سایر منابع:
سایر خبرها
دوست دارم بروس لی شوم/ کیسه بوکس حدیث برادر کوچکش بود/ ماجرای سفر به اصفهان و ناداوری در مسابقات
فعال است و باید ورزشی را انجام دهد که انرژی او تخلیه شود و درآن زمان چون مربی اش کم کاری می کرد و به دلایلی هم من نمی توانستم کلاس های راه دور ببرم برای همین دیگر ادامه نداد بعد همراه خاله اش که به کلاسهایش رفت و از آنجا به این ورزش علاقه مند شد . آناج: حدیث برنامه غذایی خاصی دارد؟ مادر حدیث: برنامه خاصی ندارد اما در زمان مسابقات طبق برنامه پیش می رود چون حتی باید یک گرم هم ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
کرد : اسیدهای چرب امگا3 : کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب عبارتند از غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند . اسید فولیک : سطح اسید فولیک در خون ...
برگ برنده دولت از نگاه نوه امام
بود؟ - انتخاب رضا مهمترین تصمیم من بود. درست است که همه موافق بودند اما نظر و تصمیم نهایی با من بود که انتخاب کردم. در آن موقع اکثر وزرا یا کسانی که بعدها وزیر شدند و پست گرفتند، خواستگار من بودند. همه جواب رد گرفتند. مرحله بعدی انتخاب رشته دانشگاه بود و بعد زندگی ادامه دار شد و در تمام لحظات سخت تصمیم گیری دوران نوجوانی و جوانی خودم تصمیم گرفتم که هم سخت بود و هم به رشد فکری من کمک ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
پیر - چون خون را رقیق می کنند. • توصیه می شود که اگر فرد طبع گرمی دارد، پس از خوردن گوشت شتر آب انار، کاهو یا سکنجبین بخورد که طبع گرمش را خنثی کند. گوشت گاو سردی است و بهتر است بعد از آن سیر، آویشن و... مصرف شود. گوشت گاو نباید به همراه ماست خورده شود زیرا باعث چرب شدن کبد می شود. نسخه های بوعلی سینا نسخه اول: یک خیار بزرگ را انتخاب کنید و مغز خیار را بیرون بیاورید ...
سال 94؛ تلاش یونان در صف اروپایی ها برای احیای روابط با ایران
از حوزه پول واحد اروپایی (یورو) پیش رفت. ادامه سیاست ریاضت اقتصادی، واگذاری شرکت های دولتی به بخش خصوصی، کاهش نیروی انسانی ادارات دولتی، افزایش مالیات ها و کاهش هزینه های ادارات دولتی باعث شد نرخ بیکاری از 8 درصد به 27 درصد برسد، بازار دچار رکود بی سابقه ای شود و بیش از 350 هزار واحد صنفی و شرکت ورشکسته و تعطیل و حدود یک میلیون و400 هزار نیروی جوان و فعال بیکار شوند. دولت یونان ریزا ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
احتمالا چیزی بین 2 تا 4 هزار واحد خواهد بود. مشکلی که در مورد خوردن مقدار زیادی قرص حاوی ویتامین D وجود دارد این است که این فرم مصرف ویتامین D باعث چربی سوزی مطلوبی نمی شود. منابع غذایی ویتامین D معمولا سایر مواد غذایی مفید در کاهش وزن را هم در خود جای داده است. ویتامین D یک هورمون یکی از دلایلی که ویتامین D به مدت طولانی مورد توجه محققان بوده، این است که این ماده صرفا ...
خوددرمانی برای تبخال ممنوع!
ناشی از هرپس می تواند از ایجاد فلج موقت عصب صورت (فلج بل) نقش داشته باشد و این مسئله ثابت شده است. احتمال گرفتاری التهابی سیستم عصبی و التهاب مغز یا نخاع پس از بروز هرپس نیز وجود دارد. ارتباط عفونت هرپسی با ایجاد نوعی بیماری به نام اریتم مولتی فرم (Erthema multiforme) نیز ثابت شده است و این بیماری به شکل ضایعات مدور با حاشیه سرخ رنگ در مناطق مختلف پوست تظاهر پیدا می کند. درمان، تنها توسط ...
