سایر منابع:
سایر خبرها
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
خوردن برگ چغندر خودداری کنند زیرا حاوی یک ماده شیمیایی بسیار شبیه به ماده موجود در این غذاها است که می تواند باعث واکنش شود. چغندر و برگ چغندر سرشار از ویتامین K هستند که به تنظیم لخته شدن خون کمک می کند. با این حال، مصرف زیاد آن می تواند با اثرات تداخل داشته باشد یا اثربخشی دارو را برای کسانی که داروهای ضد انعقاد مصرف می کنند کاهش دهد. اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید، با پزشک خود در مورد اینکه چه مقدار برگ چغندر برای شما بی خطر است صحبت کنید. ...
روش تهیه روغن ذرت و خواص آن
بیماری های دیگری که با کاهش عملکرد مفاصل شما ایجاد می شود، روغن ذرت می تواند از محتوای اسید لینولئیک موجود در خود به درمان این شرایط کمک کند . عوامل زیادی وجود دارد که روی پوست تأثیر می گذارد. دو مورد از آنها بازسازی سلول و انتقال اکسیژن در خون است. هر دوی آنها توسط اسید لینولئیک موجود در روغن ذرت تامین می شوند. روغن ذرت در داشتن پوست روشن نیز مفید خواهد بود. همچنین آنتی اکسیدان ها و ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
عضلانی و عصبی آهن 5.73 میلی گرم پیشگیری از کم خونی و بهبود انرژی این جدول تنها نمونه ای از ارزش غذایی موجود در تخم کتان است. هر یک از این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامتی دارند و تخم کتان را به یک افزودنی بسیار ارزشمند در رژیم غذایی تبدیل می کنند. خواص تخم کتان 1- پیشگیری از سرطان یکی از مهم ترین خواص تخم کتان ان است که به عنوان یک ...
لوبیا سبز ماده غذایی برای تقویت استخوان و درمان افسردگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ یک لیوان لوبیا سبز خام، تنها 31 کالری انرژی دارد و تقریبا بدون چربی است. بنابراین، مصرف این ماده غذایی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند، یک گزینه فوق العاده محسوب می شود. لوبیا سبز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان روده را کاهش می دهد، به کنترل دیابت کمک می کند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر ...
پیشنهادهایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
و فولات: کمبود ویتامین ب6 (B6)، ب12 (B12) و فولات باعث خستگی زودهنگام، انرژی کم داشتن، افسردگی و خطر احتمالی سکته می شود. ویتامین ب12 (B12) در گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود و منبع عالی فولات، سبزیجات برگ سبز مثل بروکلی و نخود سبز است اما سالمندان باز هم می توانند با تجویز پزشک مکمل های این ویتامین ها را هم مصرف کنند. کلسیم: جذب کلسیم در سالمندان اغلب به دلیل تغییرات هورمونی ...
تا فصل میوه به هست اصلا مربای به رو از دست نده! | ترفند درست کردن مربای به خوشمزه و آسان +ویدئو
غنی از آهن قابل جذب، می تواند در بهبود این شرایط کمک کننده باشد. با توجه به اینکه آهن موجود در تخم مرغ به شکلی است که بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند، این ماده غذایی به عنوان یک انتخاب ایده آل برای تأمین نیازهای آهنی بدن محسوب می شود. بررسی های اخیر نشان داده اند که مصرف منظم تخم مرغ می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه موثر باشد. کولین موجود در زرده تخم مرغ نقش مهمی در این ...
آشنای با خواص معجزه آسای کرفس
مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. کرفس یکی از سبزیجاتی است که خواص بسیار زیادی برای بهبود گوارش و کنترل وزن دارد. در ادامه به برخی از این خواص معجزه آسای کرفس در این زمینه می پردازیم: 1. حاوی فیبر بالا کرفس حاوی فیبر بالایی است که می تواند ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
جلوگیری از پوکی استخوان مفید است و خطر ابتلا به آرتریت و مشکلات استخوانی را کاهش می دهد. پنیر یکی از بهترین خوراکی ها برای کاهش فشارخون است. پروتئین و ویتامین B موجود در پنیر برای کاهش کلسترول و کاهش فشارخون مفید است. به خاطر داشته باشید که پنیر در شرایطی به کاهش فشارخون کمک می کند که بسیار کم نمک باشد. مصرف پنیر شور اثرات معکوسی دارد و موجب افزایش فشارخون می شود. یکی دیگر از مهم ...
زمستانی گرم با 11 پیشنهاد جذاب
. ویتامین A سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کند چرا که خطر ابتلا به مشکلات تنفسی را با سالم نگه داشتن ریه کاهش می دهد. هویج پوست را در طول ماه های زمستان سالم، درخشان و زنده نگه می دارد. ویتامین A و آنتی اکسیدان های متفاوت دیگر موجود در این گیاه به ترمیم بافت پوست آسیب دیده و همچنین به مرطوب ماندن پوست کمک و از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می ...
