خانه
خواص بی نظیر شلغم که از آن بی خبر هستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خواهید وزن کم کنید؟ این میوه ها و سبزیجات را بخورید
رژیم غذایی، مصرف بیشتر مواد مغذی و بهبود کفایت مواد مغذی مرتبط است. سیب زمینی کالری کمی دارد در حالی که سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی مفید برای کاهش وزن است. چگالی کالری یک سیب زمینی آب پز بستگی به اندازه سیب زمینی و هر چاشنی اضافه شده دارد. شایان ذکر است که چگالی کالری یک سیب زمینی پخته بسته به عواملی مانند تنوع سیب زمینی، روش پخت و هر نوع سیب زمینی می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال ...
8 ماده طبیعی برای درمان خانگی و اثربخش کهیر
اول فارس کهیر کهیر یک عارضه پوستی است که ممکن است به دلایل مختلفی بوجود بیاید. توجه به درمان کهیر برای بهبود سریع تر و رهایی از عوارض آن ضروری است. از این رو برای بسیاری از افراد این سوال مطرح می شود که برای درمان کهیر چه بخوریم؟با توجه به نکاتی که در ادامه گفته شده است، به راحتی می توانید با برخی مواد غذایی و داروها این عارضه پوستی را درمان کنید. 1- دانه کتان همه ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش زیرنویس، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب جلوگیری از پوکی [...]
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
از تمرین های ورزشی به رشد و بهبود عضلات کمک می کند. اگر نمی خواهید شیر و فراورده های آن را مصرف کنید، چندین خوردنی دیگر غنی از کلسیم وجود دارد که می توان جایگزین محصولات لبنی کرد. البته، باید توجه داشت که بدن انسان کلسیم موجود در شیر و فراورده های آن را راحت تر از کلسیم موجود در منابع گیاهی جذب می کند. سیزیجات با برگ های سبز سبزیجات برگ دار مانند کلم سبز، کلم پیچ ...
بهترین دمنوش برای گلودرد
آفتاب نیوز : بهترین دمنوش های گرم برای تسکین درد گلو مواردی است که در ادامه این مطلب به آن ها اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: دمنوش بابونه بابونه به عنوان یک گیاه آرام بخش، حجم زیادی از فیتونوترینت ها یا مواد مغذی گیاهی را در خود جای داده است که همگی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند التهاب بدن را تا حدود زیادی کاهش بدهند. همین کاهش سطح التهاب می تواند بیماری هایی مانند گلودرد را ...
گیاه هزار خاصیت برای درمان انواع امراض
در فضای دربسته قرار داده می شود. مقدار دوز متوسط مصرفی روزانه برگ ها 3 تا6 گرم است. می توان سه تا چهار بار در روز هر بار یک فنجان چای تهیه شده را در بین وعده های غذایی مصرف کرد. دم کرده را به شکل گرم و نه داغ به صورت جرعه، جرعه مصرف می کنند. اسانس آن نیز هرگز نباید به صورت معمولی مصرف شود. به دلیل اثر قاعده آوری این گیاه، مصرف زیاد آن در حاملگی ممنوع است. مصرف همزمان اسانس این ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است
با یک قاشق چایخوری از برگ خرد شده برای حدود 10 دقیقه در فضای دربسته قرار داده می شود. مقدار دوز متوسط مصرفی روزانه برگ ها 3 تا6 گرم است. می توان سه تا چهار بار در روز هر بار یک فنجان چای تهیه شده را در بین وعده های غذایی مصرف کرد. دم کرده را به شکل گرم و نه داغ به صورت جرعه، جرعه مصرف می کنند. اسانس آن نیز هرگز نباید به صورت معمولی مصرف شود. مصرف همزمان اسانس این گیاه با داروهای ...
با خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
به گزارش دولت بهار، با افزایش سن، غذاهایی که می خوریم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به انواع بیماری تأثیر بگذارند. بدن ما برای طی روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است. برخی از مواد مغذی، با حفظ سلامت پوست، می توانند به کاهش علائم پیری کمک کنند. در ادامه، 5 ماده غذایی به شما معرفی می شود که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، ظاهر جوان تر و احساس شادابی بیشتری داشته باشید. ...
اعلام قیمت عمده انواع میوه و سبزی+جدول
بدون برگ 8.5، ترب سیاه با برگ یا بدون برگ 9، تره فرنگی 23، چغندر برش 10، ذرت شیرین 29، ذرت معمولی 14، زنجبیل 160، لیمو ترش 20، سیب زمینی ریز 6، سیب زمینی 11.3، سیر 79، شلغم 10، فلفل دلمه ای رنگی 27، فلفل دلمه سبز 22، انواع فلفل ریز (شیرین، تند، کبابی) 18، فلفل کاپی 30، کاهو پیچ (سالادی) 16.5، کاهو رسمی پاک کرده 13.5، کدو مسمایی 17، کرفس 7.5، کلم بروکلی 18، کلم سفید 7، کلم قرمز 10، گوجه فرنگی بوته رس ...
