سایر منابع:
سایر خبرها
نقش سیستم ایمنی در بروز افسردگی پس از زایمان
انجام کارهای خانه از دیگران درخواست کمک کنند. - به مادر توصیه می شود زمانی که کودک استراحت می کند، او نیز استراحت کند. خواب کافی به همان اندازه که برای کودک مهم است برای مادر نیز حیاتی است. - همچنین به مادران گفته می شود که با خانواده و دوستان خود وقت بگذرانند. - به علاوه چندین دارو می توانند افسردگی و اضطراب را به طور موثر درمان کنند و برای زنان باردار، مادران شیرده ...
فواید گریه کردن برای افراد مختلف
به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، گریه از احساسات منفی یا مثبت ما ناشی می شود که در یک لحظه هیجانی می شویم.جاری شدن اشک بر روی پوست باعث چروک شدن و یا خراب شدن پوست نمی شود. شما حتی اگر هر روز هم گریه کنید، این گریه هیچ تاثیری مثبت یا منفی بر روی پوست ندارد. گریه کردن از احساسات درونی ما ناشی می شود. طبق بررسی های انجام شده زنان بیش از مردان گریه می کنند. براساس یک نظرسنجی در کشور ...
دیابتی ها مراقب این بیماری های دهان و دندان باشند
داشته باشد. افزایش خطر عفونت ها: افراد مبتلا به دیابت ممکن است در معرض عفونت ها از جمله عفونت های دهانی باشند. توجه به بهداشت مناسب دهان، برای جلوگیری از عفونت ها و حفظ سلامت کلی ضروری است. زروستومیا(خشکی دهان): دیابت می تواند منجر به کاهش تولید بزاق شود که زروستومیا را به دنبال دارد. بزاق، اسید حاصل از فعالیت باکتری ها را در دهان خنثی می کند و ذرات غذایی را از روی بافت ها می شوید ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با آنفلوآنزا تقویت کنیم؟
طبیعی یا خارجی را از بین می برند. آنها به پیشگیری و درمان بیماری های شایع مانند آنفلوآنزا یا سرماخوردگی کمک می کنند. شما در بدن خود همچنین پاسخ دیگری به نام سیستم ایمنی با واسطه سلول دارید که به پاتوژن هایی مانند باکتری ها و سلول های آلوده به ویروس نیز حمله می کند. وقتی بدن دوباره آن عامل بیماری زا را می بیند، سابقه ثبت شده از مبارزه با عامل بیماری زا را به یاد می آورد و پیش ...
7 علامت که نشان می دهد به فقر آهن مبتلا هستید
ناکافی آن در بدن، استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب: میل به خوردن غذاهای عجیب و غریب یا حتی مواد غیر خوراکی مانند میل به خوردن یخ، خاک رس، خاک، گچ یا کاغذ از جمله مواردی است که افراد مبتلا ممکن است تجربه کنند و می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشند. اضطراب: کمبود اکسیژن در بافت های بدن ناشی از کمبود آهن ممکن است موجب اضطراب شود. با این حال، این مشکل پس از بهبود یا درمان سطح آهن اصلاح خواهد شد. ...
6 راز افزایش طول عمر که نمی دانستید!!!
شادی را در بدن ایجاد می نماید. با ورزش، خطر ابتلا به دیابت تا 58 درصد کاهش می یابد. ورزش، خطر ابتلا به سرطان ها را می کاهد. سلامت قلب و بدن، با ورزش تضمین می شود. بهبود سطح کلسترول، کاهش فشار خون، کاهش حملات قلبی و کاهش خطر سکته ی مغزی از نتایج مثبت ورزش در سلامت بدن است. ورزش در افزایش انرژی بدن و کاهش سطح استرس و اضطراب تاثیر به سزایی دارد. بهبود خواب، درمان کبد چرب و بسیاری از بیماری های دیگر ...