5 تکنیک طلایی برای داشتن عمر طولانی
خود را در طول سنین 20 و 30 سالگی مدام بررسی کنید. فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. جوآن ویتمور، پرستار ارشد قلب در بنیاد قلب بریتانیا نیز گفت که انجام حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته یا 75 دقیقه ورزش شدید نیز می تواند به محافظت از قلب شما کمک کند. او همچنین توصیه کرد تا حد امکان سطح استرس خود را پایین ...
چگونه اسید فولیک بدنمان را تامین کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز شما احتمالاً اهمیت ویتامین C، ویتامین D، کلسیم، فیبر و آهن را برای سلامت بدن خود می دانید، اما یک ویتامین وجود دارد که باید حتماً مقدار زیادی از آن دریافت کنید: اسید فولیک! اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B است و زمانی که به طور طبیعی وجود داشته باشد، به آن فولات می گویند. فولات در بسیاری از انواع سبزی ها و میوه ها با برگ سبز تیره یافت می شود. ...
تشخیص سرطان روده بزرگ با مراجعه به مراکز بهداشتی خراسان جنوبی
رشد پولیپ به وجود می آید. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اشاره به اینکه سرطان روده بزرگ یکی از بیماری هایی است که براساس مطالعات انجام شده مهمترین عامل مرگ و میر به ویژه در افراد بالای 50 سال محسوب می شود افزود: سرطان روده بزرگ در ردیف چهار تا پنج سرطان شایع دنیا قرار دارد که مصرف زیاد غذاهای آماده، استفاده از گوشت قرمز بیش از حد نیاز بدن و مواد فرآوری شده، ابتلا به این ...
چقدر با فواید نان جو آشنایی دارید؟
پیچیده موجود در نان جو از بروز گرسنگی در ایام روزه داری جلوگیری می کند بنابراین مصرف آن هنگام سحر توصیه می شود. نان جو برای تقویت استخوان ها: املاح و مواد معدنی نان جو به تقویت و استحکام استخوان کمک می کند بنابراین با مصرف آن نرمی استخوان کودکان را رفع کنید. درمان بیماری ها با نان جو چنانچه نان جو کم نمک تهیه شود دارای خواص بیشتری است که به صورت خلاصه اگر بخواهیم به آن ...
کلسیم چیست؟ تفاوت کلسیم و زینک
مؤثر بر عملکرد بدن به کلسیم نیاز دارند. کلسیم در غلات، حبوبات شامل نخود، لوبیا، عدس و ... وجود دارد. پوکی استخوان از مهم ترین عوارض کمبود کلسیم در بدن به خصوص افراد میانسال است. سنگ کلیه، فشار خون بالا، ابتلا به سرطان پروستات، ایجاد شرایط هیپوکلسمی مانند ریتم غیرطبیعی قلب، گرفتگی عضلات، تشنج، کاهش اشتها و سوزن سوزن شدن انگشتان دست از دیگر عوارض کمبود کلسیم در بدن به حساب می آیند. از این رو ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
... کمک به رفع خستگی تقویت استخوان ها و غضروف سازی درمان و پیشگیری از کم خونی تولید سلول های قرمز خون کمک به سلامت روانی کاهش خطر ابتلا به افسردگی فواید میگو برای لاغری میگو به عنوان یک انتخاب غذایی مؤثر برای کمک به کاهش وزن در انواع رژیم های لاغری شناخته شده است. این غذای دریایی ارزشمند، حاوی مقادیر قابل توجهی ...
مهمترین فواید پرتقال برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle ارزش غذایی پرتقال برای کاهش درد مفاصل خاصیت ضد التهابی پیشگیری از سرطان به کاهش وزن کمک می کند منبع کاروتنوئیدها درمان کم خونی فواید پرتقال در کاهش چربی شکم پرتقال حاوی کولین و زآگزانتین است به هضم غذا کمک می کند در برابر بیماری های مزمن محافظت کنید جلوگیری از سنگ کلیه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد کنترل فشار خون حفظ جوانی و ...
با داشتن این علائم به پزشک مراجعه کنید
... تب، پاسخ بدن به عفونت یا بیماری است. بیماران سرطانی اغلب تب را به عنوان نشانه ای از این بیماری دارند و تب کردن در این شرایط معمولاً نشانگر این است که سرطان گسترش یافته یا در مرحله پیشرفته است. تب به ندرت یکی از علائم اولیه سرطان است، اما در سرطان های خون، مانند لوسمی یا لنفوم، ممکن است به عنوان یکی از اولین علائم محسوب شود. 3) خونریزی برخی از سرطان ها ممکن است باعث ...
اگر این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید
برجسته تر است. 2) تب تب، پاسخ بدن به عفونت یا بیماری است. بیماران سرطانی اغلب تب را به عنوان نشانه ای از این بیماری دارند و تب کردن در این شرایط معمولاً نشانگر این است که سرطان گسترش یافته یا در مرحله پیشرفته است. تب به ندرت یکی از علائم اولیه سرطان است، اما در سرطان های خون، مانند لوسمی یا لنفوم، ممکن است به عنوان یکی از اولین علائم محسوب شود. 3) خونریزی ...
