ویتامین مهمی که کمبود آن باعث بروز درد مفاصل می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط ویتامین D با سلامت جسمی و روان
بیماری ها مهم است. همچنین نقاطی در مغز وجود دارند که درگیر در پاتوفیزیولوژی افسردگی و اضطراب و متابولیسم ویتامین D هستند. خواص آنتی اکسیدانی ویتامین D یافته های اخیر نیز نشان می دهند سطوح پایین ویتامین D با افزایش علائم افسردگی و اضطراب در ارتباط است. به همین دلیل غربالگری ویتامین D باید در برنامه ریزی پیشگیری و درمان این اختلالات خلقی قرار بگیرد. با توجه به اینکه ویتامین D خواص ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای سلامتی بدن
با کیفیت بالا و دیگر مواد مغذی ضروری است که به رفع خستگی و ارتقای سطح انرژی بدن کمک می کنند. به خصوص در زندگی پرمشغله امروزی، که نیاز به انرژی پایدار و مداوم داریم، میگو می تواند یک منبع انرژی عالی باشد. علاوه بر این، میگوی تازه و کیفیت آن در تأثیرگذاری بر سطوح انرژی بسیار مهم است. خواص میگو برای کم خونی در حوزه بهداشت و درمان، مطالعات متعددی نشان داده اند که میگو می تواند ...
این نشانه ها یعنی به کم کاری تیروئید مبتلا شدید
گروه سلامت: اگر به هر علتی هورمون تیروئید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیروئید به وجود می آید.به گزارش بهداشت نیوز،اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی ...
این نشانه ها یعنی به کم کاری تیروئید مبتلا شدید
اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته [...]
قرص ویتامین برای تقویت حافظه
. این ترکیب به طور اصلی برای اثرگذاری بر مغز و سیستم عصبی مورد مطالعه قرار گرفته است. تأثیرات تیانین بر حافظه به دلایل مختلف است. اولاً، تیانین مواردی چون بهبود فعالیت مغزی و تمرکز را تسهیل کند، که این امر ممکن است به نوبه خود، به بهبود در حافظه کمک کند. تیانین خواص ضد اکسایشی هم دارد که ممکن است باعث حفظ سلامت مغز و جلوگیری از روند پیری آن شود. ثالثاً، تحقیقات نشان داده است ...
نشانه های نوزاد عصبی: علت تیک عصبی در کودکان چیست؟
... عوامل ژنتیکی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است یک جزء ژنتیکی در تیک های عصبی وجود داشته باشد. اگر اختلالات تیک در سابقه خانوادگی نیز دیده شود، ممکن است کودک بیشتر مستعد ابتلا به علائم مشابه باشد. عوامل عصبی ناهنجاری های سیستم های انتقال دهنده عصبی مغز به ویژه آنهایی که شامل دوپامین هستند، ممکن است در بروز تیک های عصبی نقش داشته باشند. شرایط عصبی یا عدم تعادل می ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
افرادی که مستعد ابتلا به بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) هستند، می شود، زیرا کافئین می تواند تولید اسید را تحریک کند. کسانی که باردار هستند و همچنین افراد مبتلا به اختلالات خواب، اضطراب یا کمبود آهن یا کم خونی ناشی از فقر آهن نیز ممکن است بخواهند مصرف خود را محدود کنند، زیرا قهوه می تواند جذب آهن را مهار کند و در نهایت اگر دارویی برای درمان اختلالات تیروئید مصرف می کنید مانند لووتیروکسین، مهم ...
از فواید شگفت انگیز روغن ماهی برای بدن خبر دارید؟
این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسید های چرب ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
فهرست اخبار زیرنویس1 فواید قهوه برای سلامتی2 خطرات احتمالی3 چه مقدار قهوه برای نوشیدن بی خطر است؟4 آیا نوشیدن هر روز قهوه برای شما مضر است؟5 آیا بهتر است قهوه ننوشیم؟6 سالم ترین راه برای نوشیدن قهوه چیست؟7 چند فنجان قهوه در روز مفید است؟ به گزارش زیرنویس، قهوه یکی از بزرگترین اختراعات جهان است ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
های طولانی در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. در واقع استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی اختلالات خواب می شود. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول می تواند یکی از علت های اضافه وزن در ناحیه شکم ...
برای بهبود سلامت بدن روزی 3 عدد خرما بخوریم
سلامت سیستم گوارش ضروری هستند. فیبر های محلول به جذب آب در دستگاه گوارش کمک کرده و باعث از بین رفتن یبوست می شوند. فیبر ها برای ارتقاء سلامت روده بزرگ و حرکات منظم روده ضروری هستند. همچنین خطر سرطان کولون (روده بزرگ)، کولیت و هموروئید را کاهش می دهند. (بسیاری از افراد، خرما را به عنوان یک درمان خانگی موثر برای هموروئید در نظر می گیرند.) خرما همچنین حاوی پتاسیم است که به درمان اسهال و ...
