خانه
علائم فروپاشی روانی؛ روش درمان آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم خوابی چه بلاهایی می تواند بر سر بدن بیاورد؟
... اما دلایل کم خوابی، بد خواب رفتن، مدام بیدار شدن، ناتوانی در دوباره خوابیدن چه چیزهایی هستند؟ واقعیت این است که علل کم خوابی می تواند بر اساس شرایط هر فرد متفاوت باشد که برخی از این دلایل مطرح می شود. استرس و اضطراب: نگرانی ها و مشکلات روزمره می توانند خواب را تحت تأثیر قرار دهند و باعث کمبود خواب شوند. اختلالات روانی: اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال اضطراب عمومی یا ...
اضطراب کودکم را چگونه پاسخ دهم؟
. اگر به هر دلیلی کودکتان احساس ناراحتی و اضطراب داشت، از روش های بالا برای کنترل اضطراب استفاده کنید. در صورت افزایش اضطراب و مختل شدن زندگی کودک، از متخصصان سلامت روان مرکز مشاوره و روانشناسی جهاددانشگاهی واحد الزهرا(س) کمک بگیرید. پیشنهاد می کنیم: برای رزرو وقت مشاوره و روانشناسی کودک ونوجوان با مرکز مشاوره جهاددانشگاهی واحد الزهرا(س) تماس بگیرید: 66728052-021 -09010131575 کلید واژه ها: اضطراب درمان اضطراب اضطراب کودک ...
دلیل کابوس های شبانه؛ چه زمانی باید آنها را جدی گرفت؟
نظر گرفته می شوند که: وقوع مکرر داشته باشند. ناراحتی یا اختلال عمده در طول روز ایجاد کنند، مانند اضطراب یا ترس مداوم، یا اضطراب قبل از خواب در مورد دیدن یک کابوس دیگر. مشکلات تمرکز یا حافظه دارید، یا نمی توانید از فکر کردن به تصاویر رویاهای خود دست بردارید. احساس خواب آلودگی، خستگی یا انرژی پایین دارید. مشکلات عملکرد در محل کار یا مدرسه یا در ...
ردپای کم تحرکی در بروز آلزایمر، افسردگی و اضطراب
یکی از دلایل اصلی بی تحرکی و استرس استفاده زیاد از فناوری است توضیح داد: به طور متوسط، افراد کم تحرک زمان بیشتری را در مقابل نمایشگرها می گذرانند و این می تواند باعث ایجاد اعتیاد شود که برای همه افراد یک احساس استرس ایجاد می کند علاوه بر این، ضعف بدن بر سلامت روان فشار وارد می کند و همانطور که شروع به احساس ضعف می کنید، کنترل کمتری بر زندگی و اعمال خود احساس می کنید بنابراین، میزان استرس افزایش می ...
تاثیر مستقیم اضطراب و استرس بر بیماری دیابت
سالم خبر : فرهاد اسدی، دیابتولوژیست در ادامه برنامه، گفت: در کشور ما اولین فاکتور ابتلا به دیابت، اضطراب و استرس است و نداشتن تحرک کافی و تغدیه نامناسب فاکتورهای بعدی هستند. کم خوابی یا بد خوابی از عوامل مهم در ابتلا به این بیماری است. تغییر زمان خواب می تواند باعث ترشح نامنظم هورمون های بدن شود . اسدی به نقش ژنتیک در دیابت نیز اشاره کرد و افزود: به نظر می رسد که ژنتیک فقط 10 تا 20 ...
پیامدهای تغییرات آب و هوایی چگونه بر سلامت روانی تأثیر می گذارد؟
جمله اضطراب، احساس درماندگی، افسردگی، اضطراب و حتی افکار خودکشی همراه هستند. آتش سوزی هایی که چند ماه پیش کالیفرنیا را درنوردید افزایش یافت و بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، مردم این ایالت از اختلال استرس پس از سانحه رنج می بردند، زیرا حدود 67 درصد از جمعیت این ایالت گزارش کردند که احساس ترس، فوبیا، اضطراب، کمبود خواب و خستگی عمومی را تجربه کرده اند که هفته ها پس از آن فاجعه با آنها ...
