10 تغذیه افرادی که بیشتر عمر می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
راز طول عمر: این خوراکی ها را بخورید و 120 سال زندگی کنید
غذایی 100 ساله است. البته این قابلیت فقط محدود به لوبیاها نیست، بلکه سویا، عدس و انواع حبوبات را شامل می شود. در منطقه آبی ایکاریا، جزیره کوچک یونانی در دریای اژه، مردم در رژیم عذایی خود افزون بر لوبیا، غلات کامل، سیب زمینی، روغن زیتون و میوه ها و سبزیجات هم مصرف می کنند. پیاز قرمز پیاز قرمز نیز یکی دیگر از مواد غذایی مهم در افزایش طول عمر است. پیاز قرمز از ترکیبی ...
انار و سلامتی
...> مصرف منظم انار یا آب آن باعث می شود گردش خون در سراسر بدن به درستی انجام پذیرد. این خاصیت، خطر حملات و سکته قلبی را نیز کاهش می دهد. خواص آنتی اکسیدانی موجود در این میوه به جلوگیری از لخته شدن خون هم کمک می کند. سرطان: انار سرشار از آنتی اکسیدانی است که برای پیشگیری از سرطان مفید است. افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه ...
10 تا از خوشمزه ترین سوپ ها برای سرماخوردگی و گلودرد
سوپ ها بهترین گزینه در انتخاب غذا برای این شرایط هستند؛ زیرا به دلیل داشتن مواد اولیه متفاوت مانند انواع سبزیجات، سرشار از ویتامین هستند و گزینه ای ایده آل برای تقویت سیستم ایمنی به شمار می آیند. در تمام دنیا روش های مختلفی برای درست کردن انواع سوپ ها وجود دارد که با اسامی مختلفی شناخته می شوند. در این مطلب نیز قصد داریم لیستی کامل از 10 سوپ پرطرفدار برای سرماخوردگی و گلودرد را به شما معرفی کنیم ...
قیمت انواع میوه شب چله اعلام شد
ظروف یک بار مصرف در دار 59، خرما خارک خوشه ای 45، خرمالو 40، خیار کوتاه بذر اصفهان مینی و خاردار 25، خیار گلخانه ای 25، زرشک تازه پاک شده (دان شده) بسته بندی 89، زنجبیل تازه 165، سیب زرد لبنان 28.5، سیب قرمز لبنان 28، گریپ فروت 12، کیوی 36، انواع گلابی 51، لیمو شیرین 27، لیمو ترش 19، نارنگی یافا و نارنگی کلمانتین 23.5، نارنگی انشو و پیج و خارو 25، انواع نارنگی 22.5، هندوانه بالای 4 کیلو گرم 14. ...
خوردنی های مفید برای زیبایی؛این میوه ها کپسول ضد پیری هستند
نشده است؛ این غلات از فیبر و مواد مغذی بالاتری برخوردار بوده و بهبود وضعیت پوست را تقویت می کنند. گوجه فرنگی، مفید برای پوست گوجه فرنگی، یک میوه غنی از ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند برای پوست فواید زیادی داشته باشد. کاهش التهاب های پوستی، کمک به درمان جوش ها و قرمزی ها، بخشیدن احساس تازگی و رطوبت به پوست، کمک به رفع لکه های قهوه ای و چین وچروک پوست و...همه از فواید گوجه فرنگی برای زیبایی است. چای سبز، کاهش وزن چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. با مصرف چای سبز در کنار رژیم غذایی می توانید هم زیبا شوید و هم به لاغری و تناسب اندام برسید. ...
قیمت روز انواع میوه و سبزیجات چهارشنبه 29 آذر 1402
عمده در کف قیمت 10 هزار تومان، متوسط 15 هزار تومان و سقف قیمت 22 هزار تومان است. کف قیمت هر کیلوگرم انار ساوه نیز به صورت عمده 10 هزار تومان، به طور متوسط 30 هزار تومان و سقف قیمت (محصول لوکس) 50 هزار تومان است. کف قیمت انار شیراز نیز 20 هزار تومان و به طور متوسط 30 هزار تومان و میوه لوکس 55 هزار تومان در میدان مرکزی به صورت عمده به فروش می رسد. قیمت انواع میوه در ...
کم خونی را با این روش های خانگی و طلایی درمان کنید!
