غمگین شده اید یا افسرده؛ تفاوت آن را می دانید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور بفهمیم افسردگی داریم یا غمگین هستیم؟
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه متخصصان از تعدادی تکنیک برای تعیین اینکه آیا آنچه شما احساس می کنید غم و اندوه یا افسردگی طبیعی است استفاده می کنند، ادامه داد: این تکنیک ها معمولا شامل پرسیدن سوال یا تکمیل پرسشنامه در مورد نوع علامت هایی است که تجربه می کنید، مدت زمانی است که آنها را احساس کرده اید و شدت آنها چقدر است، پزشک شما همچنین می خواهد در مورد زندگی شما و تاثیری که این نشانه ها بر ...
کنیک های ریختن آب سرد روی عصبانی ها
این صورت ممکن است وضعیت به سرعت به مشاجره تبدیل شود. این بدان معنا نیست که شما باید کاملاً بی احساس رفتار کنید، اما سعی کنید فعلا احساسات خود را بروز ندهید. این طبیعی است که بخواهید با دفاع از خود یا آبروی خود به یک فرد عصبانی پاسخ دهید، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که با فردی که بسیار عصبانی است تا زمانی که آرام نشده است نمی توان منطقی برخورد کرد. در زمان حال بمانید ...
سرایت عاطفی چیست؟ آیا احساسات مسری هستند؟
سایت چطور نوشت: احتمالا این جمله را شنیده اید که خنده مسری است و زمانی که فردی به شما لبخند می زند، بلافاصله در واکنش به این کارش شما هم لبخند می زنید. این اتفاق محدود به لبخندزدن و احساس شادمانی نیست؛ غم و اندوه و احساسات دیگری هم سرایت پذیرند. در این مقاله درباره سرایت پذیری احساسات و نظریه سرایت عاطفی می گوییم. با ما همراه باشید. سرایت عاطفی چیست؟ سرایت عاطفی یعنی مشاهده ...
عوارض جانبی رایج طب سوزنی که همه باید بدانند
. خستگی در ابتدای جلسه کاملاً متداول است و نباید نگران آن باشید. در واقع یک علامت هشدار دهنده است که بدن شما به استراحت نیاز دارد و شما باید از آن مراقبت کنید. فقط طب سوزنی نمی تواند شما را به طور کامل بهبود بخشد، شما به مراقبت از خود نیز نیاز دارید. در قسمت هایی از بدن که سوزن به آنها وارد شده است ، بعد از درمان کمی احساس درد وجود دارد. این اتفاق معمولاً در نواحی حساس مانند دست ، پا یا ...
بهترین راه پاسخ دادن به حرف های آزاردهنده ای که کودکتان میزند
با جملاتی مانند از تو متنفرم، هر روز مرا مجبور به انجام کارهای خانه ، ذهن شما به کجا می رود و چگونه پاسخ می دهید؟ در اینجا چند نکته مفید وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید: قبل از پاسخ دادن نفس عمیق بکشید. پاسخ سریع اغلب می تواند اثری معکوس با آنچه مورد نظر دارد داشته باشد. مراقب زبان بدن و حالت چهره خود باشید. این به کودک شما چیزهای زیادی را در مورد احساس شما می گوید (عدم ...
ما معمولا چه خواب هایی می بینیم؟؛ تعبیر رایج ترین رویاهای شبانه را بخوانید
. روانکاو مشهور، رؤیاها را جاده رسیدن به ناخودآگاه توصیف کرد و پیشنهاد کرد که با مطالعه محتوای آشکار رویاها، می توانیم خواسته های پنهان و ناخودآگاهی را که منجر به روان رنجوری می شوند، آشکار کنیم. آنچه رویاهای شما به شما می گویند و اینکه آیا آنها احساسات واقعی شما را آشکار می کنند به عوامل مختلفی بستگی دارد. محققان دریافته اند که هفت خواب رایج شامل مورد حمله یا تعقیب، دیر ...
