای که دارد، برای قلب مفید است. شما می توانید از روغن زیتون برای پخت و پز هم استفاده کنید./سیب سبز ...
برای رشد اقتصاد فردی با مشخصات ظریف می خواهیم
افزوده بیشتری که نفت می تواند بدهد، یک رشد مختصر کند. شاید جذب توریست بتواند کمکی کند. در حال حاضر به دلیل مشکلات با عربستان، شرایط حضور 4 میلیون توریست مذهبی در کشور متزلزل شده است. چقدر توریست اروپایی باید بیاید که جایگزین این میزان شود؟ دست آقای دکتر روحانی بسته است. در کشورهای دیگر تکنولوژی در طول 35 سال تغییر کرد و ذهن افراد نیز با این تغییر، تغییر یافت. ترکیه 35 سال پیش، کشور توسعه یافته ای ...
از کجا بفهمیم افسردگی گرفته ایم؟
هستند اغلب سردرد دارند. پژوهشی که در این زمینه انجام شد، نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی شدید سه برابر دیگران میگرن دارند و در افرادی که میگرن دارند احتمال افسردگی پنج برابر دیگران است. تغییرات وزن یا اشتها برخی افراد هنگام افسردگی اشتهایشان را از دست میدهند. برخی دیگر نیز در این شرایط نمیتوانند دست از خوردن بکشند چون با خوردن احساس میکنند رنج و ناراحتی شان کاهش می یابد ...
وجدانتان را میان خود و دیگران میزان قرار دهید: نصایح خاص حضرت آیت الله سیستانی به جوانان
به دست آورد، و سرمایه اش پاک شود؛ زیرا به دست آوردن سرمایه هر چه با خستگی بیشتری باشد پاکی و برکت آن افزون تر است. وانگهی، خداوند متعال انسان زحمتکشی را که با کسب و کار، خود را به تکاپو می اندازد دوست می دارد و از انسان بیکار و بی بهره ای که بار دوش دیگران باشد یا وقت خود را در لهو و لعب بگذراند، بیزار است. پس مراقب باشید که دوران جوانی تان بدون فراگیری حرفه یا تخصصی سپری نشود؛ زیرا خداوند سبحان در ...
از خواص گوشت شتر چه میدانید؟
چربی خالص بوده و تقریبا 82 درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می شود. دل، جگر، قلوه، مغز، زبان و دیگر احشای این حیوان نیز از نظر ارزش تغذیه ای تقریبا مانند دیگر دام های اهلی است. وی اضافه کرد: گوشت شترهای کم سن و سال که بین یک تا 3 ساله هستند از جهت مزه، طعم و نرمی شبیه گوشت گوساله است. اما دلایلی که باعث شده مردم گمان کنند این گوشت ...
بهترین خودروهایی که در نمایشگاه خودروی نیویورک معرفی شد
رفت که بیوک هم همین کار را با آنکور انجام دهد. ظاهر آنکور کمی تغییر کرده و آرام تر شده، اما اکثر ویژگی های آن همان است. چرا که بیوک آنکور پرفروش ترین خودروی این شرکت در سال 2015 بود. شورلت سونیک شرکت جنرال موتورز، یکی از خودروهای کوچکش یعنی شورلت سونیک را در نمایشگاه خودروی نیویورک به روز کرد. ظاهر این مدل تغییر کرده و چهره ای جدی به خود گرفته، گویا که می خواهد به شما بگوید هیچ ...