طور که باید عمل نمی کند. وظیفه گلبول های قرمز انتقال اکسیژن به سراسر بدن است. گلبول های قرمز با رساندن اکسیژن به سلول های بدن، نیرو و انرژی می دهد. اگر گلبول های قرمز کار خود را به درستی انجام ندهند، بدن انرژی لازم را برای عملکرد دریافت نمی کند. برخی از انواع کم خونی کوتاه مدت و خفیف است و برخی دیگر می تواند تا پایان عمر ادامه داشته باشد. در صورت عدم درمان، کم خونی ممکن است تهدید جدی برای سلامتی ...
این علائم یعنی مبتلا به کم خونی هستید
استخوان هر 120 روز تولید می شوند. زمانی که مغز استخوان قادر به تولید RBC نیست، تعداد سلول های خون کم می شود و منجر به کم خونی می شود. کم خونی سلول داسی شکل بیماری سلول داسی شکل، یک اختلال جدی در خون است که باعث داسی شدن شکل سلول های خونی می شود. سلول های قرمز خون در این نوع کم خونی داسی شکل یا صاف غیرطبیعی می شوند. RBC ها حاوی هموگلوبین های غیر طبیعی هستند که به عنوان هموگلوبین ...
طرز تهیه 20 خوراکی برای شب یلدا
قرمز استفاده می شود مثل ژله توت فرنگی، ژله گیلاس یا انار. به هنگام فصل پاییز و زمستان و شب یلدا دسر پاناکوتا با ژله و دانه انار ظاهر زیبایی به سفره مهمانی شما خواهد داد. مواد لازم: ژله انار پودر ژلاتین: 1/2 قاشق چای خوری آب: 2 قاشق چای خوری (10 میلی لیتر) آب انار: 1/4 پیمانه (60 میلی لیتر) دانه انار: 2 قاشق غذاخوری پودر شکر: 2 قاشق غذاخوری ...
خط قرمز های تغذیه در شب یلدا
...، بیان کرد: این میوه به دلیل داشتن رنگدانه های قرمز، اثرات مفیدی بر بدن داشته و در بحث سلامت ما اهمیت بسیار بالایی دارد، این میوه یلدایی و بهشتی، ضد سرطان است و مواد سمی موجود در بدن مبارزه می کند. اباصلتی در رابطه اثرات مثبت ویتامین c فراوان موجود در انار، گفت: ویتامین c فراوان موجود در این میوه، کم خونی را درمان می کند و شما باید سلامت قلب و بهبود گردش خون خود را از آب انار ...
لیست قیمت آجیل، انار، هندوانه و دیگر میوه ها در شب یلدا در میدان تره بار
کدو گوشتی بو داده قیمت هر کیلو گرم درجه1 : 2100000 درجه 2 : 1900000 زغال اخته نیمه خشک قیمت هر کیلو گرم درجه1 : 1450000 درجه 2 : 1250000 مغز بادام زمینی روکش دار قیمت هر کیلو گرم درجه1 : 1400000 درجه 2 : 1200000 آلو بخارا خشک آفتابی قیمت هر کیلو گرم درجه1 : 2850000 درجه 2 : 2550000 هل سبز قیمت هر کیلو گرم درجه1 : 18500000 درجه 2 : 16500000 ...
همه چیز در خصوص کلینیک زخم عفونی
فهرست اخبار زیرنویس1 علت ایجاد زخم عفونی چیست ؟2 راه های درمان زخم عفونی کدامند ؟ خدمات یک کلینیک زخم عفونی ممکن است شامل موارد زیر باشد: تشخیص دقیق زخم: استفاده از ابزارها و تجهیزات تشخیصی برای بررسی نوع و اندازه زخم. انجام آزمایشات لازم برای تشخیص علت اصلی زخم. تمیز کردن و آماده سازی [...]
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می شود؟
کنترل پیام های عصبی نقش مهمی را ایفا می کند کمبود آن در بدن می تواند اختلالات گسترده ای را برای دستگاه عصبی به وجود آورد. از آنجایی که با تغییرات فصلی اختلالات عصبی و روانی همچون اضطراب، افسردگی و استرس افزایش می یابد بهتر است در هنگام تغییر فصل مصرف ویتامین افزایش یابد؛ منابع غذایی حاوی ویتامین B عبارتند از: انواع میوه های تازه انواع آجیل نان سبوس دار گوشت قرمز گوشت سفید شیر ...
عوارض جدی آنتی بیوتیک روی مغز
آنتی بیوتیک ها دسته ای از داروها هستند که برای از بین بردن عوامل ایجاد کننده بسیاری از بیماری های عفونی، به صورت گسترده در سراسر دنیا مصرف می شوند. اما آیا از تاثیر این دارو بر مغز آگاهی دارید؟ مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک مغز را دچار مشکل می کند. یافته های اخیر نشان می دهد که استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها می تواند مانع از رشد سلول حافظه و مغز و همچنین سلامت روده شود. ارتباط بین ...