تست روانشناسی : آهنگ شاد دوست داری یا غمگین ؟
گیرد شامل بهبود عملکرد، تحریک کنجکاوی و تخیل و تقویت روحیه یا احساسات خاص است. عوامل دیگری مثل جنسیت، سن، طبقه اجتماعی و پیشینه فرهنگی نیز نقش مهمی را در سلیقه موسیقیایی ایفا می کنند. کلام آخر: دفعه بعدی که یک لیستی از آهنگ را برای گوش دادن در طول سفر یا ورزش کردنتان آماده می کنید در نظر بگیرید که چگونه شخصیت تان در آهنگ هایی که انتخاب کردید منعکس می شود. همچنین ممکن است بخواهید به سبک آهنگ هایی که معمولا ترجیشان نمی دادید گوش کنید. تحقیقات می گویند این روش درواقع می تواند تاثیری ماندگار بر سیستم مغز داشته باشد. ...
فواید گریه کردن برای سلامتی
علامتی از استرس، مثل معده درد و بی قراری می تواند بعد از چند دقیقه گریه کردن تسکین پیدا کند. دردتان را کمتر می کند شما چه درد فیزیکی داشته باشید و چه درد هیجانی، گریه کردن کمک می کند شدت دردتان کمتر شود. اندورفین ها هنگام گریه کردن ترشح می شوند و کمک می کنند نسبت به درد، کمی بی حس شوید و احساس تسکین پیدا کنید. این فرایند به طور کل خوشایند است و احساس خوبی به شما می دهد. ...
مرزهای شخصی چیست؟ چرا مرزهای شخصی مهم هستند؟
تمایل به حفظ حریم خصوصی نیز نقش دارند. شفافیت درباره اینکه چه چیزی را پذیرفتنی می دانید بهترین راه برای تعیین مرزهای ارتباطی است. اگر آمادگی صحبت کردن درباره چیزی را ندارید، از لحن صحبت کردن طرف مقابل خوشتان نمی آید یا احساس می کنید که اسم گذاشتنِ دیگران روی شما تحقیرکننده است، درباره احساسات خود صریح صحبت کنید. گرچه نمی توان تضمین کرد که دیگران واکنش خوبی نشان دهند، دست کم می دانید هر ...
دلایل، علائم و درمان افسردگی زمستانی
است که بر الگوی خواب و خلق وخو اثر می گذارد. کمبود نور خورشید می تواند موجب تولید زیاد ملاتونین در برخی از افراد شود. در نتیجه ممکن است طی زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنید. . افکار منفی: افرادی که افسردگی فصلی دارند معمولاً استرس و اضطراب و افکار منفی در مورد زمستان دارند. محققان مطمئن نیستند آیا این افکار منفی علت افسردگی اند یا برعکس. اختلال خلقی فصلی چگونه درمان می ...
دلیل عادات بد کودکان + راه حل های عاقلانه والدین
گفتن است، کودک خود را تشویق کنید، با آن ها بیشتر صحبت کنید:”دوره تکرار” پایان خواهد یافت، اما واکنش منفی شما ممکن است باعث بروز مشکلاتی در آینده شود. کودک شما به رختخواب می رود و معمولاً هر روز صبح در یک زمان از خواب بیدار می شود و حتی گریه می کند، هر چه بیشتر اتفاق بیفتد تحمل این عادت دشوارتر می شود. چه اتفاقی می افتد: اختلالات خواب معمولاً به خاطر احساسات و ...
علائمی که نشان از حمله قلبی در مردان دارد
...، بازهم می توانند آسیب جبران ناپذیری ایجاد کنند و خطر حمله قلبی شایع را افزایش دهند. در صورت مشاهده هر کدام از این نشانه ها حتما با پزشک یا متخصص مربوط به مراقبت های پزشکی تماس بگیرید: ضعف یا خستگی طولانی مدت، تنگی نفس، احساس ناراحتی عمومی، تعریق بی دلیل، حالت تهوع یا استفراغ، حالت سبکی در سر یا سرگیجه، درد خفیف در گلو یا قفسه سینه و درد در پشت یا بازوها، شبیه به رگ به رگ شدن یا کشیده شدن عضلات ...
5 رفتاری که کم هوش ها را لو می دهد!
موقعیت را در حدی که می خواهند به دست ندارند، تمایل دارند از خشم و رفتار پرخاشگرانه برای به کرسی نشاندن حرف خود استفاده کنند. محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که رفتار پرخاشگرانه با ضریب هوشی پایین رابطه مستقیم دارد. 4- نیاز ها و احساسات دیگران را نادیده می گیرند افراد باهوش معمولا در قرار دادن خود به جای دیگران بسیار خوب هستند. به این ترتیب، درک دیدگاه طرف مقابل برای آن ها دشوار ...
