زنگ خطر چاقی و نمک خوری در کشور/ اجرای دومین پویش ملی سلامت
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار جدی درباره استفاده از سنگ نمک و سنگ دریا
به گزارش بهداشت نیوز دکتر احمد اسماعیل زاده در نشست خبری پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با محوریت نمک یُد دار و لبنیات، گفت: از اول تا هفتم بهمن ماه پویش جدیدی در ادامه پویش ملی سلامت خواهیم داشت. در واقع این پویش جدید با موضوع نمک و شعار انتخاب همه: نمک کم، اما تصفیه شده یددار و سپس هشتم تا پانزدهم بهمن ماه با موضوع لبنیات و شعار از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی برگزار خواهد شد. ...
پویش ملی تغذیه سالم در چهارمحال و بختیاری آغاز شد
به گزارش ایلنا، علی احمدی امروز در نشست خبری با خبرنگاران اظهار داشت: پویش ملی سلامت، با محوریت نمک یددار و لبنیات، از یکم تا پانزدهم بهمن ماه در سراسر کشور آغاز می شود. وی افزود: این پویش از اول تا هفتم بهمن با موضوع نمک با شعار انتخاب همه: نمک کم، اما تصفیه شده یددار و از هشتم تا پانزدهم بهمن با موضوع لبنیات با شعار از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی اجرا می شود. احمدی ...
پنج ماده غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
می توانند به کاهش خطر بیماری های کشنده ای مانند بیماری قلبی، سرطان روده، دیابت و سکته مغزی هنگام ترکیب با میوه ها، سبزیجات غیرنشاسته ای، مغز ها و روغن های غیراشباع کمک کنند. 4. مغز ها مغز ها میان وعده مورد علاقه مردمان مناطق آبی هستند؛ 5 منطقه در سراسر جهان که مردم معمولاً تا سن 100 سالگی عمر می کنند. مغز هایی مانند بادام و گردو، غنی از ویتامین E، پروتئین و اسید های چرب امگا ...
برای کاهش کلسترول و سلامت روده کدام روغن ها مناسبند؟
. شما می توانید با استفاده از طیف وسیعی از روغن های پخت و پز به مصرف متعادل چربی های مهم دست یابید. بهترین روغن دانه برای داشتن روده سالم قبل از استفاده از روغن ها در پخت و پز، مهم است که در مورد پایداری آنها بدانید. معمولاً برای یک آشپزی سالم، گرم کردن چند روغن برای مدت طولانی ممکن است چندان ایده آل نباشد. 1. روغن بذر کتان روغن بذر کتان به خاطر اسیدهای چرب ...
افرادی که کلسترول خون شان بالاست این مواد غذایی را بخورند
حلقوی هستند، چربی بد خون را تا حد زیادی کاهش می دهند، به ویژه اگر به جای مواد غذایی ای مانند کره و روغن حیوانی استفاده شوند، بیان کرد:، اما فراموش نکنید که به طور کلی هر قاشق روغن دارای 120 کالری است، پس در مصرف آن ها زیاده روی نکنید و از آن جایی که روغن به مقدار فراوان در تهیه غذا های فرآوری شده و فست فود ها به کار می رود، بهتر است در مصرف این غذا ها دقت کنیم. انبری با اشاره به این که ...
نمک، عاملی برای مرگ خاموش
گروه جامعه ایرنا - پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم امسال با هدف اطلاع رسانی در خصوص مصرف نمک تصفیه شده ید دار و ارتقا دانش آحاد جامعه در خصوص شیر و لبنیات در راستای افزایش مصرف لبنیات از یکم بهمن آغاز شده است و تا پانزدهم این ماه ادامه دارد؛ بر این اساس هفته نخست این برنامه به کاهش مصرف نمک و توصیه به مصرف مناسب نمک ید دار اختصاص دارد. وزارت بهداشت برای ملموس تر کردن مخاطرات ناشی از ...