انقلاب اسلامی شکل جدیدی از حکومت استکبارستیز را در دنیا پدیدار کرد
زیاد است، باعث شد که نظام استکبار جهانی با تمام قوا به مبارزه با انقلاب برخیزد و با اعمال تحریم ها در ابعاد اقتصادی، سیاسی و نظامی فشارهایی را به کشور اعمال کنند. فرماندار شهرستان رباط کریم تصریح کرد: در هر مرحله ای از تحول اقتصادی فرصت هایی فراهم و دریچه هایی باز می شود که از آن طریق عده ای سودجو و فرصت طلب می توانند به جمع آوری ثروت و ایجاد بستر اشرافی گری و روحیه طاغوتی اهتمام ورزند ...
بعیدی نژاد:ما برای بند بند توافق هسته ای جنگیده ایم/نهایت آنچه را که ممکن بود،گرفتیم
استفاده کنیم. رسیدن به فرمولی برای تعیین این حساب و جزییات آن وقت بسیار زیادی از ما گرفت. باید ساز و کاری تعریف می شد که در سایه آن ما به ژاپن اعلام کنیم که قصد خرید فلان کالای اساسی و دارو را از شرکتی داریم و سپس در مرحله بعد ژاپن، پول این خرید را از حساب بلوکه شده ایران به شرکت فروشنده پرداخت کند. ***به طور تخمینی در این دو سال مذاکره چند نفر دستی در آتش داشتند و به نحوی درگیر مذاکرات ...
روایت جالب بعیدی نژاد از مذاکرات با 1+5
تعریف می شد که در سایه آن ما به ژاپن اعلام کنیم که قصد خرید فلان کالای اساسی و دارو را از شرکتی داریم و سپس در مرحله بعد ژاپن، پول این خرید را از حساب بلوکه شده ایران به شرکت فروشنده پرداخت کند. ***به طور تخمینی در این دو سال مذاکره چند نفر دستی در آتش داشتند و به نحوی درگیر مذاکرات بودند؟ بعیدی نژاد: ما برای نخستین بار شاهد بودیم که کار جمعی بسیار خوبی در کشور شکل گرفت و سازمان ...
مزایای باورنکردنی پرورش نعناع در خانه
افزودن کمی نعناع به رژیم غذایی خود می توانید سریع تر لاغر شوید زیرا همانطور که می دانید نعناع یک محرک طبیعی است که به تحریک انزیم های گوارش کمک می کند. این آنزیم های گوارشی مواد مغذی مورد نیاز را از غذا جذب می کند اما چربی را مصرف می کند و آن را به انرژی تبدیل می نماید. 7.آسم: از آنجایی که نعناع می تواند دستگاه تنفسی را پاکسازی کند، استفاده منظم آن برای همه افرادی که آسم دارند بسیار ...
غذاهای پایین آورنده قند خون
محافل بهداشت مواد غذایی محبوب بوده است اسید استیک در سرکه آنزیم های خاص، در معده را کاهش می دهد. در مطالعه ای که در مراقبت از دیابت منتشر شده گزارش دادند که نوشیدن مخلوطی از سرکه سیب و آب قبل از غذا خوردن دارای مزایایی است این سبب افزایش حساسیت به انسولین و پیک قند خون را بعد از خوردن غذای نشاسته ای در افراد پیش دیابت، بخوبی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. قهوه غذاهای ...
بوقلمون سیبی
استفاده از فشاری ملایم و ضربه های اره ای کوتاه برش را انجام بدهید. 4- غبغب: سر را از سمت پوست دار آن به طرف خود بگیرید. لایه ی باریکی از پوست پایین گردن را بردارید و به سمت بالای سر ادامه بدهید و زمانی که به میان نوک رسیدید برش را متوقف کرده و آن را متصل به نوک نگه دارید. سمت گوشتی نوک را تیز کنید. سمت گوشتی گردن را تمیز کنید و لبه های آن را به شکل گرد درآورید. برای نوار بالای نوک پرنده سر را ...
تولید اپلیکیشنی که میزان کالری موجود در غذاها را محاسبه می کند
ببرند و اگر هم چیزی اضافی را در حین غذا خوردن، مصرف کردند می توانند نام آن را جداگانه به این اپلیکیشن وارد کرده تا میزان کالری ماده غذایی جدید با سایر مواد غذایی از پیش تعریف شده، جمع و محاسبه شود. گفتنی است در ساخت این اپلیکیشن از فناوری یادگیری ماشینی استفاده شده و می تواند کمک بزرگی برای آن دسته از افرادی باشد که می خواهند گامی مهم در زندگی خود در جهت رسیدن به وزنی مطلوب و ایده آل بردارند. ...
