خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید بخندیم؟
...، عاملی برای رفع تنش های عصبی با نوشیدن آن در بدن محسوب می شوند . میوه ها و سبزی های تازه : محققان انگلیسی معتقدند مصرف حداقل 5 تا 7 وعده میوه و سبزی تازه در طول روز، به قدری ویتامین و املاح به بدن می رساند که باعث افزایش و بهبود خلق و بالارفتن میزان شادی و انرژی فرد می شود . ماهی های چرب : مصرف حداقل هفته ای 3 مرتبه از ماهی های چرب می تواند خلق ما را بالا ببرد و میزان شادی مان را هم افزایش بدهد. اسیدهای چرب امگا 3، جزو مهم ترین دارایی های ماهی های چرب هستند که می توانند کنار افزایش سلامت مغز، در تشکیل 18 درصد از وزن مغز هم نقش داشته باشند . ...
آلرژی شدید منجر به خفگی و مرگ می شود
تاکید براینکه میزان شدت آلرژی در بین افراد متفاوت است و بستگی به بدن آنان دارد، افزود: هنگام ابتلا، استفاده از داروهای آنتی هیستامین به ویژه سیتیریزین که ساده ترین نوع این داروها بوده و کم عارضه است، توصیه می شود. ناظر گفت: چنانچه آلرژی شدید باشد، منجر به آسم آلرژیکی، تنگی نفس و در مواقعی که شدت بالا باشد، سبب خفگی می شود. این متخصص بیماری های عفونی تصریح کرد: چنانچه مصرف ...
اختلال در خواب ؛ از بیقراری تا خرناس های شبانه
فک عقب دارند بیشتر دیده می شود. در افرادی که از داروهای مخدر و آرامبخش استفاده می کنند نیز این نوع اختلالات دیده می شود. البته وضع خوابیدن فرد به پشت، این امر را شدت می بخشد. به گفته این فوق تخصص آنژیوپلاستی، چاقی با ایجاد تغییراتی در سطح چربی های مضر بدن، به کاهش حجم تنفس با توجه به افزایش اندازه و بزرگ شدن شکم به ویژه در حالت نشسته و خوابیده می انجامد . به همین علت چاقی از عوامل ...
قیمت های نجومی میوه های نوبرانه/ گوجه سبز کیلویی 100 هزار تومان
به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان؛ چغاله بادام و گوجه سبز از جمله محصولاتی است که هر ساله در فصل نوبرانه اش قیمت های نجومی پیدا می کند و به کیلویی 50 تا 100 هزار تومان می رسد. حال برای اطلاع از وضعیت بازار میوه های نوبرانه به سراغ رئیس اتحادیه میوه و سبزی رفتیم تا از وضعیت این بازار در سال جاری با خبر شویم: حسین مهاجران رئیس اتحادیه میوه و سبزی در گفتگو با ...
اسامی غذاهای چربی سوز
پایگاه خبری ریشه : ماست: ماست معده را دیرتر تخلیه می کند و باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. برای هضم پروتئین هایی مثل ماست، نسبت به کربوهیدرات ها انرژی بیشتری مصرف می شود. بنابراین از ماست های کم چرب بیشتر استفاده کنید. دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد دارچین باعث تثبیت سطح قند خون می شود. از این طریق می تواند اشتها را مهار کند، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
چربیهای کل بدن به یک اندازه باشد روند لاغر شدن و کاهش وزن و تناسب اندام با استفاده از تخم کتان می تواند به صورت یک روند متناسب در کل بدن مشاهده شود. نتیجه گیری درباره تخم کتان تخم کتان یکی از دانه های مهمی است که روزانه باید مصرف شود تا با اثرات مستقیم و غیر مستقیم آن شاهد کاهش چربی های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن بشوید و سلامت خود را تضمین کنید. تخم کتان و درمان ...
علایم کمبود روی چیست
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 31 درصد از جمعیت جهان به کمبود روی مبتلا هستند. گرچه کمبود روی شایع است؛ ولی با مواد غذایی حاوی روی می توان کمبود این ماده معدنی را جبران کرد. روی یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است و بسیاری از عملکردهای بدن به آن وابسته است. برخی از عملکردهای روی عبارتند از: -از سیستم ایمنی محافظت می کند -عملکرد سلول های سفید خون را ...
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم؛از شایعه تا واقعیت
افرادی که سعی در کاهش وزن خود دارند باید از خوردن آجیل بپرهیزند چون این مادۀ غذایی حاوی چربی و کالری بالا است. اما تحقیقات نشان داده اند کلید یک رژیم غذایی سالم و حفظ وزن مناسب در بدن استفاده از آجیل خام است. این ماده خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی و ایست قلبی را نیز کاهش می دهد. کرۀ بادام زمینی نیز به دلیل این که منبع پروتئین، فیبر، ویتامین B6 و منیزیم است، می تواند در یک ...
