سایر منابع:
سایر خبرها
در روزهای آلودگی هوا از این میوه غافل نشوید
انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ریزمغذی روی هستند. رضایی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، گفت: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار) غنی از این ماده مغذی هستند. این متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد. ...
قیمت قرص هیرتامین در داروخانه
افرادی که ریزش مو به دلیل کمبود ویتامین یا استرس را تجربه می کنند قرص هیرتامین یکی از بهترین مکمل ها برای آنهاست. کپسول هیرتامین از مکمل های فوق العاده موثر برای رفع قطعی ریزش موهاست. البته افراد با ریزش موی هورمونی و ارثی باید برای دریافت مکمل های قوی تر تحت درمان پزشک متخصص پوست و مو قرار بگیرند. اما افرادی که ریزش مو به دلیل کمبود ویتامین یا استرس را تجربه می کنند قرص ...
آروغ زدن برای سلامتی مفید است، راهنمایی هایی برای جلوگیری از سوء هاضمه در مهمانی ها
آن قبل از بلع به هضم غذا کمک می کند. برای کسانی که مستعد سوء هاضمه یا تحریک معده هستند، داروهای ضداسید (antacids) که بدون نسخه نیز در دسترس هستند می تواند مفید باشد. این داروها اسید معده را خنثی می کنند و علائمی مانند سوزش سر دل را تسکین می دهند. و در نهایت، توصیه آخر این است که از ادویه ها دوری کنید و یک وعده غذایی بسیار ساده و معمولی مصرف کنید. به طور خلاصه، اتخاذ یک رویکرد آگاهانه برای غذا خوردن، حذف الکل، خودداری از خوردن تنقلات قبل از خواب، آهسته جویدن غذا، و استفاده از داروهای ضداسید می تواند مهمانی ها را برای شما لذت بخش تر کند. انتهای پیام/ ...
صفر تا صد بی خوابی و بررسی علل آن
معده (برگشت اسید و غذا از معده به مری) را تجربه می کنند. این ممکن است موجب بیداری شما در طول شب گردد. اختلالات در سلامت روان این اختلالات اضطرابی، همانند PTSD، می توانند باعث اختلال در خواب شما شوند. این اختلالات باعث می شوند که شما شبانه بی خوابی را همزمان با سایر مشکلات سلامت روان تجربه کنید. افزایش سن تعداد زیادی از افراد مسن که برای درمان بی خوابی ...
متخصصان این 4 غذا را به عنوان غذای برتر معرفی می کنند
تواند آنها را جذب کند و در نتیجه پس از مدتی، بدن مصرف کنندگان این محصولات دچار کمبود آهن می شود با این وجود همچنان این پرسش مطرح است که آیا مصرف گوشت قرمز برای انسان ضرر دارد یا خیر. تحقیقات نشان داده که گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و سوسیس، می توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را در افراد افزایش دهند و دوستداران گوشت قرمز و فرآوری شده، تا 16 درصد بیشتر از دیگران در ...
سندروم دامپینگ، اختلال مزمن گوارشی
کاملا بجوید. به جای 3 وعده غذایی، در 6 وعده غذایی غذا مصرف کنید. از مصرف قند های ساده، کربوهیدرات ها و محصولات شیر خودداری کنید . به جای آن سعی کنید از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل استفاده کنید. هم چنین توصیه می کنیم پروتئین و چربی های سالم بیشتری مصرف کنید. چراکه چربی ها هضم را کند کرده و شکل ثابت تری از انرژی را فراهم می کنند. سعی کنید مصرف غذا های فیبردار را افزایش ...
تاثیر ویتامین c بر سلامت افراد سیگاری
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ به جرأت می توان گفت که ویتامین C شناخته شده ترین ویتامین موجود است و همه ما حداقل برای یک بار هم که شده قرص ویتامین c یا قرص جوشان ویتامین c را امتحان کرده ایم. این ویتامین مانند هر ویتامین دیگری برای سلامت و عملکرد بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر تمایل دارید نسبت به همۀ اطلاعات لازم در مورد این ویتامین آگاهی پیدا کنید در ادامه با ما همراه باشید. ...
