سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذا برای رشد و سلامت مو
همشهری آنلاین نوشت: مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، روی، اسید فولیک و ویتامین ها می تواند برای سلامت مو موثر باشد. تغذیه مناسب ازجمله راهکارهایی است که می تواند به سلامت مو کمک کند. نقش تغذیه در سلامت مو آماندا ساوسدا، کارشناس تغذیه، می گوید غذایی که می خورید و نمی خورید، برای حفظ سلامتی تان کلیدی است [... ...
آیا موهای سفید شده را می توان مجدد سیاه کرد؟
اساسی پزشکی می توانند باعث از بین رفتن رنگدانه در موهایتان شوند. آنها عبارت اند از کمبود ویتامین B12 یا مشکلات غده تیروئید و هیپوفیز. 5- استرس استرس ناشی از برنامه های سرسام آور و مشغله های زیاد کاری، یکی دیگر از دلایل مهم خاکستری شدن زود هنگام موها است. 6- مواد شیمیایی بعضی اوقات، استفاده از محصولات شیمیایی مانند شامپوها، صابون ها، رنگ مو ها و ... ممکن است ...
نکاتی برای داشتن یک روتین موفق با موهای چرب
نکنید استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی مانند صاف کننده ها یا اتوهای فرکننده می تواند تولید سبوم را بدتر کند و موهای چرب را حتی چرب تر کند. این افزایش تولید سبوم می تواند منجر به مشکلاتی مانند خارش پوست سر، شوره سر و احساس سنگینی در مو شود. بنابراین اکیداً توصیه می شود که استفاده از این ابزارها را تا حد امکان محدود و روش های جایگزین برای حالت دادن به موها مانند استفاده از تکنیک های حالت دادن بدون گرما را اتخاذ کنید. منبع: سلامت ...
اثرات مفید پی آر پی بر تقویت موها
به قلم : دکتر فاطمه عندلیب ؛ متخصص پوست، مو و زیبایی تحریریه زندگی آنلاین : داشتن موهای سالم و پرپشت یکی از عوامل تأثیرگذار در ظاهر فرد می باشد. رسیدگی به تغذیه فولیکول موی سر از آنجایی اهمیت دارد که در اثر نرسیدن مواد مغذی به فولیکول و ضعف در ساختار آن، موها دچار ریزش شده و در نتیجه حجم زیادی از مو از دست خواهد رفت. این واحدها در حقیقت محل زایش و رشد مو هستند، لذا مراقبت از آن به روند ...
دلایل ریزش مو در زنان
کردن موهایتان از مدل های شل استفاده کنید هنگام استحمام موهایتان را چنگ نزنید از شانه با دندانه های بزرگ استفاده کنید یک برنامه غذایی خوب و حاوی مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت مو تهیه کنید از روغن ها و عصاره های گیاهی تقویت کننده مو همچون روغن زیتون و روغن رزماری استفاده کنید در کنار غذاها تحت نظر پزشک از مکمل ها استفاده کنید از ...
برای تقویت مغز چه بخوریم؟ / بهترین راهکارها برای تقویت حافظه
...> کافئین موجود در قهوه می تواند به تقویت عملکرد کلی مغز کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند خطر زوال عملکرد شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. تخم مرغ مملو از ویتامین B-6، B-12 و اسید فولیک است و می تواند از مغز در برابر کوچک شدن محافظت کند و زوال شناختی را به تأخیر بیندازد. علاوه بر این، زرده تخم مرغ منبع عالی کولین است که برای بهبود عملکرد مغز و حافظه مفید است. ...
7 روش خانگی برای پرپشت کردن ابروها
.... 4.زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و بیوتین است که مواد مغذی ضروری برای رشد موی سالم هستند. یک 4مطالعه ای که در مجله بین المللی تریکولوژی (International Journal of Trichology) منتشر شده است، نشان می دهد که بیوتین یک ماده غذایی ضروری برای رشد ابروها است. پرپشت کردن ابرو، برای استفاده از زرده تخم مرغ برای ضخیم تر و پهن کردن ابرو، یک عدد زرده تخم ...