دمنوش مناسب شب امتحان و تقویت حافظه
بردن خواب آلودگی می شود و برای این شب ها بسیار مناسب می باشد. روغن نعناع، مانند یک مکمل غذایی برای درمان سندرم روده تحریک پذیر می باشد، ولی رایحه شیرین آن مانند یک داروی گیاهی برای رفع کسالت و خواب آلودگی یا درمان خواب زیاد عمل می کند. دم نوش روغن نعناع، باعث بالا رفتن سطح انرژی و رفع خستگی می شود و در زمان انجام فعالیت های ورزشی، باعث بهبود عملکرد اعضای بدن می شود. ...
جگر مرغ بخوریم یا نه ؟
جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند. نکاتی در مورد خواص جگر مرغ جگر مرغ ...
دندان درد شدید را چطور آرام کنیم؟
تحریک موقت لثه ایجاد شود که می توان آن را در خانه هم درمان کرد. دندان درد های شدیدتر ناشی از حفره ها، عفونت یا دیگر شرایط دندانی است که به خودی خود بهتر نمی شوند. اما دندان درد های شدید نیاز به درمان حرفه ای دارند. درد غیر قابل تحمل دندان معمولاً همراه با تب و لرز است که در این صورت بهتر است هر چه زودتر به دندانپزشک مراجعه کنید. چون گاهی عفونت در دهان می تواند به دیگر نواحی بدن از جمله ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
اصلی مشکلات خواب، استرس و تنش است. چنانچه پیش از این هم در نمناک گفته شد مصرف منیزیم با کنترل ضربان قلب، موجب آرامش می شود و این نه تنها برای درمان استرس مفید است، بلکه به بهبود خواب نیزکمک می کند. تسکین فیبرومیالژیا: افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در سراسر بدن احساس درد می کنند. این بیماری با مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و منیزیم تسکین می یابد. مفید در دوران بارداری: ...
تعریف و درمان اختلال اضطراب فراگیر چیست؟
بین پنج تا هشت درصد است و در زنان دو برابر مردان دیده می شود. اختلال معمولا به تدریج رشد می کند و در هر نقطه ای از زندگی می تواند شروع شود، اگرچه در سال های بین کودکی و میانسالی بیشترین احتمال شروع را دارد. معمولا بیمار قبل از این که متوجه این اختلال شود به خاطر سردرد و یا مشکلات خواب به پزشکان متعددی مراجعه کرده و نتیجه نگرفته است. برخی تحقیقات نشان می دهند که افراد مبتلا ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
علاوه بر حفظ سلامت این عضو از بدن سبب سم زدایی می شود توجه داشته باشید که نبود آب کافی در بدن منجر به آسیب کلیه ها می گردد. آب نقش موثری نیز در گردش آزادانه جریان خون در رگ های خونی دارد. رنگ ادرار باید بی رنگ یا زرد روشن باشد و به طور کلی میزان ادرار روزانه باید چیزی در حدود شش فنجان باشد. در نتیجه نوشیدن میزان آب کافی در طول روز برای همه یکسان نخواهد بود زیرا مردان نسبت به زنان نیاز روزانه ...
فوایدی که کرفس برای زنان دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کرفس با مقدار زیادی آب و کالری پایین، حاوی مواد مغذی فراوانی مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. این مواد مغذی می توانند به بهبود وضعیت سلامتی بانوان کمک کنند. تعادل هورمونی در بدن زنان کاهش علائم یائسگی کمک به درمان عفونت های مجاری کنترل و کاهش وزن کاهش دردهای قاعدگی کمک به سلامت ...
افسردگی فصلی | 8 راه برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی
دانشگاه جورج تاون در واشنگتن، گفت: “اگر از خواب بیدار می شوید و می خواهید پوشش را روی چشمان خود بکشید، این بدترین کار است.” دکتر روزنتال همچنین گفت بهترین کار دقیقاً برعکس است: “نور بیشتری بگیرید، از رختخواب خارج شوید، فعال شوید.” دکتر روزنتال افزود، در حالی که افراد بسیار افسرده ممکن است نیاز به مراجعه به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا متخصص سلامت روان داشته باشند، بسیاری از موارد ...