آشنایی با صفحات باتری خودرویی
طور دوره ای بازسازی شده و در صورت نیاز، جایگزین شوند تا عملکرد و عمر مفید باتری حفظ شود. آشنایی با صفحات مثبت خودرو صفحات مثبت باتری خودرو نیز نقش بسیار مهمی در عملکرد و عمر مفید باتری دارند. جنس ماده فعال در صفحات مثبت، در زمان شارژ کامل، دی اکسید سرب (PbO2) است. این صفحات دارای رنگ قهوه ای سوخته یا قهوه ای مایل به قرمز هستند. هر صفحه مثبت باتری بین دو صفحه منفی قرار می گیرد ...
کدام مواد غذایی علائم پارکینسون را درمان می کنند؟
در نظر گرفته شوند. از روغن نارگیل و روغن زیتون گرفته تا رزماری، ماهی های روغنی، سبزیجات با برگ سبز تیره مانند کلم پیچ و اسفناج و محصولات سویا همگی جزء ترکیبات ضدالتهابی هستند. التهاب مزمن یکی از اصلی ترین عوامل خطر در بیماری پارکینسون است. این التهاب در سیستم عصبی در اوایل بیماری رخ می دهد و می تواند انحطاط سلول های تولیدکننده دوپامین را تسریع کند. در نتیجه قطعاً می توان انواع ...
کمبود این ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود
، حتما توسط پزشک باید تعیین شود. کمبود کلسیم و گرفتگی شدید عضلات شاید بتوان گفت که مهم ترین ماده معدنی مهم برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، کلسیم است. توانایی انقباض عضلات به طور مستقیم به سطح کلسیم در خون بستگی دارد. در صورت کمبود کلسیم خطر اسپاسم عضلانی و همچنین درد عضلات بیشتر خواهد شد. برای اطمینان از اینکه در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از کلسیم استفاده می کنید، مصرف ...
غذا هایی که در حفظ جوانی مغز موثر است
غنی از منیزیم از جمله دانه ها و غلات سبوس دار، سبزیجات با برگ سبز و حبوبات مصرف می کردند، سن مغز کمتری داشتند. خاوله علاتق، محقق ارشد این تحقیق، گفت: نتایج نشان می دهد که افزایش 41 درصدی در مصرف منیزیم می تواند منجر به انقباض کمتر مغز مرتبط با افزایش سن شود که با عملکرد شناختی بهتر و خطر کمتر یا تاخیر در شروع زوال عقل در آینده مرتبط است. این تحقیق مزایای بالقوه رژیم غذایی ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
، تخم مرغ آب پز، انواع توت، آووکادو، حبوبات، برنج قهوه ای، دانه کدو و آفتابگردان، دانه چیا، خرما، مویز، انجیرخشک، آجیل، انار، سیب، کیوی، شیربادام، زردچوبه، زنجبیل و دارچین در بهبود تنبلی تخمدان مؤثر هستند. همچینین کاهش 5_7 درصد وزن بدن، کاهش استرس، خواب منظم و کافی شبانه، عدم مصرف سیگار، قلیان، الکل و موادمخدر، ورزش منظم روزانه، دریافت کافی ویتامین دی در بهبود علائم تخمدان پلی کیستیک و تنظیم هورمون ها نقش بسزایی دارد. ...
اخبار پزشکی و سلامت | کاهش اضطراب با خوردن این غذاها و نوشیدن این نوشیدنی ها
مفید باشد. زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است که به تاخیر و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2019 منتشر شد نشان داد که در افراد یائسه، افزایش آنتی اکسیدان های رژیم غذایی باعث کاهش نمرات اضطراب می شود. کدام غذاها به کاهش اضطراب کمک می کنند؟ برخی مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به کاهش علائم اضطراب کمک می کنند. 3. غذاهای غنی از کلسیم یک ...
خبر خوش برای کسانیکه بیمه تامین اجتماعی هستند | مرخصی 3 روزه ویژه برای این بیمه شدگان
یماران دیابتی خیلی دیرتر از افراد معمولی بهبود پیدا می کنند؛ پماد یا دیگر اشکال دارویی مالیدنی عناب با بهبود زودتر زخم ها در افراد دیابتی مرتبط شناخته شده اند. بهبود خواب و عملکرد مغز از خواص عناب بهبود خواب یکی از کاربرد های متداول عناب در طب سنتی است. مصرف عناب ممکن است که حافظه را بهبود بخشیده و از سلول های مغز در مقابل ترکیبات نابود کننده عصبی جلوگیری نماید. خ ...
