سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان
به صورت آب پز، کبابی یا بریان مصرف کنید. از روغن هایی که چربی اشباع کمی دارند، مصرف کنید. روغن ها را زیاد حرارت ندهید. برنامه های غذائی حاوی چربی زیاد شانس ابتلا به سرطان سینه، ریه، روده بزرگ و پروستات را افزایش می دهند. به علاوه رژیم های غذایی پر چرب انسان را دچار افزایش وزن و چاقی می کنند، متاسفانه چاقی خود خطر بروز سرطان سینه، رحم و کلیه را افزایش می دهد. ...
6 ماده غذایی که حمله قلبی را از شما دور می کند
، سبزیجات، آجیل و حبوبات، محققان نشان دادند که اعتدال در مصرف غذا های طبیعی، کلیدی است. مقادیر متوسط ماهی و لبنیات پرچرب با کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی و مرگ و میر مرتبط است. همان نتایج سلامتی را می توان با مصرف متوسط غلات و گوشت به دست آورد، تا زمانی که آن ها غلات کامل تصفیه نشده و گوشت های فرآوری نشده باشند. توصیه های غذایی • میوه ها: دو تا سه وعده در روز به ...
معرفی چند رژیم موثر در کاهش وزن
مزایای بسیاری که در حفظ سلامت قلب دارد، به عنوان یکی از الگوهای غذایی محبوب و موثر شناخته شده است. این رژیم معتبر به خاطر کاهش خطر بیماری های قلبی، از جمله کاهش سطح کلسترول بد و کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی شناخته می شود. همچنین، از ابتلا به برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان سینه و همچنین کاهش خطر بروز بیماری های مغزی مانند پارکینسون و آلزایمر نیز جلوگیری می کند. ...
4 علامت هشداردهنده سرطان روده در افراد بزرگسال
مبتلا به سرطان روده بزرگ را بررسی کردند. این مطالعه افزایش خطر را برای افرادی که یک یا چند مورد از علائم آشکار را بین سه ماه تا دو سال قبل از تشخیص داشتند، نشان داد. داشتن یک علامت واحد تقریباً خطر این سرطان را دو برابر می کند. داشتن دو علامت خطر ابتلا به سرطان را سه برابر می کند. محققان گزارش کردند که سه علامت یا بیشتر خطر ابتلا به آن را بیش از 6.5 برابر افزایش می دهد. کائو با تمرکز بر شناسایی عوامل خطر دریافت که چاقی، نشستن طولانی مدت، سندرم متابولیک، دیابت و مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند ممکن است در افزایش سرطان روده بزرگ در جوانان نقش داشته باشد. ...
سرطان پستان خانوادگی یک بیماری جدی است
به گزارش روابط عمومی سازمان جهاددانشگاهی خراسان رضوی، دکتر رضا جعفرزاده امروز در پنل "بررسی یک مورد سرطان پستان خانوادگی" کنگره علمی، آموزشی سازمان نظام پزشکی مشهد با عنوان پزشکی شخص محور که در محل مجتمع شهدای سلامت دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار شد، افزود: عوامل ژنتیکی تنها یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. سن، سابقه خانوادگی سرطان پستان، چاقی،کم تحرکی و مصرف الکل و مصرف هورمون های ...
رژم غذایی ضد التهاب چیست؟
و برخی موارد سرطان ها (مانند سینه، روده بزرگ) هموار کند. رژیم های ضد التهابی ممکن است برای شرایط التهابی ترویج شود. اعتقاد بر این است که رژیم های غذایی ضد التهاب در فرآیند التهابی تداخل ایجاد می کند. اما باید بدانیم هیچ برنامه غذایی ضد التهابی واحدی وجود ندارد، بلکه این موضوع یک سبک غذا خوردن است. یک برنامه غذایی ضد التهابی نه تنها غذاها و گروه های غذایی خاص را برجسته می کند ...