ویتامین مخصوص سرماخوردگی را بشناسید
بیش از اندازه سایر انواع ویتامین متفاوت نیست. با این حال، انواع قرص ویتامین c جوشان ممکن است در برخی افراد به شکلی نادر باعث بروز عوارض جانبی شوند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان و ریزمغذی ضروری برای بدن است. بهبود سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان از مهم ترین فواید ویتامین c به شمار می روند. دریافت این ویتامین از طریق منابع غذایی مثل انواع سبزی ها و برخی ...
کلسیم چیست؟ تفاوت کلسیم و زینک
که به وفور در بدن وجود دارد، شناخته می شود. ریزش مو از مهم ترین عوارض کمبود ویتامین زینک در بدن است که بسیاری از افراد در دنیای امروز با آن مواجه هستند. از این رو مصرف مکمل زینک به منظور تأمین سلامتی و جلوگیری از ریزش موها برای بدن دارای اهمیت است. خواص مکمل زینک از آنجایی که مکمل زینک از مواد معدنی ضروری بدن شناخته می شود و نقش مؤثری در ساخت استخوان ها، حفظ سلامت پوست و مو ...
کشور از واردت مکمل های پروبیوتیک بی نیاز می شود
ایم ولی به صورت تفکیک شده مزیت آنها بررسی نشده است. پروبیوتیک ها موجب تعادل باکتری های روده شده و خواص دیگری نیز برای بدن دارند. مزیت پروبیوتیک ها برخی از مزایای پروبیوتیک ها در زندگی انسان امروزی عبارتند از : کمک به تعادل باکتری ها در سیستم گوارش پیشگیری و درمان اسهال بهبود مشکلات روانی حفظ سلامت قلب کاهش شدت آلرژی و اگزما کاهش علائم اختلالات گوارشی تقویت سیستم ...
تأثیرات کم خوابی بر عملکرد احساسی افراد؛ از کاهش شادی تا افزایش اضطراب!
کوتاه از کم خوابی مثل بیدار ماندن یک یا دو ساعت دیرتر از حد معمول هم اثرات خود را بروز می دهد. وی گفت: ما این را هم فهمیدیم که از دست دادن خواب باعث افزایش علائم اضطراب و باعث کندی در پاسخ به محرک های عاطفی می شود. محققان دریافتند هر سه نوع اختلال خواب منجر به کاهش احساسات مثبت از جمله شادی و حس رضایت می شود. این اختلالات خواب همچنین علائم اضطراب مانند ضربان قلب سریع و افزایش ...
خواص باورنکردنی تخمه هندوانه
معدنی باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی می شود. ویتامین B در دانه ها نیز در این زمینه کمک می کنند. 3. تقویت باروری مردانه با تخمه هندوانه: مکمل روی، در تخمه هندوانه برای سیستم تولید مثل بسیار مهم است. بر اساس یک مطالعه چینی، مکمل روی می تواند به طور قابل توجهی باعث افزایش کیفیت اسپرم مردان نابارور شود. 4. بهبود سلامت مغز یکی از خواص تخمه هندوانه : منیزیم ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
بگیرد و افرادی که دچار التهاب هستند می توانند از خواص بادام برای کنترل التهاب استفاده کنند. 7) بهبود سلامت استخوان ها از مهم ترین خواص بادام بادام حاوی مقادیری کلسیم، منیزیم، منگنز، مس و پروتئین است و یکی از منابع زینک به شمار می رود. تمام این ترکیبات به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کنند. همچنین، تحقیقات نشان داده اند که مکمل بادام به طرز قابل توجهی پوکی استخوان را کاهش داده و ...
صفر تا صد بی خوابی و بررسی علل آن
معده (برگشت اسید و غذا از معده به مری) را تجربه می کنند. این ممکن است موجب بیداری شما در طول شب گردد. اختلالات در سلامت روان این اختلالات اضطرابی، همانند PTSD، می توانند باعث اختلال در خواب شما شوند. این اختلالات باعث می شوند که شما شبانه بی خوابی را همزمان با سایر مشکلات سلامت روان تجربه کنید. افزایش سن تعداد زیادی از افراد مسن که برای درمان بی خوابی ...
سه ماهه ابتدایی پس از سکته مغزی زمان طلایی بازتوانی بیمار است
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، لیلا افشار هزارخانی، متخصص مغز و اعصاب و دبیر علمی پانزدهمین کنگره سکته مغزی ایران، بروز اختلالات ادراری پس از سکته مغزی را یکی از شایع ترین عارضه های سکته مغزی عنوان کرد و اظهار داشت: سه ماهه ابتدایی پس از ابتلا به سکته مغزی، زمان طلایی بازتوانی و بهبود بیماران است. افشار افزود: عوارض متفاوتی ممکن است با توجه به نوع سکته مغزی فرد را درگیر ...