روغن گردو چه فوایدی برای بدن دارد؟
تسریع روند درمان و بهبود بیماری می شود. رفع چین و چروک پوست: با مصرف منظم روغن گردو می توانید چین و چروک های پوست را رفع کنید. علاوه بر آن روغن گردو باعث رطوبت پوست می شود. با تغذیه پوست توسط روغن گردو ، سلول های سالم تر و باطراوت تر تشکیل می شود. کاهش علائم پیری: روغن گردو به دلیل داشتن ویتامین ب ، ایی و مواد مغذی در رفع چین و چروک و علائم پیری موثر است .علاوه بر آن هم گردو و ...
چهار کار خطرناک که پوستتان را خراب می کند
پوست صورت محسوب می شوند. اگر با وجود تمام ترکیبات مضر آن، همچنان به کارتان ادامه دهید دیر یا زود مشکلاتی مانند اگزمای سکه ای روی پوست صورت، جوش و لکه های سیاه را شاهد خواهید بود. حتی اگر مقدار اندکی از اسپری مو روی مژه هایتان اسپری شود باعث تحریک چشم ها و آسیب به آنها می شود. زمانی که از این محصولات برای فیکس کردن موها استفاده می کنید کاملا صورت خود را بپوشانید تا هیچ نوع تماسی با پوست ...
بایدها و نباید های اکستنشن / عوارض وصل کردن موی طبیعی دیگران به موی خود
...: در بیشتر موارد اکستنشن باعث ریزش شدید مو ها شده و در نهایت ممکن است به طاسی فرد منجر شود چرا که یکی از علل مهم ریزش مو ها بستن طولانی مدت و استفاده از مواد نگهدارنده آن است. این نوع ریزش را ترکشن آلوپسیا (ریزش موی کششی) می گویند که در آن، مو های بخش هایی از سر که بیشتر تحت فشار و کشیده شدن بوده می ریزد و بتدریج سر طاس می شود. وی افزود: این نوع ریزش مو ها در زن هایی که همیشه موهایشان ...
چه مکمل هایی به رشد ریش کمک می کنند؟
با وجود تبلیغات بازاریابی گسترده، داده های بسیار کمی در مورد اثرات مکمل های غذایی بر رشد و پرپشتی ریش وجود دارد موی صورت مردان معمولا در دوران بلوغ و زمانی که هورمون های جنسی به نام آندروژن ترشح می شوند، شروع به رشد می کنند. در برخی فرهنگ ها موهای صورت ممکن است نشانه سلامت و مردانگی باشد، نظریه ای که [... ...
قیمه نثار، غذای اصیل قزوین یک غذای مجلسی با طعمی بی نظیر | طرز تهیه قیمه نثار +ویدئو
خواهید سالاد شما طعم تندتری داشته باشد، می توانید مقدار سس خردل را بیشتر کنید. * می توانید از سایر سبزیجات مانند کلم، هویج، خیار و... نیز در تهیه این سالاد استفاده کنید. این سالاد یک گزینه ی عالی برای افرادی است که به دنبال یک غذای سالم و خوشمزه هستند. این سالاد طعمی بی نظیر دارد و قیمت آن کمتر از یک پیتزا است. * بهبود سلامت پوست و مو * کاهش التهاب ...
با این 6 غذا درد مفاصل خود را کاهش دهید
چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و خواص ضد التهابی دارند. گنجاندن این موارد در رژیم غذایی ممکن است به کاهش درد مفاصل و بهبود عملکرد کلی مفاصل کمک کند. علاوه بر این، آجیل و دانه ها مواد مغذی ضروری مانند منیزیم را فراهم می کنند که برای سلامت استخوان ها مهم است. کنجد دانه های کنجد برای سلامت استخوان ها مفید هستند، زیرا سرشار از کلسیم هستند. کلسیم یک ماده معدنی حیاتی برای حفظ ...
8 ماده غذایی زمستانی برای حفظ رطوبت پوست
هستند که نقش مهمی در سنتز کلاژن ایفا می کند. کلاژن برای حفظ خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست ضروری است. 8. آجیل و دانه ها بادام، گردو و دانه کتان سرشار از اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به سلامت پوست کمک می کنند. خوردن یک مشت آجیل می تواند مواد مغذی را برای پوست شما به همراه داشته باشد. به یاد داشته باشید که با نوشیدن آب فراوان در طول روز هیدراته بمانید و تکمیل روتین مراقبت از پوست زمستانی خود با این غذاهای آبرسان می تواند به پوست شما کمک کند حتی در سردترین ماه ها سالم، شاداب و مرطوب بماند. ...
