نسخه خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
...: چربی ترانس و چربی اشباع موجود در غذاهای چرب و فست فودها نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه باعث افزایش سطح کلسترول در بدن و سطوح قند خون می شود. حالت تهوع پس از مصرف شیرینی های چرب یک اتفاق رایج است، با این حال نباید زیاد نگران بود طبیعت برای ما درمان هایی به شکل نوشیدنی های آرام بخش فراهم کرده است. در این مطلب، پنج نوشیدنی سالم را بررسی می کنیم که می توانند حالت تهوع را کاهش داده و ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیر های غنی شده با باکتری هایی به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد. بنابر اعلام وزارت بهداشت، اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش جذب سرب و همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود. توصیه می شود در شرایط ...
نوشابه برای عفونت روده خوب است؟!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ، آنفولانزای معده یا گاستروانتریت ویروسی می تواند باعث حملات اسهال و استفراغ شود و تعادل گلوکز و مواد معدنی ضروری را در بدن به هم بزند؛ می تواند منجر به کم آبی بدن و در موارد شدید، کم آبی شدید شود که ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان و درمان با مایعات IV داشته باشد. گاهی اوقات، آب به تنهایی برای جایگزینی مایعات از دست رفته در اثر ...
این خوراک فوق العاده س| آموزش خوراک ماهیچه!
کمی روغن و رب گوجه فرنگی را مخلوط کنید. سپس 1 لیوان آب جوش، عصاره الیت، نمک و زردچوبه را نیز اضافه و سس را کاملا مخلوط کنید. بعد از جوش زدن سس ماهیچه، آن را به قابلمه ماهیچه ها افزوده و مخلوط کنید. هویج ها را نیز حلقه ای خرد کنید و به قابلمه اضافه کنید. حدود 2 تا 3 ساعت صبر کنید تا ماهیچه ها با حرارت ملایم بپزد. ...
مضرات نوشابه برای معده و روده
آنجایی که نوشابه ابتدا از دهان عبور می کند، محتوای قندی و اسیدی آن با باکتری های موجود در دهان واکنش نشان می دهد که می تواند به مینای دندان آسیب برساند و باکتری های ایجاد کننده حفره را تقویت کند و به پوسیدگی دندان کمک کند. نوشابه با بدن شما چه می کند؟ نوشابه با آسیب رساندن به بهداشت دهان، تحریک معده و تغییر میکروبیوتای روده بر بدن شما تأثیر می گذارد. نوشابه به دلیل محتوای قند افزوده بالایی که دارد، می تواند به مشکلات سلامتی مرتبط با مصرف زیاد قند افزوده، از جمله سندرم متابولیک، دیابت و بیماری های قلبی عروقی دامن بزند. سلامت نیوز ...
9 ویتامین ضروری برای زنان
باعث افزایش سلامت مغز، حافظه، رشد و تولید مثل سلول ها مانند سلول های پوست و مو می شود و خلق و خو را بهبود می بخشد. سبزیجات برگدار منبع اصلی آن هستند. یکی از مهم ترین مواد معدنی ضروری برای سلامت زنان است و در بسیاری از منابع غذایی مانند اسفناج، کلم بروکلی، گوشت قرمز و حبوبات موجود است. کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی است. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، 30 درصد از زنان غیر ...
فوت و فن آش رشته نذری که یادت ندادن! | طرز تهیه آش رشته به سبک نذری +ویدئو
سوپ جو نوعی سوپ غلیظ و خوشمزه است که از ترکیب جو، آب مرغ، هویج، گوجه فرنگی، پیاز و ادویه جات تهیه می شود. این سوپ معمولاً به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی سرو می شود.سوپ جو سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. این سوپ به دلیل داشتن جو، منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا کمک می کند و از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند. همچنین، سوپ جو منبع خوبی از پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت های بدن ضروری است. علاوه بر این، سوپ جو حاوی ویتامین های A، C و K است که برای سلامت چشم، پوست و استخوان ها مفید هستند. ...
بهترین راه درمان نفخ در خانه
اگر نفخ شکم تان بدلیل خوردن یا نوشیدن یا نوسانات هورمونی است، طی چند ساعت یا چند روز برطرف می شود. به گزارش صدآنلاین، آنچه که باعث تسکین نفخ شکم در بلندمدت می شود، به دلیل ناراحتی شما بستگی دارد. با مراجعه به یک پزشک متخصص ممکن است مشکلتان برطرف شود. اما اگر بدنبال درمان های خانگی برای برطرف کردن و بهبود نفخ شکمتان هستید یا می خواهید از نفخ شکم پیشگیری کنید، می توانید کار های زیر را ...
این افراد در خطر سنگ کلیه هستند
معدنی می توانند سنگ هایی تشکیل دهند که اغلب به اندازه یک دانه شن هستند؛ اما می توانند رشد و داخل کلیه را پر کنند. با رشد این سنگ ها، عبورشان نیز دشوارتر می شود. عوامل موثر در عود این مشکل عبارتند از سابقه خانوادگی، بیماری زمینه ای کلیوی، چاقی، دیابت، انتخاب های غذایی، کم آبی مزمن و بیماری التهابی روده. علائم نیز شامل درد شدید پهلو، حالت تهوع، استفراغ، تب، لرز و ادرار خونی است، اما برخی ...