رایج ترین بیماری های مقاربتی چیست و چگونه منتقل می شوند؟
کبد از جمله اسکار، سرطان، نارسایی کبد و مرگ شود. و سایر مایعات بدن متاسفانه، هیچ واکسنی برای محافظت از ابتلا به HCV وجود ندارد، اگرچه درمان هایی برای اغلب بیماران در دسترس است. این بیماری مقاربتی همچنین می تواند منجر به نارسایی کبد و مرگ شود. باکتری کلامیدیا تراکوماتیس مسئول این بیماری مقاربتی است که می تواند هیچ علامت یا دردی نداشته باشد. با این حال، برخی دیگر از افراد ممکن است سوزش در ...
به این دلایل هر روز باید 3 عدد خرما بخوریم
.... خرما سلامت قلب را بهبود بخشیده و احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد. خرما از هموروئید پیشگیری می کند. خرما به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. خرما به کاهش احتمال خطر ابتلا به کولیت کمک می کند. خرما به راحت تر شدن زایمان کمک می کند. خرما به درمان و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. خرما به کاهش فشار خون کمک می کند ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز کلم بروکلی
استخوان و بهبود فعالیت پروتئین های مرتبط با انعقاد خون مهم است. ویتامین A: کلم بروکلی حاوی مقادیری از ویتامین A است. برای حفظ سلامت چشم و پوست، تقویت سیستم ایمنی، و حفظ سلامت استخوان موثر است. ویتامین B 6: ویتامین B 6 برای سلامت عصب ها، تولید هموگلوبین (پروتئین خون) و فعالیت سیستم ایمنی موثر است که می توان با مصرف کلم بروکلی بخشی از آن را تامین کرد. ویتامین B 9: فولات ...
یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
نکنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد، زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. برای ترک سیگار برنامه ...
کاهش علائم افسردگی و کاهش وزن با کاکائو
داشته باشید که زیاده روی در خوردن کاکائو، خود باعث دیابت نوع 2 می شود. محافظت در برابر برخی از سرطان ها دانه کاکائو بیشترین غلت فلاوانول را در بین موادغذایی مشابه دارد. همین ماده موجب حفاظت از بدن در برابر برخی از انواع سرطان ها می شود. همچنین خواص آنتی اکسیدانی کاکائو، در جلوگیری از شیوع رادیکال های آزاد، به اثبات رسیده است. پرخاصیت برای داشتن پوستی سالم ...
وزن ایده آل باعث می شود به این نوع سرطان ها دچار نشوید
اضافه وزن به 50 درصد و افراد چاق به 60 درصد می رسد. به عبارت دیگر، چاقی حتی اگر منجر به دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی عروقی نشود، تاثیر جدی در ابتلا به سرطان کولون دارد. با توجه به افزایش زمینه خطر سرطان کولون در افراد چاق، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه در مورد این بیماری، حفظ تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. به نظر می رسد حفظ وزن متناسب با رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، مصرف متعادل گوشت قرمز و ورزش منظم می تواند تا 75 درصد خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد. منبع: ایسنا ...
راهکارهایی که از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
...> شکم متورم استفراغ خون مدفوع سیاه خارش پوست در صورت داشتن هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید. چه چیزی باعث بیماری کبد چرب می شود؟ شایع ترین علل کبد چرب عبارتند از: چاق بودن یا اضافه وزن به خصوص در ناحیه شکم (شکم) ابتلا به دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین داشتن کلسترول خون یا تری گلیسیرید بالا نوشیدن الکل زیاد ...
چاقی باعث افسردگی زنان است
تواند فرد را به بیماری سرطان نیز دچار کند چرا که انواع سرطان ها با چاقی و اضافه وزن در ارتباط هستند و تهدید بزرگی برای افراد با وزن بالا محسوب می شود. کارشناس سلامت تأکید کرد: بهترین راه حل برای درمان بیش وزنی باید تحت نظر پزشک و متخصص صورت بگیرد که ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای درمان این موضوع است. وی گفت: متأسفانه ورزش در بین اعضای خانواده کمرنگ شده است و باید با فرهنگ سازی بتوانیم ورزش را در بین افراد جامعه پررنگ کرد تا با کنترل وزن مانع ابتلا به اتواع امراض شد. الهه ملاحسینی _ تیتر یک مصاحبه شونده: آناهیتا نجفی انتهای خبر/ ...
قرص زردچوبه برای لاغری؛ زردچوبه برای کاهش وزن تاثیر دارد؟
تحقیقات نشان می دهند که این ادویه می تواند گسترش سرطان را کمتر کند، به مرگ سلول های سرطانی در انواع سرطان ها کمک کند و عوارض جانبی منفی شیمی درمانی را کاهش دهد. البته زردچوبه به هیچ عنوان جای دارویی که پزشک برای بیماری شما تجویز کرده است را نمی گیرد. کمک به پوست یکی از مهم ترین خواص زردچوبه خاصیت، ضدباکتری بودن آن است. به همین دلیل است که زردچوبه در بسیاری از ماسک های خانگی ...