سایر منابع:
سایر خبرها
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
...، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به طور مستقیم سبب افزایش ضربان قلب شده و سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز افزایش دهد. _ چاقی: متخصصان سال های طولانی در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. در ...
کم خوابی با روزهای ناراحتی و اضطراب همراه است
گروه علمی:بررسی جامع تحقیقات خواب در مدت پنج دهه بر اهمیت خواب خوب و کافی تاکید می کند.به گزارش مهر، این مطالعه نشان داد که کم خوابی عملکرد عاطفی را تضعیف می کند و خطر ابتلاء به اضطراب و افسردگی را در افراد افزایش می دهد. همچنین بر روی احساسات مثبت مانند شادی، خوشبختی و رضایت تأثیر می گذارد. کارا پالما ، نویسنده اصلی این مقاله و مدیر آزمایشگاه خواب و توسعه در دانشگاه ایالتی مونتانا، می ...
بی خوابی می تواند شادی را از بین ببرد و خطر اضطراب شما را افزایش دهد
خواب محروم است، تعیین مقدار اثرات از دست دادن خواب بر احساسات برای ارتقاء سلامت روانی بسیار مهم است. این مطالعه جامع ترین سنتز تحقیقات تجربی خواب و احساسات تا به امروز را نشان می دهد و شواهد قوی را ارائه می دهد که دوره های بیداری طولانی مدت، مدت زمان خواب کوتاه و بیداری شبانه بر عملکرد عاطفی انسان تأثیر منفی می گذارد. پالمر اضافه کرد که اثرات منفی "حتی پس از دوره های کوتاه از ...
آسیب های ماری جوانا
های عروقی را نیز افزایش دهد. در واقع دودکردن محصولات حاوی THC با آسیب ریه و حتی مرگ مرتبط است. استفاده مکرر از ماری جوانا با خطر بالاتر ابتلا به اسکیزوفرنی یا سایر روان پریشی ها در افرادی که مستعد ابتلا به این شرایط هستند مرتبط است. علاوه بر اینها مصرف کنندگان طولانی مدت دوزهای بالای THC در معرض خطر استفراغ مکرر و شدید (سندرم هیپرهمیس کانابینوئید) هستند. تأثیر ماری جوانا بر ...
تأثیرات کم خوابی بر عملکرد احساسی افراد؛ از کاهش شادی تا افزایش اضطراب!
خواب آن ها برای یک یا چند شب مختل شده بود مورد مطالعه قرار گرفته بودند. با این توضیح که برخی از این افراد شب ها برای مدت طولانی تری بیدار مانده بودند و برخی دیگر صرفا کمتر از حد معمول همیشگی خوابیده بودند. دسته سوم از شرکت کنندگان هم بودند که به طور متناوب در طول شب از خواب بیدار می شدند. این مطالعات دست کم یک متغیر مرتبط با احساسات فردی را بعد از هر اختلال خواب اندازه گیری ...
با توجه به قد و سنم چقدر باید وزن داشته باشم؟
.... با این حال، برخی از محققان معتقدند افراد چاق که هیچ شرایط سلامت دیگری ندارند، همچنان در معرض خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی مانند سندرم متابولیک و بیماری های قلبی عروقی در دراز مدت هستند. افرادی که می خواهند درباره وضعیت فعلی سلامتی خود، خطرات آینده و راه های بهبود سلامت بیشتر بدانند، می توانند از صحبت با پزشک خود بهره مند شوند. برای کشف چندین ابزار که به تخمین محدوده وزن متوسط یک فرد کمک می کند،حتما درباره شاخص توده بدنی (BMI) بخوانید. ...
مشکلات شنوایی با خطر زوال عقل مرتبط است
60 سال بررسی کردند. این افراد از نظر توانایی شنوایی در محیط های پر سروصدا آزمایش شدند. پس از حدود 11 سال از میان این افراد هزار و 285 نفر مبتلا به زوال عقل شدند. به گفته لیتلجانز، مشارکت کنندگانی که بدترین عملکرد شنوایی را داشتند، در مقایسه با افرادی که شنوایی خوبی داشتند با خطر تقریبا دو برابری برای ابتلا به زوال عقل رو به رو بودند. مطالعاتی در استرالیا و تایوان نیز نشان داده است افرادی که مشکل شنوایی دارند، با خطر بیشتری برای زوال عقل رو به رو هستند. ...
