مصرف روزی بیش از یک پاکت سیگار خطر ابتلا به آلزایمر را 2 برابر می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت های عجیب دیابت در زنان و مردان؛ از چاقی تا میل جنسی
. یافته های کامل مطالعاتی که تجزیه و تحلیل خواهند شد، از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. شیوع دیابت نوع 2 مردان تقریبا دو برابر زنان در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. داشتن اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر اولیه برای دیابت در نظر گرفته می شود. با این حال، نرخ شیوع چاقی بین مردان و زنان در آمریکا تقریبا مشابه است. این موضوع نشان می دهد که رابطه ...
حقایق جالب در مورد سیر / فواید چشمگیر 1 حبه سیر
. در حالی که تحقیقات زیادی در مورد فواید سیر برای سلامتی انجام شده مهم است که به خاطر داشته باشید اکثر تحقیقات انسانی به جای خوردن آن در غذا اثرات مصرف دوز های زیاد سیر به شکل مکمل را مورد ارزیابی قرار می دهند. نتیجه بررسی ای تازه نشان داد که مصرف مکمل سیر باعث کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به تصلب شرایین، فشار خون بالا، دیابت، چربی خون، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. نویسندگان ...
نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل بیماری دیابت چیست؟
به دیابت نوع دو ارتباط وجود دارد. بر اساس نتایج این مطالعه که در نشریه مایو کلینیک منتشر شده، مصرف بیشتر نمک با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو مرتبط است. پیش از این مشخص شده بود که محدود کردن مصرف نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش دهد، اما این مطالعه برای نخستین بار نشان می دهد که حذف نمکدان از روی میز می تواند به پیشگیری از دیابت نوع دو نیز کمک کند. الهام کاووسی کارشناس مسوول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز ...
مضرات نوشابه برای معده و روده
...، زخم، رفلاکس اسید و موارد مشابه هستند، اسید کربنیک ممکن است علائم آنها را تشدید کند و باعث ناراحتی شدید و جدی شود، به خصوص اگر قبلاً التهاب مزمن را تجربه کرده باشند. نوشابه می تواند قند خون و خطر مقاومت به انسولین را افزایش دهد 12 اونس قوطی نوشابه معمولی کولا حدود 37 گرم شکر اضافه دارد(به ازای USDA) برای در نظر گرفتن این موضوع، انجمن قلب آمریکا بیش از 100 کالری در روز ...
چرا استفاده از فیبر یک اجبار است؟ کدام مواد غذایی حاوی فیبر هستند؟
الهه جعفرزاده در سایت خبرآنلاین نوشت: دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند که زنان حدود 25 گرم فیبر و مردان حدود 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. علی رغم اینکه برخی مطالعات نشان می دهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود دارد، اما اغلب مردم به این مسئله بی توجه هستند. هم چنینسایر فواید فیبر ...
5 هزار خدمت کلینیک سیار به افراد در معرض خطر ابتلا به HIV ارائه شد
به گزارش ایلنا، مریم کوشکی روز دوشنبه بیست و هفتم آذر ماه در گفت و گو با خبرنگاران اظهار داشت: کلینیک سیار کاهش آسیب خدمتی نوین از دانشگاه علوم پزشکی لرستان است که در شش ماهه اول سال 1402 بالغ بر 5000 خدمت به افراد در معرض بیشترین خطر ابتلاء به HIV ارائه کرده است. وی افزود: این خدمات به منظور کنترل و پیشگیری از بیماری های عفونی واگیر دار انجام می شود. معاون بهداشت دانشگاه ...
این افراد در خطر سنگ کلیه هستند
پروتئین حیوانی را کاهش دهید. پروتئین حیوانی می تواند خطر ابتلا به سنگ را افزایش دهد. مصرف گوشت را به 230 گرم در روز محدود کنید. حتی اگزالات موجود در غذا های سالم نیز می تواند به تشکیل سنگ کلیه کمک کند، بنابراین میزان مصرف این غذا ها را کنترل کنید: اسفناج، چغندر، آجیل، جوانه گندم، ریواس و سویا. ...
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
علائم بیماری کبد چرب و بهبود علائم فشار خون از جمله فواید معجون سیر و لیمو است. فواید مصرف معجون سیر و لیمو برای قلب نشان می دهد که مصرف آن تا حد زیادی از بروز بیماری های قلبی و سکته جلوگیری می کند. کلسترول خون، فشار خون و گرفتگی رگ های خونی از دلایل مهم سکته های ناگهانی هستند. مصرف این معجون باعث می شود تا احتمال ابتلا به مشکلات قلبی عروقی تا حد زیادی کاهش پیدا کند یا اگر در شروع ابتلا ...
