خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام آجیل برای کدام بیمار ؟
اند این مغز خوش طعم به یکی از بزرگ ترین دوستداران قلب تبدیل شود. زمانی که ما 2 وعده پسته خام (هر وعده حدود 5 عدد) در طول روز مصرف می کنیم، فشار خون سیستولیک خود را پایین می آوریم و سطح کلسترول خونمان را هم تا حد قابل قبولی کاهش می دهیم. ضمن اینکه ترکیبات موجود در پسته با تنظیم ترشح انسولین در بدن، باعث حفظ تعادل قند خون هم می شوند. تخمه کدو برای مردان تخمه کدو هم از اجزای ...
موبایل و تلویزیون دشمن خواب سالم
، شایعترین آنهاست، 25 تا 30 درصد مردان به اختلال خواب مبتلا می شوند و این اختلال در مردان بالای 40 سال و چاق شایعتر است. دبیر انجمن پزشکی خواب ایران با اشاره به اینکه اختلال خروپف در زنان بیشتر از مردان است، گفت: آمارها نشان می دهد 30درصد مردم اختلال بی خوابی را تجربه می کنند و حدود 10درصد این افراد به بی خوابی مزمن و طولانی مدت گرفتار می شوند. **موبایل و تلویزیون دشمن خواب سالم ...
این خوراکی ها را هرگز قبل از خواب نخورید
خواهد شد، بلکه می تواند باعث سوزش سر دل و مواردی از این دست قبل از اینکه به خواب بروید، شود. 7-کورن فلکس و غلات فرآوری شده یک کاسه غلات فرآوری شده، مانند کورن فلکس و یا نظایر آن برای آغاز یک صبح پر نشاط، یک انتخاب بسیار خوب خواهد بود. ولی یک کاسه قبل از خواب چطور؟ این خوراکی شامل قند و کربوهیدرات زیادی است که به بدن شما امکان استراحت و یک خواب راحت را نمی دهد. 8-شکلات به ...
موبایل و تلویزیون دشمن خواب سالم
اختلال خواب مبتلا می شوند، خروپف، بی خوابی، قطع تنفس در خواب از مهمترین این اختلالات است که موجب خستگی در طول روز، افسردگی،اضطراب و کاهش توان یادگیری و ضعف حافظه می شود. خسرو صادق نیت افزود: به طور کلی 80 نوع اختلال خواب وجود دارد که بی خوابی، خروپف، قطع تنفس در خواب، شایعترین آنهاست، 25 تا 30 درصد مردان به اختلال خواب مبتلا می شوند و این اختلال در مردان بالای 40 سال و چاق شایعتر است ...
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟ خطرات آن کدام اند؟
برای پیشگیری از ابتلا به چند نوع از سرطان ها مفید باشند. ویتامین آ و بتاکاروتن موجود در انبه به تقویت دید چشم های شما کمک می نماید و ویتامین ب 6 آن به کنترل هموسیستئین ( نوعی آمینو اسید ) در خون کمک می نماید. دقت کنید که آمینو اسید بالا در خون خطربیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. فیبر موجود در انبه سرعت آزاد شدن قند در خون را کاهش می دهد، با اینحال چون انبه شیرین است، گزینه ...
غذاهایی که حالتان را خوب می کند
می شوند. عدس قند خون را ثابت نگه می دارد؛ به علاوه یک چهارم فنجان عدس 13 گرم پروتئین، 11 گرم فیبر و 5 میلی گرم آهن دارد. مصرف عدس در کاهش فشار خون بالا نیز موثر است. شما می توانید از عدس در تمام وعده های غذایی و حتی به عنوان میان وعده و به شکل سوپ، عدسی، سالاد و... استفاده کنید. خوش خوراک پرطرفدار حتما شما هم در سالادتان به دنبال کلم بروکسل می گردید تا آن را انتخاب کنید. لازم است ...
استفاده از جوش شیرین در نان، مشکلات گوارشی برای مصرف کنندگان ایجاد می کند
حساسیت انسولین را کمتر می کند و باعث مقاومت بیشتر آن می شود و نوع کربوهیدرات موجود در نان سفید، باعث افزایش قند خون در افراد می شود. حجازی درباره روش های نگهداری نان گفت: تازه خوردن نان بهترین روش مصرف آن محسوب و فریز کردن بلافاصله آن برای مصرف در آینده توصیه می شود.