تاثیر عمیق پیاده روی همه را مجذوب خود کرده است
...، TN انجام شد، نشان داد که پیاده روی 8200 قدم می تواند تأثیر بیماری های مزمن مانند چاقی، آپنه خواب، بیماری ریفلاکس معده (GERD)، اختلال افسردگی اساسی (MDD)، دیابت و فشار خون را کاهش دهد. . هر چه بیشتر، بهتر مطالعه سال 2022 همچنین نشان داد که پیاده روی بیشتر به بهتر شدن عملکرد بدن و حفظ سلامتی کمک می کند. با این حال، برای دیابت و فشار خون بالا، ما فلاتی را در حدود 8 تا ...
چه خبر است؟
به موقعیت های عاطفی مثبت تأثیر بگذارد. خواب عمیق یکی از بهترین نشانگرهای کیفیت خواب در نظر گرفته می شود، زیرا فرد معمولاً برای رسیدن به آن باید خواب نسبتاً بدون وقفه داشته باشد. طبق CDC، از آنجایی که هر چرخه خواب تقریباً 90 دقیقه طول می کشد، اکثر بزرگسالان به هفت تا هشت ساعت خواب نسبتاً بدون وقفه برای رسیدن به خواب ترمیمی نیاز دارند. ...
ارتباط ضربه مغزی در نوجوانی با ارتکاب خودکشی
بر اساس مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، نوجوانانی که دچار ضربه مغزی می شوند، در معرض خطر بیشتری برای بروز رفتارهای خودکشی هستند. *** ارتباط ضربه مغزی در نوجوانی با ارتکاب خودکشی به گزارش سروش، مطالعه ای که در مجله Athletic Training منتشر شده است، می گوید در نوجوانانی که متحمل ضربه مغزی می شوند، احتمال بیشتری برای گزارش رفتارهای خودکشی وجود دارد. ضربه مغزی که ...
اسرار چرت زدن صبح گاهی در نجات زندگی افراد فاش شد!
ساعت در شب می خوابند و آخر هفته ها چرت بیشتری نمی زنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. محققان گفتند: خوابیدن در تعطیلات آخر هفته نیز با کاهش خطر ابتلا به آنژین صدری، سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط است – به ویژه در افرادی که در طول هفته خواب کوتاهی دارند. آنها افزودند: "تحقیقات نشان داده است که خواب تنها برای استراحت فیزیولوژیکی نیست، بلکه اثرات عمیقی بر ...
تروماهای کودکی با بزرگسالان چه می کند؟
مستقیماً در معرض بی توجهی یا آزار جسمی، جنسی یا عاطفی قرار گرفته بودند، 45 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به یک بیماری درد مزمن در بزرگسالی بودند. بدرفتاری فیزیکی بیشترین تأثیر را داشت، زیرا هم با درد مزمن و هم با درد عادی آنقدر مرتبط بود که منجر به ناتوانی واقعی شد. این مطالعه نشان داد که وجود مواردی مانند خشونت خانگی، سو مصرف مواد والدین یا از دست دادن والدین احتمال درد مزمن را ...
احتمال سکته مغزی با خوردن شام بعد از ساعت 9 شب
.... برخی شواهد از مطالعات حیوانی نشان می دهند که در صورت دیر خوردن غذا، فرآیند هضم باعث افزایش قند و فشار خون می شود. افزایش فشار خون در شب که به طور معمول سطح فشار در این زمان پایین تر است، می تواند به مرور به رگ های خونی آسیب رسانده و خطر لخته شدن خون را افزایش دهد که منجر به سکته مغزی و حملات قلبی می شود. اگرچه تحقیقات بسیار بیشتری در این زمینه مورد نیاز بوده و به نظر زمان بندی ...
شروع پیری بدن از کجاست؟/ یک روش برای این که بیشتر جوان بمانید
این روزها افراد در سراسر جهان عمر طولانی تری دارند. تا سال 2050 جمعیت کل جهان مملو از افراد 60 سال به بالا خواهد بود و انتظار می رود که جمعیت جهان به دو میلیارد برسد.اما یکی از مهم ترین چیز ها در مورد چگونگی سالم و جوان ماندن هنوز به شکل یک سوال باقی مانده است. فرآیند پیری از طرق مختلف روی افراد تاثیر می گذارد. محققان روی 106 فرد سالم بین سنین 29 تا 75 سال مطالعه کردند و نمونه های ...