تا زمانی که صدایم درآید، گزارش می کنم/ بدون فوتبال می میرم
نامه بنویسند. جواد خیابانی 26 ساله پس از دیدن این برنامه، نامه ای به صداوسیما نوشت با این مضمون که همه حرف های تان راست نیست و دست از این کارها بردارید، آمدن به تلویزیون پارتی می خواهد. واکنش خالقی به آن نامه بسیار جالب بود زیرا پس از خواندنش، به خیابانی زنگ زد و گفت تحت تاثیر نامه اش قرار گرفته و برای حضور در تست گزارشگری، از او برای حضور در صداوسیما دعوت کرد. خودش داستان حضورش در صداوسیما را ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
بیماری های تیروئید مصرف می شوند، موجب بروز پوکی استخوان می شوند. - ورزش و فعالیت بدنی: ورزش سبب افزایش رشد استخوانی بویژه دوران کودکی و بلوغ می شود و اگر مناسب و مستمر باشد، افزایش تراکم استخوانی را در بر دارد. - مصرف دخانیات و الکل: مصرف دخانیات شامل سیگار، قلیان، پیپ و چپق موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی می شود که به ...
چگونه مغزتان شما را فریب می دهد تا پرخوری کنید؟
اشتهاآور و مرحله تکمیلی شناخته می شود. وی در ادامه اضافه می کند: به تابلو یک مغازه دونات فروشی فکر می کنید؛ لگو و عطر گرم و شیرین دونات نشانه های زیست محیطی هستند که مرحله طلب غذا یا اشتهاآور را شروع می کنند. بعد از این که دونات را به دست گرفتید و آن را خوردید هم مرحله تکمیلی نام می گیرد . چرا موش ها افراط در غذا خوردن را متوقف کردند؟ پارکر از طریق فعال کردن مرکز لذت مغز ...
زنان با این رژیم غذایی خود را بیمه عمر کنند
508 نفر انجام شد، نشان داد زنان یا دختران 20ساله ای که بین 8 تا 9 وعده در روز میوه و سبزی مصرف می کنند 20 سال بعد 40٪ کمتر امکان دارد که مبتلا به پلاک های سرخرگی در رگ هایشان شوند.البته تاکنون نتایج این تحقیقات در مورد خانم ها صادق بوده است و ممکن است مردان نتوانند از چنین مزیتی برخوردار شوند. نتایج این تحقیق نشان داد که رشد پلاک در شریان ها فرآیندی مادام العمر است که می توان با رژیم ...
لاغر شدن با چند خوراکی بهار
... فواید هویج چیست؟ کاروتن های (آنتی اکسیدان ها) موجود در این گیاه از پوست شما در مقابل رادیکال های آزاد حمایت کرده و رنگ گونه تان را درخشان می سازند. پس زنده باد هویج! توت فرنگی کم کالری توت فرنگی مثال نقضی است برای این فکر که همیشه خوردن یک چیز خوشمزه یعنی اضافه شدن وزن! توت فرنگی که به طور طبیعی شیرین است، کالری اندکی هم دارد. میزان ویتامینش مدافعان سیستم ایمنی بدن را ...
چگونه سالی پُر از سلامتی داشته باشیم؟
استفاده کنید تا در مقابل وسوسه ها کمکتان کند. روی کم کردن غذاها تمرکز نکنید به جای اینکه با خود بگویید می خواهم وزن کم کنم، بگویید می خواهم میوه و سبزیجات بیشتری در وعده هایم استفاده کنم. با این کار نتیجه عملی است مثبت که می توانید بارها و بارها تکرارش کنید. اگر به جای کم کردن چیزی اضافه کنید، به انجام آن کار رقبت بیشتری پیدا می کنید و کم کم تبدیل به عادت می شود. ...
وعده های شیرین برای پایان کابوس سه بیمار استثنایی
اینستاگرامش منتشر کرد که در آن از اسدالله رازانی خواسته بود تا 'گزارش اقدامات صورت گرفته' در اختیار عموم مردم و وزیر کشور قرار گیرد. پیرو این دستور، رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه وارد میدان کمک شد و صبح یکشنبه (هشتم فروردین) در جلسه ای با اعضای خانواده ریسانی، امید آنان را زنده کرد و وعده های شیرینی به سه بیمار جوان و پدر نگران آنان داد. * گلایه های شبنم و وعده های امیدوارکننده کریم ...
