افسردگی در والدین کودکان اوتیستیک
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بعد از بیدار شدن از خواب تپش قلب می گیریم؟
، کاهش تولید استروژن با افزایش ضربان قلب مرتبط است. این اتفاق می تواند باعث تپش قلب مکرر و آریتمی بی خطر شود. تپش قلب معمولاً نیازی به درمان ندارد، مگر اینکه قبلاً به پزشک مراجعه کرده باشید و تشخیص این باشد که مبتلا به یک بیماری زمینه ای یا قلبی هستید. علائم و شدت ضربان قلب نامنظم پس از بیدارشدن، با چند نفس عمیق و حفظ آرامش در عرض چند ثانیه از بین می روند. هم چنین سعی کنید از محرک هایی، مانند استرس و اضطراب، که ضربان قلب شما را تحریک می کنند، دوری کنید. منبع: ایسنا ...
گیاهانی که تپش قلب را آرام می کنند
مراقب های پزشکی قرار بگیرد: سرگیجه ضعف احساس سبکی سر غش از دست دادن هوشیاری گیجی اختلال در تنفس تعریق بیش از حد احساس درد، فشار یا گرفتگی و سفتی در سینه احساس درد در بازوها، گردن، قفسه سینه، فک یا قسمت فوقانی کمر ضربان قلب در حال استراحت بیشتر از 100 بار در هر دقیقه/ باشگاه خبرنگاران ...
برای رفع اضطراب چه چیزی نخوریم
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، اگر شما فقط گاهی احساس اضطراب می کنید، این مسئله کاملا طبیعی بوده و جایی برای نگرانی نیست اما اگر استرس به مدت طولانی مثلا چندین ماه به طور مداوم در شما وجود داشته باشد، حتما باید برای بهبود آن اقدامی اساسی انجام دهید. میترا شهبازی فر کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی در این خصوص با اشاره به اختلال ذهنی استرس و اضطراب گفت: همه انسان ها با اضطراب به دنیا ...
لذت زندگی در طبیعت
تحقیقات سال 2020 که توسط موسسه بهداشت عمومی انگلستان انجام گرفت نشان داده بود که حضور در فضای باز و طبیعت حتی می تواند به کاهش بار مالی و فشار از روی نظام بهداشتی کمک کند. لذت زندگی در طبیعت ؛ فواید طبیعت در زندگی انسان | خطر انزوا، خستگی و تنبلی در خانه ماندگان را تهدید می کند در تحقیق اخیر که توسط صندوق جوامع سبز، مشارکتی بین هوباب، چریتیز توگدر و استارباکس انجام شد ...
دیابتی ها این اشتباهات را در وعده صبحانه انجام ندهند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایتینگ ول ، خوردن وعده صبحانه برای همه، به خصوص برای افرادی که دیابت دارند بسیار مهم است. وعده غذایی صبح شما می تواند قند خون شما را در اواخر روز تعیین کند که بر خلق و خو، انرژی و سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. خوردن صبحانه نباید استرس زا باشد، بلکه می تواند سرگرم کننده، خوشمزه و مغذی باشد. یکی از بهترین راه ها برای تنظیم یک وعده غذایی صبحگاهی این است که ...
بهناز کرمی: با برنامه ریزی و ایجاد تعادل استرس خود را کاهش دهید / تکنیک هایی برای کنترل اضطراب
درخصوص تکنیک پذیرش و سازگاری در کنترل استرس گفت: در برخی موارد که امکان اصلاح شرایط یا ویژگی های فردی وجود ندارد، باید سعی کنیم که موقعیت را بپذیریم و با آن سازگار شویم. یکی از راه های کنترل استرس در چنین موقعیتی، تمرکز کردن روی چیزهایی است که برای ما لذت بخش است. استاد دانشگاه با بیان اینکه گاهی کمال گرایی بیش از اندازه باعث ایجاد استرس می شود، گفت: همیشه قرار نیست همه چیز در شرایط ایده ...
راهکارهای نوین در درمان کبد چرب + از رژیم گرفته تا تکنیک های پزشکی
...؛ اما ممکن است احساس خستگی کنید یا احساس ناراحتی یا درد در سمت راست بالای شکم خود داشته باشید. علائم کبد چرب در مراحل پیشرفته نیز می تواند منجر به این موارد شود: درد شکم از دست دادن اشتها کاهش وزن ضعف یا خستگی حالت تهوع خارش پوست زردی پوست و چشم کبودی یا خونریزی آسان ادرار تیره رنگ مدفوع زرد رنگ تجمع مایع در شکم تورم پاها خوشه های شبکه مانند رگ های خونی زیر پوست شما بزرگ شدن سینه در ...