آلودگی هوا چه اثری بر امتحانات بچه ها می گذارد؟
کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که هوای داخل خانه هم در روزهای آلوده، باعث افت کیفیت تحصیل بچه ها می شود. براساس مطالعه ای که درسال های اخیر، گروهی از پژوهشگران پژوهشکده محیط زیست دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری دانشگاه علوم پزشکی بوشهر و اداره حفاظت محیط زیست منطقه ویژه اقتصادی عسلویه انجام دادند، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا حتی در داخل خانه، با کاهش ضریب هوشی در کودکان مرتبط است. ...
زیاد نشستن این بلا ها را سرتان می آورد
ساعت و 43 دقیقه در نوجوانان 16 ساله می رسد. افرادی که در سنین 12 تا 16 سالگی به طور مداوم زمان بی تحرکی داشتند تا سن 18 سالگی 28.2 درصد نمره افسردگی بالاتری از خود نشان دادند. مرگ زودهنگام با در نظر گرفتن همه چیز آیا جای تعجب است که ساعات نشستن مکرر و طولانی مدت با مرگ زودهنگام مرتبط باشد؟ برای مثال، نتیجه یک مطالعه انجام شده در استرالیا که افراد بالای 45 سال را مورد بررسی قرار داده بود نشان داد در افرادی که بیش از 11 ساعت در روز می نشینند در مقایسه با افرادی که کم تر از 4 ساعت در روز می نشینند احتمال مرگ در سه سال آینده افزایش می یابد. ...
معرفی چهار طرح پژوهشی برتر مراغه در حوزه سلامت
و بیان کرد: مصرف همزمان کپسول گیاهی بامیه در بیماران دیابتی نوع دوم با دوز هزار میلی گرم سه بار در روز به مدت سه ماه، موجب بهبود پروفایل چربی، کنترل قند خون و التهاب مزمن می شود. مطالعه روی 93 بیمار دیابتی نوع دو چاق، افراد چاق و افراد با وزن نرمال عضو هیئت علمی گروه تغذیه و صنایع غذایی دانشکده علوم پزشکی مراغه که یکی دیگر از پژوهش های برتر حوزه بهداشت و سلامت این شهرستان را ...
از پزشک بپرسید: 8 پیشنهاد از بهترین توصیه ها برای کمک به زندگی بهتر
برای انجام مجموعه ای از آزمایش خون ساده برای ویتامین ب – 12 و بیومارکر های مرتبط شروع کنید. بزرگسالان بالای 65 سال و وگان ها (گیاهخواران) به طور خاص در معرض خطر کمبود ب – 12 قرار دارند. 6-چرا پس از صرف غذا میل به خوردن شیرینی دارم؟ احساس گرسنگی و سیری ما تا حد زیادی توسط هورمون هایی تنظیم می شود که می توانند توسط محتویات معده و روده کوچک مان تحریک شود. از سوی دیگر، میل به ...
شب زنده داران دو برابر بیشتر از مشکلات قلبی رنج می برند
کوبایاشی فریسکا (Mio Kobayashi Friska)، نویسنده اول این مطالعه و دانشجوی دکتری در دانشگاه گوتنبرگ می گوید: نتایج ما نشان می دهد که کرونوتایپ شب زنده داران ممکن است نه تنها با سلامت ضعیف تر قلبی عروقی به طور کلی، بلکه به طور خاص تر با کلسیفیکاسیون عروق کرونر و فرآیندی که منجر به کلسیفیکاسیون شریان می شود، مرتبط باشد. این مطالعه عوامل مختلفی از جمله فشار خون، سطح کلسترول، وزن بدن، فعالیت بدنی ...
نوشیدنی که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
تولید شده توسط پانکراس برای تنظیم قند خون، پاسخ نمی دهند. پیش دیابت، وضعیتی است که در آن سطح قند خون بالاست، اما آنقدر بالا نیست که بتوان فرد را دیابتی محسوب کرد. بیش از 30 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده پیش دیابت هستند. شایان ذکر است، زمانی که سطح قند خون ناشتا در دو آزمایش جداگانه 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد، فرد دیابتی در نظر گرفته می شود، در حالی که زمانی که سطح قند ...