فیلم/ چرا نباید چای را به همراه تخم مرغ مصرف کرد؟
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: خبر آنلاین
قرص ارتعاشی ممکن است با ایجاد احساس سیری جلو پرخوری را بگیرد
پژوهشی که هنوز روی انسان انجام نشده، نشان می دهد که خوک ها 30 دقیقه بعد از مصرف قرص وایبز (Vibes) نسبت به زمانی که از این قرص استفاده نکردند، به طور میانگین 40 درصد غذای کمتری خوردند و آهسته تر چاق شدند. نام وایبز مخفف محرک بایوالکترونیک ارتعاشی بلعیدنی (Vibrating Ingestible BioElectronic Stimulator) است. پژوهشی که روی خوک ها انجام شد، گویای آن است که این ارتعاش ها گیرنده های معده را ...
ارتباط رنگ و شکل مدفوع با بیماری ها
از بدن خارج نمی شوند. تغییر رنگ در مدفوع یکی از مهم ترین نگرانی های افرادی است که به متخصص گوارش مراجعه می کنند. غذاهای مصرفی و نوع باکتری های موجود در روده بزرگ و همینطور رنگ های خوراکی مهم ترین دلیل تغییر رنگ مدفوع هستند و به همین دلیل است که هر وقت بیماری را برای کولونوسکوپی آماده می کنند، به او گفته می شود روز قبل، غذا و نوشیدنی هایی را که رنگ های خاص دارند مصرف نکند. ...
با احساس سنگینی و نفخ بعد از غذا برای همیشه خداحافظی کنید
است که غذا را در وضعیت و موقعیت مناسب بخورید. همچنین، 40 تا 45 دقیقه بعد از خوردن غذا و مصرف آب، کمی پیاده روی کنید، این کار به هضم بهتر غذا و افزایش سطح انرژی بدن کمک می کند. این متخصص توصیه می کند بلافاصله بعد از غذا نخوابید و سعی کنید آخرین وعده غذایی روز خود را 2 ساعت قبل از خواب میل کنید.
قرص منیزیم و کلسیم برای چی خوبه؟
به نرمی کار می کنند، باعث می شود مواد غذایی به خوبی در روده ها جلب نشوند و به یبوست منجر شوند. در اینجا متن پیشنهاد میکنم از درمان فوری کمردرد با یک کمربند حرارتی جدید آشنا شوید. آیا خرید کمربند پلاتینر واقعا به درمان کمر درد من کمک میکند؟؟؟؟ عوارض مصرف زیاد قرص منیزیم چیست؟ استفاده از منیزیم به میزان مناسب برای بدن معمولاً ایمن است، اما مصرف زیاد آن ممکن ...
اگر کم خون هستید این غذاها را بیشتر بخورید
...> مهمترین نکته این است که مصرف ویتامین C همراه با مواد غذایی دارای آهن، سبب افزایش جذب آهن در بدن می شود که می تواند کمبود آهن را جبران کند. بنابراین علاوه بر اهمیت اینکه بهترین غذا برای کم خونی چیست؛ باید به نحوه مصرف آن و همچنین انواع غذا مضر برای کم خونی نیز اشاره کرد. در طب سنتی مصرف چای بلافاصله بعد از غذا یک نوع غذای مضر برای کم خونی محسوب می شود؛ زیرا ترکیبات موجود در چای سیاه مانع از جذب آهن ...
8 ماده غذایی مفید برای کسانی که کلسترول بالا دارند
موجود در بلغور جو دوسر جذب گلوکز و چربی ها را کند کرده و به کاهش سطح کلسترول خون و افزایش سطح کلسترول ‘خوب’ کمک می کند . حبوبات برای تنظیم سطح کلسترول خون مصرف مواد غذایی از خانواده حبوبات نیز مانند نخود، نخود فرنگی، لوبیا، عدس یا حتی لوبیا توصیه می شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند که در هر وعده غذایی از سبزیجات پخته و یا خام، میوه و همینطور غلات یا حبوبات استفاده کنید. ...
ارتباط رنگ و شکل مدفوع با بیماری های مختلف
نادیا زکالوند: متخصصان گوارش معمولا با توجه به رنگ و شکل مدفوع، احتمال وجود بیماری ها را تشخیص می دهند. البته همیشه تغییر در ظاهر مدفوع نگران کننده نیست. با اینحال توجه به آن می تواند در تشخیص زودهنگام بیماری احتمالی و درمان آن موثر باشد. 1. مدفوع شبیه سنگ و سنگریزه وقتی مدفوع سفت و شبیه سنگ و [...]