آغاز پویش اطلاع رسانی تغذیه سالم؛ استفاده از نمک کم، تصفیه شده و یددار
دکتر احمد اسماعیل زاده، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مصاحبه تلفنی با برنامه روزنه در مورد پویش ملی سلامت بیان داشت: علت انتخاب نمک برای هفته اول بهمن ماه؛ ارتباط مصرف نمک با دیابت و پرفشاری خون و اطلاعات غلط زیادی که در مورد مصرف نمک های دریا و نمک های رنگی امروزه در جامعه بین مردم وجود دارد است. وی افزود: متاسفانه به دلیل رواج اطلاعات غلط، تعداد زیادی از ...
مصرف نمک در ایران دو برابر میانگین جهانی/ 6 بیماری مرتبط با مصرف غذا های سرشار از سدیم
دکتر سید محمد طباطبایی جبلی با اشاره به آغاز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از امروز، گفت: این پویش با محوریت مصرف نمک ید دار و لبنیات، فرصت طلایی، ارزشمند و مغتنمی است تا با حساس سازی آحاد جامعه نسبت به رعایت اصول تغذیه سالم به عنوان شاه کلید دستیابی به سلامتی، بتوانیم در راستای ارتقای سطح سلامت مردم، فعالیت های مداخله ای مؤثری را انجام دهیم. به گفته وی، اصلاح شیوه زندگی به ویژه ...
7 راهکار عالی برای جذب کلسیم و استحکام استخوان ها
ابتلا به بیماری های ناشی از فقر این ماده معدنی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت راهکاری که در پی می خوانید سبب افزایش جذب کلسیم در بدن می شود: افزایش مصرف کلسیم: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود. این میزان می تواند به 1200 میلی گرم در زنان باردار و سالمندان افزایش یابد ...
پویش ملی تغذیه سالم در سیستان و بلوچستان
تغذیه سالم از امروز تا 15 بهمن ماه با هدف اطلاع رسانی در خصوص مصرف نمک تصفیه شده ید دار و ارتقا دانش آحاد جامعه با هدف افزایش مصرف شیر و لبنیات آغاز شد. زنگنه ادامه داد: در این پویش کارشناسان تغذیه، مراقبان سلامت و بهورزان اطلاع رسانی و آموزش برای مراجعان را برعهده دارند همچنین اجرای برنامه های آموزشی برای دانش آموزان از طریق جلسات آموزشی، برگزاری مسابقات نقاشی، مقاله نویسی و جشنواره غذا در ...
برای کاهش سریع چربی خون این مواد غذایی را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از مردم به رژیم غذایی خود توجه کافی ندارند و مواد غذایی حاوی چربی های مضر مصرف می کنند. این نوع رژیم غذایی می تواند به مرور زمان سطح چربی خون را افزایش دهد. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، توصیه می شود که رژیم غذایی تان را تغییر دهید و به دنبال یک برنامه غذایی سالم باشید. خوردن برخی مواد غذایی می تواند در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) بدن مؤثر باشد ...
فواید غذای خانگی برای سلامت جسم و روح
گذرانید اما اگر این زمان را برای طبخ غذای سالم صرف کنید، موجب سلامت بیشتر خود و اعضای خانواده می شوید. بنابراین ، اوقات فراغت را تلف نکنید و از آن به بهترین نحوه برای سلامت خود و خانواده استفاده کنید. بهداشت روانی خوب مطالعات نشان می دهد صرف غذا به تنهایی باعث افزایش فشار روانی می شود. بنابراین چنانچه در مطالب قبلی نمناک هم چندین بار اشاره شد ، خوردن غذا با اعضای خانواده و ...
10 خاصیت شگفت انگیز بادام که از آن خبر نداشتید
اکسیدان عمل کرده و از آسیب های اکسیداتیو در دیواره ی عروق جلوگیری می کند. به طور کلی، مصرف متناسب بادام به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. البته حتما درباره میزان استاندارد بادام در رژیم غذایی خود، با پزشک تغذیه مشورت کنید. 3-بادام برای کاهش وزن موثر است بادام سرشار مواد مغذی است که بدن برای تجزیه و هضم غذا به آن ها نیاز دارد.بدن انسان ...
