خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد!
با احتمال بالاتر سرطان پستان مرتبط می دانند. گفته می شود سطوح کافی ویتامین D با کنترل رشد سلول های پستان و تولید استروژن در بدن می تواند از سرطان پستان جلوگیری کند. بر اساس مطالعات صورت گرفته، زنانی که دارای بالاترین سطح ویتامین D در خون خود بودند، در مقایسه با کسانی که کمترین سطح ویتامین D را در خون خود داشتند، 45 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان قرار داشتند. یکی از مهم ترین ...
چرا مدام سرما می خوریم؟
یکی از علل ابتلا به سرماخوردگی و عفونت های حاد دستگاه تنفسی، مانند آنفلوانزا و کووید-19، است. عملکرد اندام های مختلف بدن وابسته به آب است. آب وظیفه انتقال مواد مغذی و مواد معدنی به سلول ها را دارد، هم چنین دهان، بینی و گلو را مرطوب نگه می دارد که در جلوگیری از بیماری و ابتلا به ویروس ها مؤثر است. ما معمولاً روزانه بخشی از آب بدن را از طریق ادرار، مدفوع، تعریق و حتی تنفس از دست می دهیم. کم آبی ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
مملو از مواد مغذی هستند. رازیانه حاوی ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و منگنز است. رازیانه برای تقویت سیستم ایمنی پیاز رازیانه تازه منبع خوبی از ویتامین C است؛ ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که برای تقویت سیستم ایمنی، ماده ای حیاتی به شمار می رود. ویتامین C رادیکال های آزاد را که باعث تخریب بافت ها و سلول های بدن و بروز بسیاری ازبیماری های مزمن می شوند، خنثی می ...
زخم های ناشی از سزارین چگونه بهبود می یابند؟
.... در این مدت بدن با تولید کلاژن به رشد بافت جدید و درمان محل زخم کمک می کند. در این مرحله، محل برش زخیم تر به نظر می رسد و زخم ناشی از برش کوچک تر می شود. دردهای ناشی از زخم چند روز پس از زایمان کاهش می یابند، اما ممکن است تا چند هفته کمی درد یا حساسیت داشته باشید. چهار هفته پس از زایمان با رشد مجدد بافت جدید پوست، که ممکن است کمی کوچک تر از برش اصلی باشد، جای زخم ...
ابتلا به هپاتیت با مصرف برخی داروهای گیاهی
...> خسروی عنوان کرد: معمولاً افرادی که به نوع مزمن هپاتیت BوC مبتلا می شوند تا زمان آسیب به کبد علائمی بروز نمی دهد اما در نوع حاد مدت کوتاهی پس از ابتلا به ویروس علائمی همچون خستگی مفرط، علائم شبیه به آنفلوآنزا، تغییر رنگ مدفوع، درد شکم، کم اشتهایی، کاهش وزن و زرد شدن پوست و چشم مشاهده می شود. خسروی با تاکید بر اینکه افرادی که با خون و فرآورده های خونی در ارتباط هستند حتماً باید بهداشت را ...
از کجا بفهمیم زگیل تناسلی داریم؟
زگیل تناسلی چیست؟ در ساده ترین تعریف، منظور از GENETIAL WARTS همان زائده ها و برجستگی های گوشتی در ناحیه دستگاه تناسلی و اطراف مقعد است. در مواقعی این زائده های گوشتی ممکن است به شکل خوشه ای و پرتکرار در نواحی ذکر شده ظاهر شوند. ویروس HPV اصلی ترین علت به وجود آمدن این بیماری در افراد است. همان طور که مستحضر هستید، ویروس HPV مسری بوده و از طریق ارتباط جنسی از شخصی به شخص دیگر منتقل می شود. البته اگر تمامی اقدامات بهداشتی به هنگام رابطه جنسی رعایت شود، احتمال ابتلا به این بیماری به میزان زیادی کاهش خواهد یا ...
بیش از هفت میلیون ایرانی دیابت دارند/ راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت
، علت مرگ 50 درصد از بیماران دیابتی بیماری های قلبی و سکته مغزی گزارش شد. نوروپاتی اندام در کنار کاهش خونرسانی خطر بروز زخم در پای بیماران و عفونت آن را افزایش می دهد و ممکن است به قطع اندام منجر گردد. رتینوپاتی دیابتی یک علت مهم نابینایی است و در نتیجه آسیب دراز مدت به عروق خونی کوچک شبکیه اتفاق می افتد. یک درصد ازموارد نابینایی در سر تا سر جهان قابل انتساب به بیماری دیابت است. دیابت در ...
این خوراکی خوشمزه و در دسترس یک ابرمغذی است
برای قلب هویج سرشار از پتاسیم است، درحالی که همین ماده مغذی برای دستگاه قلبی عروقی اهمیت زیادی دارد. مواد مغذی گیاهی موجود در هویج که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند هم (مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول ها) ارزش تغذیه ای هویج را افزایش می دهند. ترکیب این عناصر با فیبرها نیز باعث می شود که مصرف منظم هویج به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک کند و نقش مثبتی در کنترل عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند کلسترول خون بالا داشته باشد. منبع: سلامت ...