سلامت روان کارمندان بریتانیایی در وضعیت بحرانی است
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزای ایمنا ، بر اساس آخرین گزارش سازمان بهداشت روانی انگلستان، بیش از 90 درصد از بزرگسالان در بریتانیا سطوح فشار یا استرس زیاد یا شدید را در مقطعی از سال گذشته تجربه کرده اند. تعداد کارمندان انگلیسی که برای مراقبت از سلامت روان خود مجبور به مرخصی شده اند نگران کننده است. به گفته این مؤسسه، از هر پنج نفر یک نفر مجبور شده است به دلیل فشار یا استرسی که تحت آن قرار ...
عوارض روانی سقط جنین روی مادر
را تا سال ها بعد تجربه خواهند کرد. در تحقیقات انجام شده از زنانی که سقط خودبه خودی و نیز آن ها که سقط خودخواسته داشته اند، دیده شد که تغییرات و افت شرایط روحی روانی در هر دو مادران وجود دارد؛ با این تفاوت که در سقط های خودبه خودی این دوره معمولاً از 6ماه تجاوز نمی کند اما آنان که مرتکب سقط عمدی می شوند، اختلالاتی تا سال ها بعد را تجربه خواهند کرد. از طرفی تحقیقات نشان می دهد ...
عوارض کمبود خواب چیست؟
، به هم خوردن این تعادل باعث می شود اشتهای افراد بیشتر شود و تمایل داشته باشند غذاهای پرکالری و شیرین مصرف کنند، در این صورت فرد دچار اضافه وزن می شود. مشکلات قلبی و فشار خون بالا یکی از اثرات کمبود خواب افزایش خطر بروز مشکلات قلبی و فشار خون بالا است، به طور معمول افرادی که کمبود خواب را تجربه می کنند، دچار فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی و ضربان قلب نامنظم می شوند؛ کمبود خواب موجب می شود قلب سخت تر کار کند، در این صورت خطر بروز مشکلات قلبی عروقی افزایش پیدا می کند. کد خبر 722649 ...
پارو کردن برف خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
برجسته ای دارد، به ویژه برای افرادی که به ورزش منظم عادت ندارند. بری فرانکلین ، مدیر قلب و عروق پیشگیرانه و توانبخشی قلبی در بیمارستان کورول میشیگان، می گوید: پارو کردن برف کمی از پیاده رو ممکن است کار سختی به نظر نرسد. اما بر اساس تحقیقاتی که انجام داده ایم، فشار برف سنگین ممکن است به اندازه یا حتی بیشتر از انجام تست استرس روی تردمیل برای قلب سخت باشد. فرانکلین توضیح داد که پارو ...
قرص کنکور کور 2.5 داروی چه بیماری است؟
قرص کنکور کور 2.5 یک داروی بتا بلاکر است که برای درمان فشار خون بالا و نارسایی قلبی استفاده می شود. این دارو با کاهش ضربان قلب و فشار خون، به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. قبل از مصرف قرص کنکور کور 2.5، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا از بی خطر بودن این دارو برای شما اطمینان حاصل کنید. ...
بهبود 20 درصدی عملکرد مغز و افزایش خلاقیت در طبیعت
...: نتیجه تحقیقات جدید بیانگر آن است که حضور در محیط های سبز و آبی با کاهش استرس، بهبود خلق و خو، احساسات مثبت بیشتر و کاهش اضطراب مرتبط است. به نوشته روزنامه گاردین، شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد قرار گرفتن در معرض طبیعت به عملکرد شناختی (تمام فرآیندهای دخیل در کسب دانش و درک، از جمله ادراک، حافظه، استدلال، قضاوت، تخیل و حل مسئله) نیز کمک می کند. نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ...
نشانه های بزرگ شدن پروستات چیست؟
پروستات است. چنانچه هریک از نشانه های زیر را دارید یا به بزرگ شدن پروستاتتان مشکوک اید، به پزشک عمومی مراجعه کنید. این موسسه خیریه می افزاید که با این حال، همه افراد مبتلا به بزرگ شدن پروستات علائم ندارند. این بیماری چگونه تشخیص داده و درمان می شود؟ ممکن است پزشک عمومی با آزمایش هایی مانند آزمایش ادرار متوجه بزرگی پروستات شود، اما ممکن است شما را نزد متخصص ...
