خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال ابجد روزانه | فال ابجد امروز جمعه 22 دی 1402 | فال ابجد رو این طوری بگیر
یا معامله ای داری انجام بده از آن نفع خواهی برد. متن فال: حروف ابجد فال شما : ج د ب در این زمان طالعت خوب نیست بهتر است از قصد و نیت خود منصرف شوی. کسی قصد فریب دادن تو را دارد مراقب باش فریب او را نخوری. نمی توانی همه را دوست خود بدانی بعضی ها افکار فتنه انگیز دارند. اگر کسی نصیحتی به تو کرد آن را بپذیر تا صدمه نبینی. اگر قصد انجام کاری داری چند روزی صبر کن تا ...
لزوم توجه همیشگی به تناسب اندام
بسیاری تصور می کنند که تناسب اندام فقط دغدغه نوجوان ها و جوانهاست؛ آنها ساعات زیادی از وقت خود را صرف شرکت در کلاس های ورزشی و تناسب اندام می کنند تا ظاهری زیبا داشته باشند اما باید بدانید که از 30 سالگی به بعد باید بخاطر حفظ سلامتی خود بیشتر از جوانان به فکر باشید. اگر هنوز فعالیت بدنی را به یک عادت در زندگی خود تبدیل نکرده اید، دهه 30 زندگی شما زمان خوبی برای شروع است. تناسب اندام در کنار تغذیه ...
مزایای سلامتی هوازی در آب
سلامتی و تناسب اندام است، به ایجاد قدرت کمک می کند هنگامی که در آب ورزش می کنید، در برابر مقاومت آب کار می کنید، بنابراین با لگدزدن و حجامت کردن آب به رشد عضلات کمک می کنید. وی با بیان اینکه ایروبیک در آب به بهبود جراحات کمک می کند، گفت: وزن بدن شما به طور قابل توجهی سبک تر از آن است که در آب غوطه ور شود این شناوری به این معنی است که شما همان تأثیری را که روی زمین ورزش می کنید روی مفاصل ...
بعد از 50 سالگی این طور لاغر شوید
...> به موقع و به اندازه بخوابید خواب کافی به بهبود متابولیسم و کنترل اشتها کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که شما به موقع و مقدار کافی خواب دارید. حرکات کششی انجام دهید تمرینات کششی مانند یوگا و پیلاتس به افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن کمک می کنند. پروتئین بیشتری مصرف کنید مصرف پروتئین به افزایش احساس سیری و حفظ عضلات کمک می کند. منابع خوب پروتئین ...
7 عادتی که سطح انرژی شما را به شدت بالا می برد
کوچک می شود و این ظرفیت سلول را برای حمل بار کامل اکسیژن کاهش می دهد. سطوح پایین اکسیژن با خستگی، تحریک پذیری و بی قراری آشکار می شود. 7 عادتی که سطح انرژی شما را به شدت بالا می برد در ساعات بعدازظهر و همچنین در طول روز مراقب زمان استفاده از صفحه نمایش موبایل خود باشید تقریباً ناگفته نماند که تماشای بیش از حد صفحه نمایش در شب می تواند چرخه طبیعی خواب و انرژی روز ...
خوش بینی سالم در مقابل مثبت بودن سمی؛ مثبت اندیشی واقعا تا چه اندازه اهمیت دارد؟
...، مثبت گرایی سمی توسط خودتان یا دیگران برای خفه کردن همه احساسات و تجربیات دیگر مورد استفاده قرار می گیرد . گودمن می گوید:"وجه سالم خوش بینی زمانی خواهد بود که بتوانیم فضایی را برای واقعیت، ترس ها و نگران های مان در نظر بگیریم. زمانی مثبت اندیشی ناسالم می شود که افراد قادر به نگهداشتن احساسات غیر مثبت نباشند". چگونه به طور موثر مثبت اندیشی را پرورش دهید؟ به گفته متخصصان ...
برای ایجاد یک عادت چه قدر زمان لازم داریم؟
کاهش نمی دهد همچنین گروهی بسیار بیشتر از سایرین طول کشید تا عادات خود را شکل دهند، شاید این مورد نشان می دهد که برخی افراد مقاوم در برابر عادت هستند. آنان دریافتند که ایجاد انواع دیگر عادات ممکن است خیلی بیشتر طول بکشد. آنچه این مطالعه نشان می دهد این است که وقتی می خواهیم عادت نسبتا ساده ای مانند خوردن روزانه تکه ای میوه یا 10 دقیقه پیاده روی در خود ایجاد کنیم، ممکن است بیش ...