تیترامشب/ قدیمی بودن ناوگان اورژانس کشور، مشکل بزرگ امداد رسانی
صبح تا 8 شب در ساعات اداری، غیر اداری و روزهای تعطیل از ابتدای اسفند ماه تا پانزدهم فروردین سال 95 اجرا خواهد شد. صادق نیت گفت: هدف از اجرای این طرح، حفظ و ارتقای سطح سلامت جامعه و مسافران نوروزی و ایمنی مواد غذایی در سطح عرضه به منظور کاهش و کنترل بیماری های مرتبط با غذا می باشد. او در ادامه افزود: نظارت بر مراکز و اماکن هدف برنامه از جمله هتل ها، متل ها، مهمان پذیرها ...
19 ماده ی ارامش بخش
عسل مزه دارد کنید. این کار خواب شما را به وضعیت REM(خواب REM (حرکت سریع چشم) که خواب فعال یا خواب نابه روال (paradoxical) نیز خوانده می شود) می رساند. 2. چای سنبل الطیب سنبل الطیب فقط برای گربه ها نیست. این گیاه مواد ضد اضطرابی دارد که می تواند ذهن را آرام کرده بنابراین می تواند به خواب آرام شما کمک کند. 3. بابونه بابونه همراه با اسطوخودوس یکی از ...
جهان در اولین هفته فروردین 95
شدن حالت ناامیدی و سرخوردگی بر تروریست های تکفیری خبر می دهند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری تسنیم از سوریه، نیروهای ارتش سوریه همچنان با همکاری گروه های دفاع مردمی به عملیات نظامی خود در حومه شمالی لاذقیه ادامه می دهند و توانستند نقاط استراتژیک 287، 397 و 409 را آزاد کردند. نیروهای ارتش همچنین به دستاورد جدیدی در اطراف شهر باستانی تدمر در مرکز سوریه دست یافتند، این در حالی است ...
تیترامشب/ قدیمی بودن ناوگان اورژانس کشور، مشکل بزرگ امداد رسانی
صبح تا 8 شب در ساعات اداری، غیر اداری و روزهای تعطیل از ابتدای اسفند ماه تا پانزدهم فروردین سال 95 اجرا خواهد شد. صادق نیت گفت: هدف از اجرای این طرح، حفظ و ارتقای سطح سلامت جامعه و مسافران نوروزی و ایمنی مواد غذایی در سطح عرضه به منظور کاهش و کنترل بیماری های مرتبط با غذا می باشد. او در ادامه افزود: نظارت بر مراکز و اماکن هدف برنامه از جمله هتل ها، متل ها، مهمان پذیرها ...
با این دستورالعمل فعال محیط زیست شوید
برداشتن در این مسیر درس های بسیار دارد. در ادامه برخی از ویژگی های یک کنشگر محیط زیست را بخوانید: 1. کنشگر محیط زیست، همواره تلاش می کند از ظروف دائمی استفاده کند و معمولا لیوان استیل همراهش است. او به اندازه ای غذا در بشقاب خود می کشد که سیر شود و همواره نگران اسراف غذا است. او تا حد ممکن از خوردن فست فودها و خوراکی هایی که مواد نگهدارنده دارند خودداری می کند. 2. کنشگر محیط زیست ...
برای سلامت مغزتان این 10 توصیه را جدی بگیرید
بنا به اعلام اتحادیه پژوهش های مغزی ایالات متحده، برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از نقصان شناختی ناشی از سن، اقدامات زیادی می توان انجام داد. این اتحادیه 10 قدم را برای بهبود سلامت مغز توصیه می کند: 1.رژیم غذایی سالم برای مغز: رژیم غنی از اسید های چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، میوه ها و سبزی ها و ویتامین ب و میزان متعادلی از مواد نشاسته ای یا کربوهیدرات های پیچیده، سلامت مغز را ...