افراد مبتلا به فاویسم با اطلاع پزشک، مکمل مصرف کنند
به گزارش شفا آنلاین ،شیرزادی متخصص خون شناسی باقلا از جمله موارد اکسیدان است که با تولید اکسیژن فراوان در افراد فاویسمی منجر به پاره شدن گلبول های قرمز خون می شود و افراد با خوردن و بوئیدن گل باقلا شاهد تشدید عوارض فاریسم می شوند. وی با اشاره به فصل بهار و دیده شدن باقلا در میادین تره بار خاطر نشان کرد: داروهای اکسیدان مثل آسپیرین، استامینوفن، ویتامین k، سولفامیدها و سایر داروها طبق ...
این مواد غذایی را برای تأثیر بیشتر با هم بخورید
.... بهتر است این میوه را با منابع کلسیومی مانند شیر، ماست ، پنیر بروکلی و کلم پیچ مصرف کنید. توت فرنگی و کره بادام زمینی ویتامین E برای سلامت چشم بسیار مفید است و به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا (علتی از نابینایی) کمک می کند. ویتامین C قدرت ویتامین E را افزیش می دهد و این عاملی برای کمک به بدن در جذب ویتامین E است. بنابراین بهتر است ویتامین C که بیشتر در توت فرنگی ، مرکبات و ...
10 توصیه قهرمان دو جهان به ورزشکاران برای آماده سازی المپیک
، درست نمی شود. 2. به خوبی بخوابید مطمئن شوید که مقدار زیادی استراحت و ریکاوری دارید – این به اندازه تمرینات مهم است. بدن نیاز به استراحت دارد اگر می خواهید عملکرد شما در بهترین توانایی تان باشد – و این هم برای المپیک است و هم برای غیر المپیک. 3. معقول بخورید غذا سوخت شماست، بنابراین مراقبت باشید چه چیزی می خورید. شما سوخت بد داخل ماشین نمی ریزید پس چرا این ...
درمان خانگی برای زگیل های خانگی
ضد عفونی کننده می تواند مقاومت ویروس را بشکند. قبل از استفاده آن را خوب تمیز کنید سپس ژل را به طورمستقیم روی زگیل بمالید و با باند بپوشانید. اجازه دهید تا خشک شود و سپس با آب ولرم بشویید. درمان زگیل با چای سبز چای سبز دارای منافع زیادی است. چای سبز لکه ها را از بین می برد و در صورت استفاده مداوم سبب شادابی پوست می شود. این گیاه می تواند زگیل ایجاد شده توسط باکتری را از بین ...
غذاهایی که اشتهای شما را کور می کنند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از علل اصلی چاقی و اضافه وزن پرخوری و عدم کنترل اشتها است. برخی غذاها اشتهاآور هستند و نه تنها خود کالری بالایی را وارد بدن می کنند و بیش از حد در بدن انرژِی تولید می کنند بلکه سبب افزایش اشتها و پرخوری می شوند و نمی گذارند که شما میزان و مقدار غذای دریافتی به بدنتان را کنترل کنید. متاسفانه بیشتر افراد برای کاهش وزن سراغ داروهای ...
کاکتوس بخورید،سالم بمانید
و تری گلیسیرید بدن کاهش و خطرات قلبی کم می شود. کاکتوس گلابی خاردار می تواند سطح قند خون را در بیماران دیابت نوع 2 کاهش دهد و مصرف 140 میلی گرم از آن سبب کاهش پکتین و به حداقل رسیدن قندخون در معده منجر و از کبد افراد محافظت جدی به عمل می آورد. طی یک مطالعه ای به وسیله دانشمندان دانشکده این نتایج حاصل شد که افراد مبتلا به دیابت پس از هشت هفته مصرف عصاره کاکتوس LDL 15 درصد ...
بحران آب؛ دعوایی که همچنان ادامه دارد
مانیتورینگ و نظارت بر آن به صورت مشترک از سوی وزارتخانه های کشاورزی و نیرو انجام شود تا به کشاورزان اجحاف نشود. او در این باره می افزاید: براساس اطلاعات اعلام شده از سوی وزارت نیرو طی سال های گذشته درجه حرارت بیش از یک درجه افزایش یافته، اما سهم بخش کشاورزی از آب مصرفی کاهش پیدا نکرده است، در حالی که افزایش هر درجه حرارت دما باعث کاهش بیش از 30 میلیارد مترمکعب آب در کشور می شود که این نشان می ...