چگونه پوستی سفید و شفاف داشته باشیم؟
گیاهی به رژیم غذایی می تواند به ایجاد باکتری های خوب در روده و مبارزه با التهاب کمک کند. مصرف نصف فنجان لوبیا برای میکروبیوم روده اهمیت دارد که این موضوع برای زیبایی پوست و سلامت عمومی بدن ضروری است. لوبیا تنها نوع حبوبات نیست که می تواند پوست را شاداب و سرزنده کند. از انواع مختلف حبوبات در سالاد ها و سوپ ها استفاده کنید تا از مواد مغذی موجود در آن ها بهره مند شوید. از محصولات فرآوری شده ...
در روزهایی که هوا آلوده است، این غذاها را بیشتر بخورید
کمک می کند. علاوه بر این، منیزیم به گردش هوا در ریه ها نیز کمک می کند. زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی شناخته شده ای است و این اثر را می توان به کورکومین موجود در آن ربط داد. کورکومین به محافظت از ریه ها در برابر اثرات سمی آلاینده ها کمک می کند بروکلی بسیاری از کارشناسان و متخصصین تغذیه توصیه می کنند بروکلی را در رژیم غذایی روزانه خود جا دهید تا با اثرات مخرب آلودگی ...
10 تغذیه افرادی که بیشتر عمر می کنند
.... این ماده مغذی، منبع عالی ویتامین های ب و دی و نیز مواد معدنی مانند فسفر، سلنیوم، مس و پتاسیم است، رشد باکتری های سالم را در میکروبیوم روده تحریک می کند و سلامت کلی را بهبود می بخشد. 5. زردچوبه| زردچوبه حاوی کورکومین است و بنا به پژوهش های متعدد ، باعث کاهش التهاب مزمن می شود که با شرایط و بیماری های مرتبط با افزایش سن، از جمله سرطان، آلزایمر و آرتریت مرتبط است. 6. زغال ...
طرز تهیه پیازو زنجان (اشکنه زنجانی) با طعم فوق العاده لذیذ و مقوی
گرفته شود. در ادامه رب گوجه را اضافه کنید و برای 5 دقیقه در روغن سرخ کنید. این کار موجب خوشرنگ شدن رب گوجه می شود. در این مرحله می توانید نعنا و ترخون خشک را نیز به غذا اضافه کنید. برای تهیه رب گوجه، نعنا خشک، ترخون خشک، نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به صورت اینترنتی، حضوری و تلفنی می توانید خرید خود را از فروشگاه های افق کوروش انجام دهید. در این مرحله از طرز تهیه اشکنه زنجانی ...
افزایش آلودگی هوای کلانشهرها | ورود سامانه بارشی به کشور از جمعه
غذاهای جنوبی درست کنید پیشنهاد ما استفاده از فلفل قرمز و مقدار خیلی کمی زنجبیل تازه است که طعم فوق العاده ای به خورش می دهد. در صورتی که تمایل دارید خورشت کرفس را با گوشت مرغ تهیه کنید توصیه می کنیم که گوشت مرغ را مقداری بیشتری نسبت به گوشت قرمز در نظر بگیرید. مثلا برای 4 نفر می توانید تا 800 گرم گوشت مرغ اضافه کنید. روش پخت خورش کرفس با گوشت مرغ و گوشت قرمز یکسان است و تفاوتی با هم ...
مرغ اناری، یک شام ویژه و به یاد ماندنی برای شب یلدا
قبلاً فریز شده است. اگر از مرغ های بسته بندی استفاده می کنید، حتما تاریخ آن را چک کنید و حواستان باشد که خون آبه نداشته باشد. به طور کلی برای تهیه این غذا مرغ تازه مناسب تر است. 3 همیشه هنگام استفاده از آلو در خورش نیم ساعت قبل آن را توی یک کاسه با آب ولرم خیس کنید. این کار باعث می شود اگر آلو دارای شن ریزه یا آشغال باشد، با خیس خوردن کاملا تمیز شود. بعد از نیم ساعت آلو را توی یک صافی ...
آخرین وضعیت آوا کوچولو بعد از کتک های وحشیانه نامادری سنگدل | آوا دچار ضربه مغزی شد نامادری از وجود ...
...> * پیاز داغ و نعنا داغ * نمک، فلفل و زردچوبه 1. عدس، نخود و لوبیا رو از شب قبل خیس کنید. 2. ترخینه رو به مدت 2 ساعت در آب خیس کنید تا نرم بشه. 3. پیاز رو خرد کنید و در مقداری روغن تفت بدید تا نرم بشه. 4. سبزی آش رو خرد کنید و به پیاز اضافه کنید و تفت بدید. 5. عدس، نخود، لوبیا و ترخینه رو به پیاز و سبزی اضافه کنید و مقداری آب بریزید. ...
میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان
سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را حفظ می کند. منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ساختار استخوان و شکل آن در سنین ...