ایمپلنت؛ از زیبایی تا سلامت
ایمپلنت ها کاربرد بسیار وسیعی در پزشکی دارند و ایمپلنت دندانی به طور خاص به شکل گسترده به منظور حفظ زیبایی طرح لبخند و سلامت دهان و دندان استفاده می شود. ایمپلنت به عنوان دندان های نسل سوم پس از دندان شیری و دائمی در فک قرار داده می شوند و بادوام قابل توجه خود جایگزین ایمن دندان طبیعی است. تا به امروز کاشت ایمپلنت را می توان مطمئن ترین و موفق ترین روش جایگزینی دندان های ازدست رفته ...
چه عواملی سوخت و ساز بدن را کُند می کند؟
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، متابولیسم به این معناست که چگونه بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می کند. غذا مواد مختلفی را مهیا می کند که برای ساخت، نگهداری و ترمیم بافت های بدن و همچنین عملکرد مناسب آن به کار می رود. در ادامه به چند مورد از عواملی که متابولیسم را کند می کنند، خواهیم پرداخت. * ژن های شما اگر بدن شما در سوزاندن کالری هنگام استراحت یا خواب کند است ...
اینفوگرافیک/ عادات روزانه برای تقویت سلامت روان
همگی می توانند منجر به تحلیل وضعیت سلامتی شوند. ترکیب عادات مثبت مانند مدیتیشن، گذراندن زمان در طبیعت، تغذیه سالم، انجام یوگا و تمرینات تنفسی می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. کارشناسان تاکید دارند: عادات ما نه تنها روز ما بلکه ذهن، بدن و روح ما را نیز شکل می دهند. در سبک زندگی شهری تنها چیزی که نیاز داریم، آرامش است. برای رسیدن به تعادل کامل بین ذهن، بدن و روح تنها کاری که باید ...
چه زمانی لرزش دست ها خطرناک است؟
می آید، این مورد نیز می تواند باعث لرزش عضلانی شود. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، حذف وعده های غذایی یا ورزش زیاد باشد. همچنین عارضه جانبی مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی می تواند لرزش ایجاد کند. سینگ توضیح داد: دلایل دیگر عبارتند از اضطراب که واکنش جنگ یا گریز بدن را فعال می کند و می تواند مواد شیمیایی مغز و هورمون هایی را آزاد کند که باعث علائم فیزیکی ...
چگونه تشک تخت و خوشخواب را بشوییم؟
خواب به عنوان یک عامل حیاتی برای حفظ سلامت روان و فیزیکی افراد بسیار اهمیت دارد. اما جدا از تمیزی و نظافت خوشخواب و تشک تخت می تواند تأثیرات منفی بر روان و بوی مطبوع فضای خواب داشته باشد و ارامش را به خطر بیاندازد. تمیزی خوشخواب و تشک تخت به عنوان یک شاخص اساسی، تأثیر مستقیمی بر راحتی و آرامش شخص دارد. یک محیط پاک و مرتب، برای مغز ایجاد حالت ذهنی مثبتی دارد و توانایی درگیری بهتر با فعالیت های ...
توصیه هایی برای بهبود سلامت روان در محیط کاری
یک محیط کاری سالم که به شکوفایی و پیشرفت کارکنان و سازمان منجر شود ارتباط نزدیکی با بهداشت روانی شاغلان آن خواهد داشت. به گزارش عرشه آنلاین ، فعالیت در یک محیط کاری که به سلامت روان کارکنان توجه می شود، تاثیر بسزایی در پیشرفت افراد و سازمان خواهد داشت. البته معمولا وقتی از سلامت کارکنان در محیط کار سخن گفته می شود، بیشتر عوامل جسمی و فیزیکی که در محیط کار بر سلامت کارکنان موثر است، به ...
چند توصیه برای پیشگیری از یائسگی زودرس
روانی ایجاد می کند و باعث تمدد قوا و تقویت متابولیسم بدن و دفع سموم از بدن می شود. همچنین بایستی از خواب طولانی روز پرهیز کنیم. بنابر اعلام روابط عمومی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، وی در خاتمه تاکید کرد: یکی از موارد دیگر در اصلاح شیوه زندگی توجه به دفع مناسب از طریق اصلاح یبوست است که اهمیت زیادی در پیشگیری و درمان یائسگی زودرس دارد. انتهای پیام/ ...