مشخصلات گلوریمی m2 + قیمت ساعت هوشمند Glorimi M2
، نظارت بر کیفیت خواب عمیق و سبک، پیگیری سلامت زنان، تست استرس و تمرین تنفس است به علاوه این ساعت هوشمند دارای بیش از 100 حالت ورزشی از جمله بدمینتون، یوگا، بسکتبال، فوتبال، پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، کوهنوردی ... است. در ساعت های هوشمند ردیابی فعالیت روزانه، اغلب از طریق حسگرهای مختلف استفاده می شود. سنسور شتاب سنج نصب شده بر روی ساعت هوشمند گلوریمی مدل M2 برای تشخیص تغییرات در حرکت ...
فال شمع روزانه فردا پنجشنبه 21 دی 1402
...> فال شمع روزانه فردا متولدین اردیبهشت به هر مردی گوش دهید که ممکن است راه حلی برای مشکلات خود بیابید. امروز حتی سعی نکنید به کسی پول قرض دهید و در صورت لزوم، آن را به صورت مکتوب در مورد مدت زمان بازپرداخت مبلغ دریافت کنید. جبهه خانواده می تواند مشکل ساز باشد. غفلت شما از مسئولیت های خانوادگی ممکن است خشم آنها را برانگیزد. برخورد ناگهانی عاشقانه روحیه شما را بالا می برد. اگر امروز برای ...
فواید گریه کردن چیست؟
. از سوی دیگر گریه اگر به اندازه باشد، باعث مرطوب نگهداشتن چشم می شود. این موضوع تاثیر زیادی در جلوگیری از خشک شدن غشای مخاطی و پیشگیری از ناخنک چشم دارد. آیا گریه باعث چروک صورت می شود؟ گریه از احساسات منفی یا مثبت ما ناشی می شود که در یک لحظه هیجانی می شویم. جاری شدن اشک بر روی پوست باعث چروک شدن و یا خراب شدن پوست نمی شود. شما حتی اگر هر روز هم گریه کنید، این گریه ...
این ساعت زمان را نشان نمی دهد و 20 سال عمر می کند!
شیشه ای نادیده گرفته می شود. نوواچ برای افزودن جلای بیشتر به ساعت خود، از صفحه های فلزی و سنگ های قیمتی قابل تعویض استفاده می کند که به شما اجازه می دهد آن را مطابق با سبک و سلیقه ی خود، شخصی سازی کنید. نوواچ از هوش مصنوعی برای یادگیری بیوریتم های کاربر استفاده می کند و با ارسال ارتعاشات شخصی ملایم، به شما یادآوری می کند که آرام باشید. ساعت کاربران را قادر می سازد تا به طور مؤثرتری به ...
مشترک شوید!
...، می بایست بر روی لینکی که در این ایمیل برایتان ارسال شده کلیک نمایید. پس از آن پیامی مبنی بر تکمیل عضویت شما در خبرنامه روزانه ایستنا نمایش داده میشود. با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این ...
فال روزانه 20 دی / متولدین این ماه پول زیادی به دست می آورند
...> آیا امروز قصد رفتن به خرید را دارید؟ اگر چنین برنامه ای دارید، به احتمال زیاد در طول خرید یک شیء گران قیمت توجه شما را به خود جلب خواهد کرد که برای به دست آوردن آن حاضر به پرداخت هر هزینه ای هستید، اما نمی توانید توجیهی منطقی برای خرید آن پیدا کنید. مواظب باشید که عجولانه تصمیم نگیرید ، اما لزومی هم ندارد ذوق خودتان را بیش از حد لازم کور کنید. شما معمولا آدمی نیستید که زود در مورد دیگران قضاوت کند ...
بررسی تاثیرات کتاب های تربیت کودک بر رشد و تکامل کودکان
چرخاندن صفحات و نشان دادن تصاویر، به توسعه مهارت های حرکتی ریز در کودکان کمک می کنند. این مهارت ها برای فعالیت هایی مانند نوشتن، بریدن و استفاده از ابزارهای ریز مهم هستند و به کودکان در تقویت دقت و هماهنگی چشم و دست کمک می کنند. 15. پرورش احساس امنیت و آرامش خواندن کتاب، به ویژه در زمان های آرام و قبل از خواب، می تواند به کودکان احساس امنیت و آرامش بدهد. این فعالیت می تواند به ...
مشترک شوید!
صحت نشانی پست الکترونیک وارد شده، می بایست بر روی لینکی که در این ایمیل برایتان ارسال شده کلیک نمایید. پس از آن پیامی مبنی بر تکمیل عضویت شما در خبرنامه روزانه ایستنا نمایش داده میشود. با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت ...