بین مرغ و بوقلمون کدام را انتخاب کنیم؟
بیشتر در جشن های مناسبتی خورده می شود، دارای گوشتی کم چرب و مغذی با مجموعه ای از فواید سلامتی خاص خود است. این نوع مرغ سرشار از پروتئین با کیفیت بالا است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. بوقلمون همچنین حاوی مواد مغذی حیاتی مانند سلنیوم است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. همچنین بوقلمون فسفر دارد که برای سلامت استخوان ها ضروری است. علاوه بر این، منبع خوبی از ویتامین های B6 و B12 است که ...
5 ماده غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
از آنتی اکسیدان را در خود دارد. 2. قهوه کافئین موجود در قهوه می تواند به تقویت عملکرد کلی مغز کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند خطر زوال عملکرد شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. 3. تخم مرغ تخم مرغ مملو از ویتامین B-6، B-12 و اسید فولیک است و می تواند از مغز در برابر کوچک شدن محافظت کند و زوال شناختی را به تأخیر بیندازد. علاوه بر این، زرده تخم ...
نشانه های تغذیه نامناسب با 6 عارضه پوستی
درماتولوژیست ها و متخصصان پوست تنها کسانی نیستند که از وضعیت سلامت پوست تان شما را آگاه می کنند؛ فقط کافی است نگاهی به لیست غذاهایی که می خورید بیندازید تا متوجه شوید چرا برخی عوارض پوستی را تجربه می کنید. بسیاری از تغییرات ناخوشایند پوستی از چین و چروک ها گرفته تا ریزش مو و اگزما، با یک رژیم غذایی فقیر ارتباط مستقیم دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت در اینجا با ...
راهکارهایی ساده و جادویی برای رشد خیلی سریع مژه
بیایید ببینیم چرا مژ ه ها ضعیف می شوند تا راه تقویت آن ها را بررسی کنیم. تا اینجا با عواملی که باعث نازک شدن و ریزش مژه می شوند آشنا شده اید. حالا وقت آن است که ببینیم برای رشد سریع مژه ، بدن شما به کدام مواد مغذی نیاز دارد. این مواد مغذی مستقیماً بر روی سلامت پوست و مو تأثیر دارند. بهترین راه جذب این مواد یک رژیم غذایی متعادل و سالم یا استفاده از قرص های مکمل است؛ به عنوان 0 ...
آنچه آرایشگران درباره رنگ موی دکو کرم به مشتری ها نمی گویند
کننده یا همان رنگ مو دکو کرم نیز درست مانند پودر دکلره، کوتیکول های مو باز می شوند. در نتیجه، محصول مورد نظر می تواند به راحتی به عمق مو نفوذ کند. در نهایت، رنگ دانه ها یا پیگمنت های طبیعی مو به دلیل اکسیداسیون، رنگ مو را از آن می گیرند و مو را روشن تر می کنند. به این ترتیب، موهای شما روشن می شوند و به همان شکل رشد می کنند. احتمالا بعد از آشنایی با دکو کرم می خواهید بدانید که استفاده از ...
خدمات پاک سازی پوست در آرایشگاه ها ممنوع است
به منظور صیانت از سلامت افراد جامعه و پیشگیری از شیوع بیماری پوست و مو، در بازرسی های روتین انجام شده از این اماکن، در صورت مشاهده هر گونه خدمات غیرمجاز با متخلفان برخورد خواهند کرد. دیبا در پایان از همه همشهریان درخواست کرد در صورت مشاهده فعالیت های غیرمجاز اشاره شده در آرایشگاه های مردانه و زنانه، شکایات خود را در سامانه شکایات مردمی 190 منعکس کنند تا بازرسان سلامت محیط مرکز بهداشت در اسرع وقت به این شکایات رسیدگی کنند. گفتنی است فیشیال پوست روش درمانی برای پوست است که در آن منافذ پوست پاک سازی شده و در نهایت سلول های مرده از بین می رود. انتهای خبر/ ...