هفده غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوان ها
داشت که بدن انسان کلسیم موجود در شیر و فراورده های آن را راحت تر از کلسیم موجود در منابع گیاهی جذب می کند. سبزیجات برگ دار مانند کلم سبز، کلم پیچ، و اسفناج سرشار از کلسیم اند. کلم بروکلی از خانواده سبزیجات چلیپایی است و هر یک فنجان آن 35 میلی گرم کلسیم دارد. این سبزی همچنین حاوی چند ویتامین و مواد معدنی از جمله فسفر، پتاسیم، ویتامین ث، بتاکاروتن، و ویتامین کا است. ...
حمله تروریستی شبانه به یک پاسگاه انتظامی | تیراندازی به پاسگاه
یخچال نگهداری کرد. سس مایونز خانگی به دلیل استفاده از مواد اولیه طبیعی، دارای خواص متعددی برای سلامتی است. در ادامه به برخی از این خواص اشاره می شود: منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی:سس مایونز خانگی حاوی ویتامین های A، E، D، K، و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، و آهن است. این ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی بدن ضروری هستند. سرشار از اسیدهای ...
عصاره چای سبز و تاثیر آن در کاهش وزن
بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند. میزان کافئین موجود در یک فنجان چای سبز از یک فنجان قهوه کمتر است. ال تیانین نیز یکی از فراوان ترین آمینواسیدهای چای بوده و دارای اثرات آرامبخشی، بهبود تمرکز، ضدالتهاب و آنتی اکسیدانی است. خواص عصاره چای سبز مطالعه بر روی گیاه کاملیا، اثرات مختلفی از آن را نشان داده است؛ از جمله: کمک به سلامت پوست به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی ...
توصیه هایی برای بزرگسالان بالای 65 سال
(پوست نگرفته) مصرف شود. غلات و حبوبات نیز از منابع گیاهی پروتئین هستند که اگر با هم مصرف شوند، تمامی اسید های آمینه ضروری موردنیاز بدن را تامین می کند. کم خونی فقر آهن در سالمندان نسبت به افراد دیگر شیوع کمتری دارد، اما در افرادی که غذا های کم انرژی مصرف می کنند یا مشکوک به سوء تغذیه هستند، شایع است. زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، حبوبات و سبزی های برگ سبز تیره مانند جعفری، برگ ...
راهکار های موثر برای درمان فوری سرفه کودکان
گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش و سوپ های ساده همواره در طول بیماری سرماخوردگی، سینه درد و سرفه ازجمله تجویزهای پزشکان بوده است، افزودن ادویه جات تند مانند فلفل، پودر سیر یا خود سیر و پودر کاری به این غذاها نیز توصیه می شود. که میتوان از آنها به عنوان درمان گیاهی سرفه کودکان هم استفاده کرد. هوای خنک ولی نه سرد هوای خنک خلط سینه را پاک و تنفس را بهبود می بخشد برای درمان سرفه خشک ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
شاخص موجود در دانه کنجد عبارت اند از لایسین، تریپتوفان و متیونین. مجموعه این مواد ضروری و مفید در کنار انواع مواد مفید دیگر منجر به تشکیل خواص متعددی برای کنجد می شوند که در ادامه به معرفی مهم ترین آنها می پردازیم: تامین انواع مواد ضروری برای بدن کنجد منبع مناسبی از پروتئین و فیبر بوده و علاوه بر آن، سرشار از مواد معدنی کلیدی مانند مس، منگنز و کلسیم نیز است. آهن موجود در کنجد ...
خواص درمانی زنجبیل از دیدگاه طب ایرانی
...> برای مصرف باید روی نیم تا یک گرم از ریزوم خرد شده (یک قاشق چایخوری از آن حدود سه گرم است) آب جوش ریخته و پس از 5 دقیقه مصرف شود. مقدار متوسط مصرف روزانه به عنوان ضد تهوع و ضد استفراغ نیم تا دو گرم است. برای ضد تهوع و استفراغ ناشی از انجام شیمی درمانی نیز مصرف یک تا نیم گرم از آن توصیه شده است. همچنین در درمان سوءهاضمه مصرف 2 تا 4 گرم از آن توصیه می شود. برای تهوع ناشی از بارداری از زنجبیل ...
خواص بی نظیر نارنگی که 100 نوع بیماری را درمان می کند
جلوگیری از تولید چربی می شود. بنابراین، می تواند از بیماری ناشی از چاقی، مانند دیابت نوع 2 جلوگیری کند. نارنگی برای جلوگیری از سکته: همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ...
مصرف زیاد نمک زمینه ساز ابتلا به 3 بیماری خاموش
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تاکید کرد: مصرف نمک بیش از نیاز روزانه که 3 تا 5 گرم از کل مواد غذایی روزانه است، می تواند زمینه ساز پوکی استخوان باشد، به این صورت که مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شود و می تواند فرد را مستعد پوکی استخوان کند. وی گفت: از طرف دیگر مصرف نمک زیاد باعث افزایش فشارخون می شود و می تواند در دراز مدت منجر به سکته قلبی و مغزی در فرد شود؛ پس ...
