خانه
عاداتی که برای پیشگیری از دیابت باید آنها را ترک کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
فود می خورند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به مشکلات تنفسی قرار می گیرند. _ اختلال در روند باروری افراد: مواد موجود در فست فود ها می تواند در باروری شما تاثیر گذار باشد. این مواد عملکرد هورمون ها را دچار اختلال می کند و موجب بروز مشکل در روند تولید مثل می شود. در زنان باردار مصرف بیش از حد فست فود باعث ایجاد بیماری های روحی و جسمی در جنین می شود. بیشتربخوانید: این غذاها کبدتان ...
با چکاپ های ضروری سالیانه زنان آشنا شوید
آمریکا زنان باید هر ماه پوست خود را در خانه بررسی کنند. زیرا آمار ابتلا به سرطان پوست در زنان بالا است. پوست تمامی قسمت های بدن را بررسی کنید. به دنبال هر نوع خال جدید یا تغییر در خال های موجود باشید. این موارد می توانند نشانه اولیه سرطان پوست باشند. اگر در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار دارید یا در خانواده شخصی به سرطان پوست مبتلا است، باید با متخصص پوست مشاوره داشته و در مورد تعداد ...
زندگی با دیابت: غذاهایی که باید در رژیم غذایی دیابتی ها باشد
مقاومت انسولین می شوند. مطالعات نشان می دهد که استفاده از ماست می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد مسن کاهش دهد. 8- تخم کتان اگر در مورد فواید تخم کتان کمی تحقیق کنید، متوجه می شود که این دانه ها چقدر برای سلامت مفید هستند. مصرف تخم کتان به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و تنظیم قند خون کمک می کند. تخم کتان سرشار از فیبر، امگا 3 و ترکیبات مفید است و موجب کاهش التهاب ...
کاهش سریع قند خون با 14 خوراکی خوشمزه!
افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. به گزارش چشمک، در این بخش از سلامت چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. 1.سعی کنید سرکه سیب بخورید سرکه سیب اسیدهای چرب امگا ...
ارتباط سرعت غذا خوردن با سندرم متابولیک
در سال های اخیر، شیوع این سندرم به طور چشمگیری در کشور ایران رو به افزایش گذاشته است؛ بنابراین انجام اقدامات لازم برای پیشگیری از ابتلا به آن است. تحقیقات نشان داده است که سبک زندگی و عادات غذایی ما می تواند نقش مهم و تاثیرگذاری در پیشگیری یا ابتلا به سندرم متابولیک داشته باشد. به عنوان مثال، انجام ندادن فعالیت بدنی و ورزش به طور منظم، پر ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس ایرانی کدامند؟
...> الگوهای غذایی ناسالم می تواند سطح استرس را افزایش دهد و در صورت عدم رسیدگی به آنها، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را در آینده افزایش دهد. مبارزه با استرس به وسیله غذا تاکتیکی است که در دسترس همه قرار دارد. هیچ مکمل گران قیمت یا روش پیچیده ای لازم نیست. بنابراین دفعه بعد که تحت فشار قرار گرفتید، به سراغ این 9 مورد از بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس بروید تا برای مبارزه با استرس مسلح شوید. 1 ...
خیار چه خاصیت هایی دارد؟
عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند، از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها. محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین، برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و ...
نسبت شیوع بیماری ها در مردان و زنان
بیماری ها، در زنان میانسال گزارش شده است. وی با بیان اینکه عوامل مربوط به جنس، مانند اختلالات فشارخون بارداری، یائسگی زودرس و سندروم تخمدان پلی کیستیک نیز با خطر بیشتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است، ادامه داد: زنان همچنین به صورت نسبی تحت تأثیر بیشتر دیابت، بیماری مزمن کلیوی و بیماری التهابی خودایمنی قرار دارند. این پزشک عمومی اضافه کرد: همه این اثرات با مولفه های ...
5 عادت ساده برای به تعویق انداختن پیری
با افزایش سن به وجود می آیند. استراحت شبانه خوب نه تنها احتمال ابتلا به بیماری قلبی، سکته و چاقی را کاهش می دهد، بلکه می تواند التهاب را کاهش داده و توانایی مغز را برای تمرکز و تمرکز بهبود بخشد. 3) روزانه یک لیتر آب بنوشید نوشیدن یک الی دو لیتر آب در طول روز، بدن را هیدراته نگه می دارد، سطح انرژی را حفظ می کند و سیستم گوارش را نظم می بخشد. 4) رژیم غذایی متعادل ...