شناسایی 90 هزار مبتلا به "دیابت" و "فشار خون بالا" در کرمانشاه/ 300 هزار نفر درخطرند
پزشک ارجاع شده و در صورت تایید پزشک، بیماری آنها قطعی می شود که تاکنون ابتلای 59 هزار و 432 نفر به فشار خون بالا و ابتلای 30 هزار و 407 نفر به دیابت قطعی شده و مابقی موارد مشکوک هم در حال انجام آزمایشات و بررسی مجدد هستند. این مسئول گفت: تمام افرادی که بیماری آنها قطعی شده بصورت ماهانه توسط بهورزان و مراقبین سلامت تحت رصد قرار گرفته و توصیه های لازم در خصوص مراقبت های بیماری به آنها ...
اضطراب چیست؟ آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی
اضطراب می شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل ساز است. وجود مقدار کمی اضطراب در موقعیت های استرس زا طبیعی است، اما در صورتی که این حالت هیجان، مداوم و ناسازگار باشد می تواند خبر از یک اختلال روانی بدهد. اختلالات اضطرابی، در حقیقت تجربه ی مزمن و شدید احساس ترس و اضطراب هستند. افراد مبتلا احساس اضطراب زیادی در مورد رویدادهای آینده دارند و در واکنش به رویدادهای کنونی نیز دستخوش ترس می شوند. این ...
خواب منظم، یکی از شاخص های سلامتی
کرد؟ قبل از رفتن به خواب از کارهایی چون مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کافئین، غذا خوردن و همچنین کار با وسایل الکترونیکی مانند گوشی اجتناب کنید، زیرا همه این موارد در خواب اختلال ایجاد می کنند. از ورزش روزانه غافل نشوید چندین پژوهش نشان می دهد که ورزش هوازی با کیفیت خواب بهتر مرتبط است. بنابراین فعالیت و تمرین بدنی را در برنامه روزانه تان بگنجانید. ...
11 فایده مهم و شگفت انگیز پیاده روی برای سلامت
که به اندازه کافی پیاده روی می کنند 30 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر مشکلات قلبی عروقی (مانند سکته قلبی یا مغزی) قرار دارند. نتایج مطالعه دیگری نشان می دهد که هر 500 قدم راه رفتن اضافه در روز به خصوص برای سالمندان تا 14 درصد خطر بیماری قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی را کاهش می دهد. 4-تنظیم فشارخون با پیاده روی هم چنین پیاده روی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. آزمایشی روی ...
چه غذاهایی درتشدیدمیگرن تاثیردارند
...: می تواند به پیشگیری از حملات میگرن کمک کند. مکمل های منیزیم: مصرف ویتامین C و منیزیم، با خاصیت آنتی اکسیدانی و احتمالاً کاهش التهاب عصبی می تواند منجر به بهبود علائم میگرن و افسردگی در افراد مبتلا به میگرن می شود. سبک زندگی سالم: وعده های غذایی خود را به طور منظم بخورید و هرگز آنها را حذف نکنید، مصرف کافئین را محدود کنید و به اندازه بخوابید. مدیریت استرس: با تمرینات یوگا، تمرکز حواس یا مدیتیشن، استرس خود را مدیریت کنید و دردهای میگرنی را کاهش دهید. ...
آنچه در مورد مکمل های ویتامین E باید بدانید
تعدادی از غذاها مانند آجیل و آووکادو وجود دارد و همچنین می تواند به عنوان یک مکمل غذایی مصرف شود. مکمل های ویتامین E می توانند برای گروه های خاصی مفید باشند اما ممکن است برای همه مناسب نباشند. 2. اگرچه ویتامین E در چندین غذا ازجمله میوه ها، سبزیجات، روغن ها، آجیل و دانه ها یافت می شود اما رژیم غذایی اکثر افراد این ماده مغذی ضروری را کم دارد. تحقیقات نشان می دهد که تقریبا 90 درصد از ...
فواید استرس از دیدگاه دکتر ماکان آریا پارسا
، مراقبت از خود، مدیتیشن، ورزش، تغذیه سالم، تعادل کار-زندگی، تفریح و غیره می شوند. همچنین، در برخی موارد، ممکن است نیاز به مشاوره و راهنمایی از متخصصان و پزشکان داشته باشید. آیا استرس همواره مخرب است شاید بارها از خود پرسیده باشید آیا استرس همواره مخرب است؟ نه، استرس همواره مخرب نیست. در واقع، استرس در مواقعی می تواند موثر و سازنده باشد. اما باید توجه داشت که همه انواع استرس ...