سلامت را تنها در خوراکی ها دنبال نکنید / ظروف آشپزخانه، قاتلان مخفی
آلومینیوم غذا شده و مسمومیت زا می باشند. این ظروف برای نگهداری مواد غذایی اسیدی، بازی و نمکی و سبزیجات برگی، گوجه فرنگی و ... مناسب نیستند. ملامین لب پر استفاده نکنید این کارشناس تغذیه نیم نگاهی به ظروف سرو غذا داشت و با اشاره به ظروف ملامینی گفت: با پیشرفت تکنولوژی ظروف ملامین ساخته و روانه بازار شد. مطالعات در خصوص بیماری زا بودن این ظروف ضد و نقیض است، اما گفته می شود در صورت ...
چرا بهار برای خانم ها فصل خوبی است؟
...، کنگر، آب تره و ... است، بیشتر از هر فصل دیگری رخ می دهد. خواب بیشتر تغییر ساعت در ابتدای فصل بهار باعث می شود زودتر به رختخواب بروید. در واقع شما یک ساعت را در بهار از دست می دهید، به این معنا که ساعت 9 بعد از ظهر به ساعت 10 بعد از ظهر تبدیل می شود. حفظ ساعت قبلی خواب، به شما کمک می کند یک ساعت زودتر به رختخواب بروید. تحقیقات نشان داده اند خواب بیشتر، باعث حفظ انرژی طبیعی بدن ...
آووکادو میوه ای شفابخش در سیر تاریخ
تریپتوفان است . اگر به کم خونی دچار هستید حتما با شام خود آووکادو بخورید . برای درست کردن سس سالاد از آووکادو استفاده کنید . طرز استفاده روغن آووکادو دارای ویتامین های مختلف مانند P ، C، K ، H ، E، D ، B، A می باشد . بنابراین ارزش غذایی زیادی دارد روغن آووکادو ضد رماتیسم است و اگر مفاصل شما درد می کند آنرا با روغن آووکادو ماساژ دهید . برای ...
آلرژی های غذایی و رژیم های جایگزین به روایت آقای کتاب
، خردل و محصولات وابسته، کنجد و محصولات وابسته و دی اکسید سولفور و سولفیت ها در غلظت هایی بیش ازMG/KG 10 یاMG/1 10 به عنوان دی اکسیدسولفور. نویسندگان در فصل ششم کتاب بعد از اشاره به وجود اختلافات پزشکی درباره وجود رابطه بین استفاده از موادغذایی و برخی بیماری ها به مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر توصیه می کنند که مصرف فیبرغذایی را افزایش دهید اگر یبوست مشکل اصلی است. مصرف فیبر غذایی را به ...
امید به فردایی سبز و پاک برای زیستگاه ما
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ،نوروزِ باستانیِ ما ایرانیان افزون بر مجالی برای کنارهم بودن و جشن بهار طبیعت، فرصتی مغتنم و مهم برای یادآوری تصمیم های درست و نادرستی است که طی یک سال گرفته ایم و زندگی ما زیر تاثیر آن ها دچار تغییر شده است؛ تصمیم هایی که با نگاه به برخی از آن ها شاد می شویم و با یادآوری برخی دیگر افسوس می خوریم. این تصمیم ها تجربه هایی است که با ورود به دوره ای نو از زندگی ...
چه چیزهایی را می توان جایگزین آب کرد؟
دوست دارید را بگیرید و مصرف کنید. میوه ها اگر نمی توانید به هیچ عنوان با چند لیوان آب خالی ارتباط برقرار کنید میوه های آبکی میل کنید. در این صورت نیز آب کافی به بدنتان می رسد البته با طعم میوه. علاوه بر این مصرف میوه میزان قابل توجهی ویتامین نیز به بدن می رساند، باعث سیری طولانی مدت شده و به بهبود وضعیت تغذیه کمک می کند. لازم است که میوه را به صورت خام و بدون اضافه کردن شکر میل ...
تا کی قرار است منتظر معجزه اقتصادی غربی باشیم؟
.... (اینجا را ببینید) تیم سیاست خارجی دولت یازدهم باید برای اصلاح این روند برنامه منسجمی داشته باشد. لازمه این امر داشتن یک دیپلماسی چند وجهی متوازن هوشمندانه است. نسیم آنلاین : همانطور که اشاره کردید، برجام با همه فراز و نشیب ها به عنوان بزرگترین ماحصل دو و نیم سال گذشته از سوی دولت به کشور و ملت معرفی شده است. "برجام" چه مقدار از حوائج کشور را برآورده کرده و وعده های داده شده قبل ...
