خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با قرص جوشان ویتامین ث دوران سرماخوردگی را کوتاه تر کنید!
...> تحقیقات نشان داده است ویتامین ث در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی موثر است و در صورت ابتلا به سرماخوردگی شدت علائم را کاهش می دهد. به همین دلیل است که پزشکان برای در امان ماندن از سرماخوردگی آنفولانزا در اکثر مواقع قرص جوشان را تجویز می کنند. بهبود و درمان کم خونی به گفته محققان مصرف ویتامین ث به اندازه کافی، جذب آهن در بدن را بهبود می بخشد. هم چنین ویتامین ث خطر بروز کم خونی را ...
داروهای خوراکی یا موضعی، کدام بهتر است؟
اگر پزشک دارویی برایتان تجویز می کند این دارو معمولاً موضعی یا خوراکی است. داروهای خوراکی مثل قرص و شربت، رایج ترین نوع داروهای خوراکی اند که افراد مصرف می کنند. گفته می شود آمریکایی ها به طور متوسط روزانه 4 قرص تجویزی مصرف می کنند و داروهای بدون نسخه زیادی هم برای دردها و ناراحتی های جزئی وجود دارند. وقتی داروی خوراکی مصرف می کنید، این دارو در جریان خونتان فعال می شود. این دارو فقط بعد از ...
فواید رژیم غذایی حاوی روغن ماهی برای بدن
به گزارش بهداشت نیوز این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. ...
بهترین زمان مصرف انواع قرص ویتامین دی
از مهم ترین ویتامین های بدن است که محلول در چربی است و باید مقدار کافی از آن در بدن باشد و بیشتر از حد نیاز نشود. اما چه زمانی بهترین زمان مصرف ویتامین دی است؟ بهترین زمان مصرف قرص ویتامین دی صبح است یا شب؟ اولین سوالی که درباره مصرف ویتامین دی به ذهن ما می رسد، این است که این ویتامین را روز مصرف کنیم یا شب؟ چه زمانی بهترین زمان برای دریافت این ویتامین است؟ حتما می دانید که ...
5 راز مهم طول عمر
مغز خود مراقبت کنید مراقبت از مغز ممکن است به نظر کار چندان مهمی نیاید، اما دکتر دیل بریدسن، محقق علوم اعصاب در موسسه باک گفت که بهبود سلامت مغز با تقویت سلامت کل بدن شما مرتبط است به گفته این متخصص، رژیم غذایی به ویژه رژیم گیاهی و استفاده از سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم پیچ می تواند نقش زیادی در سلامت مغز داشته باشد. این متخصص همچنین توصیه کرد که مصرف غذاهای فراوری شده را به حداقل ...
بهترین قرص لاغری بدون عوارض
این میوه مقادیر زیادی اسید هیدروکسی سیتریک وجود دارد. نتایج پژوهش ها نشان از آن دارد که ماده مؤثر این میوه می تواند در مهار آنزیم های تولید چربی در بدن کارا بوده و باعث آزادی سروتونین شود. در برخی از مصرف کنندگان گزارش هایی از مشکلات خفیف گوارشی منتشر شده است. قرص اسلیم کوئیک / گیاهی قرص اسلیم کوئیک بر مرکز اشتها در مغز اثر گذاشته و همچنین انتقال حس گرسنگی را در ...
نگاهی به درمان خانگی روماتیسم
... بی تحرکی ، جریان سیال را در مفاصل کاهش می دهد و می تواند منجر به افزایش استرس اکسیداتیو در بدن شود. در طول روز، حرکت زیاد با شدت پایین مانند راه رفتن، دوچرخه سواری سبک، بازی کردن و غیره به کاهش التهاب بدن ، تثبیت مفاصل و تقویت رشد نورون های جدید در مغز کمک می کند. بهبود روده : بهبود حرکات روده و سم زدایی بدن نکته کلیدی در درمان روماتیسم است با داشتن یک رژیم غذایی ضد التهاب و منابع فیبر مانند دانه چیا و کتان، غذاهای تخمیری و پروبیوتیک ها، حرکت روده را بهبود بخشید منبع: نمناک ...
بدون قرص و دارو و فقط با استفاده از محصولات ارگانیک لاغر شو!