ملاحظات در تجهیز کتابخانه های کشور - از همه ناشران کتاب می خریم
دانش آموز همه وقت حضورش را کتاب نمی خواند و در مواقعی برای نوشیدن چایی، استراحت و غذا خوردن از مطالعه درس، دست می کشد. کتابدار کاردان، می داند که وقت کارش همین موقع است که جلو برود و به آن دانش آموز بگوید به این کتاب هم یک نگاه بینداز! این کتاب ها هم بد نیست! چند غزل بخوان تا ذهنت آماده و آرام شود. یعنی کتابدار کاری کند که دانش آموز، بعد از کنکور هم ارتباطش را با کتابخانه قطع نکند. بله ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
به نام سولفورافن است که باعث افزایش تستوسترون شده و از انباشت چربی در بدن جلوگیری می کند. پروتئین فقط 30 درصد تحقیقات نشان می دهند که خوردن پروتئین نه تنها باعث سیری می شود، بلکه کمک می کند در وعده های غذایی بعدی کمتر غذا بخورید. سعی کنید 30 درصد از کالری های مصرفی روزانه خود را از پروتئین های بدون چربی به دست آورید. گوشت بوقلمون و سینه مرغ گزینه های مناسبی هستند. 3 اونس ...
لاغر شدن با چند خوراکی بهار
فعال می کند؛ خوردن یک واحد از این میوه در روز، نیاز روزانۀ بدن به ویتامین C را تأمین می کند. برای یک دسر سالم و سبک، توت فرنگی طبیعی پیشنهاد می شود! جوجه، سبک و خوشمزه در این فصل، برای لذت بردن از یک غذای سبک و نداشتن هیچ گونه نگرانی، کافیست از جوجه ای که کباب شده استفاده کنید. جوجه را بدون مواد چرب کباب کنید، مزۀ فوق العاده ای خواهد داشت، خصوصاً اگر کمی نمک و فلفل هم به آن ...
6 نکته برای تثبیت کاهش وزن پس از رِژیم لاغری
سه وعده ی غذایی کوچک تر در روز، بهتر از مصرف وعده های غذایی بزرگ تر به تنظیم و تثیت وزن شما کمک می کند. این وعده های غذایی کوچک تر، همراه با مصرف دو میان وعده ی سالم، متابولیسم شما را در تمام طول روز فعال نگه می دارند. 2- تثبیت کاهش وزن با کمتر غذا خوردن برای حفط وزن کاهش یافته بهتر است تا زمانیکه سیر شوید، غذا بخورید و پس از آن دست از خوردن بکشید. با این کار می توانید پس از رِژیم ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
صبحانه خودتان استفاده کنید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب متوسط به سرعت می تواند به شما انرژی ببخشد. سعی کنید از این به بعد روغن نارگیل را جایگزین روغن زیتون کنید یا با اضافه کردن آن به پای و قهوه یک نوشیدنی دلپذیر برای خودتان آماده کنید. بادام مغز بادام یک ...
کلید حل مشکلات اقتصادی در نظر برخی در پاریس و لندن و واشنگتن است
برق در جهان هستیم و سومین مصرف کننده گاز در جهان هستیم. رحیم پور ازغدی بیان کرد: ظرف 7 سال، مصرف گاز در ایران 2.5 برابر شده است، در آب، از 70 درصد کشورهای جهان مصرف بیشتری داریم، مشکل آب خوردن و کشاورزی در 20 سال آینده داریم، مصرف نان ایران سه برابر اروپایی ها است، ایران بالاتر از میانگین جهان شکر مصرف می کند و در مورد روغن هم همین طور. وی گفت: مصرف در کشور سال به سال بیشتر می ...
چگونه از مرگ غریق جلوگیری کنیم؟
و یا جزو گروه های پرخطر هستند از جمله کودکان، سالمندان، معتادان، تنها شنا نکنند و حتما در نزدیکی غریق نجات یا به همراه یک شناگر زبده، وارد آب شوند و همچنین در قسمت کم عمق شنا کنند تا امکان نجات دادن آنها وجود داشته باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: پیشنهاد می شود در کنار استخرها، میله هایی برای ممانعت از سقوط کودکان به داخل آب، تعبیه شود. وی ...
پیدا شدن مرکز فرمان غذا خوردن در مغز
سلامانه : نگران چاقی هستید؟ هیچ وقت نمی توانید از خوردن دست بکشید؟ نگران نباشید. دانشمندان یک خبر خوب دارند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت نیوز اوری دی ، دانشمندان موفق شده اند، سلول های مغزی را پیدا کنند که به بدن پیام می فرستد، در خوردن غذا زیاده روی نکند. این قدم بسیار بزرگی در راه یافتن درمان واقعاً مؤثر برای چاقی است. دانشمندان در دانشگاه جانز هاپکینز ...