خطر جدی برخی نمک های موجود در بازار برای سلامت مردم
های متعدد استخوانی شود. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به اینکه کاهش مصرف شیر در جامعه می تواند منجر به کوتاهی قد نسل جدید شود، اظهار داشت: در حال حاضر برنامه شیر مدارس به منظور تأمین نیازهای تغذیه ای دانش آموزان در حال اجرا است. کوشکی اضافه کرد: امیدواریم با هدایت مردم به سمت الگوی تغذیه سالم و توجه هر چه بیشتر مردم شریف و مسؤولان و مدیران دست اندرکار به تغذیه سالم، بتوانیم نقش مؤثری در راستای تأمین و ارتقای سلامتی مردم ایفا کنیم. کد خبر 6000894 ...
اشترودل سیب یک دسر خوشمزه ست که تا حالا امتحان نکردی! | طرز تهیه اشترودل سیب +ویدئو
کمک کند. این غذا منبع خوبی از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و ترمیم بافت ها، سلامت استخوان ها و دندان ها، تقویت سیستم ایمنی و سایر عملکردهای بدن ضروری هستند. البته، لازانیای مرغ نیز مانند سایر غذاها، اگر در حد اعتدال مصرف شود، سالم است. مصرف بیش از حد این غذا می تواند منجر به افزایش وزن و سایر مشکلات سلامتی شود. برای کاهش کالری و چربی لازانیای مرغ، می توان از ورقه های لازانیا رژیمی، سس بشامل کم چرب و پنیر پیتزا کم چرب استفاده کرد. همچنین می توان مقدار لازانیا در هر وعده را کاهش داد. نوش جان! ...
غربالگری 72 درصدی پرفشاری خون و دیابت در جمعیت هدف پویش ملی سلامت / آغاز پویش ملی تغذیه سالم از اول بهمن ...
موارد که مهم ترین آن ها اصلاح تغذیه، کاهش مصرف نمک و انجام ورزش است، می توانند در آینده از ابتلای خود به پرفشاری خون و عوارض شدید آن پیشگیری کنند. دکتر فرشیدی با بیان این که سن ابتلای افرادی که در این پویش، بیماری پرفشاری خون ودیابت آن ها تشخیص داده شده نسبت به قبل 10 سال و 5 سال جوان تر است، ابراز داشت: از ابتدای بهمن پویش ملی تغذیه سالم که با دو بیماری پرفشاری خون ودیابت ارتباط نزدیک ...
رژیم غذایی در افراد مبتلا به اندومتریوز
به گزارش سلامت نیوز، دکتر کوروش صمد پور ، متخصص تغذیه نوشت: اندومتریوز، اختلالی است که بافت موجود در داخل رحم به رشد خود در خارج رحم نیز ادامه می دهد. بافتی که رحم را پوشش می دهد، اندومتریوم نام دارد و نام این اختلال از همین غشا گرفته شده است. اندومتریوز، اغلب با دردی همراه است که در ناحیه لگن شکل می گیرد و کمتر پیش می آید که اندامهای به غیر از لوله های فالوپ، تخمدان ها و یا دیواره ...
5 ترفند کاربردی سرخ کردن بادمجان با کمترین روغن
یکی از پرمصرف ترین موارد استفاده بادمجان سرخ کردن آن است. شاید شما نیز با این چالش روبه رو شده باشید که در زمان سرخ کردن بادمجان مدام در حال افزودن روغن به تابه هستید تا بادمجان ها بهتر سرخ شوند و نسوزند. بادمجان در زمان سرخ شدن، درون تابه روغن زیادی را به خود جذب می کند و موجب چرب شدن غذا، یک نواخت سرخ نشدن و مصرف زیاد روغن می شود. به خاطر داشته باشید که برای تهیه غذا های با بادمجان ...
بهترین راهکارهای مقابله با خارش پوست
بدن برای مدیریت و کاهش خارش بدن، ابتدا نیاز است دلیل آن مشخص شود. اگر خارش مداوم یا شدید است، مشاوره پزشکی ضروری است. در صورت خارش ناشی از پوست خشک، استفاده از مرطوب کننده و حفظ رطوبت پوست می تواند مفید باشد. در مواردی که علت خارش به عنوان عفونت تشخیص داده شود، مصرف داروهای ضدعفونی و مراجعه به پزشک برای درمان مناسب ضروری است. همچنین اجتناب از مواد آلرژی زا و استفاده از لباس ...