خوراکی هایی که سالها شما را زنده نگه می دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات نشان می دهد که انتخاب نوع رژیم غذایی در کاهش یا افزایش طول عمر افراد نقش دارد. کارشناسان فهرستی از میوه ها، سبزیجات و نوشیدنی هایی که طول عمر را افزایش می دهند، عرضه کرده اند. دکتر آنانت وینجاموری ، مدیر ارشد پزشکی شرکت مراقبت های بهداشتی که بر طول عمر تمرکز دارد در این زمینه می گوید: اگرچه خوردن با هدف دستیابی به سلامت و خوردن برای ...
این قاتل را از خانه های خود بیرون کنید
قند خون و تنظیم فشارخون نقش مهمی دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. وی پیشنهاد کرد برای افزایش ارزش غذایی برنج آن را به صورت مخلوط با سبزی و حبوبات مصرف کنید. راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در ادامه سخنان خود به بیان راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب به عنوان عوامل تاثیرگذار ...
در روزهای آلودگی هوا از این میوه غافل نشوید
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است.به گزارش بهداشت نیوز، منصور رضایی گفت: از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول ...
این سرطان معروف فقط زنانه نیست مردها هم می گیرند
فهرست اخبار زیرنویس1 ابتلای یک تا 3 درصد مردها2 ژنتیک تنها عامل ابتلا نیست اما...3 چرا مردها سرطان پستان می گیرند؟ واقعیت این است که مردها هم به سرطان پستان مبتلا می شوند و اتفاقا چون دیر به پزشک مراجعه می کنند، درمان سخت تری هم نسبت به زنان دارند. هرچند در سرطان پستان، زن بودن، خود یک ریسک [...]
مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
. خواص لپه برای سرطان استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها و کومسترول موجود در لپه می توانند به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها کمک کنند. این خواص لپه در پیشگیری از سرطان هایی نظیر سرطان سینه و پروستات موثر است. فواید لپه برای لاغری لپه به دلیل دارا بودن فیبر بالا، می تواند در کاهش وزن موثر باشد. فیبر، احساس سیری طولانی تری ایجاد می کند و کمک می ...
تشخیص انواع سرطان با بهترین آزمایشگاه تشخیص سرطان در تهران
زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب، مصرف دخانیات، قرارگیری در معرض مواد شیمیایی یا تابش های مضر، عوامل ژنتیکی و برخی از عفونت ها و آنلاین شدن زندگی. در این مقاله پزشکی و سلامت قصد داریم به معرفی و روش های تشخیص انواع سرطان با استفاده از آزمایش HPV، آزمایش پاپ اسمیر و فرم تشخیص انواع سرطان بپردازیم. همچنین بهترین آزمایشگاه تشخیص سرطان تهران را به شما معرفی خواهیم کرد. دلایل ابتلا به سرطان چه ...
نیم ساعته یک شام خوشمزه و کم هزینه بدون گوشت و مرغ درست کن | طرز تهیه کیک سبزیجات +ویدئو
تواند به کنترل قند خون کمک کند. کنترل قند خون می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. * کاهش خطر ابتلا به سرطان: لوبیا سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است که می توانند به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. رادیکال های آزاد می توانند منجر به بروز سرطان شوند. * بهبود سلامت گوارش: لوبیا سبز منبع خوبی از فیبر است که می تواند به بهبود سلامت گوارش کمک کند. ...
ابتلا به سرطان روده در یزد از متوسط کشوری بالاتر است
مدفوع برای فرد انجام می شود همچنین علایم بالینی شامل دیدن خون واضح در مدفوع، تغییر در اجابت مزاج مانند یبوست یا اسهال، کاهش وزن و وضعیت سوابق فردی و خانوادگی از نظر سابقه سرطان روده بزرگ یا پولیپ روده یا بیماری التهابی روده بزرگ، مورد بررسی قرار می گیرند. بیشتر بخوانید ارایه خدمات رایگان به بیماران سرطانی 16 تا 30 سال مرگ سالانه 55 هزار ایرانی بر اثر سرطان ...