خاگینه هویج مغز دار و مجلسی به روش تبریزی ها درست کن! | طرز تهیه خاگینه هویج +ویدئو
و سپس پیاز داغ را اضافه کنید. طرز تهیه پیاز داغ: پیاز و سیر خرد شده را با مقداری روغن تفت دهید و به اندازه کافی زردچوبه، فلفل سیاه، و نعنا خشک اضافه کنید. 6. وقتی آش کاملا جا افتاد و آب آن جمع شد، کشک را که با 2 لیوان آب گرم رقیق شده است، اضافه کنید و مدام هم بزنید تا آش به جوش بیاید و حالت دون دون و بریده نشود. 7. بعد از حدود 10 دقیقه که آش با کشک قل خورد و ...
سس قارچ هر غذایی رو خوشمزه میکنه! | طرز تهیه سیب زمینی با سس قارچ +ویدئو
خوراک دل مرغ یکی از انواع غذاهای ایرانی است که از دل مرغ، پیاز، فلفل دلمه ای، قارچ، تمر هندی، آبلیمو، نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر و پودر پیاز تهیه می شود. دل مرغ یکی از اعضای داخلی بدن مرغ است که سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین های مختلف است. این ماده غذایی به دلیل طعم و قیمت مناسب، یکی از گزینه های محبوب برای تهیه غذا محسوب می شود.خوراک دل مرغ یک غذای خوشمزه و مقوی است که ...
سروتونین و تاثیر آن بر عملکرد بدن
سروتونین در مغز احساساتی از جمله شادی و اضطراب را تنظیم می کند. تصور می شود که داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) با افزایش فعالیت سروتونین در مغز، اختلالات خلقی را تسکین می دهند. حالت تهوع: سروتونین موجود در معده و روده به بدن شما کمک می کند تا در پاسخ به بیماری، غذا یا شرایط دیگر، حالت تهوع شروع گردد. خواب و بیداری: توانایی شما برای بیدار ماندن توسط انتقال دهنده های ...
دمنوش هایی که دردهای متداول بدن را بهبود می بخشند
ویتامین ها و مقادیر زیاد ویتامین C و همچنین مواد معدنی، موجب بالا رفتن سیستم ایمنی بدن و دفع سرما خوردگی و آنفولانزا می شوند؛ در ادامه به برخی از خواص این دمنوش فوق العاده خواهیم پرداخت. خواص پونه کوهی برای ریه پونه کوهی با داشتن ویتامین ها و مواد مغذی موجود در پونه کوهی برای سیستم ایمنی بدن ضروری و مفید است. به تقویت عملکرد سبستم ایمنی بدن کمک می کند. این گیاه دارویی حاوی ...
چطور جذب آهن از مواد غذایی و مکمل ها را به حداکثر برسانیم؟
پزشکان معمولاً در صورتی تجویز مکمل آهن را توصیه می کنند که میزان پایین آهن بدن از طریق آزمایش خون تأیید شده باشد و علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس یا رنگ پریدگی پوست داشته باشید. زنانی که با کمبود آهن مواجه هستند، به ویژه زنان سنین باروری، ممکن است علائم اضافی مرتبط با چرخه قاعدگی [...]
بهترین میوه برای دفع چربی
آل برای فعال کردن سوخت و ساز بدن و دفع چربی ها چغندر برای افرادی که دغدغه ی اضافه وزن دارند و به دنبال راهی مطمئن برای لاغری هستند نیز مفید است. چون یک ماده ی غذایی انرژی زا، سیرکننده و سرشار از فیبر است. به عنوان مثال اگر شما قبل از غذا یک لیوان آب چغندر میل کنید مواد مغذی فوق العاده ای جذب می کنید که باعث ایجاد سیری نیز می شوند و شما را از پرخوری و ریزه خواری بین وعده های غذایی خلاص می کنند ...
طرز تهیه ماهی شور؛ غذای اصیل و خوشمزه هرمزگان
ماهی را با مقداری آب، زردچوبه و نمک بجوشانید. سپس پوست و استخوان ماهی را جدا کنید و آن را خرد کرده و با پیاز سرخ کنید. سپس آب ماهی را صاف کنید و دوباره به ترکیب پیاز و ماهی اضافه کنید. مقداری فلفل و ادویه هندی به غذا بزنید. صبر کنید تا آب بجوشد و بعد بلغور را اضافه کنید و بعد از بخار شدن آب غذا، درب قابلمه را روی آن بگذارید تا غذای شما دم بکشد. نکات و فوت و فن های طرز تهیه موفلک ...
بهترین نان برای کاهش وزن و لاغری / این نان ها هم چربی سوزند
باید رژیم غذایی بگیرند، در انتخاب نان محدود هستند. آن ها باید نان هایی با فیبر بالا بخرند؛ این غلات باید چربی سوز باشند و در مدت زمانی کوتاه چربی های بدنتان را بسوزانند. با مصرف مداوم نان های مناسب برای چربی سوزی در کنار وعده های غذایی مخصوص لاغری، لازم نیست به فکر گرفتن رژیم های خیلی سخت غذایی باشید. این مواد به راحتی میتوانند چربی های بدنتان را آب و شما را بعد از مدتی لاغر کنند. ...