وسواس خودبیمارانگاری خطر مرگ را افزایش می دهد
عنوان اختلال اضطراب بیماری نیز شناخته می شود. این تشخیص برای افرادی داده می شود که نسبت به بیمار شدن یا بیمار بودن بدبین هستند. این مطالعه که در ماه جاری در مجله روانپزشکی JAMA منتشر شد، نشان داد که احتمال مرگ افراد مبتلا به اختلال خودبیمارانگاری، 84 درصد بیشتر از افراد بدون این اختلال در ده ها بیماریِ مطالعه شده به ویژه بیماری های قلبی، خونی و ریوی و همچنین خودکشی است. ...
این 7 بیماری به دنبال استرس زیاد بروز می کنند
. در واقع استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی اختلالات خواب می شود. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول می تواند یکی از علت های اضافه وزن در ناحیه شکم نیز باشد. _ دیابت: اگرچه استرس لزوما به دیابت منجر نمی شود، اما اگر به درستی کنترل نشود، می تواند وضعیت این بیماران را وخیم تر کند. هورمون های استرس از جمله هورمون کورتیزول به طور مستقیم بر میزان گلوکز اثر می ...
چه زمانی دندان قروچه در کودکان بهبود پیدا میکند؟
: اختلالات شخصیتی و استرس و اضطراب عادت های ناخودآگاه مانند جویدن ناخن ، جویدن مداد و خودکار می تواند در فشار دادن فکین موثر باشد. در برخی موارد ، داشتن لوزه های بزرگ که باعث انسداد مجاری تنفسی فوقانی وتنفس دهانی می شوند ، به عنوان عامل دخیل در نظر گرفته شده است. گاهی اوقات این عادت در زمان رویش دندان های شیری و دائمی دیده می شود؛با این حال، پس از رویش دندان ، این عادت در بیشتر ...
خواب ناکافی چه بلایی سر کودکان می آورد
بسیاری از خانواده ها بر عهده دارد، این موضوع سبب کاهش بهره مندی کودک از آغوش گرم خانواده و تأثیر آن بر بسیاری از جنبه های سلامت کودک از جمله خواب خواهد شد. وی تصریح کرد: در کنار توجه به این موضوع، استفاده از وسایل الکترونیکی، وجود این ابزارها در محل خواب کودک و تعارضات خانوادگی از مهمترین مواردی هستند که منجر به کاهش کیفیت خواب در کودکان می شود. تقدیری در پایان تاکید کرد: بر اساس مطالعات، کنترل استفاده از ابزار الکترونیکی در کودکان زمانی میسر می شود که والدین نیز خود این مسئله را رعایت کنند. همچنین وجود آرامش در خانواده از بروز اختلالات خواب جلوگیری خواهد کرد. ...
چه کنیم تا مغزمان پیر نشود؟
فکر سلامت مغز خود و افزایش ذخیره مغزی خود باشند. این مساله باعث افزایش طول عمر باکیفیت می شود. افزایش ذخیره مغزی با برنامه های بازتوانی شناختی ممکن است. توجه به علائم مرتبط با اختلالات شناختی و مشکلات روانی و مراجعه بهنگام به متخصصین مربوطه بسیار مهم است.
پارکینسون در چه کسانی با جراحی درمان می شود؟/فیلم
شفا آنلاین سلامت دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه در بیماری پارکینسون بر اثر کاهش ترشح دوپامین در مغز ایجاد می شود که باعث بروز علایمی چون لرزش، کندی حرکات و سفتی اندام ها می شود، می گوید: در ابتدا درمان این بیماری را با داروهای خوراکی شروع می کنیم و در مواردی که شرایط خاصی وجود دارد می توان از عمل جراحی بهره گرفت. در چنین شرایطی الکترودهای ظریفی داخل مغز گذاشته می شود که ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه چیزهایی بخوریم؟
ویتامین E تامین می شود. مواد غذایی مانند بادام، بذر آفتابگردان، روغن گندم، روغن زیتون، آووکادو و نارگیل منابع خوبی از ویتامین E هستند. ویتامین D یک ویتامین مهم برای سلامت عمومی بدن است و نقش مهمی در سلامت موها نیز دارد. مطالعات نشان داده اند که کمبود این ویتامین ممکن است باعث بروز مشکلات مویی مانند ریزش مو و ضعف ساختار موها شود. ویتامین D به صورت طبیعی توسط بدن تولید می شود و همچنین از ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف انواع سیب
. از دیگر خواص سیب، می توان به وجود پلیفنول اشاره کرد. پلیفنول اثر آنتی اکسیدان دارد. توجه داشته باشید که بیشتر این پلیفنول در پوست میوه جمع شده است. یکی از پلیفنول ها، فلاونوئید است که می تواند فشار خون را کاهش دهد. مطالعه ای نشان داده که مصرف فلاونوئید مقدار زیادی با کاهش 20 درصدی خطر سکته همراه بوده است. فلاونوئید می تواند با کاهش فشار خون از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. مطالعات ...