منشأ تولید تراریخته امثال بنیاد صهیونیستی راکفلر است
؛ ترکیب جوشانده یک پیمانه اکالیپتوس و دو پیمانه برگ زیتون برای رفع عفونت و تنظیم فشار خون استفاده می شود. یا حیوانات برای هضم غذا گیاهانی را مصرف می کنند که بسیار تلخ هستند و اصلاً قابل خوردن نیستند. حتی طوطی و شترمرغ برای هضم غذا سنگ و گِل می خورند. نباید طبیعت را به هم بزنیم. هرچه در طبیعت خراب شود بالاخره غذای انسان را تحت تأثیر قرار می دهد؛ هرجا طبیعت خراب شود غذای انسان در معرض خطر خواهد بود. ...
داستان محرومیت زنان از خوردن چلوکباب در زمان قدیم
می شده است. در تاریخ راجع به چلوکباب و تاثیر آن در سیاست نیز مطالبی یافت می شود. در سال 1324 هنگامیکه قیمت قند وارداتی از روسیه بالا رفت و علت آن نیز جنگ بین روسیه و ژاپن بوده است علاءالدوله، هاشم قندی و اسماعیل خان را که جزء تجار قند بودند، قند را به ایران وارد می کردند و قیمت قند را بالا برده بودند احضار کرد و مشغول مذاکره با آنها شد ولی بعد از یکی صحبت علاءالدوله که مسئول وقت تهران ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال
... برنامه وعده اصلی قبل از مسابقه 3 تا 4 ساعت قبل از مسابقه برنامه غذایی باید پر کربوهیدرات، کم پروتئین، کم چرب باشد. همچنین میان وعده قبل از مسابقه که حدود 1 تا 2 ساعت قبل از مسابقه بهتر است غذای مایع و زود هضم که از کربوهیدرات بالا، فیبر کم، چربی کم تشکیل شده استفاده کرد. البته مصرف کافئین ( به شکل یک فنجان قهوه) به دلیل اثر بر افزایش تمرکز و ایجاد هماهنگی کلی فکری به همراه یک تا دو ...
تشخیص دیابت نوع 2 و عوارض بیشتر
دیابت شود، البته ابتلا به دیابت نوع 2 در سنین جوانی معادل با خطر بالاتری در طول زندگی برای عوارض دیابت است زیرا مدت زمان قرار گرفتن در معرض قند خون بالا و سایر عوامل خطر برای این افراد، بیشتر است. محققان اطلاعات 354 فرد را که تشخیص دیابت نوع 2 برای آنها درسنین نوجوانی و اوایل بزرگسالی صورت گرفته و 1062 فرد بالغ را در گروه دیگر که تشخیص دیابت نوع 2 در آنها بین سنین 40 تا 50 سالگی صورت ...
سن ابتلا به دیابت در حال کاهش است
گوییم که به طور قطع ماده غذایی را حذف کند، بلکه می گوییم، این مواد را با میزان مناسب مصرف کند. افرادی نیز که قند خون بسیار بالا و کنترل نشده دارند، باید رژیم قاطعی داشته باشند. همچنین مبتلایان که تحت نظر هستند، حداکثر یک وعده برنج در روز مصرف کنند که آن هم بهتر است مخلوطی از مواد دیگر همانند حبوبات باشد، برای نمونه لوبیا پلو و عدس پلو مصرف کنند. نکته دیگر اینکه برنج قهوه ای برای ...
خودکفایی در تولیدات کشاورزی/برداشت 700 هزار تن حبوبات از 825 هزار هکتار
مقام اول، طالبی مقام چهارم، گردو مقام چهارم، زردآلو مقام دوم، خرما مقام دوم، نخود مقام چهارم، هندوانه مقام پنجم می باشد. این گزارش می افزاید: ارزش تجارت محصولات غذایی و کشاورزی ایران در سال 1392-1391 بالغ بر 18 میلیارد و 412 میلیون دلار بوده و از این مقدار 5٫2 میلیارد دلار مربوط به صادرات غذایی و کشاورزی و 13 میلیارد و 214 میلیون دلار نیز مربوط به واردات محصولات غذایی و کشاورزی کشور بوده ...
10 فرمان کلیه
افراد یک کلیه ای دارد. کربوهیدرات ها باید 45 تا 65 درصد کالری های روزانه را تشکیل دهند اما انتخاب نوع مناسب آنها مهم است. منابع مناسب کربوهیدرات ها مثل انواع سبزیجات، میوه ها و غلات سبوس دار برای این بیماران، انتخاب های مناسبی هستند. مصرف چربی هم باید بین 20 تا 35 درصد کالری های روزانه را تشکیل دهد و انتخاب منابع چربی های سالم مثل ماهی، انواع مغزهای خام، دانه ها، آووکادو و روغن های گیاهی مثل روغن زیتون و روغن کانولا به تغذیه سالم این افراد کمک می کند. ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
از گسترش آن جلوگیری کند بنابراین خوردن هر کدام از این مواد غذایی در کنار کرم آسیکلوویر مشکل شما را به نحو قابل توجهی کاهش می دهد. اگر دچار حمله قلبی شده اید فرقی نمی کند رنگش قرمز باشد یا آبی، میوه های رنگی خانواده توت همگی غنی از ویتامین C هستند. تحقیقات صورت گرفته در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون نشان داده، بالا بودن سطح ویتامین C در خون می تواند باعث بهبود عملکرد عروق خونی و ...