کدام رژیم غذایی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد؟
ایسنا نوشت: خوردن میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل حتی در افرادی که استعداد ژنتیکی دیابت یا عوامل خطرزا مانند چاقی، سن بالا یا کمبود فعالیت بدنی دارند، می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشن رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 24 درصد کاهش دهد. برای اولین بار، محققان روند بهبودهای خاصی را در سلامت شناسایی کردند ...
این نوشیدنی ها عمر شما را کم می کنند
زنان) را افزایش می دهد. 2. نوشابه های گازدار عادت به مصرف نوشابه های گازدار سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد و با افزایش احتمال ابتلا به چاقی، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، دیابت نوع 2 و التهاب در بدن، خطر مرگ زودهنگام را بیشتر می کند. از این رو، محققان مایوکلینیک صراحتا اعلام کرده اند، افرادی که به مصرف روزانه یا مداوم نوشابه های گازدار عادت دارند، حتما بیشتر از سایر افراد ...
درباره نوشیدن آب میوه با معده خالی چه می دانید؟
گروه سلامت: کارشناسان می گویند عادت به نوشیدن آبمیوه با معده خالی مضر است. اگر با معده خالی آبمیوه بنوشید قند خونتان ناگهان بالا می رود و تداوم این شرایط می تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند و ریسک ابتلا به دیابت را افزایش بدهد.به گزارش تبیان، درست است که آبمیوه ای که درست تهیه شده اگر در حد اعتدال مصرف شود فواید خودش را دارد؛ اما این هم مهم است که در چه زمانی از روز آن را مصرف کنید. ...
درباره نوشیدن آب میوه با معده خالی چه می دانید؟
ایجاد می شود. برای پیشگیری از این اتفاق بهتر است با معده خالی چای یا قهوه ننوشید. با معده خالی نوشیدنی های قندی ننوشید خیلی از افراد عادت دارند نه فقط آب مرکبات، بلکه آبمیوه های قندی را با معده خالی می نوشند و این کار می تواند میزان فروکتوز را در بدن بالا ببرد و به کبد و لوزالمعده فشار زیادی وارد نماید. هر نوشیدنی که قند بالایی دارد نباید با معده خالی مصرف شود؛ چون اصلاً برای سلامت بدن خوب نیست. ...
افزایش ابتلا به آلزایمر به دلیل این بیماری رایج
پیلوری مبتلا شده بودند، 11 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار گرفته بودند. عفونت ناشی از این باکتری می تواند باعث سوء هاضمه، التهاب معده، زخم معده شود وگاهی نیز می تواند باعث ابتلا به سرطان معده شود. این باکتری همچنین می تواند به بافت معده و قسمت اول روده کوچک آسیب برساند. بر اساس داده های سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری زوال عقل مبتلا هستند که بیش از 60 درصد آنها در کشورهای فقیر و کمتر توسعه یافته زندگی می کنند. منبع: یورونیوز ...
10 فایده آب سیب برای ارگان های بدن
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش به گزارش رکنا، از برای سلامتی و زیبای هر چیزی بگوییم کم است. زیرا این میوه خوشمزه و خوش رنگ فواید بسیار زیادی دارد و به همین دلیل توصیه می شود، روزانه حداقل یک عدد از آن را مصرف کنید. در مطالعات مختلف مشخص شده است که مصرف آب سیب با کاهش وزن، سطح چربی بدن، کلسترول و خطر ابتلا به دیابت و فشار خون مرتبط ...
این کارها باعث ایجاد سنگ کلیه می شود
باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. _ خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. _ مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C: بر اساس مطالعات اخیر ...
11خاصیت شگفت انگیز قهوه برای بدن
منظم قهوه می تواند با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در طولانی مدت همراه باشد.در واقع، یک بررسی اجمالی از 30 مطالعه در این رابطه نشان داده است که مصرف هر یک فنجان قهوه در روز تا 6 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. به نظر می رسد که این تاثیر به دلیل توانایی قهوه در حفظ عملکرد سلول های بتا در لوزالمعده می باشد که مسئول تولید انسولین برای تنظیم سطح قند خون هستند. بعلاوه، قهوه ...
فیبر، قهرمان گوارش شما
دارد: فیبر یک ماده مغذی ضروری است که فواید بی شماری برای سلامتی دارد. با افزایش مصرف فیبر، می توانید به وزن سالم، قند خون کنترل شده، گوارش سالم و خطر کمتر ابتلا به بیماری های مزمن دست پیدا کنید. پس همین امروز شروع به افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی خود کنید!
عادت های غلطی که کلیه شما را سنگ ساز می کند!
روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش میدهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا میبرد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی میخورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. مصرف بیش از حد مکملهای ویتامین سی: بر اساس مطالعات اخیر، مکمل های ویتامین سی عامل ابتلا به سنگ کلیه هستند ...