7 روش درمان سردی معده با راهکارهای فوری در خانه
به گزارش تلنگر ؛ سردی معده در واقع به احساس سنگینی و ناراحتی معده گفته می شود. درمان سردی معده در منزل روش های گوناگونی دارد.از عوامل تاثیر گذار بر سردی معده می توان به عامل ساده ای مانند پرخوری اشاره کرد که به مشکلی برای معده تبدیل می شود. گاهی هم سریع غذا خوردن و نجویدن غذا باعث ماندن بیش از حد غذا در معده می شود. فهرست مطلب با این حال یکسری از اوقات مشکل پیچیده تر است و ...
رژیم PERRICONE؛ رژیم غذایی که جوانی شما را بازمی گرداند
نخواهد داشت، بنابراین، بدون پیگیری، پیامدهای سلامتی در کوتاه مدت باقی خواهند ماند. • منوی Perricone شامل مواد گران قیمتی مانند ماهی آزاد وحشی است. • اگرچه بسیاری از غذاها گنجانده شده اند، اما تعداد کمی از آنها نیز محدود شده اند. برای برخی از افراد، رژیم های غذایی با محدودیت می توانند ناپایدار باشند. • پریکون مصرف مکمل های غذایی مانند ویتامین B و چربی های امگا 3 را ...
برای زانو درد چی خوبه بخوریم
. التهاب هم علت و هم علامت آرتروز زانو است. خوردن غذاهای حاوی مواد ضد التهابی ممکن است به افراد مبتلا به آرتروز کمک کند. امگا 3 به بدن کمک می کند تا با تداخل با سلول های خاص به التهاب واکنش نشان دهد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی می توانند به توقف التهاب قبل از آسیب رساندن به مفاصل کمک کنند. افرادی که به طور منظم ماهی های سرشار از امگا 3 مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا ...
اقداماتی که به هضم غذا کمک می کند
شاید مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار و به طور کلی هر ...
اقداماتی که به هضم غذا کمک می کند
گروه سلامت:مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین می دهد، سلامت روده را بهبود می بخشد و جذب مواد مغذی را بالا می برد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند.به گزارش ایسنا،هیدراته ماندن برای هضم غذا بسیار مهم است. در این میان آب گرم(آب کتری که در حال سرد شدن است)، دمنوش های گیاهی و برخی از آب میوه ها می توانند التهاب را کاهش دهند و به بهبود سلامت روده کمک کنند. ...
هفده غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوان ها
حاوی حدود 160 میلی گرم کلسیم در یک پیمانه است. پروتئین آب پنیر در صورت مصرف بعد از تمرین های ورزشی به رشد و بهبود عضلات کمک می کند. اگر نمی خواهید شیر و فراورده های آن را مصرف کنید، چندین خوردنی دیگر غنی از کلسیم وجود دارد که می توان جایگزین محصولات لبنی کرد. البته، باید توجه داشت که بدن انسان کلسیم موجود در شیر و فراورده های آن را راحت تر از کلسیم موجود در منابع گیاهی جذب می کند. ...
برای درمان کمر درد چه بخوریم؟
کاهش می دهند. برخی از مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین B12 ممکن است باعث ایجاد علائمی مانند درد عضلانی و التهاب در برخی از افراد شود. در صورتی که به کمبود ویتامین B12 مبتلا هستید، می توانید با مصرف مکمل های مورد توصیه پزشک خود، سطح ویتامین B12 را تعدیل کنید. ویتامین E هنگامی که کمر شما ملتهب است، رادیکال های آزاد می توانند تاثیر مخرب بیشتری روی بدن شما داشته ...
با آنتی هیستامین های گیاهی آشنا شوید
هیستامین های آزاد شده را مهار می کند و تقریباً به اندازه کتوتیفن موثر است. 6. ریحان: ریحان، بوی ظریفی دارد که نعناعی و ملایم است و شیرینی طبیعی دارد. یک آداپتوژن با ضد آنافیلاکتیک، آنتی هیستامین و خواص ثابت شده در ثبات سلولی مغز است. 7. آویشن: آویشن، یک گیاه غنی از مواد مغذی است. سطح بالایی از ویتامین C دارد که با فلانوئید ترکیب می شود و به سمت سلول های ...
قیمت جدید روغن اعلام شد / جدول 3 بهمن
4314 گرم 1,650,000 خواص روغن مایع روغن مایع، یک ماده چربی است که از انواع مختلفی تهیه می شود، از جمله روغن های گیاهی، حیوانی و معدنی. این روغن ها دارای خواص متعددی هستند که به صورت کلی عبارتند از: تامین انرژی: روغن مایع، منبع غنی از انرژی است و برای سوخت و ساز بدن بسیار مهم است. امکان جذب و ترکیب با ویتامین ها: برخی از ویتامین ها ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
آفتاب نیوز : از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته ایم. 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش ...
خواص جادویی آب زنجبیل در ناشتا!
1. گلودرد: زنجبیل حاوی جینجرول است که ثابت شده است به تسکین گلودرد کمک می کند. طعم و عطر زنجبیل به تسکین سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. 2. ضد التهاب: طبق مطالعات، زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است که به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. 3. حالت تهوع: ثابت شده است که آب زنجبیل به درمان تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ...