بهترین مواد غذایی برای مبارزه با سرطان سینه
در برابر سلول های سرطان پستان، محافظت کنند. از این رو، به خانم ها توصیه می شود که تکه های قارچ را به انواع سالاد، املت یا ساندویچ های خود اضافه کنند. 2. جوانه بروکلی از دیگر خوراکی های ضد سرطان پستان است. این جوانه سرشار از آنتی اکسیدانی به نام سولفورفان است. محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول های سرطانی و پیشگیری از ...
میوه ای برای ضدعفونی بدن
به گزارش پایگاه 598 به نقل از ایسنا: ناهید برخورداری با اشاره به این که لیمو شیرین حاوی اسید سیتریک و ویتامین ث زیادی است، اظهار کرد: چنانچه فردی دو عدد لیمو شیرین متوسط در طول روز بخورد عملا ویتامین ث مورد نیاز روزانه بدنش تأمین شده است. وی ادامه داد: در صورت مصرف میوه لیمو شیرین با پوست داخلی مقدار 77 میلی گرم ویتامین ث به بدن می رسد. در حالی که مصرف آن بدون پوست داخلی، فقط دارای 53 ...
فواید خوردن این سبزیجات
... این گیاه سبز با برگ های مجعد، سرشار از ویتامین C است. آنتی اکسیدان آن هم با کم کردن سطح LDL یا کلسترول بد، منجر به کاهش ریسک بیماریهای قلبی می شود. فلفل قرمز یک فلفل متوسط، فقط 32 کالری دارد، اما دارای حجم عظیمی از ویتامین C است که حدود 150 درصد از ارزش روزانه توصیه شده را تامین کرده و از گرفتگی شرائین که از عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی است، جلوگیری می کند. ...
خطر در مصرف بیش از اندازه آب
...: معده خراب در پی آب خوردن های نابه جا یا حمام بلافاصله بعد از صرف غذا، از عوامل مهم در به وجود آمدن دگرگونی مزاجی است زیرا معده خراب توان نضج (پختگی) مواد را نداشته و مواد هضم نشده را در خون سرگردان کرده و منجر به بیماری ( به قول طب رایج چربی، قند و...) می شود. علوی افزود: برای درمان بیماری ها اول رفع یبوست و بعد ایجاد تعادل مزاجی باید صورت گیرد. هر ماده غذایی، دارای مزاج و ترکیبی ...
خواص شگفت انگیز انجیر
برای سوختگی ها، دمل ها مخصوصا دمل دندان است. مصری های قدیم انجیر را به عنوان معالجه برای درمان آنژین مصرف می کردند. وی خاطر نشان کرد: این میوه برای بیماری های سینه و ریه توصیه می شود که هر چه قدر تازه تر باشد، خواص درمانی آن بیشتر است. قرار دادن برگ تازه انجیر بر روی زخم ها موجب تسریع در بهبودی آنها می شود. اگر از زگیل و میخچه رنج می برید از شیرابه سفید رنگ انجیر نارس استفاده کنید که ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
بدترین تجربیات بیمارانی است که به مطب های دندانپزشکی مراجعه می کنند اما جدا از مصرف داروهای مسکن یک ماده مفید و طبیعی هم می تواند به کاهش درد شما کمک کند و آن چیزی نیست جز سویا. تحقیقات نشان داده دادن پروتئین سویا به موش ها باعث کاهش درد بعد از جراحی در آنها شده است. اگر تازه سیگار را ترک کرده اید وقتی شما سیگار می کشید سطح هورمون کورتیزول افزایش پیدا می کند و باعث بهبود حال ...
5 دشمن اصلی خانم ها
آفتاب : مجله سیب سبز: از آنجا که هیچ تضمینی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، تحقیقات زیادی در پی آن هستند که بتوانند داشتن عمر طولانی و توام با سلامت را امکان پذیر کنند. برای کمک به افزایش سلامت خانم ها، در این مطلب به پنج نوع بیماری پرداخته ایم که جزء نگرانی های بزرگ خانم ها محسوب می شوند؛ بیماری قلبی، سرطان سینه، پوکی استخوان، افسردگی و بیماری خودایمنی. دکتر سارالین مارک معتقد است که ...
بیماری های کلیوی، قاتلان خاموش
کنید و به طور منظم سطح فشار خون خودتان را تحت نظارت قرار دهید. فشار خون بالا خصوصا زمانی باعث آسیب های کلیوی می شود که با عوامل خطر دیگر مثل دیابت، کلسترول خون بالا و بیماری های قلبی – عروقی همراه باشد. 3- رژیم غذایی تان را اصلاح کنید رعایت این قاعده مهم می تواند به جلوگیری از ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و بیماری های دیگر ناشی از بیماری های کلیوی مزمن کمک کند. کاهش مصرف نمک ...
