خانه
خاصیت شگفت انگیز میوه های بنفش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ماده ی غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
که مانند زرهی از بدن شما در برابر عفونت محافظت می کنند و خوشمزه است و کالری کمی نیز دارد. به گفته محققان طول عمر، بلوبری خاصیت ضدپیری قدرتمندی دارد، زیرا حاوی آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین است. این آنتی اکسیدان می تواند به حفظ سلامت سلول ها کمک کنند و از آسیب دیدگی آن ها جلوگیری نمایند و در فرایند های ترمیم DNA نیز نقش دارند. به دلیل ویتامین C موجود در بلوبری، آسیب عضلانی و درد کاهش می ...
قرص لاغری جی سی اصل در داروخانه ها
این قرص می پردازیم. قرص لاغری جی سی کاملا گیاهی است و با توجه به ویژگی های مواد سازنده قرص میتواند اشتها فرد را کاهش می دهد. و باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن میشود و از تجمع چربی ها جلوگیری میکند. این قرص سلولیت رو از بین میبره و اجازه نمیده بعد از کاهش وزن پوست شل بشه و دچار افتادگی بشه. همچنین این عینک چربی های قدیمی بدن که ذخیره شدن رو از بین میبره و به حفظ تناسب ...
ضروری ترین مکمل های غذایی که باید در خانه داشته باشید !!
. مکمل ها به شما کمک می کنند تا تمام مواد مغذی موردنیاز خود از ویتامین ها گرفته تا اسیدهای چرب را به بدن وارد کنید. خوردن مقادیر مناسب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در سلامت طولانی مدت سیستم ایمنی، استخوان ها، مفاصل و قلب شما نقش دارد. مصرف آنتی بیوتیک ها یا استفاده از ملین ها برای مدت طولانی نیز می تواند منجر به سوء جذب مواد مغذی شود. مکمل های غذایی از از دست رفتن ویتامین ها و مواد معدنی ...
با قرص جی سی چند کیلو لاغر میکند
حفظ طراوت و زیبایی پوست کمک می کند. استفاده از قرص لاغری جی سی می تواند به تنهایی منجر به کاهش وزن بدون عوارض و بدون بازگشت شود و در طول مصرف آن، نیازی به ورزش و رژیم غذایی ندارید. فواید مصرف قرص جی سی: این محصول باعث افزایش سرعت متابولیسم می شود که در نتیجه چربی ها سوخت می شوند. همچنین، جلوگیری می کند تا چربی در بدن تجمع کند و تخریب شود. با تنظیم مصرف غذا، میزان ...
بهترین و سالم ترین سیب برای خوردن کدام است؟
... سیب گرنی اسمیت حدود 9.6 گرم شکر در هر 100 گرم دارد. این مقدار برای سیب فوجی حدود 12 گرم است. شکر موجود در سیب برای شما بد نیست. حتی می تواند به شما در مبارزه با خستگی و بی حالی در بعد از ظهر ها کمک کند. با خوردن میوه ها، ویتامین ها، مواد معدنی مختلف و آنتی اکسیدان های مختلفی دریافت می کنید که به بدن شما کمک می کند تا التهاب را کاهش دهد. اگر دیابت دارید یا سطح قند خون خود را مدیریت می کنید، بهتر است که سیب به همراه پروتئین مصرف کنید. منبع: روزیاتو ...
چگونه کمتر احساس گرسنگی کنیم؟
. متخصص تغذیه با بیان اینکه حبوبات نیز درصد قابل توجهی پروتئین دارد، عنوان کرد: فیبر بالای موجود در حبوبات نیز منجر به بروز حس سیری طولانی مدت خواهد شد. همچنین از دیگر مواد غذایی حاوی فیبر می توان به انواع غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها اشاره کرد. وی در ادامه ضمن تاکید بر ضرورت هیدراته نگه داشتن بدن، اظهار کرد: مایعات بدون کالری در طول برنامه کاهش وزن، احساس سیری را کاهش می ...