فال ابجد فردا جمعه 22 دی 1402
باید از قید و بند کارهای روزمره خود رها شوید. تلاش برای به پایان رساندن تمام وظایف خود طبق برنامه، باعث نگرانی غیر ضروری می شود. مدیریت زمان، بهترین راه برای غلبه بر استرس است. صحبت با بزرگترها راه خوبی برای آرام کردن اعصاب است. فال ابجد روزانه متولدین تیر اعتبار اجتماعی شما بالا خواهد رفت. مردم ویژگی های شخصیتی شما را تحسین می کنند و سعی می کنند از شما الگوبرداری کنند. شما ...
5 ساعت هوشمند برگزیده سال 2023
. ازنظر نرم افزاری، این ساعت هوشمند روی Wear OS اجرا می شود که عملکرد و عمر باتری بهبود یافته ای ارائه می دهد و با دستگاه های Android و iOS سازگار است. گوگل پیکسل واچ 2 ویژگی های ایمنی جدیدی مانند تایمر Get home safe و اشتراک گذاری اضطراری را معرفی می کند که در مواقع اضطراری، موقعیت شما را با مخاطب به اشتراک می گذارد. گارمین ویواکتیو 5 که در 20 سپتامبر 2023 روانه بازار شد ...
فال سلامت چهارشنبه 20 دیماه | پیشگویی های جالب از اوضاع سلامت فردای خود را بخوانید
...> زندگی زناشویی شما امروز به دلیل عدم برآورده شدن نیازهای روزانه دچار استرس می شود. صبر خود را به خصوص در شرایط بحرانی از دست ندهید. اگر به سفر می روید، مراقب اشیاء قیمتی و کیف های خود باشید، زیرا احتمال دزدیده شدن آنها وجود دارد. فرزندانتان باعث ناامیدی می شوند زیرا زمان بیشتری را صرف فعالیت های بی فایده می کنند تا برنامه ریزی شغلی و تحصیلی. امروز در محل ...
عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند
.... همچنین برخی عادات مخرب هم بر کیفیت خواب افراد تاثیر می گذارند که آگاهی از آن ها و مدیریت صحیح این عادت ها می تواند مفید و در بهبود سلامت کلی فرد موثر باشد. در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز" به برخی از این عادات اشاره می کنیم: * استفاده از تلفن همراه قبل از خواب نور آبی که از صفحه نمایش تلفن همراه شما ساطع می شود، کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار ...
فال روزانه 18 دی / کدام ماه ها منتظر خوب باشند؟
همراهان عزیز، در مطلب زیر می توانید فال روزانه خود را مشاهده کنید. لازم به ذکر است که این مطلب درباره فال روزانه، صرفا جنبه سرگرمی دارد. فال روزانه متولدین فروردین امروز از آن روزهایی است که انرژی زیادی دارید و دوست دارید که تمام برنامه هایتان را با هم پیش ببرید. اما عجله نکنید، این کار تنها تمرکز شما را از بین خواهد برد. از این روحیه مثبت استفاده کنید و وقت بیشتری را در ...
خواص معجزه آسای چشمه آبگرم طبیعی
گوارش به تسکین علائم مرتبط با ناراحتی گوارشی مانند سوزش سر دل کمک کند. به گزارش کاماپرس، باوجود اثرات مثبت چشمه های آبگرم طبیعی، پیشنهاد می شود که افراد دارای بیماری های خاص، پیش از استفاده از چشمه های آبگرم، حتما با پزشک مشورت کنند. انتهای پیام
فال تاروت امروز چهارشنبه 20 دی 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
...: کارت هشت جام مهرماهی عزیز، یک رابطه متعهدانه طولانی ممکن است به پایان برسد. مقداری تنش روانی امروز باقی خواهد ماند. حوزه رابطه ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. خستگی و تنهایی ممکن است منجر به افسردگی شود. استرس ممکن است به شما وارد شود و باعث مشکلات سلامتی شود. مطمئن شوید که به رژیم غذایی، ورزش و خواب توجه کافی دارید. نگرش مثبت داشته باشید و خودتان سرگرم شوید. فال تاروت ...
اولین چیزی که می بینی، شخصیت شما را می گوید | تست شخصیت
در این تست شخصیت شناسی ، فقط کافی است اولین چیزی که در تصویر می بینید را به ما بگویید. ما به شما می گوییم که این تصویر چه معنایی برای شخصیت شما دارد و دیگران چگونه شما را می بینند. اگر هواپیما و ابر دیدید شما به عنوان یک دوست وفادار و الهام بخش که مردم را جذب می کنید، در نظر گرفته می شوید. روحیه آزاد و شاد شما می تواند بر دیگران تأثیر مثبت بگذارد و همچنین اهداف روشنی دارید ...