باید ها و نباید های غذایی پس از جراحی لوزه سوم
.... آدنوئیدها معمولا بعد از حدود 5 سالگی شروع به کوچک شدن می کنند. در سنین نوجوانی، تقریبا به طور کامل از بین می روند. تا آن زمان، بدن راه های دیگری برای مبارزه با میکروب ها دارد. بیشتر بخوانید: بوی بد دهان و روش های از بین بردن آن آدنوئیدهای بزرگ شده چیست؟ آدنوئیدهای بزرگ شده آدنوئیدهایی هستند که متورم هستند. این یک مشکل رایج در کودکان است. علت بزرگ ...
جگر مرغ برای رفع و جلوگیری از بیماری ها
گروه سلامت: مصرف زیاد جگر مرغ باعث افزایش کلسترول و در نتیجه بیماری قلبی می شود.جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن ...
افسردگی فصلی در میان جوانان شدیدتر است
مانند اضطراب می باشد. از جمله علایم افسردگی بهاری نیز می توان به کاهش خواب، وزن و اشتها اشاره کرد. این روان -درمان گر با بیان این که 4 تا 6 درصد از مردم دچار افسردگی فصلی می شوند، تأکید داشت: افسردگی فصلی به عنوان یک اختلال خُلقیِ مجزا در نظر گرفته نمی شود. یکی از معیارهای تشخیص و تصریح کننده های الگوی فصلی، دوره افسردگی است. از سویی، با بالا رفتن عرض جغرافیایی و دور شدن از خطر استوا ...
چه کسانی به جراحی لاغری نیاز ضروری دارند؟
. علت تجمع چربی اضافه این است که تعداد کالری های مصرف شده از تعداد کالری های سوزانده شده بیشتر است. در افراد سالم، چربی بدن که با نمایه توده بدنی( BMI) تفاوت دارد، در زنان و مردان متفاوت است. چربی بدن به دو گروه چربی ضروری و چربی ذخیره ای تقسیم می شود. چربی ضروری، چربی است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. چربی ذخیره ای، چربی است که زیر پوست ذخیره می شود و برای عملکرد صحیح بدن ضروری ...
عوارض جانبی رایج طب سوزنی که همه باید بدانند
انجام شود ، روش درمانی کم خطر، ایمن و موثر است، اما مانند هر روش دیگر، اثرات جانبی متداول پس از طب سوزنی وجود دارد که در این بخش به آن پرداخته ایم. اگرچه این علائم کمی ناراحت کننده هستند، اما کاملاً طبیعی بوده و افراد نباید از آن دلسرد شوند. خستگی برخی از افراد بعد از طب سوزنی احساس خستگی می کنند. این حالت معمولاً چند ساعت پس از انجام درمان از بین می رود، اما برای برخی افراد ...
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد بپردازیم. علائم دیسک کمر ممکن است شامل درد شدید در منطقه کمر، افت فشار عضلانی و عدم توانایی در حرکت های روزمره باشد. عواملی مانند وارد شدن بار زیاد بر روی کمر، ژنتیک، ضعف عضلات پشتی و یا جراحت های پیشین می تواند به افزایش احتمال ابتلا به دیسک کمر منجر شود. درمان ممکن است شامل استراحت، فیزیوتراپی، داروها و در موارد شدید تر، جراحی باشد. برای جلوگیری ...
چه افرادی می توانند و نمی توانند لوزارتان مصرف کنند
بالا تجویز می شود. کودکان شش ساله و بزرگ تر می توانند این دارو را فقط برای درمان فشار خون بالا مصرف کنند. اگر در گذشته داروهای کاهنده فشار خون مانند رامیپریل و لیزینوپریل را مصرف کرده، اما به دلیل بروز عوارض جانبی مانند سرفه های خشک و تحریک کننده مجبور به توقف مصرف آنها شده اید، پزشک ممکن است لوزارتان را تجویز کند. لوزارتان برای برخی افراد مناسب نیست. اگر ...