عوارض و روش های جلوگیری از فشار خون
ضمن داشتن یک رژیم غذایی سالم و حفظ وزن ایده آل، از مصرف الکل و سیگار و به شدت پرهیز کنید. همیشه سعی کنید مدیریت اضطراب و استرس های خود را داشته باشید تا احتمال بروز این بیماری در بدن شما کم شود. 2_علت بالا رفتن فشار خون در خانم ها چیست؟ بالا رفتن فشار خون در خانم ها و آقایان تقریباً مشابه است. اما برای خانم ها بیشتر بارداری، کاهش و افزایش میزان هورمون ها و به تبع آن افزایش سطح اضطراب و استرس، علل بالا رفتن فشار خون می باشد. ...
به این 9 دلیل از مصرف کربوهیدرات ها نترسیدعتا
فیبر برای سلامتی شما مفید است. بیشتر فیبرهای غذایی از کربوهیدرات ها ساخته شده اند. فیبر محلول به ویژه برای حفظ وزن و سلامت قلب مفید است. فیبر زمان هضم، جذب مواد مغذی را افزایش داده و به کاهش وزن بدن و بهبود سلامت کمک می کند. 5. تامین انرژی باکتری های مفید روده با کربوهیدرات ها تعادل بین باکتری های مفید و مضر روده ممکن است بر خطر ابتلا به بسیاری از شرایط مرتبط با سبک ...
7 صبحانه مناسب برای کسانی که مرتب ترش می کنند و رفلاکس معده دارند+ طرز تهیه
وجود دارد. برخی محققان معتقد هستند، این ماده باعث بروز علائم بیماری نمی شود. در مقابل، برخی افراد اعتقاد دارند تخم مرغ آب پز علائم این بیماری را تشدید می کند. در هر صورت، همه چیز به نحوه تهیه تخم مرغ و مقدار مصرف آن بستگی دارد. به طور کلی، بهتر است تخم مرغ از برنامه غذایی حذف نشود. زیرا سرشار از پروتئین است و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بهتر است تخم مرغ را به صورت سرخ ...
موادغذایی بنفش چه خاصیتی دارند؟/ 8 توصیه مهم تغذیه ای برای سلامتی
هرچند همچون سایر مواد مغذی گیاهی مصرف آنتوسیانین ها برای عملکرد درست ارگان های بدن حیاتی نیست اما این ترکیبات به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری شود، کمک می کنند. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از این مواد غذایی و فواید آن ها [...]
این خوراکی ها غذای برتر مغز هستند
خون را در مغز افزایش می دهد. البته مراقب باشید مصرف بیش از اندازه توصیه نمی شود. علاوه بر این پوست ماهی ممکن است به جیوه آلوده باشد و این ماده برای مغز مضر است. 2-سبزیجات سبزیجات تقریباً برای تمام قسمت های بدن از جمله مغز مفید هستند. سبزیجات به خصوص سبزی های به رنگ سبز، نارنجی و قرمز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K، لوتئین، فولات و بتا کاروتن هستند که ...
یک مشت فندق چه فوایدی برای بدن دارد
می دهند که به کاهش تجمع چربی در بدن منجر می شود. فیبر غذایی با ایجاد تاخیر در فرآیند تخلیه معده و جذب متعاقب باعث فرونشاندن گرسنگی می شود. افرادی که به طور منظم آجیل می خورند اغلب گوشت و کربوهیدرات های تصفیه شده کمتری مصرف می کنند که هر دو با افزایش وزن در ارتباط اند. مصرف مداوم آجیل می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و همچنین کاهش عوامل خطر بیماری های ...
با این 6 خوراکی، رگ های قلب را فورا باز کنید
بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی می شود. به طور کلی می توان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب می تواند بسیار مفید باشد. همچنین به حفظ تعادل قند خون باید توجه داشت تا خطر تصلب شرایین کاهش یابد. بهترین مواد غذایی برای باز کردن رگ قلب عبارتند از: برای باز شدن رگهای قلب چه بخوریم؟ ماهی های چرب ...
با این روش ساده به اندامی زیبا برسید
خرید بخوانید. هر خوراکی که چربی ترانس، کلسترول و کالری زیادی داشت به قفسه برگردانید و در عوض مواد غذایی غنی شده با فیبر، ویتامین و املاح را انتخاب کنید. 13. در شهر صخره نوردی کنید! لازم نیست برای صخره نوردی کردن حتماً به خارج از شهر بروید. در خیلی از باشگاه های ورزشی مدرن، دیوارهای صخره نوردی وجود دارد و شما می توانید با استفاده از این ورزش مفرح، بدن تان را به چالش بکشید و به ...