با گوجه فرنگی به جنگ لشکری از بیماری ها بروید
... سرطان براساس تحقیقات، مصرف منظم میوه ها و سبزیجات با آنتی اکسیدان بالا، مانند گوجه فرنگی، از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. لیکوپن که آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی است به درمان یا کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان کمک می کند. از جمله این سرطان ها عبارت اند از: سرطان پروستات ، سرطان پستان ، سرطان ریه ، سرطان معده ، سرطان روده بزرگ، سرطان دهان ، سرطان مری ...
سکته قلبی و مغزی از مهم ترین تبعات گرفتگی عروق
و جلوی رسیدن جریان خون به ارگان ها را گرفته و می توانند به سکته قلبی یا سکته مغزی منجر شوند. فراهانی ادامه داد: آترواسکلروز بر اساس عوامل خطر مختلفی افراد را تحت تأثیر قرار می دهد به طور مثال ابتلا به دیس لیپیدمی یا کلسترول و تری گلیسریدهای نامتوازن (تری گلیسریدها نوعی چربی در خون هستند)، ابتلای به فشار خون بالا، دیابت، سیگار کشیدن، داشتن رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن یا کم تحرکی زیاد و ...
فواید و مضرات لبنیات کم چرب و پرچرب
. چربی لبنیات را نادیده نگیرید به گفته مظفریان، پژوهش ها نشان می دهد که بین مصرف لبنیات، فارغ از میزان چربی و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد. با این که لبنیات پرچرب کالری بالاتری دارند، پژوهشگران می گویند کسانی که این محصولات را مصرف می کنند، بیش از دیگر افراد چاق نمی شوند و بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی ...
بدترین زمان برای خوردن آجیل
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،بدون شک؛ آجیل یکی از سالم ترین و راحت ترین میان وعده هایی است که می توانید به طور منظم از خوردنِ آن لذت ببرید. آجیل ها سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی هستند و برخی از بهترین نوع چربی هایی را که می توانید مصرف کنید، دارند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مختلف کمک می کنند؛ اما مصرف بیش از اندازه آن ها می تواند منجر به مشکلاتی برای سلامتی شود ...
این وسیله پرمصرف آشپزخانه سرطان زاست
، به ویژه در میان کودکان خردسال را کاهش دهند. به علاوه، با معافیت های مالیاتی جدید، این لوازم گران قیمت ممکن است با نرخ های بسیار تخفیف خورده در دسترس باشند. انجمن سرطان آمریکا هشدار می دهد که یکی از نگرانی های اصلی در مورد وسایل گازسوز، آزاد شدن بنزن است که با آسم دوران کودکی همچنین افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان خون مرتبط است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها، بنزن ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سبز
، بنابراین مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به بی خوابی و اضطراب شود. مصرف بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد و باعث بی خوابی، تحریک پذیری، افسردگی، عصبانیت و اضطراب شود. از لخته شدن خون جلوگیری می کند دانشمندان دریافته اند که کافئین چای سبز از عملکرد وارفارین جلوگیری می کند. وارفارین یک داروی رایج ضد انعقاد خون است که برای درمان لخته های خون و کاهش خطر حمله قلبی و سکته ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید ؛ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
.... مصرف بیش از حد این گوشت های فراوری شده دودی با افزایش فشار خون و افزایش سطح کلسترول مرتبط است و به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی کمک می کند. افزودنی ها و نگهدارنده ها در این نوع گوشت ها نگرانی ها را بیشتر می کند. متخصصان قلب توصیه می کنند مصرف گوشت های فرآوری شده را محدود کنید و از منابع پروتئین کم چرب تر و کامل تر برای ارتقای سلامت قلب استفاده کنید. ...
افرادی که فشار خون دارند به این خوراکی ها لب نزنند!
آفتاب نیوز : یکی از نتایج نامطلوب سرعت بخشیدن به زندگی، مصرف خوراکی ها، غذا های آماده و فست فودهاست که اغلب هم مقادیر قابل توجهی سدیم در آن ها وجود دارد. از آنجایی که فشار خون بالا، از ریسک فاکتور های اصلی ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته ها و حملات قلبی است، باید جدی تر گرفته شود. اگر شما هم در گروه افرادی قرار دارید که فشار خون بالایی دارید یا سابقه خانوادگی به این بیماری را در اطرافیان نزدیک خود ...
کاهش 24 درصدی خطر ابتلا به این بیماری با این رژیم غذایی گیاهی
طبیعی کلسترول، قند خون، التهاب و انسولین با خطر کم دیابت مرتبط است. آن ها همچنین دریافتند که عملکرد خوب کبد و کلیه در پیشگیری از دیابت مهم است. کوهن در بیانیه خبری دانشگاه گفت: تحقیقات ما اکنون نشان داده است که یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند عملکرد کبد و کلیه را بهبود بخشد و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
داده است که مصرف روغن ماهی به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقل و حتی شیزوفرنی کمک می کند. _ حفاظت از بینایی: مصرف اسید چرب امگا 3 از چشم ها در برابر عارضه دژنراسیون ماکولای وابسته به سن جلوگیری می کند و همچنین خطر بروز سندرم خشکی چشم را کاهش می دهد. _ صرع: بیماران مبتلا به صرع که از دوز های پایین مکمل های روغن ماهی استفاده می کنند، حملات تشنج در آن ها کاهش می یابد. _ کاهش التهاب: روغن ماهی نقش موثری در کاهش التهاب در بافت ها دارد. این مکمل برای بهبود اختلالات گوارشی مفید است. ...
معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
سرطان معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب طبق برخی تحقیقات، رژیم گیاهخواری دارای خواصی است که خطر ابتلا به برخی سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ، سینه و پروستات را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. موءثر در سلامت قلب معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب افرادی که ...
این سه تغییر ساده در سبک زندگی می تواند سال ها به طول عمر افراد بیافزاید
روز می تواند تفاوت قابل توجهی برای سلامت آنان ایجاد کند. 3-ارتباط اجتماعی نتیجه مطالعه ای در هاروارد در سال 2021 میلادی نشان داد که از هر سه امریکایی بیش از یک امریکایی "تنهایی به شکلی جدی" را تجربه می کنند. تنهایی نه تنها با افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد مخدر مرتبط است بلکه می تواند خطر ابتلا به دیابت، سکته مغزی و مرگ زودهنگام را نیز افزایش دهد. بزرگی این اثر ...
اگر قند خونتان بالاست این اشتباهات را مرتکب نشوید
شما را به انسولین نیز افزایش خواهد داد. نادیده گرفتن چربی های خطرناک دور شکم افرادی که وزن اضافی در اطراف شکم دارند؛ بیشتر در معرض خطر مشکلات ناشی از قند خون هستند. کسی که رژیم غذایی اش حاوی مواد التهاب زاست و چربی اضافی در اطراف اندام های مرکزی اش دارد، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 است. اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، اما این که چطور بدن شما ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی 5منبع غذایی سرشار از فیبر
دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند که زنان حدود 25 گرم فیبر و مردان حدود 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کشف جدید: رابطه کلسترول و خطر زوال عقل!
افراد با سطوح HDL بالاتر از 80 میلی گرم در دسی لیتر در مقایسه با افرادی که HDL خون آنها در محدوده بهینه قرار داشت، 27 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. همچنین خطر ابتلا به زوال عقل در افراد 75 ساله یا بالاتر که سطح بسیار بالایی از HDL داشتند تا 42 درصد افزایش یاف
این میوه ها قهرمان سلامتی هستند
. به نظر می رسد که رزوراترول، یک ماده شیمیایی گیاهی موجود در پوست انگور قرمز، از بدن در برابر تعدادی از بیماری های مزمن محافظت می کند. – آلو آلو سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و همچنین فیبر و آنتی اکسیدان است که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن کمک کند و دارای طیف گسترده ای از مزایای سلامتی باشد. آلو را می توان به صورت تازه یا خشک مصرف کرد ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید(EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA)است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل های غذایی آنها وجود دارند.
چگونه از آلزایمر پیشگیری کنیم؟ 8 روش موثر پیشگیری از آزایمر
خطر برای ابتلا به بیماری های زیر است: آلزایمر زوال عقل عروقی اختلال شناختی مشخص شده است که مصرف غذاهای سرشار از فولات (اسید فولیک) و ویتامین های B (مانند B-6 و B-12) سطح هموسیستئین را کاهش می دهد. برخی از منابع غذایی خوب فولات عبارتند از: کاهو اسفناج مارچوبه کلم بروکلی جعفری گل کلم چغندر عدس منابع غذایی سرشار از ویتامین های B-6 و B-12 نیز عبارتند از: ...
6 راهکار حفظ تعادل قند خون
نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. کاهش کیفیت خواب حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. برای بهبود تعادل قندخون سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. _ ورزش کافی: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات نشان می دهد که استراحت و عدم فعالیت برای مدت حداقل 7 روز سبب اختلال در متابولیسم قندخون می شود. ورزش باید در توانبخشی بیماران دیابتی برای کاهش میزان قندخون مورد استفاده قرار گیرد. ورزش نیاز به انسولین را در بیماران وابسته به انسولین کاهش می دهد. ورزش منظم در بیماران دیابتی اساس درمان است. انتهای پیام ...
45 درصد ایرانی ها زیر 70 سال فوت می کنند
...، گفت: 70 هزار نفر در کشور به این بیماری مبتلا هستند و بیشتر در زنان از سن 25 سالگی آغاز می شوند. وی، علت ابتلا به بیماری التهاب روده را مصرف غذا های آماده و بستنی بیان کرد و افزود: این بیماران باید تا آخر عمر دارو مصرف کرده و تحت نظر پزشک باشند. این پزشک در ادامه از چاقی به عنوان پاندمی خاموش یاد کرد و گفت: 70 درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند و چاقی علاوه بر افزایش سه برابر ...