فواید محصولات ارگانیک چیست؟ این محصولات بدون استفاده از مواد شیمیایی یا مضر تولید، تهیه و فراوری می شوند. استفاده از محصولات ارگانیک برای سلامتی، محیط زیست و کیفیت زندگی مفید است. مصرف این نوع محصولات از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند، زیرا فاقد مواد سمی و مضر هستند. گزارش ها نشان می دهد که سطح آنتی اکسیدان ها در بدن با مصرف محصولات ارگانیک افزایش می یابد که می توانند از پیری زودرس، سرطان، بیماری های چشم و مغز جلوگیری کند. اگر به فکر بهبود سلامت قلب و عملکرد آن هستید مواد ارگانیک را جدی بگیرید، زیرا حاوی اسیدهای چرب مفیدی هس ...
قرص آهن در دوران بارداری: ضروری یا مضر؟
مصرف مکمل آهن در دوران بارداری مصرف قرص آهن در دوران بارداری می تواند به پیشگیری از کم خونی فقر آهن و بهبود سلامت مادر و جنین کمک کند. زنان بارداری که در معرض خطر کم خونی فقر آهن هستند، معمولاً پزشک برای آن ها مصرف مکمل آهن تجویز می کند. مکمل های آهن معمولاً در دوزهای 30 تا 60 میلی گرم در روز موجود هستند. آنها می توانند به صورت قرص، کپسول یا شربت مصرف شوند. میزان نیاز به آهن ...
لوبیا سبز ماده غذایی برای تقویت استخوان و درمان افسردگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ یک لیوان لوبیا سبز خام، تنها 31 کالری انرژی دارد و تقریبا بدون چربی است. بنابراین، مصرف این ماده غذایی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند، یک گزینه فوق العاده محسوب می شود. لوبیا سبز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان روده را کاهش می دهد، به کنترل دیابت کمک می کند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر ...
باید ها و نباید های غذایی در افراد دیابتی
و پنیر کم چرب و کم نمک و همچنین کشک مصرف کنند. هدف از رژیم غذایی در بیماران مبتلا به دیابت کمک به بیمار برای رسیدن و نگهداشتن وزن مناسب، حفظ مقدار قندخون، فشار خون و چربی بدن در سطح مناسب و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و... است بنابراین بهتر است این افراد از روغن مایع به خصوص کلزا در غذا استفاده کنند. بیش از 60 درصد از دیابتی ها چاق هستند گفتنی است به صورت ...
پیشنهادهایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
.... بعد از یائسگی این میزان به روزانه 7/8 میلی گرم کاهش پیدا می کند. همین میزان برای مردان بالای 50 سال هم به صورت روزانه توصیه می شود. به علاوه، گوشت قرمز منبع خوبی از آهن و مصرف کافی آن ضروری است اما اگر سالمندی ممنوعیت استفاده از گوشت قرمز را داشته باشد قرص های مکمل آهن هم می توانند همان قدر مفید باشند. ویتامین دی (D): این ویتامین نقش اساسی در استحکام استخوان ها و کشش ماهیچه ها د ...
بعد از خوردن مرغ خام این اتفاق در بدن شما می افتد
به گزارش بهداشت نیوز گرچه گیاه خواری در حفظ سلامت بسیار تأثیرگذار است اما مصرف مقداری گوشت قرمز و سفید که غنی از پروتئین و انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند، برای سلامت انسان مفید و ضروری می باشد. متخصصان علم تغذیه توصیه می کنند که انواع گوشت را قبل از مصرف به خوبی بپزید و به صورت خام مصرف نکنید. مصرف خام و نپخته گوشت قرمز و مرغ عوارض مختلفی برای سلامتی بدن دارد و موجب بیمار شدن می ...
اسید فولیک برای مردان ممنوع!
مردانی که فولیت مورد نیاز خود را از طریق مصرف سبزیجات تازه با برگ سبز تامین می کنند در 3 درصد موارد دچار سرطان پروستات می شوند در صورتی که این رقم در میان افرادی که روزانه یک میلی گرم اسید فولیک را به صورت قرص مصرف می کنند به 7/9 درصد می رسد. محققان برروی 643 مرد به مدت 10 سال بررسی کرده و نتایج فوق را اعلام کرده اند. متخصصان معتقدند امروزه در بسیاری از مواد غذایی فولیت استفاده می شود و مصرف ان از طریق غذا نیازهای بدن مردان را تامین می کند و احتیاجی به مصرف مکملها نیست. ...