شکم تخت می خواهید؟ / 7 ماده غذایی مفید برای چربی سوزی شکم
که انرژی پایداری را برای بدن فراهم کرده و به کنترل گرسنگی کمک می کند. مصرف جو دوسر، سطح قند خون را تثبیت می کند و احتمال پرخوری یا هوس قند را در ساعات بعد از غذا کاهش می دهند. بر اساس مطالعات، بتا گلوکان موجود در جو دوسر علاوه بر تقویت سلامت روده، می تواند به افزایش سیری، هضم آسان و کاهش چاقی شکمی کمک کند. 3) لیمو مصرف لیمو به تن هایی شاید چندان رضایت بخش نباشد، اما استفاده از ...
با چای لیمو احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش دهید
کاهش وزن موثر در صورت مصرف آن بدون قند کمک کند. ترکیب لیمو و چای ممکن است به حمایت از متابولیسم سالم کمک کند، که بیشتر به کاهش وزن کمک می کند. 5 مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده می کند | با چای لیمو احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش دهید | با عوارض جانبی این چای آشنا شوید خواص آنتی اکسیدانی هم چای و هم لیمو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب ...
آیا مصرف یک تخم مرغ در روز برای ما سودمند است؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. جبران کمبود آهن کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می ...
این دانه پرخاصیت به خاویار گیاهی معروف است
می شود. اما گرما رنگ کینوا سیاه تغییری نمی کند. ارتباط کینوا با کاهش وزن کینوا چگونه می تواند به کاهش وزن کمک می کند؟ توجه داشته باشیم خوردن غذاهایی با فیبر بالا اغلب باعث هضم بهتر می شود. فیبر و پروتئین غنی در رژیم غذایی هم باعث افزایش متابولیسم بدن خواهد شد؛ چیزی که باعث می شود کینوا برای کاهش وزن مفید باشد. کینوا پخته شده حاوی پنج گرم فیبر غذایی در هر فنجان است. ...
راه کارهایی برای لاغرشدن پس از زایمان
از زایمان به فرزند خود شیر دهید شیردهی یکی از کارهاییست که وزن شما را به سرعت کم می کند. پس همین راه را ادامه دهید چراکه شیردهی کالری زیادی از شما می گیرد و اگر بخواهید رژیم سخت بگیرید ممکن است بدنتان نتواند شیر کافی تولید کند و شما را ضعیف کند. اگر مواد غذایی کافی دریافت نشود، بدن مادر از ذخایر استخوانی برای تولید شیر استفاده می کند که به مرور مادر را بیمار می کند. برای لاغر ...
با خواص معجزه آسای برگ بو برای لاغری آشنا شوید
برای لاغری چیست؟ در این بخش درمورد این موضوع صحبت می کنیم. 1. سرشار از فیبر است برگ بو منبع عالی فیبر است که به شما کمک می کند احساس سیری کنید. این برگ حرکات روده را بهبود می بخشد و برای مدیریت وزن ضروری است. برگ بو نه تنها به هضم و حرکات روده کمک می کند، بلکه باعث پر نگه داشتن معده می شود. در نتیجه شما در مصرف غذا پرخوری یا زیاده روی نمی کنید. 2. سیستم گوارش و ...
قرص لاغری جی سی اسلیمینگ
...> هدف اصلی استفاده از قرص ها و مکمل های لاغری، کاهش وزن است. با این حال، برای افراد، اصول و شرایط بدنی ممکن است متفاوت باشد و از قرص ها و مکمل ها با هدف های دیگری مانند افزایش وزن، ساخت عضله، دریافت مواد مغذی ریز، دریافت مواد مغذی درشت، بهبود خواب و بهبود شرایط بدن استفاده کنند. بنابراین، هدف و انگیزه افراد برای استفاده از مکمل ها متفاوت است و نباید مکمل های خوراکی که برای رساندن ویتامین ها به بدن ...