دیابت در دوران بارداری و خطرات آن
یعنی کاهش سطح قند خون در نوزاد باشد. برای جلوگیری از عوارض بارداری لازم است آزمایشات مختلف خون و سایر آزمایشات برای ارزیابی هر گونه مشکل قلبی، کلیوی یا کبدی انجام شود و مادر باید سطح قند خون را کنترل و از حذف دارو خودداری کند. همچنین در صورت ابتلا به دیابت مصرف میوه های تازه، سبزیجات، غلات کامل، و انواع حبوبات توصیه می شود. ورزش کردن تحت نظر متخصص و برخورداری از وزن مطلوب نیز از دیگر نکات کلیدی است. ...
اطلاعات مهم از شایع ترین سرطان زنان در ایران
سرطان پستان، شایع ترین سرطان زنان در ایران و جهان و یکی از مهم ترین عوامل مرگ ومیر زنان در ایران به شمار می رود. طبق آمارهای موجود، از هر 8 زن در ایران، احتمال ابتلای یک زن به سرطان پستان وجود دارد. سالانه حدود 17 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان پستان در ایران شناسایی می شوند که از این تعداد 6 تا 7 هزار بیمار می میرند. به گفته متخصصان، مهم ترین دلایل افزایش آمار سرطان پستان در ایران ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
...> در دو سال اول پس از ترک سیگار، خطر به میزان زیادی کاهش می یابد. هرقدر زمان بیشتری از ترک سیگار بگذرد، میزان کاهش این خطر بیشتر می شود، طوری که با گذشت 10 سال، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی در قیاس با افراد سیگاری، 63 درصد کاهش می یابد. کاهش خطر ابتلا به سرطان پس از یک دهه ترک با گذشت زمان از ترک سیگار، خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان کاهش می یابد. 10 سال پس از ترک ...
خطر بیماری قلبی در کمین این زنان است؟
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات پیشرفته بر عوامل احتمالی اولیه زندگی ازجمله فقر، سوءاستفاده جسمانی یا روانی که ممکن است بر میزان از دست دادن تخمک تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در زنان یائسه افزایش دهد، تاکید کرد. به طور معمول، بیماری های قلبی عروقی در زنان با از دست دادن عملکرد تخمدان با انتقال به سال های غیر باروری همراه است. بیماری های قلبی عروقی به ویژه ...
عوامل خطر سرطان پستان را بشناسید
...، استفاده از دخانیات، مصرف نوشیدنی های الکلی و فعالیت فیزیکی ناکافی، عوامل خطر زمینه ای ابتلا به این بیماری هستند.شیوع این عوامل خطر در جامعه بیشتر از عوامل خطر اصلی است بنابراین در برنامه پیشگیری از سرطان پستان در سطح جامعه، پیشگیری و حذف عوامل خطر قابل مداخله و شایع می تواند بسیار موثر واقع شود. بیشتر بخوانید: جلوگیری از سرطان سینه با این مواد غذایی گروه بندی ...
کلم بخورید تا سرطان روده نگیرید
رتقال است. فولات همچنین به عنوان مکمل به شکل اسید فولیک موجود است. بنابر اعلام دویچه وله، کارهای دیگری که می توانید برای کمک به محافظت از خود در برابر سرطان روده بزرگ و سایر سرطان ها انجام دهید، عبارتند از: فعالیت بدنی، اجتناب از استعمال دخانیات و مصرف الکل. طبق گزارش صندوق بین المللی تحقیقات سرطان (WCRF)، مصرف نوشیدنی الکلی در روز، خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد همچن ...
یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
بر اساس بزرگترین مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، افزایش مصرف سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و خانواده کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا هفت درصد کاهش دهد .
7 فایده مصرف نان کامل برای سلامتی انسان؛ نان کامل از سکته مغزی، دیابت و مرگ زودرس جلوگیری می کند
، لوزالمعده و پستان کمتر سراغ افرادی می آید که نان کامل مصرف می کنند؛ مزایای فیبر موجود در نان به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. بیشترین سرطانی که مصرف نان کامل می تواند از ابتلا به آن پیشگیری کند، سرطان روده بزرگ است. * جلوگیری از مرگ زودرس با مصرف نان کامل هنگامی که خطر ابتلا به بیماری مزمن کاهش می یابد، خطر مرگ زودرس نیز کاهش پیدا می کند؛ از آن جا که مصرف نان کامل به طور خاص خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و همچنین سایر بیماری ها را کاهش می دهد، خطر مرگ زودرس فرد نیز پایین می آید؛ نتایج مطالعات نشان می دهد که هر اونس (28 گرم) نان کامل با پنج درصد کاهش خطر مرگ مرتبط است. ...