تاثیر مخرب فرافکنی در روابط
خود را به ایزاری قدرتمند برای انحراف از مسئولیت، سواستفاده ی عاطفی و تضعیف عزت نفس دیگران مجهز می کنند. افرادی که از این مکانیسم دفاعی استفاده می کنند، برای جلوگیری از مواجهه با کاستی های خود، ناامنی ها، احساس گناه یا احساسات منفی، آن ها را به دیگران انعکاس می دهند. به عنوان مثال فردی که از فرافکنی استفاده می کند، در برابر احساس بی کفایتی، کمبود و ناکافی بودن خود، دست به انکار زده و تمام ...
علائم شایع و خاص حمله قلبی در زنان
، گردن یا قسمت بالای کمر و تنگی نفس از دیگر نشانه های حمله قلبی در زنان است. نشانه های حمله قلبی ممکن است چند دقیقه یا چند ساعت طول بکشد. اگر با کسی باشید که علامت های حمله قلبی را بروز می دهد، باید فورا با اورژانس تماس بگیرید. حتی اگر کاملا مطمئن نیستید که حمله قلبی رخ داده است، بهتر است به متخصصان درمانی اطلاع دهید. تفاوت حمله قلبی و ایست قلبی حمله قلبی و ایست قلبی ...
تجزیه و تحلیل کارآیی شاخص احساس در معاملات
، سرمایه گذاران در مورد عوامل اقتصادی مانند درآمد موردانتظار، وضعیت صورت های مالی شرکت ها، حرکت اخیر قیمت ها، ریسک، بازده و غیره شناخت دارند، اما اکثر سرمایه گذاران قادر به ارزیابی صحیح همه این موارد نیستند. عوامل شناختی تاثیرات مهمی در تصمیم گیری دارند، زیرا افراد تمایل دارند چیزی را دوست داشته یا دوست نداشته باشند. امروزه در معاملات مالی به ویژه در دادوستدهای بورس اوراق بهادار نیز این گونه ...
وقتی عامل بی خوابی تان تغذیه شماست
خوابی را نشان می دهد احساس خستگی ممکن است نتیجه چیزهای زیادی باشد. اگر با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید احتمالاً بدن شما در پروسه گوارش هنگام خواب دچار چالش هایی بوده است؛ مخصوصاً ممکن است غذاهایی مصرف کرده باشید که باعث ایجاد رفلاکس اسید معده و سوزش آن شده باشد. مثلاً پیتزا پپرونی یکی از مواد غذایی است که رفلاکس زیادی از اسید معده را ایجاد می کند که علت آن هم اسیدی بودن سس گوجه فرنگی ...
اگر این 4 علامت را دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن است به این دلیل باشد که کبد کمتر قادر به پردازش مواد مغذی ...
7 علتی که باعث احساس تشنگی مکرر می شود
شما متکی به سلول های سالم برای حمل خون به سراسر بدن است. کم خونی خفیف در این میان معمولا با احساس تشنگی بیش از حد همراه می شود. در مورد راه های تشخیص و درمان کم خونی با پزشک تان مشورت کنید. _ دیابت بی مزه : اگرچه دیابت بی مزه با آن دیابتی که ما می شناسیم مرتبط نیست، اما دیابت بی مزه نیز برخی از نشانه ها و علائم مشابه دیابت از قبیل از دست دادن آب و مشغولیت مثانه را دارد. دیابت بی مزه یک ...
التهاب تیروئید بعد از زایمان و چگونگی درمان آن
می گذارند. التهاب تیروئید بعد از زایمان معمولاً یک اختلال خودایمنی موقتی در افرادی است که آنتی بادی های تیروئیدی پراکسیداز (TPO) دارند و این آنتی بادی ها طی بارداری فعال شده اند. شاید در مورد تفاوت بین التهاب تیروئید بعد از زایمان و دیگر اختلالات تیروئید مثل بیماری هاشیموتو تردید داشته باشید؛ اما این دو یکی نیستند. التهاب تیروئید با هاشیموتو متفاوت است؛ التهاب تیروئید بعد از زایمان باعث ...