برای جلوگیری از ریزش مو چه چیزهایی بخوریم؟
است که با مصرف منابع غنی از پروتئین مانند گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، نخود، سویا و محصولات لبنی کم چرب، ضمن تقویت موها؛ از ریزش آن ها نیز جلوگیری می کند. ویتامین C باعث افزایش جذب آهن در بدن می شود و به تقویت سلامتی موها کمک می کند. از این رو با گنجاندن منابع غذایی غنی از ویتامین C از جمله پرتقال، انواع ترشی، توت فرنگی، گوجه فرنگی، برگ های سبز، فلفل قرمز و انواع کلم می توان بخش ...
توزیع اولین محموله وارداتی وارفارین بیماران قلبی در کشور
ماجرای کمبود داروی وارفارین یا وجود داروهایی با تاریخ انقضای محدود باعث شد تا واردات قرص وارفارین در دستور کار وزارت بهداشت و درمان قرار گیرد؛ معاون برنامه ریزی اداره کل داروی سازمان غذا و دارو، از توزیع اولین محموله وارداتی وارفارین در هفته ی جاری درکشور خبر داد. به گزارش صبح ساحل،قرص وارفارین دارویی است که به عنوان رقیق کننده یا ضد انعقاد خون شناخته می شود. مصرف وارفارین فقط با تجویز ...
برای داشتن پوستی سالم این 8 ماده غذایی را حتما بخورید
بکناپرس به نقل از خبر آنلاین، برخی از مواد مغذی مانند ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها حافظ سلامت پوست هستند. میوه ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی، آجیل و چربی های سالم نمونه هایی از مواد غذایی هستند که با دارا بودن مواد مغذی و مفید، سلامت و ظاهر پوست را بهبود می بخشند. ظاهر و سلامت پوست تا حدی زیادی تحت تأثیر رژیم غذایی است. به طور مثال برخی تحقیقات، مصرف لبنیات و بروز آکنه را در برخی ...
چرا غذا سر معده می ماند؟
مصرف غذا های غنی از فیبر مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات می تواند به حرکات منظم روده و کاهش یبوست کمک کند. از مصرف غذا های پرچرب، پرادویه، مواد کافئین دار و نوشابه های گازدار اجتناب کنید. هم چنین دور غذا های خام و نپخته را نیز خط قرمز بکشید. چراکه مصرف این مواد غذایی نقش پررنگی در تشدید علائم سوء هاضمه و سنگینی معده خواهد داشت. استرس و اضطراب خودرا کاهش دهید ...
معتاد می شوم تا لاغر شوم / کشف حدود 14 هزار قرص لاغری با ترکیب شیشه
: متهمان در مقر انتظامی به تشکیل باند و فروش قرص های لاغری حاوی مخدر شیشه اعتراف کردند. در ادامه نیز برای این افراد پرونده ای تشکیل شد و آنان برای ادامه روند رسیدگی به جرم به همراه پرونده متشکله روانه دادسرا شدند. رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر با هشدار به شهروندان درباره عوارض مصرف چنین قرص هایی گفت: افراد سودجو تحت عناوینی نظیر لاغری و تناسب اندام و ... اقدام به فروش این قرص ها می کنند ...
این قاتل را از خانه های خود بیرون کنید
نمک ها موجب افزایش فشار خون می شود. مصرف غذاهای پرچرب را کاهش دهید. به جای سرخ کردن غذا از روش های دیگر پخت مانند بخارپز ، آب پز و تنوری استفاده کنید. از حرارت دادن زیاد روغن و غوطه وری ماده غذایی در مقدار زیاد روغن خودداری کنید. پیش از پختن گوشت چربی های قابل رویت آن را جدا کنید. مصرف ماهی را در برنامه غذایی هفتگی بگنجانید. از ...
تاثیر منفی کمبود آهن در بدن
های قرمز و افزایش نیاز به اکسیژن، لازم است که میزان آهن خون را افزایش دهند. به گفته گوپتا، کمبود آهن باعث افزایش حساسیت به عفونت می شود. بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟ گوپتا در این باره توصیه می کند: مکمل های آهن را با معده خالی مصرف کنید، زیرا بعضی مواد موجود در غلات کامل و محصولات لبنی، مانند فیتات ها و تانن ها، مانع جذب آهن می شوند. همچنین، پلی فنول های موجود در چای ...