شهر خاکستری قربانی می گیرد
پنج سال و 10 درصد از مرگ بزرگ سالان بالاتر از 50 سال، منتسب به آلودگی هوا است. عوارض آلودگی هوا برای این دو گروه سنی شامل افزایش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم و عفونت های ریوی، افزایش خطر ایجاد بیماری های قلبی – عروقی مانند سکته قلبی و سکته مغزی، تحریک عملکرد سیستم عصبی مرکزی و خطر بروز مشکلات سلامت مانند بیماری های روانی و آلزایمر است؛ علاوه بر آنکه این معضل می ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
... _ کلم بروکلی: مصرف یک وعده سبزیجات تیره رنگ پخته شده در روز، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مقایسه با کسانی که این غذا ها را کمتر دریافت می کنند، 24 درصد کاهش می دهد. دو سوم بشقاب غذایی شما باید حاوی منابع گیاهی حاوی فیبر مانند کلم بروکلی باشد. _ ماهی سالمون و قزل آلا: خطر مرگ و میر در میان آن دسته از مبتلایان به سرطان روده بزرگ که امگا 3 بیشتری دریافت می کنند، بسیار کمتر از ...
میکروبیوم روده خود را تقویت کنید
...، آووکادو، تخم مرغ، مرغ، ماست و غذاهای دریایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کربوهیدرات های سفید و بسیار فرآوری شده (غلات، شیرینی، نان و ماکارونی سفید) را با غلات کامل، نان گندم کامل، لوبیا، نخود، عدس، حبوبات، کینوا، میوه ها، سبزیجات و سایر کربوهیدرات های تصفیه نشده جایگزین کنید. افزودن این کربوهیدرات های با کیفیت می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت نوع 2، کاهش احتمال مرگ در اثر ...
نکاتی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دهانه رحم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر سمیرا عبدالهی گفت: سرطان دهانه رحم، به علت برنامه غربالگری که به صورت روتین در کل دنیا در حال انجام است، به لحاظ میزان شیوع و ابتلا به عنوان سومین سرطان زنان شناخته شده است. در برنامه غربالگری انجام تست های تشخیصی و ارزیابی مثل پاپ اسمیر و تست H PV به تشخیص زودرس سرطان دهانه رحم کمک کرده و از عوامل موثر بر کاهش خطر ابتلا و پیشرفت این سرطان در زنان است. ...
بهترین مواد غذایی ای که می توانید برای داشت کبد سالم بخورید
کبد در مقایسه با گروه دریافت کننده دارونما را از خود نشان دادند. علاوه بر این، نتیجه مطالات نشان می دهند که مصرف منظم سیر خام ممکن است خطر ابتلا به بیماری های کبدی مانند کبد چرب غیر الکلی و سرطان کبد را در جمعیت های خاصی کاهش دهد. برای مثال، نتیجه مطالعه ای در سال 2019 میلادی که 9944 بزرگسال چینی را شامل می شد نشان داد که خوردن سیر خام دو بار یا بیش تر در هفته با 23 درصد کاهش خطر ابتلا ...
همه غذاهای فراوری شده بد نیستند | نگاهی به خوبی های غذاهای به شدت فراوری شده
: نان و غلات فوق فراوری شده به دلیل اینکه حاوی فیبر هستند؛ خطر ابتلا به سرطان ، بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهند. بر اساس نتایج این تحقیق سس ها و چاشنی های فوق فراوری شده نیز برای سلامت انسان مضر هستند، اما نه به اندازه محصولات حیوانی و نوشابه های شیرین فوق فراوری شده. به گفته نویسندگان این تحقیق، چندین نوع اصلی دیگر غذاهای فوق فراوری شده مانند برخی از شیرینی ها و دسرها، برخی از غذاهای ...