17 ماده غذایی که تا ابد استخوان تان را سالم نگه می دارد
مفیدند که سلامت روده و کارکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشند. ماست یونانی نیز سرشار از پروتئین است، اما نسبت به ماست معمولی کلسیم کمتری دارد. یک فنجان ماست کم چرب 34 درصد از مقدار توصیه شده روزانه کلسیم، فسفر، پتاسیم، و ویتامین های ب را تامین می کند. یک فنجان شیر کامل 306 میلی گرم کلسیم دارد. یک فنجان شیر بدون چربی حاوی 325 میلی گرم کلسیم است. کلسیم موجود در شیر به خوبی ...
این کلم دشمن سرطان است
و از این منظر ممکن است به پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش کمک کند. به عنوان جزئی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم، مصرف کلم بروکلی به بدن شما کمک می کند تا رادیکال های آزاد را کاهش داده و یا از بین ببرد. گفتنی است این رادیکال های آزاد مقصر آسیب سلولی است که منجر به ایجاد سرطان در بدن می شوند. سولفورافان به طور خاص یکی از اجزای کلم بروکلی است که کارش پیشگیری از سرطان ...
با این خوراکی بیماری را در زمستان از خود دور کنید
– ویتامینی که به سلامت رگ های خونی شما کمک می کند – و پتاسیم برای محافظت از قلب شماست. چغندر همچنین منبع عالی از: فولات منگنز ویتامین سی ویتامین آ پتاسیم چیز هایی که باید مراقب آن ها باشید چغندر سرشار از اگزالات است که می تواند منجر به سنگ کلیه شود. اگر سنگ کلیه داشته اید، از مصرف چغندر اجتناب کنید یا آن را فقط به عنوان یک درمان نادر ...
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
... – یک فنجان کوچک چای یا قهوه در صبح روز امتحان می تواند تمرکزتان را بالا ببرد. – سعی کنید استفاده از قندهای ساده مانند قند، شکر، شکلات، مربا و نوشابه را کم و به جای آنها از خرما استفاده کنید که فیبر زیادی دارد و می تواند قند خون مورد نیازتان را تامین کند. – توصیه مصرف موز و کمی کشمش در صبحانه برای افراد پراسترس مناسب است. انتهای پیام/ ...
زفرو یا میراکل میوه معجزه آسا که ترش را به شیرین تبدیل می کند!
کنند که این نوع توت را به دستورالعمل غذایی بیافزایید بلکه می گویند راه ایده آل مصرف آن پیش از مصرف غذا یا دسر است. البته این توت برای تهیه مواد غذایی مختلف در خانه که شامل مواد اسیدی هستند مانند سالاد میوه، کیک، آب میوه و اسموتی بسیار مناسب است. این میوه به سادگی در پایه مرکبات اسیدی لیموترش، لیمو، گریپ فروت و نارنگی، یا میوه های نیمه اسیدی مانند آناناس، تمرهندی، آلو و شاه توت کاربرد ...
مبل شنی و مزایای استفاده از آن
افراد تبدیل کرده، طول عمر بالای آن است. اگر شما این مبل را از یک مرکز معتبر خریداری کنید، می توانید اطمینان داشته باشید که از متریال های باکیفیت در ساخت آن ها استفاده شده است. مسئله دیگر این است، باتوجه به این موضوع که این مبل ها دارای ساختار چوبی یا آهنی نیستند، دیرتر دچار فرسایش می شوند و همین امر منجر به افزایش طول عمر آن ها می شود. آیا این مبل ها در رنگ های متفاوتی وجود دارند؟ ...
مشاوره خرید و قیمت پودر سوپرفود nbs دکتر خلخالی گلد، پرمیوم، وی آی پی، پنج ستاره
مواد معدنی برای بدن افراد می شود، می تواند میزان مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالانس کند. • سوپرفود می تواند در طی چند روز (5 تا 15 روز اول مصرف) اثر سم زدایی داشته باشد و تمامی سموم و مواد مضر را از داخل سلول ها دفع کند. اهمیت استفاده از سوپر فود nbs برای افراد و گروه های سنی مختلف اهمیت مصرف سوپرفود چیست ؟ این سوالی است که در ذهن بسیاری از شما وجود دارد. ویتامین ها و ...