علت تعریق ناگهانی در بانوان + راهکارهای خلاقانه برای رفع آن
شرم ناشی از تعریق ناگهانی و بیش از حد، معمولا سلامت و رفاه اجتماعی این افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. از عوارض جسمانی این بیماری نیز، می توان به موارد زیر اشاره کرد: ابتلا به انواع عفونت های پوستی و تناسلی افزایش احتمال ایجاد چین و چروک های پوستی در اثر دهیدراتاسیون و خشکی بیش از حد تغییر رنگ پوست (رنگ پریدگی یا زرد شدن پوست) کاهش سطح انرژی و بی حالی ...
پودر کلر یا قرص کلر، کدامیک بهتر است؟
درمانی استخرها بسیار مناسب می باشد. بعضی از افراد پودر کلر را مستقیما بر روی آب استخر می پاشند و برخی دیگر ابتدا آن را در ظرفی با آب حل می کنند، سپس مایع به دست آمده را در آب استخر می ریزند. پودر کلر در انواع مختلفی در بازار موجود است، که یک نمونه از آن کلر هندی می باشد. این محصول به عنوان یکی از نمونه های محبوب موجود در بازار، دارای مزایای بی نظیری است که در ادامه به آن اشاره ...
زنجبیل را با این داروها مصرف نکنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، زنجبیل همچنین می تواند به عنوان یک مکمل مصرف شود و در اشکال مختلفی از جمله قرص های متراکم شده، تنتورهای مایع و عصاره وجود دارد. با اینکه خواص دارویی متعددی برای زنجبیل نشان داده شده است، باید این داروی گیاهی را با احتیاط مصرف کرد. زنجبیل ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد، بنابراین افرادی که شرایط زیر را دارند باید مراقبت بیشتری در ...
تا فصل میوه به هست اصلا مربای به رو از دست نده! | ترفند درست کردن مربای به خوشمزه و آسان +ویدئو
غنی از آهن قابل جذب، می تواند در بهبود این شرایط کمک کننده باشد. با توجه به اینکه آهن موجود در تخم مرغ به شکلی است که بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند، این ماده غذایی به عنوان یک انتخاب ایده آل برای تأمین نیازهای آهنی بدن محسوب می شود. بررسی های اخیر نشان داده اند که مصرف منظم تخم مرغ می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه موثر باشد. کولین موجود در زرده تخم مرغ نقش مهمی در این ...
5 ویتامین برای رفع یبوست
ایسنا نوشت: بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه می توان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد. با این حال مصرف برخی از ویتامین ها می تواند در دور کردن این عارضه از شما تا حدی موثر باشد؛ البته قبل ...
دندان دردی که نشانه سرطان است! | سرطان دهان کمتر شنیده شده٬ آن را بشناسید
کوچک و از نوع عملکردی باشد (2 تا 5 سانتی متر) و بیمار یائسه نشده است. علاوه بر این، مشاوره با یک متخصص زنان و زایمان به شما کمک می کند بهتر از علائم کیست های مختلف باخبر باشید و حتی زودتر برای درمان انواع بدخیم اقدام کنید. برای کاهش شکل گیری کیست های جدید در چرخه های آینده قاعدگی، پزشک ممکن است مصرف قرص های جلوگیری از بارداری را پیشنهاد کند. اگر کیست خودبه خود از ...
6عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
...، بلکه به میزان قابل توجهی سلامت عمومی بدن را نیز بهبود خواهد بخشید.بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت 6 عادت غلط روزانه که در پی می آید ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد: _ مصرف گیاهان حاوی نشاسته با کربوهیدرات های ساده: مواد غذایی حاوی نشاسته مانند ذرت و سیب زمینی برای سلامت مفید هستند و چون فیبر زیادی دارند به کاهش وزن کمک می کنند. با این وجود، مصرف این غذاها ...