وقتی شکر می خورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد؟
انجام این کار وجود دارد، زیرا شکر مواد شیمیایی تسکین دهنده را در مغز آزاد می کند. مشکل این است که اثر احساس خوب موقتی است و به دنبال از بین رفتن آن می تواند منجر به مصرف بیش تر قند شود. در حالی که خوردن شیرینی می تواند یکی از راه های مقابله با استرس باشد یافتن سازوکار های غیر غذایی دیگر برای مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی نیز مهم است تا از خود درمانی با شیرینی جات جلوگیری شود. ...
راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
است که برنامه ای که در حال انجام آن هستید ناسالم و برای نیازهای شما نامناسب است. در مورد ورزش هم همینطور. اگر مربی یا کلاس تمرینی جدیدتان باعث می شود احساس ناراحتی یا بدی نسبت به خودتان داشته باشید، فعالیت متفاوتی را پیدا کنید که از آن لذت می برید و از انجام آن لذت می برید. یک الگوی غذایی پایدار و برنامه فعالیت باید به شما احساس سلامتی، تغذیه و انرژی بدهد. از دست ...
توصیه هایی برای سلامت قلب
-45 دقیقه برای قلب بسیار مفید است. - بودن در طبیعت با تنفس در طبیعت بدن میزان کافی از اکسیژن را دریافت می کند. علاوه بر این، درختان و پوشش گیاهی با جذب آلاینده های هوازی، بدن را از تاثیرات آلودگی ها دور ساخته و سلامت ریه ها را حفظ می کند. - چکاپ مرتب در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا معاینات به موقع و مراجعه به پزشک بیشتر اهمیت پیدا می کند. همچنین درمان استرس توصیه می شود، زیرا واکنش های بیوشیمی به استرس موجب افزایش فشار خون و بالا رفتن ضربان قلب می شود که در صورت عدم کنترل استرس و گرفتار شدن در چرخه استرس با پیامد هایی برای سلامتی همراه است. ...
این بیماری خطر سقط جنین را افزایش می دهد
فیبروم از بین می رود و رشد آن نیز متوقف می شود، خاطرنشان کرد: نکته اینجاست که اگر در همین دوران هم هورمون تراپی انجام شود ممکن است فیبروم رشد کرده و یا با نشانه های دیگری همراه باشد. عضو هیأت علمی دانشگاه به روش های درمان فیبروم اشاره کرد وافزود: فیبروم در برخی بیماران می تواند منجر به کم خونی شدید، نازایی و حتی در دوران بارداری منجر به سقط جنین شود. وی با تاکید بر اینکه درمان ...
8 ترفند برای اینکه دیگر معده شما ترش نکند
.... به گزارش شیعه نیوز ، این شرایط می تواند در زندگی شما تاثیر بگذارد، یا که نیاز باشد که بعضی از غذاهای مورد علاقه تان را نخورید.سوزش سر دل یا ترش کردن معده، می تواند خوابتان را هم تحت تاثیر قرار دهد. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک نکاتی وجود دارد، که حتی با وجود درمان های پزشکی، باید از انجام آنها نیز اجتناب کنید. وعده های غذایی بزرگ، شکم شما را بزرگ میکند و به ...
بلای روان سالمندان
گام های اول را بردارید. انگیزه شما به مرور بیشتر خواهد شد و پس از گذشت مدتی می توانید مانند قبل از این فعالیت ها لذت ببرید. ارتباط با دیگران و فعالیت های بدنی مفرح به طور معناداری منجر به کاهش علایم افسردگی می شود. سعی کنید یک برنامه منظم روزانه داشته باشید و خود را موظف به انجام برنامه بکنید. این فعالیت منظم به مرور موجب بهبود خلق شما خواهد شد. نگاه مثبت به سالمندی ...
4 ترفند معجزه آسا که شما را در مواقع استرس زا به سرعت آرام میکند
اول فارس آرامش برخی مواقع ممکن است در زندگی احساس گمشدگی و غرق شدگی بکنیم تا جایی که ممکن است احساس کنید زدگیتان روی اتیش است.لحظه ای وقت گذاشتن برای کنترل خود از نظر احساسی و ذهنی می تواند یک تجربه متحول کننده باشد.در این مقاله با چهار ترفندی که می تواند شما را در بدترین لحظات را آرام کند، آشنا شوید. دلایل بروز استرس و ضطراب: عوامل ایجاد استرس و اضطراب را می توان در ...