نگاهی به نشانه های کودک عصبی و روش های درمان
کودک برای توسعه راهبردهای مقابله ای کار کنند. پیروی از یک سبک زندگی سالم مطمئن شوید که کودک خواب کافی، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظمی دارد. پیروی از یک سبک زندگی سالم به رفاه کلی و انعطاف پذیری کودک در برابر استرس و عصبیت کمک می کند. توانمندسازی از طریق افزایش آگاهی اطلاعات مناسب سن کودک را درباره موقعیت های ایجاد کننده اضطراب به او آموزش دهید. درک ...
سم زدایی دیجیتال را بیاموزید
افزایش سطح استرس را به همراه دارد. ***فناوری های دیجیتال خواب را مختل می کنند استفاده طولانی مدت از اینترنت و فناوری های دیجیتال، به ویژه قبل از خواب، می تواند در کیفیت و کمیت خواب اختلال ایجاد کرده و اثرات نامطلوبی بر خواب و خلق و خوی فرد وارد آورد. *** فناوری های دیجیتال و تاثیر منفی بر مغز استفاده از فناوری های دیجیتال با نگرانی های مربوط به سلامت روان ...
بی اختیاری مدفوع در کودکان چیست؟ علائم، دلایل، تشخیص و درمان آن
در این مقاله، سعی خواهیم کرد به بررسی علل، نشانه ها، و گزینه های درمانی بی اختیاری مدفوع در کودکان پرداخته و به والدین راهنمایی هایی ارائه دهیم تا بتوانند با اطمینان و اطلاعات کافی این مشکل را در کودکان خود مدیریت کنند. بی اختیاری مدفوع در کودکان چیست؟ بی اختیاری مدفوع (به انگلیسی Fecal incontinence (FI)) که به عنوان اختلال انکوپرزیس (Encopresis) نیز شناخته می شود، یک مشکل رایج است که میلیون ها کودک ...
تاثیر باکتری های ماست بر رفع اضطراب!
محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا دریافتند که اگرچه نتایج این آزمایش لزوماً نشان نمی دهد که خوردن ماست می تواند به افراد در مدیریت اضطراب یا غلبه بر افسردگی یک بار برای همیشه کمک کند، اما نشان می دهد که باکتری های موجود در این غذای اصلی می تواند به عنوان ابزاری برای مدیریت سلامت روان در آینده مورد استفاده قرار گیرد. به گزارش اسکای نیوز، این تیم تحقیقاتی گفت که عدم تعادل در جمعیت ...
عوامل مهم در مبتلا نشدن به دیابت : خودمراقبتی، کاهش استرس و اضطراب و خواب کافی
بر دیابت فرهاد اسدی، دیابتولوژیست نیز در ادامه برنامه گفت در کشور ما مهم ترین عوامل ابتلا به دیابت، اضطراب و استرس، کم خوابی یا بدخوابی، نداشتن تحرک کافی و تغدیه نامناسب است. حتی تغییر زمان خواب هم می تواند باعث ترشح نامنظم هورمون های بدن شود. بنابراین به نظر می رسد ژنتیک فقط 10 تا 20 درصد در دیابت مؤثر است. اما اصل بر خودمراقبتی است؛ ورزش اعم از پیاده روی روزانه یا ورزش های هوازی ...
انجام کار، خواب بهتر و انرژی بیشتری را به افراد سالمند می دهد
نفس را سبب می شود و باعث ایجاد احساس ارزشمندی در سالمندان می شود که خود در سلامت روان سالمندان نقش بسزایی دارد. وی تاکید کرد: بازنشستگی حتی برای سالمندانی که منتظر بوده اند، می تواند با احساس از دست دادن همراه باشد. پس امور مالی خود را مرتب کنید. یک روش ایجاد کنید. برای فعالیت های منظم مانند ورزش و معاشرت برنامه ریزی کنید. حمایت اجتماعی پیدا کنید خواه رابطه دوستی های قدیمی باشد یا یافتن ...
جزئیات رنگ بندی گواهینامه های رانندگی | گواهینامه ها 5 رنگ می شوند!
احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی می گذارد ضمن اینکه می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد. اگر به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمی رود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن اقدام کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، البته شاید خستگی زیاد ناشی از یکی از موارد ...
ارتباط اضطراب کار و بازدهی شغلی؛ بجنگم یا فرار کنم
بکناپرس- به استرس ناشی از کارکردن اضطراب کار می گویند. این اضطراب شغلی می تواند در محل کار اثرات منفی برای فرد داشته باشد. اما شخص می تواند با تغییر عملکرد خود باعث پیشگیری از اضطراب کار گردد. هنگامی که اضطراب به درستی درمان نگردد می تواند به بیماری های جسمی و روحی در فرد منجر شود که زندگی او را مختل نماید. ارتباط اضطراب کار و بازدهی شغلی؛ بجنگم یا فرار کنم علائم اضطراب کار ...
چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم؟
و ناتوانی در حل مشکلات از نشانه های فرد ناامید است. این روانشناس ادامه داد: انجام کارهای مثبت و کوچک باهدف غلبه بر ناامیدی همچون مسافرت رفتن، خرید هدیه برا خود، گوش کردن به موسیقی شاد، ورزش کردن، فیلم دیدن، اصلاح سبک زندگی، خواب کافی، حذف کارهای بیهوده و تمرکز بر عمل، مثبت اندیشی، افزایش تعاملات اجتماعی، سرگرم نشدن به کارهای پیش پا افتاده ، یادداشت اهداف و آرزو ها از جمله راه های غلبه بر ناامیدی است. وی ادامه داد: غلبه بر ناامیدی و یاس به راحتی و انجام کارهای کوچک قابل درمان است و اگر درمان نشود فرد دچار افسردگی شده و باید با دارو درمان شود. ...
مواجهه با استرس در عصر دیجیتال: استفاده از روانشناسی آنلاین
دسترسی پیدا کنند که در زمینه های مختلف سلامت روان تخصص دارند. ارائه خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین در واقع راهنما و مشاورهای حرفه ای را به خانه ی شما می آورد و فرآیند برنامه ریزی و رزرو جلسات مشاوره شما را بسیار ساده و انعطاف پذیر می کند. به عبارت دیگر، موانعی مثل زمان و مسافت دیگر محو شده و اهمیت خود را از دست می دهند. بررسی مزایا و معایب استفاده از تراپیست آنلاین در بخش های ...
لرزش دست نشانه چیست ؟
بدن مانند سر، صدا و پاها نیز مشاهده شود. معمولا زمانی بدتر می شود که فرد احساس استرس یا اضطراب می کند یا یک کار حرکتی مانند نوشتن یا ریختن یک لیوان آب انجام می دهد. درمان این مشکل می تواند شامل تغییر شیوه زندگی، دارو و جراحی باشد. هیپوگلیسمی، یعنی زمانی که سطح قند خون خیلی پایین می آید، این مورد نیز می تواند باعث لرزش عضلانی شود. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، حذف وعده های غذایی یا ...
آلودگی هوا علیه سلامت روان
: نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که آلودگی هوا سبب بروز مشکلات شناختی مانند اختلال حافظه، کمبود توجه و نبود تمرکز نیز می شود. دکتر کریمی فرشی با اشاره به اینکه تاثیر آلودگی هوا بر سلامت جسم و روان کودکان بیشتر است، توضیح داد: آلودگی هوا در افزایش اضطراب و افسردگی نیز موثر است و نتایج بررسی ها از این حکایت دارد که آلودگی هوا با افزایش آمار خودکشی نیز مرتبط است. این روانشناس ...
متخصصانِ غیر روانپزشک هم می توانند داروهای اعصاب و روان تجویز کنند؟
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: بسیاری از متخصصان غیرروانپزشک وقتی علائمی از غم و اندوه، افسردگی، اضطراب ، دلهره، اختلال خواب، زود عصبانی شدن و مواردی از این دست در شرح حال مختصری از بیماران خود می شنوند، برای آنها در کنار داروهای حیطه تخصص خود، داروهای اعصاب و روان هم تجویز می کنند. این در حالی است که روانپزشکان معتقدند تجویز داروهای اعصاب و روان بدون شنیدن شرح حال کامل بیمار و بدون بررسی بیماری ...
چاهی به نام افراط در نسل جوان/ زیاده روی جایگزین سرکوب های کودکی خواهد شد
ابعاد خارج شود و از باقی حوزه ها عقب بماند. افراطی گری در یک مسیر ممکن است به یک نقطه قابل مورد قبول برسد ولی سلامت روان و جسم مورد هجمه قرار خواهد گرفت و از نگاه روانشناسی فرد دچار خطر می شود. این روانشناس تأکید کرد: وقتی فرد فقط یک بعد را تقویت می کند، طبیعی است که از ابعاد دیگر غافل شود. نوجوانی که بی توجه به ابعاد تحصیلی، آموزشی، حوزه رشدی و حوزه خانواده فقط به یکی از ابعاد مثل ...