7 بیماری که به دنبال استرس بروز می کند
قوی وجود دارد. استرس می تواند سبب التهاب در دستگاه گوارش شود. علاوه بر این کسانی که سطوح بالای استرس را تجربه می کنند، در معرض زخم معده، بیماری کرون و سندرم روده تحریک پذیر خواهند بود. _ تغییر الگوی خواب: اکثر افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، دچار اختلالات خواب می شوند. این افراد احتمالا در به خواب رفتن، در خواب باقی ماندن، یا تجربه خواب راحت با مشکل مواجه می شوند. همچنین مدت زمانی ...
افزایش خطر افسردگی با شیرین کننده های مصنوعی
آفتاب نیوز : با توجه به اینکه غذا های فوق فرآوری شده با مشکلات سلامت جسمانی مانند حملات قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا مرتبط هستند، این اولین مطالعه جامعی است که به ارتباط احتمالی با افزایش موارد افسردگی اشاره می کند. این یافته ها از داده های بیش از سه دهه سوابق رژیم غذایی و سلامت روان بیش از 30 هزار زن میانسال به دست آمده است و همه شرکت کنندگان در ابتدا هیچ افسردگی نداشتند ...
روشی ساده برای داشتن کبدی سالم
را مورد مطالعه قرار دادند. نیمی از آن ها در گروه کنترل بودند و نیم دیگر در گروه مداخله. نتایج این تحقیق نشان داد که از چهار الگوی غذایی عمده که افراد از آن ها پیروی می کردند، دو الگوی غذایی یعنی الگوی غذایی معلول که شامل مصرف شیرینی ها، نان سفید، برنج، بیسکویت و اسنکها بود و همچنین الگوی غذایی سنتی که شامل مصرف بیشتر ادویه ها، گوشت قرمز بود با خطر بیشتر کبدچرب غیر الکی مرتبط بودند. برعکس این الگوها، استفاده از الگوی غذایی سبزیجات و لبنیات کمتر با خطر ابتلا به کبد چرب روبه رو بود. یعنی در افرادی که روزانه مصرف مقدار بیشتری لبنیات و سبزیجات داشتند خطر کبدچرب غیر الکلی رو به کاهش بود. ...
عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی را بشناسید
برای بدن به اندازه استرس مخرب است؛ کم خوابی سبب اختلال در هورمون های کورتیزول و آدرنالین می شود و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهد؛ هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است. 5- عدم توجه به بهداشت دهان و دندان: نفوذ باکتری های حاصل از بیماری های لثه به عروق کرونر قلب، یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است؛ متخصصان توصیه می کنند که علاوه بر مراجعه دوره ای به پزشک و استفاده از مسواک و دهان شویه، استفاده از نخ دندان نیز جدی گرفته شود. مراجعه منظم به پزشک یکی از مهم ترین روش های پیشگیری از بیماری های قلبی است. ...
این داروی ضددیابت و ضدچاقی، خطر سکته را هم کاهش می دهد
را به دنبال می آورد. در یک کارآزمایی بالینی دو ساله، 304 نفر از افراد تحت درمان با وگووی موفق شدند 15٪ از وزن بدن خود را کم کنند، در حالی که افراد دیگر تحت آزمایش که از این دارو استفاده نمی کردند در همین مدت فقط 3٪ وزن خود را از دست دادند. جالب تر این است که امسال از یک مطالعه بزرگ و سه ساله که شامل بیماران قلبی بود، دریافتیم که وگووی همچنین خطر سکتۀ مغزی، حملات قلبی و مرگ ناشی از ...
خوراکی که باعث بی خوابی می شود
...، اما باعث می شود خواب راحت تری اتفاق بیفتد. تحقیقات قبلی کمبود خواب را با هفت عامل از 15 علت اصلی مرگ و میر، از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و تصادفات مرتبط دانسته است. وقتی افراد در طول روز از کمبود خواب خسته می شوند، به دنبال چیزی می روند تا به آن ها انرژی بدهد. اغلب اوقات، این نوشیدنی حاوی کافئین است، مانند قهوه، چای یا یک نوشیدنی انرژی زا. با این ...