نشانه سلامت بدن از روی دست ها
توضیح بسیار ساده برای لرزش دست ها می تواند مصرف بیش از حد کافئین و نوشیدنی های کافئین دار باشد. البته مصرف یکسری داروهای خاص از جمله داروهای ضدآسم یا ضدافسردگی هم به عنوان یکی دیگر از دلایل لرزش دست مطرح می شود؛ اما اگر هیچ کدام از این دلایل در مورد شما صدق نمی کند یا اگر لرزش دستتان به مرور بیشتر شده است، حتما به پزشک مراجعه کنید. 2- ناخن های رنگ پریده یا سفید این نوع تغییر رنگ ...
کتان؛ رقیب لیپوماتیک
تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم وارد روده کوچک شوند ...
10 واقعیت اساسی درباره دیابت نوع 2
اضافه وزن دارند و عوامل خطر دیگری از جمله موارد زیر دارند، باید هر چه زودتر تحت غربالگری قرار گیرند: داشتن پدر و مادر یا خواهر و برادر مبتلا به دیابت کم تحرکی داشتن فشار خون بالا داشتن سطوح غیر طبیعی کلسترول یعنی اچ دی ال پایین و تری گلیسیرید بالا داشتن سابقه بیماری های قلبی داشتن سندرم تخمدان پلی کیستیک اگر شما دیابت ...
برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب
...> علاوه بر مقدار دریافت چربی، نوع کربوهیدرات هایی که می خورید نیز می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد. مصرف مقدار زیادی قند و فروکتوز با افزایش کبد چرب غیر الکلی در ارتباط است. یکی از منابع اصلی فروکتوز شهد ذرت با فروکتوز بالا است، که عمدتا در نوشیدنی های گازدار و همچنین یکی از مواد غذاهای فرآوری شده استفاده می شود. مصرف مقدار زیادی فروکتوز می تواند باعث آسیب رسیدن به کبد شود، و ...
چرا باید بخندیم؟
شدت و عمق آن به اندازه ای نیست که بتوان آن را با خندیدن ها و شادی های واقعی مقایسه کرد. از طرف دیگر، خندیدن باعث افزایش ترشح آنتی بادی ها در بدن و بالا رفتن قدرت سیستم دفاعی می شود. افرادی که قدرت دفاعی بالاتری دارند، کمتر در برابر عوامل بیماری زا تسلیم می شوند و از سلامت بالاتری هم برخوردار هستند. بد نیست بدانید تاثیر روانی مثبت خندیدن به اندازه شادی ناشی از خوردن 2 هزار تکه شکلات در بدن ماست . ...
اسامی غذاهای چربی سوز
پایگاه خبری ریشه : ماست: ماست معده را دیرتر تخلیه می کند و باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. برای هضم پروتئین هایی مثل ماست، نسبت به کربوهیدرات ها انرژی بیشتری مصرف می شود. بنابراین از ماست های کم چرب بیشتر استفاده کنید. دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد دارچین باعث تثبیت سطح قند خون می شود. از این طریق می تواند اشتها را مهار کند، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
این مواد غذایی را برای تأثیر بیشتر با هم بخورید
ادامه منجر به حمله قلبی می شود. پیاز و نان دفعه بعد که قصد خوردن یک برش نان برای صبحانه داشتید مقداری پیاز روی پنیر خامه ای نانتان نیز قرار دهید و میل کنید. پیاز و سیر ترکیبات گوگردی دارند که قدرت جذب زینک را بالا می برند، یک ماده مغذی مهم برای ایمنی و بهبود زخم است که در همه غذاهای سبوس دار و حبوبات وجود دارد. همچنین برای رسیدن به این موارد می توان به جای پیاز از سیر استفاده ...
آلرژی های غذایی و رژیم های جایگزین به روایت آقای کتاب
ترتیب که در تبدیل شیر به ماست، باکتری به جای آنزیم لاکتاز عمل کرده و مقدار زیادی از قند شیر را برای شما هضم کرده است. طبق آزمایش هایی که توسط دکتر ساویانو گرفته شده است، دو نوع باکتری به نام استر پتوکوکوس ترموفیلوس و به خصوص لاکتوباسیلوس بولگاریکوس که شیر را به ماست تبدیل می کنند، مقدار زیادی از قند شیر را در جریان تخمیر می بلعند. از جمله مهم ترین مباحث سومین فصل کتاب می توان به حساسیت ...