چسب زخم طبیعی کیلویی چند؟
عسل شامل قندها، آب، و مواد معدنی مختلف است. این محصول طبیعی به عنوان یک منبع غنی از انرژی شناخته می شود و دارای خواص بهداشتی و درمانی زیادی است. برخی از فواید عسل عبارتند از: ضد میکروبی: عسل دارای ویژگی های ضد میکروبی است و می تواند در معالجه عفونت ها و زخم ها کمک کند. آرامش بخش: مصرف عسل می تواند به کاهش استرس و بهبود خواب کمک کند. اثرات آنتی اکسیدانی: عسل حاوی ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
را ضعیف می کند. همچنین از ساخت استخوان جدید قوی توسط بدن جلوگیری می کند. آزمایش خون می تواند سطح ویتامین D موجود در بدن شما را به نمایش بگذارد. سطح طبیعی ویتامین D برای بزرگسالان برابر یا بیشتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر است. سطح کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر به این معنی است که شما کمبود ویتامین D دارید. پوست شما ویتامین D را از نور خورشید می سازد. فقط چند دقیقه در معرض آفتاب قرار ...
بهترین و بدترین منابع پروتئینی برای مبتلایان به دیابت
قرمز را به یک بار در طول هفته محدود کنند و حتما از گوشت های کاملا بدون چربی استفاده کنند. بهترین: پسته خام پسته خام یکی از منابع غذایی ارزشمند برای دریافت پروتئین گیاهی و فیبر عالی برای مبتلایان به دیابت است. تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم و کنترل شده پسته خام در طول روز به تنظیم قند، فشار و کلسترول خون کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم در افراد مبتلا به ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
تأثیر بسیار مخربی بر سلامتی انسان دارد و از عوامل بسیار مهم در بروز فشار خون بالا به شمار می رود. سیگار باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی و منجر به فشار خون بالا می شود. سعی کنید سیگار را ترک کنید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز خودداری کنید. وزن اضافه خود را کاهش دهید. اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالا است؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24. ...
عوارض بستن سوتین تنگ
سوتین تنگ سوتینی است که فشار بیش از حد بر روی سینه شما ایجاد کرده و باعث می شود که سینه در حالت غیر طبیعی قرار بگیرد. بستن سوتین تنگ می تواند عوارضی مانند افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، ایجاد جوش های پوستی، اختلال در گوارش، کمردرد و...داشته باشد. این عوارض می توانند به شدت بر روی کیفیت زندگی و رضایت از بدن شما تاثیر منفی بگذارند. بنابراین، برای جلوگیری از این عوارض، لازم است سوتینی را ...
استرس موجب فعال شدن سلول های سرطانی می شود
جهاددانشگاهی قزوین بیان کرد: مسئله اصلی این است که زمانی بیماری فرد مبتلا به سرطان درمان خواهد شد که به موقع تشخیص داده شود و مراحل درمان نیز مرتب و منظم انجام گردد. وی خاطرنشان کرد: بافت های مختلف بدن در طول زندگی انسان مستعد ابتلا به سرطان هستند بنابراین باید به تغییرات غیرطبیعی که در بدن اتفاق می افتد اهمیت داد و در اولین فرصت به پزشک مراجعه کرد؛ به طور مثال در صورت داشتن علائمی چون ...
پویش ملی غربالگری پرفشاری خون و دیابت، گامی موثر در ارتقا سلامت جامعه
زمانی بروز می کند که بدن ما به اندازه کافی انسولین تولید نکرده و یا انسولین تولید شده، کار آمد نباشد، که در نتیجه آن قند خون بالا می رود. این کارشناس بیماری های غیر واگیر در همین زمینه خاطرنشان کرد : در نوع دیگری از دیابت (دیابت نوع یک) به طور کلی انسولین در بدن تولید نمی شود. بیرامی به نکته اشاره کرد و افزود: لازم به ذکر است که بالا بودن قند خون ممکن است به دلیل ساخته نشدن ...
خواص آب لبو
نمادین فصل پاییز و است و آن را به صورت بخارپز استفاده می کنند. چغندر قرمز در تهیه سوپ، سالاد و غذا هم مصرف می شود. بیشتر متخصصان تغذیه تاکید دارند که آن را به صورت خام مصرف کنید. از آنجایی که چغندر بافت سفت و محکمی دارد، شما می توانید آب آن را بگیرید و نوش جان کنید. آب لبو هم شیرین و خوشمزه است و هم سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. در ادامه با آن بیشتر آشنا می شوید. خواص لبو ...
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
...> یکی از مهم ترین مواد غذایی موجود در پسته که به میزان زیادی وجود دارد ویتامین B6 است که کارکردهای مهمی در بدن انسان دارد. از جمله فواید این ویتامین برای سلامتی بدن می توان به تنظیم قند خون و تشکیل هموگلوبین ، مولکولی که اکسیژن را در سلول های قرمز خون حمل می کند، اشاره کرد. عنصر مهم دیگری که به وفور در پسته وجود دارد، پتاسیم است. پتاسیم موجود در پسته از پتاسیمی که در نیمی از یک موز وجود دارد نیز ...