چرا موسیقی تتلوها سم است؟
تمام آنچه درباره جذابیت پنهان این موسیقی گفتیم به معنای تایید این خودویرانگری نیست. مساله اثر سو موسیقی ، به عنوان یکی از نافذترین هنرها در روح و روان آدمیزاد، تا اندازه ای است که حتی برخی کارشناسان (به غلط البته) معتقدند گام های موسیقی دستگاهی ایرانی ( همان شور و سه گاه و چهارگاه و همایون و...) کاملا تخدیری و حال بد کن است! به همین دلیل است که شما در موسیقی غربی شاهد آن حجم از غم و ...
چرا عامل اصلی استرس زنان پول است و راه حل مقابله با آن چیست؟
زنان رابطه پیچیده ای با پول دارند و همه چیز از احساس آن ها در مورد وضعیت مالیشان شروع می شود. بر اساس نظرسنجی شرکت Fidelity Investments در سال 2023، در حالی که مردان معمولاً در مورد پول امیدوار هستند، رایج ترین کلمه ای که زنان برای احساسات مالی خود به کار می برند استرس است. سالی کراوچک، مدیرعامل موسسه Ellevest که یک پلتفرم آنلاین سرمایه گذاری برای زنان است، در مصاحبه ای گفت: منبع اصلی ...
راهکار التیام زخم های روان
داشته باشید که در آن هنگام عصبانیت و آنچه بلافاصله قبل از این احساسات، از جمله کارهایی که انجام می دادید و وقایعی که رخ داده است را یادداشت کنید. ورزش کنید: فعالیت بدنی می تواند راهی عالی برای هدایت احساسات ناامیدی و تسکین بالقوه خلق و خوی عصبانی باشد. ورزش منظم همچنین می تواند برای سلامت روان کلی شما عالی باشد و می تواند به شما کمک کند تا با استرس کنار بیایید و احساس اضطراب و افسردگی را از ...
ریسک ها و موارد مرتبط با بوتاکس
...، ممکن است تورم و ورم ایجاد شود که معمولاً به طور موقت است و در چند روز به طور خودبخود کاهش می یابد. قرمزی و کبودی: بعضی از افراد ممکن است پس از تزریق بوتاکس، قرمزی یا کبودی در محل تزریق تجربه کنند که نیازمند مدت زمانی برای بهبود است. درد یا دل نشینی: در برخی موارد، شخص ممکن است درد یا دل نشینی در منطقه تزریق بوتاکس احساس کند که معمولاً به میزان کم و موقت است. ...
سرطان معده: آگاهی، پیشگیری و درمان در مبارزه با این بیماری خطرناک
پیشرفته تر نشده باشد، بروز پیدا نمی کنند. علائم سرطان معده شامل موارد زیر می باشند: از دست دادن اشتها. بروز مشکلاتی در بلع. بروز خستگی یا ضعف. داشتن حالت تهوع و استفراغ. کاهش وزن غیر قابل توضیح و بدون دلیل سوزش سر دل و سوء هاضمه. مدفوع سیاه رنگ یا استفراغ خونی. احساس نفخ یا وجود گاز زیاد در معده بعد از غذا خوردن. درد معده که اغلب در ناحیه بالای ناف شما وجود دارد. احساس سیری حتی پس از خوردن ...
چرا من اینقدر عصبانی هستم؟
خشم اغلب می تواند احساسات منفی زیادی را هنگام ابراز ایجاد کند، برای افراد غیر معمول نیست که احساسات خود را پنهان کنند یا حتی سعی در سرکوب آنها داشته باشند. با این حال، عصبانیت یک واکنش رایج است که هر کسی هر از گاهی آن را تجربه می کند و می تواند ناشی از بی عدالتی، ناامیدی، عصبانیت، انتقاد یا عوامل دیگر باشد. در حالی که ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشید، درک عصبانیت شما و چرایی وقوع ...
فال هفتگی میلادی فال هفته 18 آذر تا 24 آذر 1402
. فرصت های سفر باید بررسی شود. انتظارات زیاد امروز ممکن است شما را به سمت غم و اندوه در زندگی زناشویی سوق دهد. فال هفتگی برای متولدین اردیبهشت شما انرژی فراوانی خواهید داشت، اما به نظر می رسد فشار کاری شما را عصبانی می کند. هر یک از بیماری های مزمن ممکن است امروز شما را آزار دهد، به همین دلیل ممکن است مجبور شوید به بیمارستان بروید و پول زیادی خرج کنید. روز بسیار خوبی برای هماهنگ ...