حقایقی جالب در مورد نمک پنهان که تا کنون نمی دانستید
اقتصاد24- ندا فرح بخش با اشاره به اجرای پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از اول تا نیمه بهمن ماه، اظهار کرد: مصرف نمک تنها منحصر به مواد غذایی که از آن آگاه هستیم، نیست بلکه باید مراقب نمک پنهان هم باشیم. هر روز بدون اینکه آگاه باشیم در حال مصرف مقادیر قابل توجهی نمک هستیم که به نمک پنهان مشهور است در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و توجه نکردن به میزان آن، موجب افزایش فشار خون می شود. ...
سنگ نمک و نمک دریا سرطان زا هستند؟
کاهش می یابد و در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است. مردم باید روزانه دو تا سه واحد لبنیات در روز مصرف کنند. او ادامه داد: وزارت بهداشت با کمک وزارت رفاه برنامه های حمایت تغذیه ای را دنبال می کند و یارانه های معیشتی در گروه های مدنظر ارائه می شود. اسماعیل زاده درباره اجرای برنامه شیرمدرسه، بیان کرد: این برنامه به جز یک یا دو استان که وزارت آموزش پرورش در حال رفع مشکل آنها است ...
مطالعه جدید: ارتباط شگفت انگیزی بین نوع غذا و کیفیت خواب وجود دارد
، روغن زیتون و غذاهای دریایی، و گوشت قرمز کم و شکر افزوده) و رژیم های ضد التهابی است. تجزیه غذاها و مواد مغذی در الگوهای کلی رژیم غذایی سالم، غذاها و مواد مغذی متعددی وجود دارد که ممکن است با درجات مختلف شواهد با کیفیت خواب مرتبط باشد. به عنوان مثال، مطالعات مصرف ماهی های چرب، لبنیات، میوه کیوی، گیلاس ترش و سایر انواع توت ها را با خواب بهتر مرتبط دانسته اند. یکی از ...
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته می شود. با وجود این که این ویتامین در اقلام غذایی مختلفی از جمله آجیل، دانه ها، برخی روغن ها، غذا های دریایی و سبزیجات در دسترس است، بسیاری از ...
برای هضم بهتر غذا این نوشیدنی های طبیعی را مصرف کنید
یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکرد ها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. بیشتر بخوانید: برای نمونه آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری ...
رژیم غذایی که آلزایمر را به جانتان می اندازد؟!
غذا های فرآوری شده بیشتری استفاده می کردند، احتمال بیشتری برای ابتلا به آلزایمر داشتند. در حقیقت گروهی که بیشترین میزان چربی ترانس را داشت، 74% و 52 درصد بیشتر به آلزایمر تشخیص داده شده بود. غذا های اشباع شده مطالعه دیگری در سال 2021 که در ژورنال پیشگیری از بیماری آلزایمر انجام شد، نشان داد افرادی که بیشترین میزان مصرف نوشیدنی های حاوی شکر را دارند، در مقایسه با کسانی که هیچ نوشیدنی حاوی شکری استفاده نمی کنند، در معرض بیشترین خطر برای ابتلا به تمام انواع مشکلات ذهنی از جمله آلزایمر هستند. ...
رکورد 44 میلیون نفری مشارکت در پویش ملی سلامت شکست
... وی با تاکید بر اهمیت سبک زندگی سالم، تغذیه صحیح و افزایش فعالیت های بدنی در پیشگیری از اکثر بیماریها، یادآور شد: یکی از مشکلات شهرنشینی، عدم تحرک کافی و ورزش مستمر است. وزیر بهداشت از موفقیت بالای پویش ملی سلامت در مرحله اول برای غربالگری پرفشاری خون و دیابت خبر داد و گفت: بیماران شناسایی شده در این پویش، خدمات بهداشتی و درمانی مورد نیاز را دریافت خواهند کرد و امیدواریم مراحل ...