آشنایی با خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
گیاهی مانند ایزوفلاون ها و کومسترول موجود در لپه می توانند به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها کمک کنند. این خواص لپه در پیشگیری از سرطان هایی نظیر سرطان سینه و پروستات موثر است. فواید لپه برای لاغری لپه به دلیل دارا بودن فیبر بالا، می تواند در کاهش وزن موثر باشد. فیبر، احساس سیری طولانی تری ایجاد می کند و کمک می کند تا کالری کمتری مصرف شود. خواص لپه برای ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
به حفظ و تقویت سلامت پوست و مو کمک می کند. مصرف روزانه میگو می تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند و تاثیرات منفی بر بدن را کاهش دهد. برای افزایش انرژی مصرف منظم میگو به عنوان یکی از مواد غذایی مغذی و ارزشمند می تواند نقش مهمی در تامین انرژی روزانه داشته باشد. این ماده غذایی که از دریاها به دست می آید، حاوی پروتئین های با کیفیت بالا و دیگر مواد مغذی ضروری است که به رفع خستگی و ...
کلسیم چیست؟ تفاوت کلسیم و زینک
که به وفور در بدن وجود دارد، شناخته می شود. ریزش مو از مهم ترین عوارض کمبود ویتامین زینک در بدن است که بسیاری از افراد در دنیای امروز با آن مواجه هستند. از این رو مصرف مکمل زینک به منظور تأمین سلامتی و جلوگیری از ریزش موها برای بدن دارای اهمیت است. خواص مکمل زینک از آنجایی که مکمل زینک از مواد معدنی ضروری بدن شناخته می شود و نقش مؤثری در ساخت استخوان ها، حفظ سلامت پوست و مو ...
چرا باید در روز باید 3 عدد خرما خورد
بهبود عملکرد مغز کمک کرده و کارایی آن را بهتر می کند. بنابراین اگر فرزند مدرسه ای در خانه دارید به طور منظم به او خرما بدهید. 7. خرما سلامت بارداری و زایمان را بهبود می بخشد. بر اساس مطالعه ای در دانشگاه علوم، مصرف خرما تاثیر زیادی روی زنان باردار، پارامترهای درد آن ها هنگام زایمان و پیامدهای پس از زایمان آن ها دارد. آن ها این مطالعه را روی 69 زن به مدت 13 ماه انجام دادند و ...
دمنوش پوست نارنگی چطور تهیه می شود؟ / 10 فایده دمنوش نارنگی
چای پوست نارنگی با تقویت کبد به دفع بهتر سموم از بدن کمک می کند. 7- جلوگیری از سرطان با مصرف چای پوست نارنگی چای پوست نارنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و از همین رو از آسیب رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف چای پوست نارنگی می تواند به درمان سرطان نیز کمک کند و نقش موثری در جلوگیری از بروز این بیماری دارد. ...
قرص ویتامین برای تقویت حافظه
...> منیزیم یک ماده معدنی مهم است که نقش مهمی در حفظ سلامتی مغز و حافظه دارد. منیزیم به عنوان یک الکترولیت مهم در سلول ها، در تنظیم فعالیت عصبی و عضلانی نقش دارد. همچنین، منیزیم می تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده است که کمبود منیزیم ممکن است باعث اختلال در حافظه و تمرکز شود. بنابراین، مصرف منیزیم می تواند به بهبود عملکرد حافظه کمک کند. برخی از منابع غذایی ...
قرص زردچوبه برای لاغری؛ زردچوبه برای کاهش وزن تاثیر دارد؟
کورکوما برای لاغری چیست؟ قرص زردچوبه کورکوما محصول شرکت دینه و حاوی پودر ریشه ی زردچوبه و عصاره ی گیاه زردچوبه است. هر قرص این محصول 450 میلی گرم پودر ریشه و 50 میلی گرم عصاره دارد. با مصرف این قرص نیاز روزانه ی بدن به کورکومین تامین می شود و می توانید تاثیر آن را در لاغری، بهبود درد مفاصل و بهبود گوارش مشاهده کنید. خواص قرص زردچوبه کورکوما چیست؟ بهبود درد مفاصل به خاطر خواص ...