قرص کلسیم را شب بخوریم یا روز؟ ( بهترین زمان مصرف قرص کلسیم )
...، بلکه برای پزشکان و متخصصان بهداشتی که این مکمل ها را تجویز می کنند، اهمیت دارد. در این مقاله به بررسی و تحلیل دقیق بهترین زمان مصرف کلسیم می پردازیم. هدف از این بررسی، ارائه راهنمایی عملی برای افزایش اثربخشی کلسیم و به حداقل رساندن عوارض جانبی احتمالی آن است. بهترین زمان مصرف قرص کلسیم نوع کلسیم موجود در مکمل تعیین کننده بهترین زمان مصرف قرص کلسیم است. کلسیم سیترات می ...
برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟
توانید متوجه شوید که آیا کمبود کلسیم دارید یا خیر! در صورت داشتن کمبود کلسیم بدون شک پزشک مصرف قرص کلسیم را به شما پیشنهاد خواهد داد. در کنار کلسیم حتما باید از ویتامین دی نیز استفاده شود تا جذب این ماده معدنی در بدن به بهترین شکل صورت گیرد. منیزیم استفاده کنید تا دچار گرفتگی عضلات نشوید در پاسخ به این سوال که کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود؟ ویتامین دی و ویتامین های ...
در زمان کم خونی از چه قرص آهنی استفاده کنیم؟
جمله مواد مغذی مورد نیاز بدن شناخته می شود که معمولاً در مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد . داشتن برنامه غذایی نامناسب که این خوراکی های سالم و مفید را شامل نشود، باعث کمبود آهن در بدن خواهد شد . در برخی موارد ممکن است بدن فرد جذب فولات از غذا را نداشته باشد در این صورت حتی نمی توانید با خرید فولیک اسید یا قرص های آهن، کمبود آن را جبران کنید . از جمله مواردی که می تواند ...
میکروبیوم روده خود را تقویت کنید
روده بزرگ طی می کنند، جایی که تریلیون ها باکتری تشکیل دهنده میکروبیوم روده منتظر هستند. مصرف غذاهای بسته بندی شده را کاهش دهید فرآوری صنعتی ساختار مواد غذایی را تغییر می دهد. کارشناسان می گویند که این فرآیند می تواند بر میزان غذا خوردن و جذب، وزن و خطر ابتلا به بیماری های مزمن تاثیر بگذارد. به دنبال غذاهایی باشید که فقط چند ماده تشکیل دهنده دارند، مانند یک کیسه سبزیجات منجمد شده در ...
خوراکی هایی که مشکلات گوارشی را درمان می کند
واقعی شکم هستند. تغذیه و تعداد دفعاتی که غذا می خوریم، نقش بسیار مهمی در دستگاه گوارش ما دارند. برای جلوگیری از ناراحتی های دستگاه گوارش، کارشناسان خوردن مواد غذایی خاصی را توصیه می کنند. کفیر مصرف دوره ای آنتی بیوتیک ها علاوه بر اینکه باکتری های مربوط به بیماری را نابود می کند به باکتری های مفید موجود در روده نیز آسیب می رساند. این باکتری های مفید حفظ تعادل میکروبیوم ...
افزایش خطر افسردگی با شیرین کننده های مصنوعی
و تحلیل کردند. همچنین عواملی مانند وضعیت اجتماعی و اقتصادی، انتخاب های سبک زندگی و سایر عوامل مرتبط با سلامت مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که روزانه 9 وعده یا بیشتر از غذا های فوق فرآوری شده استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از چهار وعده از این مواد غذایی مصرف می کنند، 49 درصد افزایش می یابد. علاوه بر این، افرادی که مصرف ...
علائم کم خونی فقر آهن
... ○تورم یا درد زبان ○دست و پا های سرد ○ضربان قلب سریع یا نامنظم ○ناخن های شکننده ○سردرد ●علل کم خونی فقر آهن چیست؟ طبق گزارش ASH، کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی است. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد دچار کمبود آهن شود. مانند: ○مصرف ناکافی آهن:خوردن آهن کم در مدت زمان طولانی می تواند باعث کمبود در بدن شما شود ...