این کار ساده عملکردی بهتر از دارو و درمان های رایج افسردگی دارد
اضطراب داشت و مدت های طولانی تر در مقایسه با دوره های کوتاه و متوسط، تأثیرات کمتری داشت. زنان باردار یا آن هایی که به تازگی زایمان کرده اند، افراد مبتلا به افسردگی، اچ آی وی و بیماری کلیوی و افراد سالم بیشترین بهره را از ورزش بردند. البته، یافته ها این را رد نمی کند که دارو و درمان برای بهبود بسیاری از شرایط سلامت روان مهم هستند. بلکه پیشنهاد می کنند که ورزش نیز یک درمان مهم و شایسته تمرکز ...
عوارض قرص پروپرانولول چیست؟
شفا آنلاین سلامت چندین و چند دارو و درمان برای درمان اضطراب موجود است. اما در برخی موارد خاص، یک متخصص سلامت روان ممکن است از یک داروی خارج از چهارچوب درمانی استفاده کند. به گزارش شفا آنلاین : اضطراب شامل علائم جسمی و روانی است و در بیشتر موارد این دو بر یکدیگر اثر هم افزایی دارند. ( باعث افزایش دیگری می شوند). مسدودکردن اثرات فیزیکی اضطراب گاهی می تواند به شما کمک کند آرام شوید و ...
سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست؟ + علائم و علت
روش این است که در انتهای روز مقداری انرژی داشته باشید. مدیریت گام به گام علائم: این روش شامل امتیازدهی به علائم و پیداکردن روش هایی برای کاهش آنهاست. در این روش، ابتدا باید از مشکل سازترین علائم شروع کنید. ممکن است پزشک به شما پیشنهاد دهد که از کاردرمانگر، فیزیوتراپ یا روان شناس کمک بگیرید. روان شناسان می توانند با آموزش و تقویت مهارت های مقابله ای به مهار افسردگی و اضطراب کمک کنند ...
اضطراب موقعیتی و راه های مقابله با آن
بکناپرس- اضطراب موقعیتی (به انگلیسی : Situational anxiety) ، نوعی اضطراب است که در موقعیت خاص رخ می دهد. مثلا مصاحبه شغلی می تواند باعث ایجاد اضطراب شود که کاملا طبیعی است و همه ما آن را تجربه کرده ایم ولی اگر اضطراب موقعیتی به قدری شدید شود که باعث بروز اختلال در زندگی روزمره شود نیاز به درمان دارد. فرد در موقعیت های خاص مانند سخنرانی عمومی یا در موقعیت های خاص احساس ترس یا عصبی شدن ...
راهکارهای تخلیه هیجانات منفی
همین دلیل هم نمی توانند به خوبی مدیریت زندگی شان را به دست بگیرند. نشانه های فرسودگی عاطفی چیست؟ افرادی که دچار تخلیه هیجانی هستند نیز عموما در طول روز انرژی کافی را نداشته و انگیزه ای هم برای فعالیت هایشان ندارند، این افراد اکثرا مشکل کم خوابی دارند که اینها همگی نشان دهنده این است که عدم توانایی در ابراز احساسات و هیجانات منفی تاثیر بسیاری بر روان و جسم این افراد گذاشته ...
تأثیر سکوت بر سلامت روان
بکناپرس- اگر شما هم مثل بیشتر افراد، زندگی شلوغی دارید و اغلب درگیر سروصداها هستید و مشتاقانه دوست دارید بیشتر به خودتان بپردازید و از هیاهو فاصله بگیرید، پس ارزشش را دارد که به دنبال سکوت باشید و سلامت روانتان را دریابید. تأثیر سکوت بر سلامت روان سکوت می تواند استرس را کم کند مغز شما همیشه در حال فعالیت، پردازش اطلاعات، تصمیم گیری، فکرکردن درباره گذشته و آینده ...
اشتیاق خوردن بیش از حد در نوجوانان
: از شایع ترین اختلالات روان شناختی در دوران نوجوانی می توان به افسردگی، اضطراب، استرس و اختلال خوردن اشاره کرد. او با بیان این که اختلالات خوردن، به ویژه در دختران نوجوان رایج است که می تواند برای سلامت جسمی هم تهدید کننده باشد، افزود: برای مثال در اختلال پرخوری یا پراشتهایی عصبی نوجوان برای کاهش فشار ناشی از خوردن غذا، رفتارهای جبرانی مانند استفراغ تعمدی، ورزش کردن بیش ازحد، مصرف داروهای ملین و ...