غذا هایی که عملکرد مغز و خلق و خو را بهبود می بخشند
. اثرات سلامتی غذا تنها به جسم ختم نمی شود و بر ذهن هم تاثیرگذار است. غذا ها نه تنها بر خطر ابتلا به بیماری های مغزی در آینده مانند سکته مغزی و زوال عقل، بلکه بر توانایی ما برای درست فکر کردن و همچنین روحیه و سلامت روان تاثیر می گذارند. به گزارش روزیاتو، اما فهمیدن اینکه خوردن چه چیزی برای سلامت مغز مفید است آسان نیست. شاید شنیده باشید که می گویند غذا هایی مثل زغال اخته، ماهی قزل ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
...> عملکرد چربی های امگا 3 چربی های امگا 3 در رشد مغز، اعصاب و چشم در نوزادان نقش دارند. همچنین به حفظ سلامت سیستم ایمنی ما کمک می کنند و در کاهش خطر بیماری قلبی در بزرگسالان هم نقش دارند. چه غذاهایی حاوی چربی های امگا 3 هستند؟ چربی های امگا 3 در مواد غذایی زیر یافت می شوند: ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و قزل آلا تخم مرغ نیز ...
قیمت حبوبات در بازار چند؟
...! همچنین برخی از حبوبات مانند لوبیا چشم بلبلی و لوبیا قرمز منبع عالی برای آنتوسیانین و آنتی اکسیدان ها هستند. به همین دلیل است که حبوبات یکی از شاخه های مهم در هرم غذایی به شمار می رود. افراد گیاهخوار می توانند با افزایش مصرف حبوبات نیازهای روزانه خود به مواد مغذی را برطرف کنند. بیشتر حبوبات حاوی مقدار زیادی آمینو اسید هستند و یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی محسوب می شوند. ...
درمان فوری سرفه شدید در خانه با 25 روش
نوشیدن دمنوش زنجبیل، مخلوط شیر و زردچوبه، قرقره منظم آب نمک، بخار آب گرم، اصلاح برنامه غذایی، مصرف دارو های تسکین دهنده سرفه ، یا خوردن ترکیب معروف عسل، لیموترش و آویشن با چای یا آب جوش، بهترین راه های درمان سریع سرفه در خانه هستند. سرفه یکی از علائم مهم سرماخوردگی است و معمولا با شدت کم شروع می شود، اما اگر نسبت به آن بی تفاوت باشید، طولی نمی کشد که شدید شده و امانتان را می برد. ...
چگونه مثل فلافلی ها فلافل درست کنیم؟
می خواهید در خانه با مواد غذایی مرغوب و کاملا بهداشتی، فلافلی هم مزه با فلافل مغازه ها درست کنید، طرز تهیه فلافل به روش مغازه و ساندویچی در سرویس متنوع آشپزی از اکالا بلاگ دنبال کنید. نخود 2 لیوان سیب زمینی یک عدد متوسط پودر زیره سبز یا سیاه 1 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد بزرگ سیر 2 حبه درشت لیموی تازه، نمک، فلفل قرمز و زردچوبه به میزان ...
قهوه در مقابل چای: کدام نوشیدنی برای شما بهتر است؟
کافئین هستید چای سبز را انتخاب کنید. دمنوش ها گاهی مانند بابونه و نعناع به طور طبیعی فاقد کافئین هستند و می توان آن نوشیدنی ها را به شکلی آزادانه تر در طول روز مصرف کرد. به طور خلاصه چای سرشار از آنتی اکسیدان و دارای کافئین کمتری است و انواع مختلفی دارد که هر کدام مشخصات منحصر به فرد و فواید سلامتی خود را دارند. در همین حال، قهوه برای هوشیاری ذهنی، بهبود خلق و خو و عملکرد ورزشی عالی است. مصرف چای و ...
تغذیه سالم و مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا
...، انواع توت، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز تازه مانند جعفری و گشنیز که در سوپ قابل استفاده است. دریافت فراوان و منظم ویتامین ث به کاهش بروز، شدت و طول مدت سرماخوردگی کمک می کند. غلات سبوس دار و حبوبات، منابع غذایی خوب یکی از ویتامین های گروه ب هستند. در ایام سرماخوردگی خوردن ماهی توصیه نمی شود؛ چراکه سرشار از هیستامین است و برخی حساسیت ها را افزایش ...