خوراکی های غیرلبنیِ سرشار از کلسیم
ساردین می شوند. یک قوطی ساردین حاوی 351 میلی گرم کلسیم و 22.6 گرم پروتئین است. ماهی های روغنی مانند ساردین با اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها به سلامت مغز و قلب و پوست نیز کمک می کنند. کنسرو ماهی سالمون ماهی سالمون منبع عالی پروتئین و کلسیم است. یک وعده 3 اونسی ماهی سالمون کنسروی 241 میلی گرم کلسیم و 19.6 گرم پروتئین دارد. لوبیا و عدس لوبیا و عدس سرشار ...
تخم شربتی، معجزه ای برای سلامتی مردان
...> بهبود خلق و خو دفع سموم بدن بهبود سلامت پوست تقویت رشد مو ارتقای سلامت قلب و عروق اسیدهای چرب امگا 3، که در دانه های ریحان وجود دارند، برای سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردارند. این اسیدهای چرب برای کاهش التهاب، بهبود سلامت مغز، ارتقای سلامت قلب و عروق، و بهبود عملکرد کلی بدن ضروری هستند. افزودن دانه های ریحان به رژیم غذایی، به ویژه برای افرادی ...
قلب تان را با مصرف این 8 روغن سالم نگهدارید!
چربی های تکثیر شده حفظ می کند و طعمی خنثی دارد. روغن گردو روغن گردو بهترین روغن خوراکی است؛ این روغن فشار خون را پائین می آورد و از بدن در برابر عوارض قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند. این روغن غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع است، التهاب را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است. روغن دانه کتان روغن دانه کتان دارای امگا 3 است و به کاهش التهاب و جریان بهتر ...
چربی های سالمی که می توانید بدون نگرانی بخورید!
می برد و مشکلات قلبی را در بعضی از افراد ایجاد می کند اما همه چربی ها این گونه نیستند و چربی های خوب مانند چربی های غیراشباع با اسید چرب امگا 3 تاثیر متضاد دارند. فواید چربی سالم چربی های سالم نقش مهمی در کمک به مدیریت روحیه فرد و بهبود وضعیت ذهنی ، مبارزه با خستگی دارند و به جذب ویتامین های محلول در چربی آ، دی، ای و کا، حفظ سلامت پوست و مو، شکل دهی غشای سلولی، تامین انرژی و ...
انواع تراپی مو چیست؟ + کدام برای مو مناسب است؟
...، عوامل محیطی از جمله آب و هوا و حتی نور خورشید هم باعث آسیب رسانی به موها میشود. علاوه بر تمامی این موارد، بسیاری از افراد هم از حالت موهای خود ناراضی هستند. همه دوست دارند تا موهایی سالم، خوش حالت و مرتب داشته باشند. معمولا وقتی حرف از تراپی مو میشود، اکثر ما ذهنمان به سمت و سوی کراتینه میرود. اما به جز کراتین، تراپی های دیگری هم هست که ممکن است ...
6 ماده غذایی که پوست شما را صاف می کند
گیاهی باعث جذب بهتر ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین K،E،D،A می شوند. به همین منظور توصیه می شود تا روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری روغن مایع گیاهی یا روغن زیتون همراه با سالاد مصرف کنید. بیشتر بخوانید: سلول های بدن به خصوص پوست، مو و بافت چشم به ویتامین A یا پیش ساز آن بتاکاروتن نیاز دارند. از این رو ویتامین A در حفظ سلامتی مو و چشم ها موثر است. ویتامین های گروه B برای حفظ ...
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
؛ بنابراین تا جایی که امکان دارد، پروتئین مورد نیاز خود را از این مواد خوراکی دریافت کنید. همچنین مصرف گوشت قرمز را به 1 تا 3 بار در هفته محدود کنید. محصولات لبنی از آنجایی که محصولات لبنی حاوی کلسیم، پروتئین و دیگر مواد معدنی هستند، باید در رژیم غذایی تان گنجانده شوند. اما از لبنیاتی که فرآوری نشده و کم چرب هستند استفاده کنید. مواد غذایی مضر برای قلب غذا های ...