7 راهکار موثر برای غلبه بر مقایسه دائم خود با دیگران
.... وقتی توجه ما به این شکل محدود می شود، تمایل داریم اطلاعات دیگری را که ممکن است این دیدگاه منفی از خودمان را به چالش بکشند، نادیده بگیرم؛ بنابراین وسعت دادن به تصوری که از خود دارید ضروری خواهد بود تا به شما کمک کند به دیدگاه متعادل تری نسبت به خود حرکت کنید. 7-رسانه های اجتماعی خود را مدیریت و محدود کنید. استفاده از فضای مجازی هم مانند مقایسه اجتماعی یک عادت خودکار است و ...
17 راز لاغری و جوانی زنان چینی
کجای جهان، زنان تا این اندازه توسط همسران شان مورد حمایت قرار نگیرند. 15.پیاده روی راز اندام لاغر زنان چینی، عادت بیشتر شرقی ها پیاده روی است. آن ها معمولاً کم تر از ماشین و مترو استفاده می کنند و ترجیح می دهند که پیاده روی داشته باشند. به همین دلیل سوخت و ساز آن ها سریع تر و بیشتر است و همین از چاق شدنشان جلوگیری می کند. 16.مقدار خواب شبانه چینی ها به ...
دوستانی برای دوران سالمندی
بیشتری انجام می دهند، از وضعیت سلامت عالی تری برخوردارند و همچنین به سلامت روان خود نیز کمک می کنند. ورزش و فعالیت بدنی حتما نباید سخت باشد، فعالیت منظم و معمول نیز مؤثر است. فعالیت های بدنی منظم مانند شنا و رسیدگی به گیاهان و باغچه را انجام دهید. با بررسی مراکز و باشگاه های ورزشی محلی نیز انگیزه بیشتری برای فعالیت خواهید داشت و برنامه های مناسب افراد سالمند را نیز پیدا خواهید کرد. ...
نحوه مصرف پروتئین وی در روز استراحت و آنچه باید بدانید
تمرین ورزشی نداریم، بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟ در روز استراحت چه میزان پروتئین وی باید مصرف کنیم؟ بهترین زمان مصرف پروتئین وی در روز استراحت اگر قصد چربی سوزی دارید، در روزهای استراحت بهتر است صبح از پروتئین استفاده کنید. این کار باعث می شود احساس گرسنگی کمتری در طول روز داشته باشید و مقدار کالری دریافتی شما نیز کمتر شود. می توانید مصرف پروتئین وی را ...
تروما میتواند ساختار و رفتار مغز تغییر دهد
ترین حادثه ای منفجر می شوید. یا نسبت به وقایعی پاسخ تروما نشان می دهید که دیگران چنین پاسخی نمی دهند. این تغییرات چگونه بر زندگی روزانه شما تاثیر می گذارد؟ زیستن با تروما چالش انگیز است. با تغییرات زیادی که در مغز رخ می دهد، در کنار هورمون های استرس که به طور منظم در سراسر بدنتان گردش دارند، ممکن است چندین علامت PTSD را تجربه کنید. بر اساس انجمن روانپزشکی امریکا (APA)، برخی از ...
فال شیخ بهایی فردا چهارشنبه 20 دی ماه 1402
خواهد بود. روز شما ممکن است به دلیل وقفه های اعضای خانواده همسرتان کمی ناراحت باشد. شرکا در مورد برنامه ها و سرمایه گذاری های جدید شما مشتاق خواهند بود. امروز عاشق قدم زدن در زیر آسمان صاف و تنفس هوای پاک در اوقات فراغت خود خواهید بود. شما از نظر ذهنی آرام خواهید ماند که در طول روز برای شما مفید خواهد بود. همسایه ها ممکن است جنبه شخصی زندگی زناشویی شما را امروز در میان خانواده و دوستانتان به روشی ...
با عادت های ساده هم می توان شاد بود
افزایش حس رضایت از خود و شادی در شما خواهد شد. 5- با طبیعت در ارتباط باشید بصورت روزانه و یا هفتگی زمانی را برای وقت گذرانی در طبیعت در نظر بگیرید. طبیعت موهبتی خدادادی است که به عنوان یکی از عناصر اساسی سلامت روحی و جسمی مورد تأیید علمی قرار گرفته است. حضور در طبیعت به کاهش سطح اضطراب و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس و بهبود سلامت افراد منجر خواهد شد. 6- کارهایی که ...