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
مجله دیجی کالا نوشت: اجابت مزاج به دفع مواد زائد کمک می کند و در مورد سلامتی و عملکرد بدن اطلاعات ارزشمندی در اختیار ما قرار می دهد. بعضی از افراد از صحبت کردن در مورد اجابت مزاج خود خجالت می کشند، اما در هر صورت باید درباره ی سلامت دستگاه ی گوارش و دفعات اجابت مزاج اطلاعات کافی داشته باشید تا بتوانید تشخیص دهید که چه چیزی غیرطبیعی است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. ما در این ...
چرا کلیه ها از کار می افتند؟
بروز نارسایی مزمن کلیه به شمار می روند. وی با بیان اینکه عمده موارد بیماری نارسایی مزمن کلیوی بدون علامت هستند، گفت: بیماران عمدتا در مراحل پیشرفته بیماری مراجعه دارند، مراحلی که روند کنترل بیماری را دشوار می کند. حیدرنژادیان خاطرنشان کرد: هرچند این بیماری عمدتاً بدون علامت است، اما از روی برخی از نشانه ها می توان احتمال ابتلا به نارسایی مزمن کلیوی را تشخیص داد که از جمله این ...
با 4 نوع مهم آرتروز آشنا شوید + راه های درمان
آن برای مبارزه با این شرایط پیچیده حیاتی است. آرتروز اغلب به عنوان بیماری سالمندان شناخته می شود، اما واقعیت این است که این بیماری می تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سابقه آسیب دیدگی مفاصل، و برخی بیماری های مزمن، می توانند در بروز آرتروز نقش داشته باشند. این تنوع علل به این معناست که استراتژی های پیشگیری و درمان باید به صورت فردی سازگار شوند تا ...
ارتباط کلسیم، منیزیم و پتاسیم با فشار خون
بیماری های قلبی عروقی می شود. طبق مطالعات انجام شده در جوامعی که منابع غذایی کلسیم مثل شیر و لبنیات به میزان توصیه شده مصرف می شود، شیوع فشار خون بالا کمتر است. -مصرف منیزیم را فراموش نکنید منیزیم یک عنصر مهم در جلوگیری از انقباض عضلات صاف رگ ها است. از این رو به عنوان گشاد کننده عروق می تواند در تنظیم فشارخون نقش ایفا کند. برخی مواد غذایی حاوی منیزیم عبارتند از ...
این 7 علت باعث ماندگاری ویروس سرماخوردگی در بدن شما می شود
مصرف قند، غلات تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید. غلات کامل و غذاهای حاوی فیبر بخورید. از دریافت و مصرف ویتامین دی غافل نشوید؛ کمبود ویتامین دی یکی از علل ابتلا به سرماخوردگی و عفونت های حاد دستگاه تنفسی، مانند آنفلوانزا و کووید-19، است. 2) کم آبی بدن عملکرد اندام های مختلف بدن وابسته به آب است. آب وظیفه انتقال مواد مغذی و مواد معدنی به سلول ها را ...
7 دلیل اصلی مدام سرما خوردن
سیستم ایمنی تأثیر منفی دارد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی را افزایش دهد. تغذیه کامل به معنی دریافت مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. برای این منظور کافی است: روزانه انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات بخورید. پروتئین های بدون چربی را انتخاب کنید و پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به منظور ...
کلینیک زخم چیست؟ (معرفی خدمات+ مزایا)
...> تجزیه و تحلیل زخم : ابتدا، زخم توسط تیم پزشکی تجزیه و تحلیل می شود تا نوع و عمق زخم مشخص شود. تمیزکاری زخم : زخم از بافت های آلوده یا مرده تمیز می شود تا فرآیند بهبودی آغاز شود. این مرحله شامل استفاده از تکنیک های مختلف مانند اسپرس کاری، اپیتلیالیزاسیون، یا دیبریدمانت (حذف بافت مرده) می شود. استفاده از پوشش های زخم : زخم پس از تمیزکاری با پوشش های خاص و مناسب پوشانده می شود ...
سرطان تخمدان و مراجعه به دکتر زنان در اصفهان
زنان است و دلایل متعددی در ابتلا به آن نقش دارندسابقه خانوادگی و جهش ژنتیکی یکی از مهم ترین عوامل بروز این مشکل استزنانی که سابقه ابتلا به سرطان تخمدان یا سرطان پستان در بستگان درجه یک خود دارند، بیش تر در معرض خطر ابتلا هستندجهش در ژن هایی مثل BRCA1 و BRCA2 خطر ابتلا را تا حد زیادی افزایش می دهدسن بالا هم می تواند زمینه ساز بروز این مشکل باشد که باید برای پیشگیری نزد متخصص زنان خوب رفت. ...