بهترین مواد غذایی برای مبارزه با سرطان سینه
، ترشح مایع از نوک سینه، یا پوسته شدن قسمتی از پوست باشد. 1. قارچ در مطالعه ای که در سال 2010 در ژورنال nutrition and cancer به چاپ رسید محققان دریافتند که مصرف منظم حجم مناسبی از قارچ با کاهش ریسک سرطان سینه در میان زنانی که در مرحله پیش از یائسگی قرار داشتند ارتباط داشت. قارچ ها، حاوی آنتی اکسیدانی به نام ال-ارگوتیونئین هستند و با همین آنتی اکسیدان قوی می توانند از بدن ...
خطر در مصرف بیش از اندازه آب
...: معده خراب در پی آب خوردن های نابه جا یا حمام بلافاصله بعد از صرف غذا، از عوامل مهم در به وجود آمدن دگرگونی مزاجی است زیرا معده خراب توان نضج (پختگی) مواد را نداشته و مواد هضم نشده را در خون سرگردان کرده و منجر به بیماری ( به قول طب رایج چربی، قند و...) می شود. علوی افزود: برای درمان بیماری ها اول رفع یبوست و بعد ایجاد تعادل مزاجی باید صورت گیرد. هر ماده غذایی، دارای مزاج و ترکیبی ...
چرا برنج شکمتان را چاق می کند؟
از خوردن برنج قهوه ای، انسولین کمتری برای ترشح شدن لازم است که این به کاهش ریسک دیابت نوع دوم کمک می نماید. تحقیقی هم که در سال 2012 صورت گرفت نشان داد خوردن مقدار زیاد برنج سفید منجر به افزایش ریسک دیابت نوع دوم مخصوصاً در میان جمعیت آسیایی ها شده است. سندرم متابولیک بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، حدود یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده مبتلا به سندرم متابولیک هستند ...
افسانه لوزالمعده مصنوعی واقعیت می یابد
به دیابت معمولا با کنترل غذایی یا تزریق انسولین قند خون را کنترل می کنند، اما لوزالمعده مصنوعی می تواند به طور خودکار این کار را انجام دهد. دستگاه iLet هر پنج دقیقه قند خون را کنترل می کند و بسته به میزان قند خون فرد، مقدار مورد نیاز انسولین را ترشح می کند تا قند خون را کاهش دهد یا با ترشح هورمون گلوکاگون، قند خون را ثابت نگه دارد. محققان قرار است بعد از اتمام این دستگاه، لوزالمعده مصنوعی را روی 240 فرد مبتلا به دیابت آزمایش کنند. ...
از تور استانبول تا انتخاب غداهای خیابانی
زبانتان را بسوزانند. یکی از بهترین نقاط برای خوردن تانتونی اصل Emine Ana Sofrası در خیابان بیلورکو میدان تکسیم است. صدف شکم پر (Midye dolma) : میدیه دولما یا همان صدف شکم پر، که بیشتر اسنک محسوب می شود تا یک وعده ی غذایی، صدف دریایی است که روی نصف پوسته اش قرار دارد و با برنج تند ترکیب شده است، و در هر گوشه و کناری از خیابان های نزدیک تکسیم سرو می شوند. مهم ترین نکته در خوردن میدیه ...
شیر شتر بهتر است یا بز؟
؟ در هر حال ما بهترین گزینه های جایگزین را به شما معرفی می کنیم. شیر شتر؛ مناسب برای دیابتی ها علاوه بر این، تحقیقاتی انجام گرفته که بر اساس آنها شیر شتر برای افراد دیابتی مفیدتر است، چون حاوی انسولین است. نوشیدن شیر شتر در مقایسه با نوشیدن شیر گاو با افزایش سطوح انسولین در بیماران مبتلا به دیابت مرتبط است. شیر شتر از آن نوع شیرهایی است که باید با احتیاط آن را مصرف کرد و حتما باید ...
متفورمین باعث کمبود چه ویتامینی می شود؟
سلامت نیوز : کسانی که برای مدت طولانی از متفورمین، داروی متداول در بین دیابتی ها، استفاده می کنند، ممکن است در خطر کمبود ویتامین B12 و هم چنین کم خونی قرار بگیرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، متفورمین در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو، کمک می کند تا قند (گلوکز) خون کنترل شود. میلیون ها نفر در دنیا از این دارو استفاده می کنند و اغلب هم سال های زیادی آن را می خورند. ...