افزایش ابتلا به آلزایمر به دلیل این بیماری
پیلوری مبتلا شده بودند، 11 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار گرفته بودند. عفونت ناشی از این باکتری می تواند باعث سوء هاضمه، التهاب معده، زخم معده شود وگاهی نیز می تواند باعث ابتلا به سرطان معده شود. این باکتری همچنین می تواند به بافت معده و قسمت اول روده کوچک آسیب برساند. بر اساس داده های سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری زوال عقل مبتلا هستند که بیش از 60 درصد آنها در کشورهای فقیر و کمتر توسعه یافته زندگی می کنند. ...
به دلیل این بیماری رایج؛ افزایش ابتلا آلزایمر در جهان
پیلوری مبتلا شده بودند، 11 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار گرفته بودند. عفونت ناشی از این باکتری می تواند باعث سوء هاضمه، التهاب معده، زخم معده شود وگاهی نیز می تواند باعث ابتلا به سرطان معده شود. این باکتری همچنین می تواند به بافت معده و قسمت اول روده کوچک آسیب برساند. بر اساس داده های سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری زوال عقل مبتلا هستند که بیش از 60 درصد آنها در کشورهای فقیر و کمتر توسعه یافته زندگی می کنند. ...
پوکی استخوان
نفر است . زنان 4 برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این بیماری هستند. بعد از 50 سالگی ، از هر دو زن یک نفر و از هر چهار مرد یک نفر در طول زندگی خود دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شوند. 30 درصد دیگر تراکم استخوان پایینی دارند که آنها را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد. این وضعیت استئوپنی نامیده می شود. طبق آخرین آماردر ایران حدود 26 میلیون نفر در وضعیت استئوپنی قرار دارند. ...
تحقیقات جدید متخصصین مشاوره فردی درباره ترک عادات بد
، نداشتن ورزش منظم، افزایش استرس و اضطراب و عدم رعایت بهداشت شخصی هستند. این عادات بد ممکن است باعث شوند که فرد در معرض بیماری های جسمی و روانی قرار گیرد، به عملکرد حرفه ای خود ضربه بزند و باعث افزایش هزینه های درمانی شود. اهمیت ترک عادات بد از نظر یک متخصص مشاوره فردی همیشه در ذهن شما مزایای حفظ یک عادت بد بیشتر از نبود آن است. مثلا وقتی می خواهید این عادت بد را ترک کنید ...
بالنگ ناشناخته ترین عضو خانواده مرکبات
نشان داده است بالنگ قند خون را کاهش داده و التهاب ناشی از این بیماری را از بین می برد. خوشبو کننده طبیعی دهان اگر به دنبال یک خوشبو کننده طبیعی برای دهان تان هستید، کافیست کمی پوست خشک شده بالنگ را بجوید. مقادیر قابل توجه ویتامین ث در این میوه به حفظ سلامت دهان و دندان کمک میکند و خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند اسکوربوت را کاهش می دهد. سلامت قلب وجود ...
دلایل افزایش آمار مبتلایان به سنگ کلیه در ایران
مشاوره با دکتر اورولوژیست آنلاین سنگ کلیه چیست؟ سنگ کلیه چقدر شایع است؟ چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند؟ مصرف کدام داروها خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد؟ بررسی بیماری سنگ کلیه در ایران مشاوره تلفنی با دکتر اورولوژی جمع بندی سنگ کلیه، توده ها و رسوبات سفتی هستند که از مواد معدنی و نمک تشکیل یافته اند و در داخل کلیه ایجاد می شوند. رژیم غذایی، اضافه وزن بدن ...
بیمه سلامت قلب و مغز با خوردن خرما
حفظ سلامت ضروری است. گنجاندن خرما در رژیم غذایی به بهبود عملکرد گوارش کمک می کند و در مقابله با یبوست موثر است. خوراکی های سرشار از فیبر مانند خرما برای حفظ سلامت روده ها نیز توصیه می شود. 3. مقابله با کم خونی خرما سرشار از مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است. خوردن خرما برای افرادی که دچار کم خونی هستند، توصیه می شود چراکه 100 گرم خرما می تواند 11 درصد نیاز روزانه فرد به آهن را ...
آیا قرص های جلوگیری از بارداری عوارض طولانی مدت دارند؟
شفا آنلاین سلامت در حالی که استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری در مدت زمان طولانی ایمن است، اما عوارض جانبی فراتر از نگرانی های کوتاه مدت در مورد افزایش وزن یا خونریزی ناگهانی وجود دارد. برخی از این خطرات با توجه به نوع قرصی که انتخاب می کنید محدود می شود. لخته شدن خون افرادی که از این قرص ها استفاده می کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ایجاد لخته خون باشند. قرص هایی ...
